A nap cikke

Soha ne ülj keresztbe tett lábbal - ígérd meg!

Amúgy sem egészséges, de sportolóként még inkább nem ajánlott.

Még több olvasnivaló

10 romantikus Disney inspirálta tetoválás, amit csak imádni lehet

Álomszép helyszínen, rózsaszín ruhában ment férjhez Mandy Moore

Kiderült a Szex és New York 3 sztorija: talán jobb is, hogy nem lesz belőle film

Micsoda? Paris Hilton felbontotta az eljegyzését

Amikor Lajos herceg Károly orrát szorongatja - nem hivatalos fotók

Neked feltűnt? Tom Felton a Harry Potter előtt ebben a vígjátékban játszott

Soha ne ülj keresztbe tett lábbal - ígérd meg!

Ritka alkalom: 8 év után újra együtt a Dokik csapata

Spórolj időt, pénzt és kalóriát: 19 meal prepping tipp nem csak diétázóknak

Getty Images
Spórolj időt, pénzt és kalóriát: 19 meal prepping tipp nem csak diétázóknak
Tóth Csilla Rebeka Tóth Csilla Rebeka
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Jó, ha tudod, hogyan tárolhatod minél tovább a banánt, a főtt tésztát vagy a darált húst. Próbáld ki ezeket a meal prepping módszereket vasárnap és aztán láss csodát, milyen kevés idő kell a főzéshez egész héten!

A „meal prepping” régóta bevett fogalom a clean eating mozgalomban és általában az egészséges életmód hívei körében. Ha egy héten egyszer rászánsz egy-két órát, hogy előkészítsd a következő hét néhány fontos hozzávalóját, akkor sokkal könnyebb dolgod lesz a főzéssel. Például egy adag barna rizs 25-30 perc alatt fő készre, de ha előre megfőzöl két adagot, az sokáig eláll és pár nap múlva 5–15 perc alatt kiváló vacsorát készíthetsz a felhasználásával.

12 nasi, amit a dietetikusok esznek, amikor fogyni szeretnének

Életmódváltás

Nem érdekel
Elolvasom

Szóval érdemes előre is gondolkodni, hogy elkerüld azt a jól ismert helyzetet, amikor farkaséhesen és hullafáradtan érsz haza, de nincs otthon semmi, ezért inkább rendelsz gyorsan egy pizzát. Galériánkból megtudod, hogyan optimalizálj jó néhány fajta zöldséget, gyümölcsöt, gabonafélét, húst és tojást, hogy akár a hűtőben (tehát nem lefagyasztva) is napokig elálljanak és ne kelljen mindenféle trükkökkel kiolvasztani őket. Tarts velünk, próbáld ki ezeket a módszereket, hogy minél kevesebb anyagi és időráfordítással ehessen minél egészségesebb és laktatóbb ételeket az egész családod:

Nézd meg a galériánkat> 19 kép
Meal prepping tippek nem csak diétázóknak, avagy 19 hozzávaló, amit nyugodtan előkészíthetsz vasárnap, mert egész héten kitart

greatist.com

Tovább olvasok
10 romantikus Disney inspirálta tetoválás, amit csak imádni lehet

Disney-tetkóról kismillió képet találsz a neten, de ha visszafogott, egyedi és egyúttal meseszép mintára vágysz, a cikkünkben találsz némi inspirációt!

Álomszép helyszínen, rózsaszín ruhában ment férjhez Mandy Moore

Mandy Moore a hétvégén kimondta a boldogító igent, ráadásul saját otthonának kertjében! Az esküvő viszont tényleg mesébe illő volt.

Kiderült a Szex és New York 3 sztorija: talán jobb is, hogy nem lesz belőle film

A napokban derült ki, hogy a készítők milyen sztorit találtak ki a Szex és New York 3-nak, és ezek után többen is úgy vélik, talán jobb, hogy sosem fog elkészülni.

Kíváncsi vagy, hogy néznek ki a Victoria's Secret szépségei a show után?

Vajon a szezon után is top formában vannak a lányok, vagy egy kicsit elengedik magukat? A friss fotókról kiderül.

Micsoda? Paris Hilton felbontotta az eljegyzését

Pedig úgy tűnt, óriási a lamúr.

Will Smith fia ismert rapperrel jár

Alaposan meglepett mindenkit Jaden Smith, Will Smith legidősebb fia. A srác bejelentette, hogy egy ismert rapper a szerelme.

Háborognak a rajongók Jennifer Lawrence új kampányán

Sokan felháborodtak a divatcég kampánya miatt, amelynek Jennifer Lawrence az arca. Szerinted jogos?

Napi horoszkóp november 20.: a Skorpióknak komoly terveik vannak, a Halak zsúfolt napra számíthatnak

Ma se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz ismét különleges üzeneteket tartogatnak az egyes csillagjegyek!

Így lesz tökéletes a karácsony a feng shui szerint

Igazán harmonikus ünnepre vágysz? Kövesd a feng shui tanait, és maximumra emelheted a pozitív energiákat karácsonyi fényekbe öltöztetett otthonodban.

Kiderült Meghan hercegné titkos szépségtrükkje

Csak az igazán profik vették eddig észre, mostantól pedig tutira minden nő használni fogja Meghan hercegné szépségtrükkjét.

Meghan hercegné levágatta a haját - ezzel biztosan trendet teremt!

Meghan hercegné megjelenése semmit sem változott, mióta kiderült, hogy Harry herceggel jár. Ez pedig már nem most volt, így nem csoda, ha már valami változást akart!

Amikor Lajos herceg Károly orrát szorongatja - nem hivatalos fotók

Múlt héten tette közé a Kensington Palota a Károly herceg 70. születésnapja alkalmából készült képeket, és már akkor mindenki azon olvadozott, milyen cuki a kis Lajos.

Neked feltűnt? Tom Felton a Harry Potter előtt ebben a vígjátékban játszott

Tom Felton is a Harry Potter-filmeknek köszönheti a hírnevet, de valójában már ezt megelőzően, mindössze 10 évesen főszereplő volt gyerekkorod egyik kedvenc vígjátékában!

Soha ne ülj keresztbe tett lábbal - ígérd meg!

Amúgy sem egészséges, de sportolóként még inkább nem ajánlott.

Máris kistesót terveznek Medoxnak Kulcsár Edináék?

Még csak néhány hónapja született meg a kis Medox, máris gondolkodnak a család bővítésén.

Van ok az aggodalomra? Bosszúra készül Meghan hercegné nővére

Samantha Markle nem bír magával, és mindenképp szeretné lejáratni testvérét. Vajon mire készül?

Ritka alkalom: 8 év után újra együtt a Dokik csapata

Nyolc év után először láthattuk ismét együtt a Dokik eredeti színészgárdáját, és arról is beszéltek, van-e esély egy esetleges folytatásra!

Hivatalos: jön a Szellemirtók folytatása, az eredeti szereplőkkel

Az elmúlt években párszor felröppent a hír, de sosem igazolódott be, egészen eddig! Most már ugyanis biztos, hogy dolgoznak a Szellemirtók folytatásán, ráadásul az eredeti színészekkel.

Lesz vajon cicaharc? Jenna Dewanről posztolt Jessie J

Nem lehetett egyszerű dolga Jessie J-nek, hogy Jenna Dewan utódjaként emlegette mindenki.

Előfizetés

A kereséshez kezdj el gépelni!
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem