Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

6 étel, amit soha ne egyél egy futóedzés - vagy bármilyen edzés - előtt

edzés,étkezés

július 5

kos 03.21 - 04.19

A hét utolsó napja teli van váratlan eseményekkel,...

bika 04.20 - 05.20

Komoly vívódások és álmatlan éjszakák után végre elhatározásra...

ikrek 05.21 - 06.21

Pozitív visszajelzéseket kapsz valamivel kapcsolatosan, ami nagyon büszkévé...

rák 06.22 - 07.22

Egy számodra fontos ügyben nem jársz sikerrel, mert...

oroszlán 07.23 - 08.22

Összetűzésbe kerülsz valakivel, mert igazságtalannak tartasz egy bizonyos...

szűz 08.23 - 09.22

Aprólékosan kidolgozod a tervet az előtted álló feladathoz,...

mérleg 09.23 - 10.22

Olyan helyzet állt elő az életedben, amikor el...

skorpió 10.23 - 11.21

Minden a terveid szerint alakul, nagyon jó úton...

nyilas 11.22 - 12.21

Noha rendkívül eredményorientált ember vagy és mindig a...

bak 12.22 - 01.19

Azt hitted, elegendő időd van még valamire, jól...

vízöntő 01.20 - 02.18

Valamit nagyon szeretnél elérni, ehhez viszont kicsivel több...

halak 02.19 - 03.20

Egy, a múltban meg nem oldott, kellemetlen probléma...

Elolvasom végigMegnézem
Facebook
Twitter
Pinterest
Rengeteg múlik azon, mikor és mivel töltekezel sportolás előtt: sokat ronthat, de jelentősen javíthat a teljesítményeden a helyesen megválasztott étel. A következőket érdemes tiltólistára tenned!

A szénhidrátok a legfontosabbak egy futóedzés előtt, de már az sem mindegy, melyiket választod, hiszen számít az edzés típusa, rövid vagy hosszú távot futsz, sprintelsz, netán erősítesz vagy magas intenzitású interval tréninget végzel.

Egy biztos: érdemes időt szánni a tested megismerésére, és megfigyelni, számodra melyek a legideálisabb fogások sportolás előtt.

Galéria / 5 kép

Mikor és mit egyél edzés előtt?

Megnézem a galériát
Olvasd el ezt is!

Elegendő szénhidrátot eszel hosszú edzés után?

Táplálkozás

Nem érdekel
Elolvasom

Ám ha úgy alakul, hogy nem tudsz megfelelően felkészülni az edzésre, viszont nagyon éhes vagy, előfordulhat, hogy könnyebben elcsábulsz egy kevésbé jó fogásra. Ha így is teszel, ügyelj arra, hogy semmiképp ne a következőkből válassz, ha nem akarsz szenvedni sportolás közben!

Galéria / 6 kép

Ételek, amiket sose egyél edzés előtt!

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

július 6

kos 03.21 - 04.19

A hét utolsó napja teli van váratlan eseményekkel,...

bika 04.20 - 05.20

Komoly vívódások és álmatlan éjszakák után végre elhatározásra...

ikrek 05.21 - 06.21

Pozitív visszajelzéseket kapsz valamivel kapcsolatosan, ami nagyon büszkévé...

rák 06.22 - 07.22

Egy számodra fontos ügyben nem jársz sikerrel, mert...

oroszlán 07.23 - 08.22

Összetűzésbe kerülsz valakivel, mert igazságtalannak tartasz egy bizonyos...

szűz 08.23 - 09.22

Aprólékosan kidolgozod a tervet az előtted álló feladathoz,...

mérleg 09.23 - 10.22

Olyan helyzet állt elő az életedben, amikor el...

skorpió 10.23 - 11.21

Minden a terveid szerint alakul, nagyon jó úton...

nyilas 11.22 - 12.21

Noha rendkívül eredményorientált ember vagy és mindig a...

bak 12.22 - 01.19

Azt hitted, elegendő időd van még valamire, jól...

vízöntő 01.20 - 02.18

Valamit nagyon szeretnél elérni, ehhez viszont kicsivel több...

halak 02.19 - 03.20

Egy, a múltban meg nem oldott, kellemetlen probléma...

Elolvasom végigMegnézem
Kép

Sophie Turner egy hófehér kisruhában mutatta meg csodaszép pocakját

A Trónok harca Sansája csodaszép kismama, és most már végre nem is titkolja várandósságát. A minap egy édes nyári ruhában élvezte a napsütést, ami remekül állt neki!

Kép

Íme pár hasznos tipp, hogy ne felejtsd el a jelszavad

Már próbáltál kismillió lehetőséget, de egyik sem működik. Hosszú percek óta bámulod a képernyőt és töröd a fejed, hogy mi lehet az azonosító, ami nem jut eszedbe. Segítünk, hogy elkerüld ezt az idegörlő helyzetet!

Kép

Szinte mindig copfban viseltem a hajam: egészen félelmetes, amit ez okozott

Azt mondom, tanulj az én hibámból, hogy ne a saját (fej)bőrödön kelljen megtapasztalnod!

Kép

Egész nyáron ezt fogod enni: 3 házi jégkrémrecept, amit pár perc alatt elkészíthetsz

Ha nyár, akkor nem maradhat ki a fagyi és a jégkrém, ha pedig valami olyanra vágysz, amit nem lehet a boltokban megvenni, ideje kipróbálnod az alábbi, rövid idő alatt elkészíthető recepteket!

Kép

Két szabály, amiből nem enged Katalin hercegné és Vilmos herceg a gyereknevelésben

Katalin hercegné és Vilmos herceg még a kapcsolatuk elején leszögeztek két fontos nevelési szabályt.

Kép

Napi horoszkóp július 5.: A Bikák változás előtt állnak, az Ikrek pozitív visszajelzéseket kapnak

A hét utolsó napján se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz a csillagok ismét izgalmas üzeneteket tartogatnak!

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem