Edzés

Menyes Barbi

Követem

Egy fél várost ellátnék energiával, annyira pörgök reggeltől estig, ha pedig épp nem a Joy-ra vagy a Runner's Worldre írok, akkor beszippantott a konyha, a HIIT vagy az anyaság.

Fitt, Edzés Utoljára frissült: 2021. június 24. 06:07

Forrás: Carlos Alvarez/Getty Images

Menyes Barbi

Követem

Egy fél várost ellátnék energiával, annyira pörgök reggeltől estig, ha pedig épp nem a Joy-ra vagy a Runner's Worldre írok, akkor beszippantott a konyha, a HIIT vagy az anyaság.

Fitt 2021. június 24.

Vadítóan izmos, formás combok a nyárra - csináld végig Alicia Vikander Tomb Raider-edzéstervét!

Még nincs késő kicsit rágyúrni a formás combokra - Alicia Vikander lábedzése, amivel a Tomb Raider forgatására készült, nemcsak kőkemény, de igen hatásos is!

Egészség 2021. június 24.

Hízás egészséges keretek között - fontos szabályok, amiket mindig tarts be!

Míg a legtöbben azért küzdenek, hogy leadják a súlyfeleslegüket, másoknak a hízás okoz gondot. Azt fontos tudnod, hogy az egészséges hízás kulcsa egyáltalán nem a pizza és a csoki mértéktelen fogyasztása!

Sztárok 2021. június 22.

Ezzel az edzéssel tartja bomba formában magát Nyári Dia - ráadásul ingyenes!

Nem másról van szó, mint a futásról és a Garmin Running Club edzéseiről, ami Budapest új, INGYENES és profi szakmai segítség mellett működő futóklubja, ahol ráadásul csütörtökönként Nyári Dia futónagykövetükkel is találkozhatsz. Leteszteltük, szívből ajánljuk az edzéseiket!

Fitt 2021. június 21.

A legjobb edzések, amikor tényleg tiszta ideg vagy

Te mit teszel, ha a szokottnál is jobban kiborít valami? Betolsz egy tábla csokit, összeveszel mindenkivel vagy edzel egy hatalmasat? Mi ez utóbbit javasoljuk!

Fitt 2021. június 14.

Minden áldott nap kardiózol, mégsem fogysz? Szinte biztos, hogy ezt rontod el

Bőven eleget kardiózol egy héten ahhoz, hogy fogyj, az eredmény viszont mégis elmarad. De hol lehet a hiba? 2 szakértő elárulta!

Fitt 2021. június 3.

Lapos hasat szeretnél? 5 mítosz, amit soha többé ne higgy el

A bikinik és crop topok előkerülésével mindig a szokottnál is többeket foglalkoztat a lapos has-kérdés, így nem árt, ha a következőkre odafigyelsz!

Egészség 2021. május 28.

Még nem késő: hozd magad formába a strandszezonra az alábbi módszerekkel

Bár már nincs messze, sosem késő belevágni az átalakulásba, hogy végül büszkén feszíthess a bikinidben!

Besenyei Bianka

Követem

A JOY és az InStyle felelős szerkesztője, a JOY.hu online szerkesztője. Mindig a hatodik érzékemre hallgatok, és tudom, hogy minden úgy alakul az életben, ahogy annak lennie kell. Ezért biztosan nem véletlenül lettem újságíró, a sütikészítés és a lakásdekorálás megszállottja.

Életmód, Egészség Utoljára frissült: 2021. május 25. 16:18

Forrás: Unsplash/Mathilde Langevin

Besenyei Bianka

Követem

Egészség 2021. május 25.

Kipróbáltam a jóga gyakorlatsort, ami azt állítja, hogy gyorsabban elalszom tőle

Az állandóan kattogó agyamat este sem tudom kikapcsolni, így az elalvás sem megy könnyen. De vajon a jóga segít?

Fitt 2021. május 25.

Szabad a pálya, mégis képtelen vagy ismét edzeni menni? Segítünk, hogy beinduljon a dolog!

Az elmúlt bő egy év igencsak próbára tett bennünket minden szinten, így teljesen érthető, ha vannak dolgok, amikhez jelenleg semmi kedved sincs. De a sport azért mégse tartozzon ezek közé!

Sztárok 2021. május 18.

Híres nők, akik nem adják meg magukat az öregedésnek, és bomba testük van 45 felett is

Ők bebizonyították, hogy a csinos alak nem korhoz kötött! Az InStyle magazin írása.

Fitt 2021. május 16.

Kalóriafaló hétvégi tevékenységek, amiket tavasztól őszig iktass be a beach body érdekében

Hétköznap mindig közbejön valami, hétvégén meg próbálod magad utolérni, így vért izzadva oldod meg az edzést, ha épp úgy alakul? Megértünk, de néha érdemes másként hozzáállni a dolgokhoz...

Janka

Követem

A legfrissebb sztárhírek tudója, de én veszlek rá az edzésre és az egészséges étkezésre is!

Sztárok, Fitt, Külföldi sztárok, Edzés Utoljára frissült: 2021. május 14. 17:20

Forrás: Frazer Harrison/Getty Images

Janka

Követem

A legfrissebb sztárhírek tudója, de én veszlek rá az edzésre és az egészséges étkezésre is!

Sztárok 2021. május 15.

Viszlát, integetőháj! Ha feszes karokra vágysz, csináld meg Gal Gadot edzését!

Nyakunkon a trikószezon, de ha most döbbensz rá arra, hogy kicsit lötyi, kicsit babahájas, vagy egyszerűen csak másként néz ki az a kar, mint amilyenre vágysz, ideje tenni is ellene valamit!

Fitt 2021. május 6.

Tisztázzuk: lehet fogyni jógával vagy sem?

Ha azt hiszed, hogy csakis kardiózással, futással vagy HIIT edzéssel lehet fogyni, akkor bizony tévedsz: a jóga is segít a súlyvesztésben, de másképp, mint a klasszikus zsírégető tevékenységek.

Fitt 2021. május 4.

Csak mendemonda lenne, vagy tényleg jó a banán edzés előtt?

Mi az első étel, ami eszedbe jut, ha nincs időd enni edzés előtt, és gyorsan bekapnál valamit? Ugye, a banán az elsők között van?! A Runner's World magazin írása.

Fitt 2021. május 3.

10 ok, amiért az ugrálókötelezés az eszméletlen beach body kulcsa

Halle Berry, Jennifer Garner - csak néhány ismert név azok közül, akik a rendszeres ugrálókötelezéssel tartják magukat formában évek óta. Nekünk is van 10 indokunk, miért építsd be te is a mindennapokba!

Menyes Barbi

Követem

Egy fél várost ellátnék energiával, annyira pörgök reggeltől estig, ha pedig épp nem a Joy-ra vagy a Runner's Worldre írok, akkor beszippantott a konyha, a HIIT vagy az anyaság.

Fitt, Edzés Utoljára frissült: 2021. május 3. 13:07

Forrás: Unsplash/ Charlotte Karlsen

Menyes Barbi

Követem

Egy fél várost ellátnék energiával, annyira pörgök reggeltől estig, ha pedig épp nem a Joy-ra vagy a Runner's Worldre írok, akkor beszippantott a konyha, a HIIT vagy az anyaság.

Fitt 2021. május 3.

Most vagy soha! 3 tanács azoknak, akik örökkön-örökké halogatják az edzést

Ezer éve tervezgeted, hogy elkezdesz sportolni, de egyszerűen mindig kudarcot vallasz? Fogadd meg 3 fontos tanácsunkat!

Fitt 2021. április 30.

Oltás után edzeni: mit javasol a sportorvos és a futóedző?

A koronavírus elleni oltás jelenleg az egyik legfontosabb téma - de tisztában vagy azzal, mire kell figyelni, ha sokat sportolsz? Egy sportorvos, háziorvos és egy futóedző válaszolt a kérdéseinkre.

Sztárok 2021. április 30.

Egy gramm felesleg sincs rajta: őrült módon edz Vanessa Hudgens

Nyilvánvaló, hogy Vanessa Hudgens azon kevesek közé tartozik, akik nem növesztettek babahájat az elmúlt egy évben. De hogy is növeszthetett volna, amikor ÍGY edz szinte minden nap?

Fitt 2021. április 27.

A jó bemelegítés mindennek a kulcsa: A legfontosabb szabályok, amiket tarts be!

Meddig tart a jó bemelegítés futás előtt? Miért is van erre szükség? Mire fókuszáljunk ilyenkor? Összeszedtük a legfontosabb kérdéseket kezdőknek és haladóknak a bemelegítéssel kapcsolatban. A Runner's World magazin írása.

Menyes Barbi

Követem

Egy fél várost ellátnék energiával, annyira pörgök reggeltől estig, ha pedig épp nem a Joy-ra vagy a Runner's Worldre írok, akkor beszippantott a konyha, a HIIT vagy az anyaság.

Sztárok, Fitt, Külföldi sztárok, Edzés Utoljára frissült: 2021. április 23. 13:57

Forrás: Vittorio Zunino Celotto/Getty Images

Menyes Barbi

Követem

Egy fél várost ellátnék energiával, annyira pörgök reggeltől estig, ha pedig épp nem a Joy-ra vagy a Runner's Worldre írok, akkor beszippantott a konyha, a HIIT vagy az anyaság.

Sztárok 2021. április 23.

A 46 éves Eva Longoria erre a kőkemény edzésre esküszik

Eva Longoria nem csontsovány alkat - neki mindig meg kellett dolgoznia a formás idomokért. Emiatt sosem panaszkodik a színésznő, inkább csinálja a dolgot - nem is akárhogyan!

Fitt 2021. április 23.

Érdemes óvni a bőrt egy kiadós szabadtéri futóedzés után! (és persze előtte is!)

Az reméljük, szinte már természetes, hogy napos időben, pláne a tavaszi-nyári futószezonban csakis fényvédő használata után indulsz futni - viszont legalább ennyire fontos az edzés utáni bőrápolás is!

Fitt 2021. április 21.

Futni esőben? Naná! De készülj fel erre a 6 szintre a hullámvasúton!

Az idei április kissé szeszélyesebbre sikerült, mint vártuk, de ne hagyd, hogy ez tönkre vágja a futókedvedet. Ha te sem riadsz vissza az esőben futástól, akkor a következő vicces összeállításunk neked szól! A Runner's World magazin írása.

Fitt 2021. április 21.

Gyaloglással adnád le a kilókat? 6 dolog, amire illik odafigyelni

A gyaloglás szuper edzésmódszer, és bizony ezzel is lehet ám fogyni - persze akkor nem árt odafigyelni néhány dologra. Mutatjuk, melyek ezek!

Menyes Barbi

Követem

Egy fél várost ellátnék energiával, annyira pörgök reggeltől estig, ha pedig épp nem a Joy-ra vagy a Runner's Worldre írok, akkor beszippantott a konyha, a HIIT vagy az anyaság.

Fitt, Fogyókúra Utoljára frissült: 2021. április 20. 08:41

Forrás: getty images

Menyes Barbi

Követem

Egy fél várost ellátnék energiával, annyira pörgök reggeltől estig, ha pedig épp nem a Joy-ra vagy a Runner's Worldre írok, akkor beszippantott a konyha, a HIIT vagy az anyaság.

Fitt 2021. április 20.

Lapos hasat szeretnél? 10 dolog, amit mindig tarts észben

Vitathatatlan, hogy hódítanak a magas derekú holmik, amikben sokkal előnyösebben festünk has-tájékon, ám idén is lesz még bikiniszezon. Ha a cél a lapos has, a következőket vedd figyelembe!

Fitt 2021. április 14.

Viszlát, lötyögő karok: Csináld meg Marvel Kapitány, vagyis Brie Larson edzését felsőtestre!

Hiába esik a hó és az eső az utóbbi napokban, a naptár szerint nyakunkon a trikószezon, némi odafigyeléssel pedig nincs még veszve a tónusosabb felsőtest...

Előző oldal

Következő oldal