Cimke: egészséges táplálkozás

Ferenczi Deborah

Követem

Egészség, Táplálkozás Utoljára frissült: 2024. április 26. 11:11

Forrás: Hinterhaus Productions/Getty Images

Ferenczi Deborah

Követem

Egészség 2024. április 28.

Ez a magyar zöldség, amiért megőrülnek külföldön: 8 jótékony hatása, ami miatt fogyaszd bőséggel

Sokan nem is gondolnák, de valósággal megőrülnek külföldön a magyar termesztésű tormáért. Ezzel szemben itthon nem gyakran fogyasztjuk, jellemzően csak húsvétkor, esetleg karácsonykor kerül az asztalra az ízletes zöldség. Azonban eláruljuk, nem csak az ünnepek alatt érdemes fogyasztani ezt a népszerű ételt, ugyanis számos jótékony hatása van, ami miatt érdemes beépíteni az étrendedbe.

Egészség 2024. április 23.

A petrezselyem 7 jótékony hatása: védi a szívet, erősíti az immunrendszert, és rákellenes hatása is van

Alapvetően nem úgy szoktunk tekinteni a petrezselyemre és a szárára, mint értékes vitaminforrásra, melynek számos jótékony hatása van a szervezetre. Az igazság pedig az, hogy nem csupán a szív egészségére van rendkívüli hatása, de bizony rákellenes tulajdonsáságról is ismert.

Életmód 2024. április 15.

Nem csak az alkohol káros! A 10 leghizlalóbb ital, amit messziről kerülj!

Amikor fogyókúrázunk, hajlamosak vagyunk elfeledkezni arról, hogy bizony nem csupán az étel által bevitt kalóriák számítanak, hanem azok is, melyeket megiszunk. Ugyanis bár sokan nem gondolnák, rengeteg kalóriát lehet bevinni az italokkal is, és nem, nem csak az alkoholosak rendelkeznek magas kalóriatartalommal. De nézzük is, mely italok fogyasztása nem ajánlott.

Egészség 2024. március 20.

5 egészséges táplálék, melynek túlfogyasztása akár veszélyes is lehet: ezért fontos a mértékletesség

Az egészséges ételek fogyasztásánál is oda kell arra figyelni, hogy mértéket tartsunk, és ne essünk túlzásba a fogyasztásukkal. Fontos, hogy törekedjünk az egészséges egyensúlyra, ugyanis sokan nem tudják, de bizony vannak olyan egészséges ételek is, melyek túlfogyasztása akár hízáshoz is vezethet, sőt némely még komolyabb problémát is okozhat. Mutatjuk, melyek ezek.

Életmód 2024. február 28.

Fogynál, de nem mozdul a mérleg nyelve? 5 egyszerű ok, ami a probléma mögött állhat

Fogyni szeretnél? Gondosan naplózod az étkezéseidet? Rendszeresen edzel? A rostbevitelre is nagy figyelmet fordítasz? Mégis hetek óta alig mozdul a mérleg nyelve? Nos, elhisszük, hogy nagyon frusztráló lehet ez a helyzet, hisz sok erőfeszítést tettél már eddig is a súlycsökkenés érdekében.

Promóciók 2024. február 5.

EcoFriend a zöld választás

Az Ecofamily vásárlói már tudják, hogy tartósan alacsony árakkal találkozhatnak az üzleteikben, valamint a környezettudatosság és az egészségmegőrzés kiemelt helyet foglalnak el az üzletlánc kínálatában.

Életmód 2024. január 26.

7 tipp, hogyan táplálkozz idén egészségesebben: ezeket érdemes szem előtt tartanod

Leszögezhetjük rögtön, hogy az egészséges táplálkozás egyáltalán nem olyan egyszerű, mint amilyennek hangzik!

Vadász Emese

Követem

Online szépségszerkesztő. Szépségápolás fanatikus, színház expert és Netflix-függő.

Egészség, Táplálkozás Utoljára frissült: 2023. november 21. 15:06

Forrás: Getty Images

Vadász Emese

Követem

Online szépségszerkesztő. Szépségápolás fanatikus, színház expert és Netflix-függő.

Egészség 2023. november 17.

A dietetikus elárulja, melyik az a 7 étel, amit jobb, ha soha nem eszel reggelire

Természetesen az is kiderül, hogy mit is kéne enned a korai órákban!

Életmód 2023. október 19.

8 bizonyítottan rákmegelőző étel, amit fogyassz bőséggel!

Valóban léteznek rákellenes élelmiszerek? Régóta kutatják különböző alapanyagok tápanyagtartalmát a rákkal összefüggésben is. Az ÉvaMagazin.hu írása.

Egészség 2023. október 1.

5 étel, amivel késleltethető a demencia: serkentik az agy működését

Tudtad, hogy bizonyos ételek fogyasztása pozitív hatással lehet az agy öregedésére – és még a demencia megelőzésében is segíthetnek? Tanulmányok azt mutatják, hogy ezeknek az élelmiszereknek a fogyasztása serkentheti az agy működését!

Promóciók 2023. szeptember 27.

Ezekre a tápanyagokra van szüksége a kisiskolás gyerekeknek (X)

Van öt dolog, aminek ott a helye a kisiskolás gyerkőcök tányérján. Már soroljuk is, mit kell felvenned az étrendjükbe!

Nedjalkov Beáta

Követem

A futással gyerekkorom óta kerülgettük egymást, míg végül a 27 éves énemmel örök hűséget fogadtunk. Azóta a mindennapjaim elválaszthatatlan része, jóval több, mint hobbi, vagy szenvedély. Sokat köszönhetek neki, például a férjemet, akit egy futóversenyen ismertem meg. Versenyezni nem szeretek, kérdezni, az okokat megismerni és a dolgok mögé látni viszont annál inkább, így versenyeken, ha lehet, rajtzóna helyett a media szekciót erősítem

Egészség Utoljára frissült: 2023. szeptember 15. 12:48

Forrás: Getty Images

Nedjalkov Beáta

Követem

A futással gyerekkorom óta kerülgettük egymást, míg végül a 27 éves énemmel örök hűséget fogadtunk. Azóta a mindennapjaim elválaszthatatlan része, jóval több, mint hobbi, vagy szenvedély. Sokat köszönhetek neki, például a férjemet, akit egy futóversenyen ismertem meg. Versenyezni nem szeretek, kérdezni, az okokat megismerni és a dolgok mögé látni viszont annál inkább, így versenyeken, ha lehet, rajtzóna helyett a media szekciót erősítem

Egészség 2023. szeptember 16.

7 tipp, hogy egyszerűen felturbózd az energiaszinted ősszel

Gyakran érzed magad fáradékonynak, kedvetlennek és motiválatlannak akár a munkádban, a sportban, és úgy általánosan a mindennapok során? Akkor tippjeink neked szólnak!

Életmód 2023. augusztus 29.

5 étkezéssel kapcsolatos tévhit, aminek ne dőlj be – főként 40 felett!

Vannak olyan étkezéssel kapcsolatos, fogyókúrás örökzöldek, amelyek egyszerűen nem akarnak kikopni a köztudatból. Ilyen például az is, hogy este hat után már nem ehetsz. Na, ez az, amit felejts el! És mutatunk még 4 étkezéssel kapcsolatos állítást, aminek semmiképpen se dőlj be – főként 40 felett! Az ÉvaMagazi.hu írása.

Fitt 2023. július 25.

Esélyed sincs fogyni, ha ingadozó vagy alacsony a vércukorszinted

Valójában mindig úgy kellene táplálkoznunk, hogy a vércukorszintnek esélye se legyen leesni, most azonban a fogyás szempontjából tekintsünk rá az alacsony vagy ingadozó vércukorszint problémájára.

Egészség 2023. június 7.

5 népszerű ételkombináció, amiről sokan nem tudják, hogy káros az egészségre

Mutatunk 5 ételkombinációt, amit jobb, ha kerülsz a dietetikusok szerint.

Jean Orsolya/ÉVA

Követem

Egészség, Táplálkozás Utoljára frissült: 2023. május 26. 11:28

Forrás: Getty Images

Jean Orsolya/ÉVA

Követem

Egészség 2023. május 27.

3 istenien finom, szupergyors és szuperegyszerű lazacos recept rohanós napokra

Miért együnk lazacot? Természetesen elsősorban azért, mert szeretjük. Ám ha ez nem lenne elég nyomós érv, akkor most felsorolunk pár további indokot is. Ha végigolvasod, mennyi értékes tápanyagot tartalmaz, biztosak vagyunk benne, hogy még jobban fogod kedvelni. Ráadásul most az elkészítéséhez is hoztunk pár tippet és három kipróbált, isteni, ugyanakkor szupergyors és egyszerű receptet! Az ÉvaMagazin.hu cikke.

Táplálkozás 2023. május 18.

3 tuti recept, ha már unod a klasszikus humuszt

A humusz az a vegetáriánus finomság, ami egészséges, tápláló, és még a húsevők is vitathatatlanul imádják! Könnyedén, és gyorsan elkészíthető, tipikus párösszetevős gyors étel, ráadásul a hagyományos, megszokott ízesítéseken túl, érdemes kísérletezgetni.

Egészség 2022. szeptember 11.

4 tápanyag, amit 30 év felett minden nőnek kötelező lenne fogyasztania a szakértők szerint

30 felett már megéri figyelni ezekre az összetevőkre!

Egészség 2022. szeptember 7.

Szorongással küzdesz? Eláruljuk, melyik 9 ételt edd rendszeresen, hogy javíts a mentális állapotodon!

Függetlenül attól, hogy egy konkrét helyzet miatt szorongsz vagy akut szorongásos megbetegedésben szenvedsz, az alábbi ételek sokat segíthetnek abban, hogy enyhüljenek a tüneteid!

Tóth-Varga Judit

Követem

Egy iskolás és egy óvodás fiúcska anyukája vagyok. Jóval a gyermekeim születése előtt kezdtem futni, és én magam voltam a legjobban meglepődve, mikor ráébredtem, hogy anyaként sem kell felhagynom a szeretett hobbival és az álmaimmal. Ma tehát már anyaként gyűjtöm a kilométereket és nagy boldogság, hogy ebben komoly szurkolótábor támogat! Ha eredményeimet is megszemlélnéd, ITT sokféle infót találsz rólam.

Egészség, Táplálkozás Utoljára frissült: 2022. augusztus 30. 15:47

Forrás: Getty Images

Tóth-Varga Judit

Követem

Egy iskolás és egy óvodás fiúcska anyukája vagyok. Jóval a gyermekeim születése előtt kezdtem futni, és én magam voltam a legjobban meglepődve, mikor ráébredtem, hogy anyaként sem kell felhagynom a szeretett hobbival és az álmaimmal. Ma tehát már anyaként gyűjtöm a kilométereket és nagy boldogság, hogy ebben komoly szurkolótábor támogat! Ha eredményeimet is megszemlélnéd, ITT sokféle infót találsz rólam.

Egészség 2022. augusztus 30.

Eláruljuk, hogyan tesz egészségesebbé és szebbé a kelkáposzta!

A kelkáposzta nem tartozik az univerzálisan népszerű zöldségek közé, pedig különleges íze mellett magas tápanyagtartalma is indokolná, hogy jóval többet fogyasszunk belőle.

Fitt 2022. augusztus 12.

Miért olyan nehéz a legutolsó pár kilótól megszabadulni?

Amikor valaki egy tisztes életmódváltással összekötött súlycsökkentésbe kezd, tapasztalhatja, hogy idővel egyre lassul a folyamat: minél közelebb kerülünk a célsúlyhoz, annál kevésbé pörög a mérlegen látható szám csökkenése, sőt előfordul, hogy akár hetekre stagnál a fogyás. Vajon mi állhat a jelenség hátterében és mit lehet tenni azért, hogy mégis megtörténjen a várt siker?

Egészség 2022. július 26.

5 étel, amiből sokat egyél, mert segít elviselni a meleget

Szervezetünk ösztönösen védekezik; nem véletlen, hogy mondjuk a csülköt, a steaket kevésbé kívánod az extrém forróságban. Igen ám, de akkor mit célszerű enned ilyenkor? Mutatjuk, mik azok az ételek, amik megkönnyíthetik átvészelni a hőséget.

Egészség 2022. július 21.

A sárgabarack csodás hatással van az egészségedre - fogyasztod rendszeresen?

Kicsi, vagy közepes csonthéjas gyümölcsről van szó, ami az őszibarackhoz vagy a szilvához hasonlít, és közeli rokonságban áll velük. Színe narancsos sárga, olykor pirosas árnyalattal megspékelve. Íze az édes és fanyar közti skálán mozog érettségtől függően.

Tóth-Varga Judit

Követem

Egy iskolás és egy óvodás fiúcska anyukája vagyok. Jóval a gyermekeim születése előtt kezdtem futni, és én magam voltam a legjobban meglepődve, mikor ráébredtem, hogy anyaként sem kell felhagynom a szeretett hobbival és az álmaimmal. Ma tehát már anyaként gyűjtöm a kilométereket és nagy boldogság, hogy ebben komoly szurkolótábor támogat! Ha eredményeimet is megszemlélnéd, ITT sokféle infót találsz rólam.

Egészség, Táplálkozás Utoljára frissült: 2022. június 17. 16:04

Forrás: Getty Images

Tóth-Varga Judit

Követem

Egy iskolás és egy óvodás fiúcska anyukája vagyok. Jóval a gyermekeim születése előtt kezdtem futni, és én magam voltam a legjobban meglepődve, mikor ráébredtem, hogy anyaként sem kell felhagynom a szeretett hobbival és az álmaimmal. Ma tehát már anyaként gyűjtöm a kilométereket és nagy boldogság, hogy ebben komoly szurkolótábor támogat! Ha eredményeimet is megszemlélnéd, ITT sokféle infót találsz rólam.

Egészség 2022. június 17.

A cseresznye 6 fantasztikus hatása, amit most feltétlenül használj ki!

A cseresznye az egyik legkedveltebb gyümölcs ilyentájt. A csodaszép, piros, fekete, sárgás szemeket ebben az időszakban lehet leginkább élvezni!

Egészség 2021. március 1.

Ne egyél már többet, bikákkal fogsz álmodni – ételek, amiket soha ne fogyassz lefekvés előtt

Megvan ez a kifejezés? Amit akkor szoktunk mondani, amikor valaki nagyon sokat eszik vacsorára. Ha bikákkal nem is feltétlen futsz majd össze emiatt az éjjel, egy nyugtalan, rossz álmoktól teli éjszaka esélyes, ha nem kimondottan „alvásbarát” ételekkel tömöd tele magad lefekvés előtt. Az ÉvaMagazin.hu cikke.

Egészséges táplálkozás témájú cikkek

Ez a magyar zöldség, amiért megőrülnek külföldön: 8 jótékony hatása, ami miatt fogyaszd bőséggel

A petrezselyem 7 jótékony hatása: védi a szívet, erősíti az immunrendszert, és rákellenes hatása is van

Nem csak az alkohol káros! A 10 leghizlalóbb ital, amit messziről kerülj!

5 egészséges táplálék, melynek túlfogyasztása akár veszélyes is lehet: ezért fontos a mértékletesség

Fogynál, de nem mozdul a mérleg nyelve? 5 egyszerű ok, ami a probléma mögött állhat

EcoFriend a zöld választás

7 tipp, hogyan táplálkozz idén egészségesebben: ezeket érdemes szem előtt tartanod

A dietetikus elárulja, melyik az a 7 étel, amit jobb, ha soha nem eszel reggelire

8 bizonyítottan rákmegelőző étel, amit fogyassz bőséggel!

5 étel, amivel késleltethető a demencia: serkentik az agy működését

Ezekre a tápanyagokra van szüksége a kisiskolás gyerekeknek (X)

7 tipp, hogy egyszerűen felturbózd az energiaszinted ősszel

5 étkezéssel kapcsolatos tévhit, aminek ne dőlj be – főként 40 felett!

Esélyed sincs fogyni, ha ingadozó vagy alacsony a vércukorszinted

5 népszerű ételkombináció, amiről sokan nem tudják, hogy káros az egészségre

3 istenien finom, szupergyors és szuperegyszerű lazacos recept rohanós napokra

3 tuti recept, ha már unod a klasszikus humuszt

4 tápanyag, amit 30 év felett minden nőnek kötelező lenne fogyasztania a szakértők szerint

Szorongással küzdesz? Eláruljuk, melyik 9 ételt edd rendszeresen, hogy javíts a mentális állapotodon!

Eláruljuk, hogyan tesz egészségesebbé és szebbé a kelkáposzta!

Miért olyan nehéz a legutolsó pár kilótól megszabadulni?

5 étel, amiből sokat egyél, mert segít elviselni a meleget

A sárgabarack csodás hatással van az egészségedre - fogyasztod rendszeresen?

A cseresznye 6 fantasztikus hatása, amit most feltétlenül használj ki!

Ne egyél már többet, bikákkal fogsz álmodni – ételek, amiket soha ne fogyassz lefekvés előtt