Forrás: Getty Images
Megható gondolatokkal búcsúzik Bruce Willistől Arnold Schwarzenegger
Arnold Schwarzenegger visszaemlékezett azokra az időkre, amikor együtt dolgoztak Bruce Wilissel.
Nem Daphne és Simon! Ők a legösszeillőbb páros a Bridgerton sorozatban a nézők szerint
Kompatibilitás, kisugárzás és kémia - ezen szempontok szerint készült el a következő lista A Bridgerton család, illetve a Sarolta királyné: Egy Bridgerton-történet című sorozatok párjaiból! Egyetértesz az eredménnyel?
június 2
A kelletténél több terhet veszel a nyakadba, amely...
Egy korábbi csalódás, egy kudarc az, ami meghatározza...
A hét utolsó munkanapján olyasféle dolgot tapasztalsz, ami...
Úgy tűnik, túl korán ittál a medve bőrére,...
Valaki a közvetlen környezetedben igyekszik a problémáival kampányolni,...
Valaki jó szándékkal áll a hátad mögött, te...
Borzasztóan vágysz a környezeted elismerésére, a sikerre, épp...
Olyan felelősségteljes helyzetbe kerülhetsz a hét utolsó munkanapján,...
Kissé nehezen hiszed el, hogy végre minden úgy...
A hét utolsó munkanapján abszolút övön aluli támadást...
Egészen egyedülálló célkitűzés motivál a hét utolsó munjanapján,...
A hét utolsó munkanapján igyekezz mihamarabb letudni a...
Az elme és az emésztőrendszer kapcsolatára sokféle példát lehet találni, mint ahogyan arra is, hogy az elfogyasztott élelem hozzájárul a mentális egészséghez is. „Az elmúlt néhány évtizedben egyre több bizonyíték érkezett arra, hogy amit eszünk, hatással van a hangulatunkra és az érzéseinkre" - mondja dr. Uma Naidoo, M.D., táplálkozás pszichológus, a This Is Your Brain on Food szakkönyv szerzője. Például kimutatták, hogy az erősen feldolgozott élelmiszerek, valamint a magas telített zsírtartalmú ételek súlyosbítják a szorongást. Eközben például az antioxidánsokban gazdag ételeket alacsonyabb szorongásos szinttel társították.
Mielőtt azonban összeszednénk, hogy melyek azok az élelmiszerek, amik segíthetnek oldani a szorongásos tüneteket, fontos megjegyezni, hogy szorongás és szorongás között óriási különbség lehet. A klinikailag diagnosztizált szorongást és az alkalmanként, rövidebb ideig megélt szorongással járó helyzeteket külön kell kezelni a szakember szerint. A két szorongás típus abban különbözik, hogy például a krónikus vagy klinikai szorongás során nemcsak átmeneti aggodalmat, stresszt vagy félelmet él át az érintett, hanem tünetei folyamatosak és hatással lehetnek a mindennapi életvitelre.
„A táplálkozás mindkét esetben csupán része a probléma megoldásának, fontos tehát, hogy a szorongást más módon is kezeljük vagy kezeltessük” - mondja Dr. Naidoo. „A jól megválasztott étrend azonban sokat segíthet, különösen azok számára, akik krónikus szorongást tapasztalnak.” Ennek az az oka, hogy a szituációs szorongás általában a helyzethez kötődik (például a családi stressz túlterheltsége), míg a krónikus szorongás nagyobb valószínűséggel az agyban fellépő egyensúlyhiányhoz kötődik, amiben a tápanyagok szerepet játszhatnak.
A következő 9 alapanyag tehát sokat segíthet a szorongás enyhítésében:
Hogy tetszett a cikk?
Promóciók
Promóciók
június 2
A kelletténél több terhet veszel a nyakadba, amely...
Egy korábbi csalódás, egy kudarc az, ami meghatározza...
A hét utolsó munkanapján olyasféle dolgot tapasztalsz, ami...
Úgy tűnik, túl korán ittál a medve bőrére,...
Valaki a közvetlen környezetedben igyekszik a problémáival kampányolni,...
Valaki jó szándékkal áll a hátad mögött, te...
Borzasztóan vágysz a környezeted elismerésére, a sikerre, épp...
Olyan felelősségteljes helyzetbe kerülhetsz a hét utolsó munkanapján,...
Kissé nehezen hiszed el, hogy végre minden úgy...
A hét utolsó munkanapján abszolút övön aluli támadást...
Egészen egyedülálló célkitűzés motivál a hét utolsó munjanapján,...
A hét utolsó munkanapján igyekezz mihamarabb letudni a...
A streaming szolgáltatók aranykorát éljük, míg a mozik folyamatosan a háttérbe kényszerűlnek szorulni.
Ezeket kár lenne idén kihagyni!
Az önkielégítéshez sajnos sokszor negatív érzések társulnak, úgy mint a szégyen, ám e kutatás alapján elmondható, hogy a nők végre kezdenek felszabadulni ez alól.
Számunkra is hihetetlen, de egyre több bizonyíték tanúsítja, hogy Harry herceg és Meghan Markle válnak.
Ez a történet azzal kezdődött, hogy sikerült megszereznem az édesanyám halálával kapcsolatos nyomozati aktákat és bírósági iratokat.
Taylor Swift rajongói túl messzire mentek?
Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
