Mutasd meg neked mi a Joy!
Ünnepeld velünk a JOY 20. születésnapját!
Mutasd meg, téged mi tesz boldoggá?
Tölts fel róla egy képet az Instagramra #showyourjoy hashtaggel és nyerj! Megmutatom
A nap cikke

Új póz menő most az Instán, de sokak szerint nagyon előnytelen

Nem igazán jön be az Instagram népének az a póz, amit mostanában a menő csajok elég gyakran használnak. Te láttad már ezt a bizonyos testtartást?

Még több olvasnivaló

Kávé terhesség alatt: szabad vagy sem?

Az 5 legolcsóbb európai nyaralóhely, amelyek egyszerűen meseszépek

Minden, amit a Stranger Things harmadik évadáról tudnod kell

Új póz menő most az Instán, de sokak szerint nagyon előnytelen

Kisbabáját szoptatva sétált végig a kifutón a fürdőruhamodell

Magyar filmes kaszkadőr mesélt arról, milyen a szakmában dolgozni

Etikett a királyi családban: 9 szó, amit nem mondanak ki

Őszinte vallomás: ez hiányzik Meghan hercegnének régi életéből

Stresszes ünnepek: a családod téged sem támogat az egészséges táplálkozásban?

Getty Images
Stresszes ünnepek: a családod téged sem támogat az egészséges táplálkozásban?
Brigi Brigi
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Kutatások szerint az ünnepi időszak komoly stressz okoz az egészségesen táplálkozóknak – főleg, ha a családjuk egyáltalán nem támogatja őket!

Most következik az az időszak, ami a diétázóknak maga a pokol, hiszen lépten-nyomon kísértik őket a hizlaló falatok. Ha pedig még a családtól sem kapnak támogatást, igazi stresszdömping várja őket. Ha ez veled is így van, tartsd be ezeket a szabályokat:

gif

Figyelj!

Figyeld meg, hogy ki miért szól be! Például az unokatesódat talán csak azért zavarja, hogy nem eszel fehér kenyeret, mert frusztrálja, hogy plusz tíz kiló van rajta, és tudja, hogy neki sem kellene! De mondjuk az anyukád nem rosszindulatból kérdezi meg, hogy miért mész karácsony minden egyes napján 15 kilométert futni. Ez utóbbi kapcsán érdemes elgondolkodni azon, hogy egészséges-e a testképed, nem viszed-e túlzásba a sportot és a diétát. Úgyhogy, a kívülről érkező kérdések talán saját magadnak is képet adhatnak magadról. Jó lehetőség tisztázni magadban a dolgokat.

Kommunikálj!

Tudod, néma gyereknek anyja sem érti a szavát! Szóval szépen magyarázd el mindenkinek, hogy mi a célod, miért fontos neked a támogatásuk, de legalább az, hogy ne hátráltassanak. Talán ha értik a motivációdat, ők is képesek lesznek segíteni, és a végén még az anyukád süti majd neked a mindenmentes finomságokat!

gif

Fogadd el, amin nem tudsz változtatni

Ha mindent megpróbáltál, de egyszerűen nem értik meg, hogy fontos számodra az egészséges táplálkozás, akkor itt az idő feladni. Úgyhogy fölösleges kiakadni azon, hogy a szüleid nem értik meg! Más családoknál is megvannak azok a témák, amelyekben nem jutnak dűlőre (a legtöbb helyen a politika), és mégis boldogan tudnak együtt ünnepelni.

Légy rugalmas!

Attól még, hogy fontos számodra az egészséges táplálkozás, ne hagyd, hogy átvegye az uralmat az egész ünnep felett. Megengedheted magadnak, hogy élvezd a finom ízeket, és ha 1-2 kilóval többet mutat majd utána a mérleg, ne ess kétségbe. Köss kompromisszumokat: oké, hogy nem mész el edzeni 24-én, de 25-én reggel elviszed egy nagy sétára az egész családot, mit szólsz?

A karácsony szóljon a pihenésről, a családról és ne arról, hogy szigorú szabályokhoz tartod magad!

Nézd meg a galériánkat> 13 kép
13 mondat, amit a diétázók többet nem akarnak hallani
Kávé terhesség alatt: szabad vagy sem?

Amikor a várandós hírességek kávéval a kezükben sétálnak az utcán, rengeteg támadást kapnak, hogy a koffein mennyire árt a babának, és nem megengedett a kávé terhesség alatt.

Az 5 legolcsóbb európai nyaralóhely, amelyek egyszerűen meseszépek

Gondoltad volna, hogy számtalan meseszép európai sziget és város is felkerült a legolcsóbb nyaralóhelyek listájára? Az alábbiakat egyenesen imádni fogod!

Ritka pillanat: Lilu megmutatta a kisfiát

Lilura nem jellemző, hogy a kisfiát gyakran megmutatná a közösségi médiában, éppen ezért nagyon meglepő, hogy nemrég feltöltött róla egy képet.

Minden, amit a Stranger Things harmadik évadáról tudnod kell

Készülj fel a nagy és ijesztő dolgokra, hiszen hamarosan folytatódik harmadik évadával a Stranger Things, te pedig tutira imádni fogod az új részeket is.

Új póz menő most az Instán, de sokak szerint nagyon előnytelen

Nem igazán jön be az Instagram népének az a póz, amit mostanában a menő csajok elég gyakran használnak. Te láttad már ezt a bizonyos testtartást?

Kisbabáját szoptatva sétált végig a kifutón a fürdőruhamodell

Most mindenki arról a gyönyörű modellről beszél, aki kisbabájával a kezében, szoptatás közben vonult végig egy divatbemutató kifutóján!

Magyar filmes kaszkadőr mesélt arról, milyen a szakmában dolgozni

Nem csak külföldön, hanem Magyarországon is vannak olyanok, akik bevállalják az akciódús jeleneteket egy filmforgatáson: most egy magyar filmes kaszkadőr mesélt nekünk.

Nagyon rosszul fest George Clooney a balesete óta

George Clooney még mindig nincs jól durva motorbalesete után, amit egy forgatásra tartva szenvedett el Olaszországban. Egy friss videó szivárgott ki a színészről.

Etikett a királyi családban: 9 szó, amit nem mondanak ki

Egyáltalán nem könnyű a brit királyi család tagjainak, pláne, ha azt nézzük, mennyi szabálynak kell megfelelniük. A következő szavak viszont nem hagyják el a szájukat, egyrészt a szabályok miatt, másrészt pedig annak köszönhetően, hogy a legfelsőbb társadalmi réteghez tartoznak, így a beszédüknek is ezt kell tükröznie.

David Beckham fia otthagyta az egyetemet: az ok elég érdekes

Brooklyn Beckham egy éven át tanult New York egyik neves egyetemén, azonban most nyár elején úgy döntött, inkább ott hagyja az iskolát. Már azt is tudni, miért!

Taylor Swift kínos helyzetbe keveredett a koncertjén

Taylor Swift poénkodással igyekezett megoldani, hogy történt egy kis baki a hétvégi koncertjén. Az énekesnő remekül viselte a kellemetlen helyzetet.

Madonna régóta először pózolt az összes gyermekével egy fotón

Már hosszú ideje nem lehetett az énekesnőt mind a hat gyermekével együtt látni, most azonban Madonna az egész családdal közös fotón pózol.

Őszinte vallomás: ez hiányzik Meghan hercegnének régi életéből

Esküvőjét követően Meghan Markle élete alaposan megváltozott, és több számára fontos dologról is le kellett mondania. Most elárulta, mi hiányzik neki nagyon.

Emlékszel a Fecsegő tipegőkre? Van egy szuper hírünk

Ha neked is az egyik kedvenc gyerekkori műsorod volt a Fecsegő tipegők, akkor most tuti, hogy örülni fogsz annak a hírnek, ami már biztos a sorozattal kapcsolatban.

50 kcal nem sok! Íme 24 alacsony kalóriatartalmú snack

Ha képtelen vagy lemondani a nassolásról, ha nem bírod ki vacsoráig, de nem mindegy, mennyi energiát tartalmaz, amihez nyúlsz, akkor készítsd be előre egyet-egyet ezekből az alacsony kalóriatartalmú snackekből.

Napi horoszkóp július 17.: a Kosoknak nehéz döntést kell meghozniuk, a Rákok hirtelen válnak népszerűvé

A csillagok mára is izgalmas üzeneteket tartogatnak, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópod!

5 filléres házi praktika vízkő ellen

Hiába olyan makacs, ha megfelelő fegyverrel küzdesz a vízkő ellen, sem a konyhádban, sem a fürdődben nincs maradása. Összegyűjtöttük a leghatásosabb eszközöket hozzá – ráadásul a háztartásból.

6 felület a konyhában, amelyek tisztításáról valószínűleg te is sokszor megfeledkezel

Mindannyiunknak megvannak a magunk jól bevált tisztítási szokásai, amikor az otthonunk egyik legforgalmasabb helyéről beszélünk, azonban sajnos mindezt sokkal inkább rutinnal, mintsem tudatossággal végezzük. Ez pedig nagy hiba!

Alig hisszük el, hogy ennyire megnőttek Angelina Jolie és Brad Pitt ikrei

Angelina Jolie és Brad Pitt ikrei már 10 évesek. Gondoltad volna? Knox és Vivienne tegnap ünnepelték születésnapjukat, nézzük mennyit változtak az eltelt évek alatt!

Emma Watson megmutatta, hogy milyen az igazi hercegnői stílus

A wimbledoni tenisztorna a sztárokat sem hagyja hidegen. A brit királyi család mindig kilátogat a meccsekre, idén például Meghan és Katalin, ám mikor azt hittük, ők voltak a torna legstílusosabb hírességei, akkor jött Emma Watson!

Hűsítő nyári akció!

Csak 1770 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem