Horoszkóp
Életstílus
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Stresszes ünnepek: a családod téged sem támogat az egészséges táplálkozásban?

Stresszes ünnepek: a családod téged sem támogat az egészséges táplálkozásban?
Olvasd el!

Nosztalgikus időutazás: neked is volt gyerekként emlékkönyved?

Ha neked is volt anno emlékkönyved, és ennyi év elteltével is megvan, rendkívül szerencsés vagy!

Olvasd el!

Koktélruha dress code kisokos: 5+1 tipp, hogy egy partin se lógj ki a sorból!

Ha koktélruháról van szó, ne állj meg a kis feketénél. Inkább tündökölj egy, a személyiségedhez legjobban passzoló darabban!

A nap cikke

Híres színészek, akik egy filmen vagy sorozaton belül több karaktert is alakítottak

Néha megesik, hogy egy színész még egyszer lehetőséget kap ugyanabban a filmben vagy sorozatban, máskor eredetileg is az volt a terv, hogy több karakter szerepében tűnik fel.

május 26

kos 03.21 - 04.19

Nagy terveid vannak, de nem mered még senkinek...

bika 04.20 - 05.20

A mai nap a nosztalgia ideje, rég nem...

ikrek 05.21 - 06.21

Agyonbonyolítod a dolgokat, egyszerűen megválaszolható kérdésekből is képes...

rák 06.22 - 07.22

Bár úgy indulsz neki valaminek, hogy magad sem...

oroszlán 07.23 - 08.22

Csavaros logikádnak és tapasztalataidnak köszönhetően sikerrel mentesz meg...

szűz 08.23 - 09.22

Olyan helyzetbe kerülsz, ahol az határoz meg mindent,...

mérleg 09.23 - 10.22

Olyasféle megoldáson töröd a fejed egy bizonyos dologgal...

skorpió 10.23 - 11.21

Új kihívással vár a hét utolsó napja, melynek...

nyilas 11.22 - 12.21

Hirtelen felindulásból, fejjel a falnak rohanva kívánsz megoldani...

bak 12.22 - 01.19

Olyan ismerősök vesznek körül a hétvégén, akikkel nagyon...

vízöntő 01.20 - 02.18

Szinte már magadénak tekinted az eredményt, épp ezért,...

halak 02.19 - 03.20

A hétvége a pihenésről szól, ennek ellenére neked...

Elolvasom végig Megnézem
Olvasd el!

Az alábbi fotók bizonyítják, hogy a Trónok harca és a Shrek jobban hasonlítanak egymásra, mint hittük volna

Ki gondolta volna, hogy a sorozat és gyerekkorunk kedvenc rajzfilmje között ennyire sok a hasonlóság?

Olvasd el!

Ez a vicces képregény bizonyítja, milyen vicces az élet egy macskával

Az alábbi illusztrációk megmutatják, hogyan telnek a hétköznapok egy vicceskedvű macska társaságában!

Olvasd el!

Már meg is van a nyár legmenőbb matraca! Ezzel biztosan kitűnsz a strandtömegből

Nem csoda, hogy ezt tartják az idei nyár legklasszabb matracának!

Facebook
Twitter
Pinterest
Kutatások szerint az ünnepi időszak komoly stressz okoz az egészségesen táplálkozóknak – főleg, ha a családjuk egyáltalán nem támogatja őket!

Egy apró trükk, és simán ledobsz pár kilót karácsonyig: ekkor kell enned a legtöbbet nap közben!

Fitteskedjünk

Nem érdekel
Elolvasom

Most következik az az időszak, ami a diétázóknak maga a pokol, hiszen lépten-nyomon kísértik őket a hizlaló falatok. Ha pedig még a családtól sem kapnak támogatást, igazi stresszdömping várja őket. Ha ez veled is így van, tartsd be ezeket a szabályokat:

gif

Figyelj!

Figyeld meg, hogy ki miért szól be! Például az unokatesódat talán csak azért zavarja, hogy nem eszel fehér kenyeret, mert frusztrálja, hogy plusz tíz kiló van rajta, és tudja, hogy neki sem kellene! De mondjuk az anyukád nem rosszindulatból kérdezi meg, hogy miért mész karácsony minden egyes napján 15 kilométert futni. Ez utóbbi kapcsán érdemes elgondolkodni azon, hogy egészséges-e a testképed, nem viszed-e túlzásba a sportot és a diétát. Úgyhogy, a kívülről érkező kérdések talán saját magadnak is képet adhatnak magadról. Jó lehetőség tisztázni magadban a dolgokat.

Most őszintén, te kibírnád? 10 napig nem kávéztam, és ez történt a testemmel

Fitteskedjünk

Nem érdekel
Elolvasom

Kommunikálj!

Tudod, néma gyereknek anyja sem érti a szavát! Szóval szépen magyarázd el mindenkinek, hogy mi a célod, miért fontos neked a támogatásuk, de legalább az, hogy ne hátráltassanak. Talán ha értik a motivációdat, ők is képesek lesznek segíteni, és a végén még az anyukád süti majd neked a mindenmentes finomságokat!

gif

Fogadd el, amin nem tudsz változtatni

Ha mindent megpróbáltál, de egyszerűen nem értik meg, hogy fontos számodra az egészséges táplálkozás, akkor itt az idő feladni. Úgyhogy fölösleges kiakadni azon, hogy a szüleid nem értik meg! Más családoknál is megvannak azok a témák, amelyekben nem jutnak dűlőre (a legtöbb helyen a politika), és mégis boldogan tudnak együtt ünnepelni.

Mostantól a rántott hús sem tilos a fogyókúra alatt: isteni és egészséges panír receptek, amikért odáig leszel

KÉSZÍTS

Nem érdekel
Elolvasom

Légy rugalmas!

Attól még, hogy fontos számodra az egészséges táplálkozás, ne hagyd, hogy átvegye az uralmat az egész ünnep felett. Megengedheted magadnak, hogy élvezd a finom ízeket, és ha 1-2 kilóval többet mutat majd utána a mérleg, ne ess kétségbe. Köss kompromisszumokat: oké, hogy nem mész el edzeni 24-én, de 25-én reggel elviszed egy nagy sétára az egész családot, mit szólsz?

A karácsony szóljon a pihenésről, a családról és ne arról, hogy szigorú szabályokhoz tartod magad!

Galéria / 13 kép

13 mondat, amit a diétázók többet nem akarnak hallani

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

május 26

kos 03.21 - 04.19

Nagy terveid vannak, de nem mered még senkinek...

bika 04.20 - 05.20

A mai nap a nosztalgia ideje, rég nem...

ikrek 05.21 - 06.21

Agyonbonyolítod a dolgokat, egyszerűen megválaszolható kérdésekből is képes...

rák 06.22 - 07.22

Bár úgy indulsz neki valaminek, hogy magad sem...

oroszlán 07.23 - 08.22

Csavaros logikádnak és tapasztalataidnak köszönhetően sikerrel mentesz meg...

szűz 08.23 - 09.22

Olyan helyzetbe kerülsz, ahol az határoz meg mindent,...

mérleg 09.23 - 10.22

Olyasféle megoldáson töröd a fejed egy bizonyos dologgal...

skorpió 10.23 - 11.21

Új kihívással vár a hét utolsó napja, melynek...

nyilas 11.22 - 12.21

Hirtelen felindulásból, fejjel a falnak rohanva kívánsz megoldani...

bak 12.22 - 01.19

Olyan ismerősök vesznek körül a hétvégén, akikkel nagyon...

vízöntő 01.20 - 02.18

Szinte már magadénak tekinted az eredményt, épp ezért,...

halak 02.19 - 03.20

A hétvége a pihenésről szól, ennek ellenére neked...

Elolvasom végig Megnézem
Készítsd el Audrey Hepburn kedvenc spagettijét

Audrey Hepburn imádott enni, mégis szigorú szabályok mentén étkezett, hogy megtartsa légies karcsúságát. De az otthoni főzőcskézéssel kapcsolatban, nem ő jutna elsőre eszünkbe. Pedig…

Az alábbi fotók bizonyítják, hogy a Trónok harca és a Shrek jobban hasonlítanak egymásra, mint hittük volna

Ki gondolta volna, hogy a sorozat és gyerekkorunk kedvenc rajzfilmje között ennyire sok a hasonlóság?

Ez a vicces képregény bizonyítja, milyen vicces az élet egy macskával

Az alábbi illusztrációk megmutatják, hogyan telnek a hétköznapok egy vicceskedvű macska társaságában!

Napi horoszkóp május 26.: a Szüzek a környezetük bizalmát élvezik, a Skorpiókra új kihívás vár

A hét utolsó napján is érdemes elolvasnod, mit üzentek neked a csillagok!

Híres színészek, akik egy filmen vagy sorozaton belül több karaktert is alakítottak

Néha megesik, hogy egy színész még egyszer lehetőséget kap ugyanabban a filmben vagy sorozatban, máskor eredetileg is az volt a terv, hogy több karakter szerepében tűnik fel.

Koktélruha dress code kisokos: 5+1 tipp, hogy egy partin se lógj ki a sorból!

Ha koktélruháról van szó, ne állj meg a kis feketénél. Inkább tündökölj egy, a személyiségedhez legjobban passzoló darabban!

Fizess elő mielőbb a JOY magazinra, hogy a strandon már minket olvashass! Lapszámonként most 545 Ft helyett 345 Ft-ért

Csak 1035 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem