Horoszkóp
Életstílus
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Egy apró trükk, és simán ledobsz pár kilót karácsonyig: ekkor kell enned a legtöbbet nap közben!

Egy apró trükk, és simán ledobsz pár kilót karácsonyig: ekkor kell enned a legtöbbet nap közben!
Olvasd el!

Nem hiszel a szemednek: 2019 újgenerációs forrónadrágjára nincsenek szavak

Már a tavalyi évben is előkerültek olyan farmercsodák, amik felkavarták a közösségi médiát, szóval már sejthettük előre, hogy 2019 sem lesz furcsa húzásoktól mentes.

Olvasd el!

Klippremier: megérkezett a JETLAG legújabb videója, Nemazalánnyal és Jumodaddyvel

Exkluzív klippremier vár rád, ugyanis megérkezett a nyár legjobban várt videója!

A nap cikke

Nicole Kidman pixie frizurával szerepel legújabb fotóin - Igazán merész képek készültek róla

A közel 52 éves színésznő igazán bevállalós fotósorozatban szerepelt, és még magánéletéről is beszélt.

április 26

kos 03.21 - 04.19

Akad egy személy a környezetedben, aki hosszú ideje...

bika 04.20 - 05.20

Úgy érzed, valaki mindenáron próbál fogást találni rajtad,...

ikrek 05.21 - 06.21

A hét utolsó munkanapján valakitől kedves gesztust kapsz,...

rák 06.22 - 07.22

Egy bizonyos szituációban igen hevesen reagálsz, ami nem...

oroszlán 07.23 - 08.22

Valaki, a környezetedben sikert sikerre halmoz, emiatt kissé...

szűz 08.23 - 09.22

Fogadd el, ha mások külön utakon járnak és...

mérleg 09.23 - 10.22

Erőnek erejével fáradozol azon, hogy mindenki elégedett legyen...

skorpió 10.23 - 11.21

Valakit nagyon félreismertél, annak ellenére, hogy jó emberismerőnek...

nyilas 11.22 - 12.21

El kell végre döntened, hogy hol tartasz a...

bak 12.22 - 01.19

Valaki az orrod elől happolja el a lehetőséget,...

vízöntő 01.20 - 02.18

Valaki építő jellegű kritikával illet, amit elsőre elég...

halak 02.19 - 03.20

A jó eredményt és a vele járó elismerést...

Elolvasom végig Megnézem
Olvasd el!

10 dolog, amit minden lány csinált a Barbie-babáival

De jó is volt, amikor naponta órákat töltöttél a kedvenc Barbie-jaiddal, igaz? Akkor tarts velünk egy kis nosztalgiázásra!

Olvasd el!

A hófehér sportcipőd sokáig tiszta és újszerű marad, ha megfogadod az alábbi hat tippet

Téged is nagyon idegesít, ha a fehér edzőcipőd koszos lesz, és nem tudod szépen megtisztítani? Van pár trükk, amivel gyorsan megszabadulhatsz a koszfoltoktól!

Olvasd el!

Tavaszi shoppingszemle: 10 felső, ami szuperül működik farmerral

A farmer az egyik legjobb mentőöv a mindennapokban, és bár szinte a legtöbb darabbal tökéletesen képes együttműködni, azért még mindig van mondandónk ebben a témában is.

Facebook
Twitter
Pinterest
Nálad melyik a nap főétkezése?
Olvasd el ezt is!

4 reggeli hiba, amivel simán tönkreteheted a napodat

Táplálkozás

Nem érdekel
Elolvasom

Ha figyelsz a súlyodra vagy mostanság vetetted bele magad a diétába, akkor biztosan tudod, hogy érdemes naponta legalább ötször enni, hogy megfelelő legyen az anyagcsere, és a reggelit sem tanácsos kihagyni – szintén az anyagcsere miatt.

Most viszont egy friss kutatásból kiderült, hogy nagyon nem mindegy az, hogy a nap folyamán bevitt kalóriákat szépen, folyamatosan fogyasztod el, esetleg inkább a nap egy bizonyos szakaszában eszel sokkal többet.

Kép
forrás: GettyImages

Tedd ezt, ha hiába reggelizel, 11-re már mindig kopognak a szemeid az éhségtől!

Táplálkozás

Nem érdekel
Elolvasom

Leslie Langevin dietetikus azt állítja, ha elérjük, hogy a napi kalóriabevitel nagy részét ebédkor fogyasszuk el, akkor a fogyás garantált. Nemrég a szakértő ugyanis kutatást folytatott ezzel kapcsolatban: a kísérletben 80, 18-45 év közötti nő vett részt, akik ebédre vagy vacsorára ették a legtöbbet. 12 hét után azok, akik sokat ettek ebédre, 6 kilótól szabadultak meg, akik viszont vacsorára, azok csak 4 kilót fogytak.

Érdekesen hangzik, ugye? Az eredmény azt is jelenti, hogy már csak attól is lehet fogyni, ha a napi kalóriabevitelt nem csökkented, hanem egyszerűen csak átütemezed. A dolog egyébként abszolút logikusan hangzik, hiszen az ebédre elfogyasztott kalóriákat utána a nap folyamán könnyebb elégetni, mint vacsora után, éjszaka.

gif
Olvasd el ezt is!

9 kaja, amit nem szabadna ebédre enned

Táplálkozás

Nem érdekel
Elolvasom

A szakértő szerint érdemes tehát a napi kalóriabevitel 40 százalékát az ebédre összpontosítani, és a maradék 60 százalékot a nap folyamán kisebb adagokban kell elfogyasztani.

És még egy dolog! Ha nem este eszel sokat, akkor biztos, hogy az alvásod minősége is javul: kisebb lesz a puffadás, a gyomorégés esélye. Arra azonban figyelj, hogy ebédre se válassz csak azért nagyon hízlaló ételeket, mert "úgyis elégeted" – fogyassz halat, sovány húst, zöldségeket, egészséges köreteket.

Galéria / 5 kép

5 könnyű nassolnivaló, ami segíthet a fogyásban

Megnézem a galériát

Popsugar.com

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

április 26

kos 03.21 - 04.19

Akad egy személy a környezetedben, aki hosszú ideje...

bika 04.20 - 05.20

Úgy érzed, valaki mindenáron próbál fogást találni rajtad,...

ikrek 05.21 - 06.21

A hét utolsó munkanapján valakitől kedves gesztust kapsz,...

rák 06.22 - 07.22

Egy bizonyos szituációban igen hevesen reagálsz, ami nem...

oroszlán 07.23 - 08.22

Valaki, a környezetedben sikert sikerre halmoz, emiatt kissé...

szűz 08.23 - 09.22

Fogadd el, ha mások külön utakon járnak és...

mérleg 09.23 - 10.22

Erőnek erejével fáradozol azon, hogy mindenki elégedett legyen...

skorpió 10.23 - 11.21

Valakit nagyon félreismertél, annak ellenére, hogy jó emberismerőnek...

nyilas 11.22 - 12.21

El kell végre döntened, hogy hol tartasz a...

bak 12.22 - 01.19

Valaki az orrod elől happolja el a lehetőséget,...

vízöntő 01.20 - 02.18

Valaki építő jellegű kritikával illet, amit elsőre elég...

halak 02.19 - 03.20

A jó eredményt és a vele járó elismerést...

Elolvasom végig Megnézem
Ez az oka annak, hogy Katalin hercegné kerüli a nyilvánosságot Lajos herceggel

Katalin hercegné legkisebb gyermekét elég ritkán láttuk eddig, és ennek szándékos oka van.

12 "ronda" férfi, akiknek egy percig sem okoz gondot a csajozás

Mondják, elég ha a férfi egy fokkal szebb az ördögnél. És tényleg elég, feltéve, hogy magabiztosságot sugároz, laza, tehetséges, és az egész világ tudja róla, hogy kicsoda.

Nyolc dolog, amire még használhatod a régi telefonodat

Mielőtt visszavinnéd a szolgáltatónak vagy elektronikus hulladék válna belőle, nézd meg, hogy nem tudod-e még valamire használni az elfekvőben levő okostelódat.

Unod a hálószobádat? Az alábbi termékekkel most kedvezményesen dobhatod fel a helység hangulatát

Az alábbi négy hálószobáról készült képet megszerkesztettük, és egy kicsit átrendeztük. A fotók bizonyítják, mennyit dobhat a helység hangulatán már néhány dekoráció is!

Az Agymenők szereplői könnyeikkel küszködve búcsúznak: megvolt az utolsó olvasópróba

Hamarosan végleg búcsút vesznek egymástól az Agymenők szereplői, hiszen a sorozat pár héten belül a végéhez ér.

A Bosszúállók főszereplői lerakták kézlenyomatukat, de Chris Hemsworthnél becsúszott egy kisebb hiba

A Bosszúállók sztárjai letehették kézlenyomatukat, de azért becsúszott egy-két kisebb hiba a dologba.

Fizess elő féláron!

Csak 2995 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem