Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Egy apró trükk, és simán ledobsz pár kilót karácsonyig: ekkor kell enned a legtöbbet nap közben!

Egy apró trükk, és simán ledobsz pár kilót karácsonyig: ekkor kell enned a legtöbbet nap közben!
Olvasd el!

Összesen 23 Marvel szuperhősfilm van - De felismered őket egyetlen képkocka alapján? - TESZT

Vajon sikerül mindegyik filmet felismerned? A tesztből kiderül, mennyire figyelsz a részletekre!

Olvasd el!

Bocsi nyár, de a figyelmünket máris az alábbi 3 őszi színtrend köti le

Bár nehezen mondunk búcsút a nyárnak, az őszi színtrendeket elnézve legalább lesz mit várnunk a hűvösebb időben!

A nap cikke

A valóságban igazi bombázó A szolgálólány meséjének főszereplője

Elisabeth Moss rendesen odatette magát a minap a vörös szőnyegen, alig lehetett ráismerni!

augusztus 21

kos 03.21 - 04.19

Minél hamarabb szeretnél túl lenni egy bizonyos dolgon,...

bika 04.20 - 05.20

Olyasmi iránt érdeklődsz, ami másoknak kissé misztikus, megfoghatatlan,...

ikrek 05.21 - 06.21

Végre úgy gondolod, megtaláltad a helyedet a világban,...

rák 06.22 - 07.22

Akad valaki a környezetedben, aki olyasmit vár el...

oroszlán 07.23 - 08.22

Valami, amin teljes mellbedobással dolgozol, nagyobb áldozatokkal jár,...

szűz 08.23 - 09.22

A barátaid olyasmire próbálnak rávenni, amit még életedben...

mérleg 09.23 - 10.22

Komoly és felelősségteljes feladatot kapsz a hosszú hétvége...

skorpió 10.23 - 11.21

Valaki a környezetedben nagyon el van keseredve, mert...

nyilas 11.22 - 12.21

Elég nehéz terhet cipelsz magaddal, amit sehogyan sem...

bak 12.22 - 01.19

Noha elég nehezen érint, el kell fogadnod, hogy...

vízöntő 01.20 - 02.18

Bizonyos emberekhez és élethelyzetekhez nagyon ragaszkodsz, nehezen engedsz...

halak 02.19 - 03.20

Presztízs kérdést csinálsz valamiből, majdhogynem ölre mész azért,...

Elolvasom végig Megnézem
Olvasd el!

Híres szakítások, amik egy sorozat teljes forgatókönyvét átírták

Amikor két sorozatsztár szakít a valóságban, az sok esetben a forgatókönyvre is hatással van. Mint ahogy azt az alábbi esetek is bizonyítják!

Olvasd el!

Jonas Blue színpadra lépés előtti furcsa rituáléjáról vallott

A brit dj-társadalom friss tehetsége, Jonas Blue pillanatok alatt került a szakma élmezőnyébe. Hamarosan a Strand Fesztiválon pörgeti a lemezeket, mi pedig a JOY magazin egy korábbi számába vele készített interjúnkkal hangolódunk a bulijára!

Olvasd el!

5 komoly probléma, amit a klímaváltozás okozhat hosszú távon

Több mellékhatása is van a klímaváltozásnak a bolygóra nézve, de sokan még csak nem is sejtik, ez milyen komoly lehet!

Facebook
Twitter
Pinterest
Nálad melyik a nap főétkezése?
Olvasd el ezt is!

4 reggeli hiba, amivel simán tönkreteheted a napodat

Táplálkozás

Nem érdekel
Elolvasom

Ha figyelsz a súlyodra vagy mostanság vetetted bele magad a diétába, akkor biztosan tudod, hogy érdemes naponta legalább ötször enni, hogy megfelelő legyen az anyagcsere, és a reggelit sem tanácsos kihagyni – szintén az anyagcsere miatt.

Most viszont egy friss kutatásból kiderült, hogy nagyon nem mindegy az, hogy a nap folyamán bevitt kalóriákat szépen, folyamatosan fogyasztod el, esetleg inkább a nap egy bizonyos szakaszában eszel sokkal többet.

Kép
forrás: GettyImages

Tedd ezt, ha hiába reggelizel, 11-re már mindig kopognak a szemeid az éhségtől!

Táplálkozás

Nem érdekel
Elolvasom

Leslie Langevin dietetikus azt állítja, ha elérjük, hogy a napi kalóriabevitel nagy részét ebédkor fogyasszuk el, akkor a fogyás garantált. Nemrég a szakértő ugyanis kutatást folytatott ezzel kapcsolatban: a kísérletben 80, 18-45 év közötti nő vett részt, akik ebédre vagy vacsorára ették a legtöbbet. 12 hét után azok, akik sokat ettek ebédre, 6 kilótól szabadultak meg, akik viszont vacsorára, azok csak 4 kilót fogytak.

Érdekesen hangzik, ugye? Az eredmény azt is jelenti, hogy már csak attól is lehet fogyni, ha a napi kalóriabevitelt nem csökkented, hanem egyszerűen csak átütemezed. A dolog egyébként abszolút logikusan hangzik, hiszen az ebédre elfogyasztott kalóriákat utána a nap folyamán könnyebb elégetni, mint vacsora után, éjszaka.

gif
Olvasd el ezt is!

9 kaja, amit nem szabadna ebédre enned

Táplálkozás

Nem érdekel
Elolvasom

A szakértő szerint érdemes tehát a napi kalóriabevitel 40 százalékát az ebédre összpontosítani, és a maradék 60 százalékot a nap folyamán kisebb adagokban kell elfogyasztani.

És még egy dolog! Ha nem este eszel sokat, akkor biztos, hogy az alvásod minősége is javul: kisebb lesz a puffadás, a gyomorégés esélye. Arra azonban figyelj, hogy ebédre se válassz csak azért nagyon hízlaló ételeket, mert "úgyis elégeted" – fogyassz halat, sovány húst, zöldségeket, egészséges köreteket.

Galéria / 5 kép

5 könnyű nassolnivaló, ami segíthet a fogyásban

Megnézem a galériát

Popsugar.com

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

augusztus 21

kos 03.21 - 04.19

Minél hamarabb szeretnél túl lenni egy bizonyos dolgon,...

bika 04.20 - 05.20

Olyasmi iránt érdeklődsz, ami másoknak kissé misztikus, megfoghatatlan,...

ikrek 05.21 - 06.21

Végre úgy gondolod, megtaláltad a helyedet a világban,...

rák 06.22 - 07.22

Akad valaki a környezetedben, aki olyasmit vár el...

oroszlán 07.23 - 08.22

Valami, amin teljes mellbedobással dolgozol, nagyobb áldozatokkal jár,...

szűz 08.23 - 09.22

A barátaid olyasmire próbálnak rávenni, amit még életedben...

mérleg 09.23 - 10.22

Komoly és felelősségteljes feladatot kapsz a hosszú hétvége...

skorpió 10.23 - 11.21

Valaki a környezetedben nagyon el van keseredve, mert...

nyilas 11.22 - 12.21

Elég nehéz terhet cipelsz magaddal, amit sehogyan sem...

bak 12.22 - 01.19

Noha elég nehezen érint, el kell fogadnod, hogy...

vízöntő 01.20 - 02.18

Bizonyos emberekhez és élethelyzetekhez nagyon ragaszkodsz, nehezen engedsz...

halak 02.19 - 03.20

Presztízs kérdést csinálsz valamiből, majdhogynem ölre mész azért,...

Elolvasom végig Megnézem

Jonas Blue színpadra lépés előtti furcsa rituáléjáról vallott

A brit dj-társadalom friss tehetsége, Jonas Blue pillanatok alatt került a szakma élmezőnyébe. Hamarosan a Strand Fesztiválon pörgeti a lemezeket, mi pedig a JOY magazin egy korábbi számába vele készített interjúnkkal hangolódunk a bulijára!

Összesen 23 Marvel szuperhősfilm van - De felismered őket egyetlen képkocka alapján? - TESZT

Vajon sikerül mindegyik filmet felismerned? A tesztből kiderül, mennyire figyelsz a részletekre!

Napi horoszkóp augusztus 20.: a Szüzek elhagyják a komfortzónájukat, a Vízöntők szeretik az állandóságot

A hosszú hétvége utolsó napjára is üzentek a csillagok, érdemes tehát elolvasnod ma is a horoszkópod!

Így dekoráld az otthonod a csillagjegyed szerint

Minden csillagjegyre más és más tulajdonságok, szín- és ízlésvilág jellemző – nincs ez másképp a te esetedben sem. Na de hogyan is kamatoztathatnád ezt az otthonodban?

Nem akarok gyereket és kész – szarkasztikus mémek

Van aki nem tudja elképzelni, de léteznek emberek, akik nem akarnak gyereket. Punktum.

Bocsi nyár, de a figyelmünket máris az alábbi 3 őszi színtrend köti le

Bár nehezen mondunk búcsút a nyárnak, az őszi színtrendeket elnézve legalább lesz mit várnunk a hűvösebb időben!

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem