Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

„2 hétig nem fogyasztottam koffeint, cukrot, édesítőszert és állati eredetű táplálékot” - de miért vállaltam ezt a drasztikus étrendet?

„2 hétig nem fogyasztottam koffeint, cukrot, édesítőszert és állati eredetű táplálékot” - de miért vállaltam ezt a drasztikus étrendet?
Olvasd el!

Arctisztítás természetes összetevőkkel? Igen, lehetséges!

Környezettudatos életmódot folytatsz? Szuper hírünk van! Az arctisztítási rutinod is lehet teljes mértékben természetes és fenntartható.

Olvasd el!

Ég az Amazonas-esőerdő: már az űrből is látszik a kár „Földünk tüdejében”, mégsem tesznek ellene - de Te tehetsz!

Zokog a szívünk a képek és hírek láttán! A brazil miniszterelnök reakciója nagy felháborodást keltett, csak úgy, mint a helyzetre való világszintű reakció... Ha te sem szeretnél tovább a tétlenek táborában állni, elmondjuk, hogyan segíthetsz Te is, hogy ne fajuljon tovább a helyzet.

A nap cikke

Odavoltál A lány a vonaton című filmért? 4 krimi/thriller, ami simán felveszi vele a kesztyűt

Izgalmas sztori, jó karakterek és váratlan csavarok – ezek egyértelműen lehetetlenné tesznek egy könyvet. Ha mindezt megfűszerezzük némi izgalommal is, akkor kész is az a fajta thriller, ami az utolsó betű elolvasása után sem hagy nyugodni…

augusztus 26

kos 03.21 - 04.19

Bizonytalan helyzetbe lavíroztad magad, de olyan lehetőséget kínál...

bika 04.20 - 05.20

Van valaki a környezetedben, akinek mindenáron bizonyítani szeretnél,...

ikrek 05.21 - 06.21

Elég régóta dolgozol valamin, amitől meglehetősen sokat remélsz....

rák 06.22 - 07.22

Hatalmas igyekezeted ellenére valami mégsem úgy sül el,...

oroszlán 07.23 - 08.22

Kicsit elveszettnek érzed magad, mert nem úgy alakul...

szűz 08.23 - 09.22

Valakivel nem nagyon jössz ki a környezetedben, mert...

mérleg 09.23 - 10.22

Bár körülötted mindenki kételkedik abban, amit kigondoltál, mindenáron...

skorpió 10.23 - 11.21

Heroikusan küzdesz valamiért, ami fontos neked, ám akadnak...

nyilas 11.22 - 12.21

A végére érsz egy viszonylag hosszú és felelősségteljes...

bak 12.22 - 01.19

Nagyon zavar egy bizonyos dolog, nem tudsz tőle...

vízöntő 01.20 - 02.18

Mostanában olyan dolgok történnek veled, hogy magad sem...

halak 02.19 - 03.20

Mielőtt komoly döntést hozol, érdemes megnézni és áttekinteni...

Elolvasom végig Megnézem
Olvasd el!

Mikor láttad utoljára? Paul Walker lánya felnőtt, és gyönyörű modell lett belőle

Meadow Rain Walker csak 13 éves volt, mikor apja, a Halálos iramban filmek csillaga, Paul Walker meghalt egy autóbalesetben. Az ezt követő majdnem hét évben Meadow felnőtt, és alig ismeri rá.

Olvasd el!

A legkényelmetlenebbnek tűnő cipők, amiket híres nők viseltek a vörös szőnyegen

Van, aki bevállalta a 61 centis sarkakat, és olyan is, akit láthatóan nagyon fűtött a lábbelije!

Facebook
Twitter
Pinterest
Elárulom, ahogy azt is, milyen hatással volt rám!

Ez a lány kipróbálta: 3 hónapig nem evett cukrot, tejterméket és glutént – ez lett az eredmény

Fitteskedjünk

Nem érdekel
Elolvasom

Nagyon kevés finomított cukrot fogyasztok, inkább valami alternatív édesítőszert eszek. Általában igyekszem valami természeteset használni, de olykor-olykor becsúsznak a mesterségesek is, hiszen azokat nagyon könnyen be lehet szerezni, korábban pedig csak ezeket fogyasztottam. Nemrég viszont szóba elegyedtem egy nővel, akiről kiderült, hogy bár alig iszik alkoholt, a mája úgy néz ki, mint egy alkoholistáé, és ez az édesítőszer miatt van. Ez engem is beijesztett, és bár nem mentem el megvizsgáltatni, úgy gondoltam, hogy egy kis májdetox sosem árt! Egy külföldön élő orvos barátnőm ajánlotta azt a kúrát, amit végül meg is csináltam, és ami tegnap ért véget. Ennek lényege, hogy 2 teljes hétig nem fogyasztottam semmilyen állati eredetű tápanyagot (azaz vegán ételeket ettem), hozzáadott cukrot, édesítőszert, koffeint és alkoholt. Mind e mellé naponta háromszor májtisztító teát ittam. Nagyon sok érdekességet tapasztaltam, és el is árulom, mik ezek:

  • Eddig azt hittem, hogy csak az extra édes édességek lehetnek finomak. Minden, amit ettem, túl édes volt: a zabkása, a palacsinta, minden, még akkor is, ha egyébként egészséges összetevőkből készítettem. Most nem csak a mesterséges édesítőszert és cukrot, de a természetes verziókat is hanyagoltam, maximum kókuszlekvárt tettem ezekbe az ételekbe. Ennyi idő alatt pedig meg is szoktam, így a jövőben sem lesz szükségem arra, hogy mindenbe locsoljam az édesítőszereket. A különféle alapanyagok természetes ízei sokkal finomabbak!

  • Koffein nélkül is van élet. Na jó, ma már meg is ittam egy jó kókusztejes lattét, de sokkal könnyebb volt a két hét, mint, amire számítottam, és sokkal jobb hatással is volt a szervezetemre! Előtte napi 2-3-at ittam, és így nem viseltem túl jól a kúra első pár napját. Görcsölt a fejem, majd elaludtam, teljesen szét voltam csúszva, aztán aludtam egy jóval nagyobbat a szokásosnál, és utána úgy beállt a bioritmusom, hogy sokkal könnyebben keltem az átlagnál, energikusabb lettem, és délután sem ütött be soha a kajakóma (ami nálam egy könnyű saláta után is jelentkezett). Így, most hogy vége, elhatároztam, hogy csak napi egyet fogok inni!
Kép
forrás: Pexels.com
  • Nem könnyű vegánnak lenni. Mivel szinte csak „beleestem” a kúrába, nem készültem fel, hogy pontosan miket is fogok enni. Így 3 napig teljes kiőrlésű pitán éltem humusszal és avokádóval, plusz gyümölcsökkel. Aztán készítettem rizstejszínnel főzeléket, tofu fasírtot (tojás nélkül azért megszenvedtem először), sokkal több egészséges gabonát és magot ettem, mint egyébként. Felkészültebb lettem, és ezt a jövőben is beépítem a mindennapjaimba. Persze tojással már sokkal könnyebb lesz minden (például fitt sütiket sütni), de a jóval több zöldség és gyümölcs szerepel innentől kezdve az étrendemben, és ezt ennek a két hétnek köszönhetem!

  • Étteremben nem tudtam enni. Csak akkor, ha kifejezetten olyan étterembe mentünk, ahol vegán ételek vannak (de még ott is figyelnem kellett a hozzáadott cukorra). Egyik alkalommal egy hagyományosabb, de nem vidéki étteremben például az egyetlen lehetőségem a rizs volt párolt zöldséggel. Nem túl kecsegtető!

  • Ugyanez igaz a különböző bió szeletekre, kekszekre, amelyik vegán, abban van csomószor van cukor, amiben nincs cukor, abban van állati eredetű hozzávaló. Rengeteget mászkáltam, mire megtaláltam a megfelelőket, de megérte! Amúgyis nagyon érdemes alaposabban megnézni a címkéket. Eddig például gondolkodás nélkül vásároltam egy hazai termelőtől származó mag-aszalt gyümölcs kombót, most viszont rájöttem, hogy tele van hozzáadott cukorral. Mindent meg kell nézni!
Kép
forrás: Pexels.com

Bizarr(ul jó) dolgok, amik a vegán életmód hatására történhetnek a testeddel

Fitteskedjünk

Nem érdekel
Elolvasom
  • Bár azt hittem, hogy a vegánság hatását majd nagyon látványosan érzem a testemen, nem így történt. Sőt, ebből nem sokat észleltem, valószínűleg hosszabb idő kellene hozzá. Azonban kitisztult a bőröm (ezt együttesen a májtisztításnak tudom be), és azt hiszem 2kg ment le a két hét alatt, amin meglepődtem, mert ennyi szénhidrátot már régen ettem!

Szívből ajánlom mindenkinek, hiszen bár drasztikus, nem olyan, mint egy léböjtkúra, és nagyon sok felismerést tartogat!

És tudod, mi a legérdekesebb?


Bár mától ehetek tojást, túrót, halat, húst és ihatok kávét, egyáltalán nem érzem azt, hogy 'de jó, akkor be is dobok egy steaket', és hogy 'hűű, tovább nem bírtam volna kávé nélkül!'. Nincs bennem az az érzés, hogy végre kiszabadulok, hanem inkább azt érzem, hogy kisebb módosításokkal folytatom ezt az életmódot: több egészséges gabona, több zöldség, és csak napi egy kávé! Lehet, hogy húst még jó darabig nem eszem, de tojást például igen. Kíváncsi vagyok, hogy alakul... Azt nem tudom elképzelni, hogyha külföldre megyek, ne kóstoljam meg ott a helyi húsételeket, vagy hogy karácsonykor ne egyek a halászléből, de azt igen, hogy a két hét hatására, lecsökkentem - a most sem túl nagy - éves adagomat!


Galéria / 6 kép

Nathalie Emmanuel vegán ételcsodái

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

augusztus 26

kos 03.21 - 04.19

Bizonytalan helyzetbe lavíroztad magad, de olyan lehetőséget kínál...

bika 04.20 - 05.20

Van valaki a környezetedben, akinek mindenáron bizonyítani szeretnél,...

ikrek 05.21 - 06.21

Elég régóta dolgozol valamin, amitől meglehetősen sokat remélsz....

rák 06.22 - 07.22

Hatalmas igyekezeted ellenére valami mégsem úgy sül el,...

oroszlán 07.23 - 08.22

Kicsit elveszettnek érzed magad, mert nem úgy alakul...

szűz 08.23 - 09.22

Valakivel nem nagyon jössz ki a környezetedben, mert...

mérleg 09.23 - 10.22

Bár körülötted mindenki kételkedik abban, amit kigondoltál, mindenáron...

skorpió 10.23 - 11.21

Heroikusan küzdesz valamiért, ami fontos neked, ám akadnak...

nyilas 11.22 - 12.21

A végére érsz egy viszonylag hosszú és felelősségteljes...

bak 12.22 - 01.19

Nagyon zavar egy bizonyos dolog, nem tudsz tőle...

vízöntő 01.20 - 02.18

Mostanában olyan dolgok történnek veled, hogy magad sem...

halak 02.19 - 03.20

Mielőtt komoly döntést hozol, érdemes megnézni és áttekinteni...

Elolvasom végig Megnézem

Arctisztítás természetes összetevőkkel? Igen, lehetséges!

Környezettudatos életmódot folytatsz? Szuper hírünk van! Az arctisztítási rutinod is lehet teljes mértékben természetes és fenntartható.

Napi horoszkóp augusztus 25.: a Kosok bizonytalan helyzetükre találnak megoldást, a Halak komoly döntést mérlegelnek

A hét utolsó napján se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz ma is izgalmas üzeneteket olvashatsz, melyek egyenesen a csillagoktól érkeznek!

Odavoltál A lány a vonaton című filmért? 4 krimi/thriller, ami simán felveszi vele a kesztyűt

Izgalmas sztori, jó karakterek és váratlan csavarok – ezek egyértelműen lehetetlenné tesznek egy könyvet. Ha mindezt megfűszerezzük némi izgalommal is, akkor kész is az a fajta thriller, ami az utolsó betű elolvasása után sem hagy nyugodni…

Hasizmozni edzés előtt vagy után hatékonyabb? A szakértők válasza

Fogadjunk, hogy a futás után te is gyakran végzel felüléseket vagy plankelsz, de tényleg az edzés utáni pár perc erre a legmegfelelőbb? Lássuk, mit javasolnak a szakértők!

Napi horoszkóp augusztus 24.: az Oroszlánoknak pihenésre van szükségük, a Skorpiók nehezebb feladatot igyekeznek megoldani

Hétvégén is érdemes elolvasnod a csillagok üzeneteit, hisz izgalmas részleteket rejtenek az egyes csillagjegyek!

15 ember, akit felkapott a világhír, mégis beültek az iskolapadba

Lassan kezdődik a tanév, ilyenkor érdemes végigvenni, hogy ki az, aki belepottyant a szupersztárságba és ki az, aki továbbtanult.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem