A nap cikke

Ma este kémleld az eget, mert jön a szuper hóhold! A te csillagjegyedre is hatással lehet!

Ha ma este az égre nézel, te is láthatod a szuper hóholdat!

február 20

kos 03.21 - 04.19

Nem egyszerű a helyzet, amibe kerültél, de azt...

bika 04.20 - 05.20

Valaki, akit csupán felületesen ismersz, kellemetlen helyzetbe sodor...

ikrek 05.21 - 06.21

Nagyon kevés választ el attól, hogy elérd a...

rák 06.22 - 07.22

Túlzott megfelelési kényszered miatt teljesen háttérbe szorulnak a...

oroszlán 07.23 - 08.22

A mai napon megbizonyosodhatsz róla, hogy valóban léteznek...

szűz 08.23 - 09.22

Úgy érzed, hogy olyasfajta dolgokkal kell most megbirkóznod,...

mérleg 09.23 - 10.22

Olyannyira sikeresnek érzed magad valamiben, hogy már-már kissé...

skorpió 10.23 - 11.21

Olyasfajta projekten dolgozol, amelyet mások veled ellentétben nem...

nyilas 11.22 - 12.21

Nem értesz egyet egy olyan személlyel, aki kiönti...

bak 12.22 - 01.19

Úgy érzed, nehezen tudsz túllendülni egy számodra kellemetlen...

vízöntő 01.20 - 02.18

Mindent nagyon precízen eltervezel egy rád bízott feladat...

halak 02.19 - 03.20

Minél inkább igyekszel valakivel megértetni valamit, annál inkább...

Elolvasom végig Megnézem

„2 hétig nem fogyasztottam koffeint, cukrot, édesítőszert és állati eredetű táplálékot” - de miért vállaltam ezt a drasztikus étrendet?

Pexels.com
„2 hétig nem fogyasztottam koffeint, cukrot, édesítőszert és állati eredetű táplálékot” - de miért vállaltam ezt a drasztikus étrendet?
Brigi Brigi
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Elárulom, ahogy azt is, milyen hatással volt rám!

Ez a lány kipróbálta: 3 hónapig nem evett cukrot, tejterméket és glutént – ez lett az eredmény

Fitteskedjünk

Nem érdekel
Elolvasom

Nagyon kevés finomított cukrot fogyasztok, inkább valami alternatív édesítőszert eszek. Általában igyekszem valami természeteset használni, de olykor-olykor becsúsznak a mesterségesek is, hiszen azokat nagyon könnyen be lehet szerezni, korábban pedig csak ezeket fogyasztottam. Nemrég viszont szóba elegyedtem egy nővel, akiről kiderült, hogy bár alig iszik alkoholt, a mája úgy néz ki, mint egy alkoholistáé, és ez az édesítőszer miatt van. Ez engem is beijesztett, és bár nem mentem el megvizsgáltatni, úgy gondoltam, hogy egy kis májdetox sosem árt! Egy külföldön élő orvos barátnőm ajánlotta azt a kúrát, amit végül meg is csináltam, és ami tegnap ért véget. Ennek lényege, hogy 2 teljes hétig nem fogyasztottam semmilyen állati eredetű tápanyagot (azaz vegán ételeket ettem), hozzáadott cukrot, édesítőszert, koffeint és alkoholt. Mind e mellé naponta háromszor májtisztító teát ittam. Nagyon sok érdekességet tapasztaltam, és el is árulom, mik ezek:

  • Eddig azt hittem, hogy csak az extra édes édességek lehetnek finomak. Minden, amit ettem, túl édes volt: a zabkása, a palacsinta, minden, még akkor is, ha egyébként egészséges összetevőkből készítettem. Most nem csak a mesterséges édesítőszert és cukrot, de a természetes verziókat is hanyagoltam, maximum kókuszlekvárt tettem ezekbe az ételekbe. Ennyi idő alatt pedig meg is szoktam, így a jövőben sem lesz szükségem arra, hogy mindenbe locsoljam az édesítőszereket. A különféle alapanyagok természetes ízei sokkal finomabbak!

  • Koffein nélkül is van élet. Na jó, ma már meg is ittam egy jó kókusztejes lattét, de sokkal könnyebb volt a két hét, mint, amire számítottam, és sokkal jobb hatással is volt a szervezetemre! Előtte napi 2-3-at ittam, és így nem viseltem túl jól a kúra első pár napját. Görcsölt a fejem, majd elaludtam, teljesen szét voltam csúszva, aztán aludtam egy jóval nagyobbat a szokásosnál, és utána úgy beállt a bioritmusom, hogy sokkal könnyebben keltem az átlagnál, energikusabb lettem, és délután sem ütött be soha a kajakóma (ami nálam egy könnyű saláta után is jelentkezett). Így, most hogy vége, elhatároztam, hogy csak napi egyet fogok inni!
Kép
forrás: Pexels.com
  • Nem könnyű vegánnak lenni. Mivel szinte csak „beleestem” a kúrába, nem készültem fel, hogy pontosan miket is fogok enni. Így 3 napig teljes kiőrlésű pitán éltem humusszal és avokádóval, plusz gyümölcsökkel. Aztán készítettem rizstejszínnel főzeléket, tofu fasírtot (tojás nélkül azért megszenvedtem először), sokkal több egészséges gabonát és magot ettem, mint egyébként. Felkészültebb lettem, és ezt a jövőben is beépítem a mindennapjaimba. Persze tojással már sokkal könnyebb lesz minden (például fitt sütiket sütni), de a jóval több zöldség és gyümölcs szerepel innentől kezdve az étrendemben, és ezt ennek a két hétnek köszönhetem!

  • Étteremben nem tudtam enni. Csak akkor, ha kifejezetten olyan étterembe mentünk, ahol vegán ételek vannak (de még ott is figyelnem kellett a hozzáadott cukorra). Egyik alkalommal egy hagyományosabb, de nem vidéki étteremben például az egyetlen lehetőségem a rizs volt párolt zöldséggel. Nem túl kecsegtető!

  • Ugyanez igaz a különböző bió szeletekre, kekszekre, amelyik vegán, abban van csomószor van cukor, amiben nincs cukor, abban van állati eredetű hozzávaló. Rengeteget mászkáltam, mire megtaláltam a megfelelőket, de megérte! Amúgyis nagyon érdemes alaposabban megnézni a címkéket. Eddig például gondolkodás nélkül vásároltam egy hazai termelőtől származó mag-aszalt gyümölcs kombót, most viszont rájöttem, hogy tele van hozzáadott cukorral. Mindent meg kell nézni!
Kép
forrás: Pexels.com

Bizarr(ul jó) dolgok, amik a vegán életmód hatására történhetnek a testeddel

Fitteskedjünk

Nem érdekel
Elolvasom
  • Bár azt hittem, hogy a vegánság hatását majd nagyon látványosan érzem a testemen, nem így történt. Sőt, ebből nem sokat észleltem, valószínűleg hosszabb idő kellene hozzá. Azonban kitisztult a bőröm (ezt együttesen a májtisztításnak tudom be), és azt hiszem 2kg ment le a két hét alatt, amin meglepődtem, mert ennyi szénhidrátot már régen ettem!

Szívből ajánlom mindenkinek, hiszen bár drasztikus, nem olyan, mint egy léböjtkúra, és nagyon sok felismerést tartogat!

És tudod, mi a legérdekesebb?


Bár mától ehetek tojást, túrót, halat, húst és ihatok kávét, egyáltalán nem érzem azt, hogy 'de jó, akkor be is dobok egy steaket', és hogy 'hűű, tovább nem bírtam volna kávé nélkül!'. Nincs bennem az az érzés, hogy végre kiszabadulok, hanem inkább azt érzem, hogy kisebb módosításokkal folytatom ezt az életmódot: több egészséges gabona, több zöldség, és csak napi egy kávé! Lehet, hogy húst még jó darabig nem eszem, de tojást például igen. Kíváncsi vagyok, hogy alakul... Azt nem tudom elképzelni, hogyha külföldre megyek, ne kóstoljam meg ott a helyi húsételeket, vagy hogy karácsonykor ne egyek a halászléből, de azt igen, hogy a két hét hatására, lecsökkentem - a most sem túl nagy - éves adagomat!


Galéria / 6 kép

Nathalie Emmanuel vegán ételcsodái

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

február 20

kos 03.21 - 04.19

Nem egyszerű a helyzet, amibe kerültél, de azt...

bika 04.20 - 05.20

Valaki, akit csupán felületesen ismersz, kellemetlen helyzetbe sodor...

ikrek 05.21 - 06.21

Nagyon kevés választ el attól, hogy elérd a...

rák 06.22 - 07.22

Túlzott megfelelési kényszered miatt teljesen háttérbe szorulnak a...

oroszlán 07.23 - 08.22

A mai napon megbizonyosodhatsz róla, hogy valóban léteznek...

szűz 08.23 - 09.22

Úgy érzed, hogy olyasfajta dolgokkal kell most megbirkóznod,...

mérleg 09.23 - 10.22

Olyannyira sikeresnek érzed magad valamiben, hogy már-már kissé...

skorpió 10.23 - 11.21

Olyasfajta projekten dolgozol, amelyet mások veled ellentétben nem...

nyilas 11.22 - 12.21

Nem értesz egyet egy olyan személlyel, aki kiönti...

bak 12.22 - 01.19

Úgy érzed, nehezen tudsz túllendülni egy számodra kellemetlen...

vízöntő 01.20 - 02.18

Mindent nagyon precízen eltervezel egy rád bízott feladat...

halak 02.19 - 03.20

Minél inkább igyekszel valakivel megértetni valamit, annál inkább...

Elolvasom végig Megnézem
„Az apám csitított, az anyám meg szégyellte magát” – meddig lehet elviselni az alkoholista családtagot?

Valószínűleg kínnal-keservvel egész sokáig, csak az a kérdés, hogy megéri-e, hiszen rámegy a család, a gyerekek. Hogyan lehet segíteni? Van megoldás? Két történet, két végkifejlettel...

Napi horoszkóp február 20.: a Szüzek rátermettségüket bizonyíthatják, a Nyilasok diplomáciát gyakorolhatnak valakivel szemben

A mai napra is izgalmas üzeneteket küldtek a csillagok, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópod!

Schwarzenegger lánya nyomott egy Kylie Jenner-pózt

Mindezt pedig a vőlegénye, Chris Pratt osztotta meg rengeteg Insta-like reményében.

Kiderült Karl Lagerfeld halálának oka - ezzel küzdött a tervezőzseni az elmúlt hetekben!

Karl Lagerfeld halálának híre mindenkit sokkolt, most úgy tűnik, kiderült, hogy milyen betegséggel küzdött a tervező az elmúlt hetekben.

Jennifer Lopez filléres szettben is bombanő

Jennifer Lopez friss szettje egy pillanat alatt a net kedvence lett, talán pont azért, mert akár te is bármikor beszerezheted!

Elképesztő: Karl Lagerfeldnek macskája, Choupette lett az örököse

A divatikont milliók gyászolják, de legszomorúbb most cicája lehet.

Miért vonzódnak a nők a sorozatgyilkosokhoz és más pszcihopatákhoz?

A Ted Bundy életét bemutató dokumentumfilm-sorozat és a Netflix You című sorozata is érdekes reakciókat váltott ki egyes női rajongókból.

A kabát, amit most minden stílusos nő visel

Minden szezonnak megvannak a maga őrületei, számunkra pedig most külön öröm, hogy egy magyar tervező darabjáért bolondul a világ!

4 színkombináció, ami minden összeállítást luxus hatásúvá varázsol

A jól megválasztott színek nagyon sokat dobnak az összképen, ezért nem mindegy, melyik árnyalatot mivel kevered!

A pasik dobnak egy szaltót: Jennifer Lopez rúdtáncol

Ezt a videót látva minden pasi kíváncsian megy majd moziba, hogy megnézze JLo új filmjét.

Mikor ne kezdj bele komoly beszélgetésbe életed párjával? 5 szituáció, amit jobb elkerülni

Melyikőtök fizeti be az aktuális csekkeket, kapjon-e még köptetőt a gyógyuló gyerek, ki fogja elhozni az öltönyt a tisztítóból? Egy családban naponta száz hasonló, apróbb-nagyobb kérdés keletkezik, amit jó lenne megbeszélned életed párjával. De nem mindegy, mikor.

Gyászol a divatvilág: meghalt Karl Lagerfeld

Szomorú nap a mai a divat rajongóinak, épp most érkezett a hír, elhunyt Karl Lagerfeld!

Szépségtrükkök banánból - igen, akár nyugodtan a hajadra is kenheted!

A banán vitaminokban hihetetlenül gazdag, sportolás előtt pedig kellő mennyiségű energiával lát el. Azt viszont már kevesebben tudják róla, hogy bőrrel és a hajjal is csodát tesz!

Múltkor a tetkója, most a cipője: Ariana Grandéról beszél most az Instagram népe

Divatba hozza a '80-as és '90-es évek ikonikus holdjáróját 2019-ben az énekesnő?

Ismert emberek, akik várt a házasságig. Igen, azzal!

Az Egyesült Államokban változó mértékben ugyan, de időnként divatba jön a tisztasággyűrű viselése vagy egyszerűen a szüzességi fogadalom, legalábbis a házasság előtt. A „mozgalomnak” akadnak ismert képviselői is.

Édes kutyusokkal bővült Palvin Barbi családja

Palvin Barbi sosem titkolta, hogy rajong a kutyákért. Eddig két négylábú boldogította őt és Dylant, most újabb cukiságokkal bővült a család!

ByeAlex folyamatosan az Instát pörgeti

Énekes, producer, zeneszerző, de az egyik legmenőbb divatmárka, a Michael Kors reklámjának zenéje is az ő nevéhez fűződik

Tiniként te is nagy Jonas Brothers rajongó voltál? Akkor van egy szuper hírünk!

Nagyon úgy fest, hogy hamarosan nem csak a Jonas Brothers sikeres slágereit éneklik el újra a testvérek, hanem új dalokkal is előállnak a banda kedvéért!

Ezekkel a virágos illatokkal várd a tavaszt

Közeledik a tavasz, így ideje eltennünk a téli hónapokra választott testesebb, fűszeres illatokat és beszereznünk az új kedvenceinket, amik már könnyedebb, frissebb illatjegyek köré épülnek.

Ne maradj le a JOY-napokról! Kapd kézhez elsőként a JOY magazin következő három lapszámát – köztünk a kuponos magazint!

Csak 1495 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem