Ne maradj le a Joy-Napokról!
nap
óra
perc
múlva kezdődik múlva vége
Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

„2 hétig nem fogyasztottam koffeint, cukrot, édesítőszert és állati eredetű táplálékot” - de miért vállaltam ezt a drasztikus étrendet?

„2 hétig nem fogyasztottam koffeint, cukrot, édesítőszert és állati eredetű táplálékot” - de miért vállaltam ezt a drasztikus étrendet?
Olvasd el!

Nicki Minaj férjhez ment!

A rapper egy sokatmondó videót posztolt az Instagramon!

Olvasd el!

Jennifer Lopez megmutatta, mit csinál vasárnap főzés helyett

Jennifer Lopez évről évre egyre szebb, pedig nyáron töltötte be az 50. életévét.

A nap cikke

Katalin hercegné bemutatja: két szín, amit muszáj kipróbálnod együtt ebben a szezonban

Ha valakitől érdemes tanácsot megfogadni, az Katalin hercegné!

október 22

kos 03.21 - 04.19

Akad egy jó barátod, akiben minden körülmények között...

bika 04.20 - 05.20

Rendkívül nagy bosszúságodra olyasmivel kell ma foglalkoznod, ami...

ikrek 05.21 - 06.21

Valaminek a közepén jársz, amikor váratlan fordulat következtében...

rák 06.22 - 07.22

Szeretnél valakinek elmondani egy bizonyos dolgot, de fogalmad...

oroszlán 07.23 - 08.22

Kicsit elszaladnak körülötted az események, nem nagyon tudsz...

szűz 08.23 - 09.22

Egy hozzád közel álló személlyel végzett közös munka...

mérleg 09.23 - 10.22

Akad valaki a környezetedben, aki a nemtetszésének olyan...

skorpió 10.23 - 11.21

Mihamarabb szeretnél végezni a feladataiddal, valami azonban mindig...

nyilas 11.22 - 12.21

Nem értesz egyet az egyik kollégáddal egy bizonyos...

bak 12.22 - 01.19

Az a fajta ember vagy, aki jó előre...

vízöntő 01.20 - 02.18

Nagyon igyekszel valamivel mihamarabb végezni, valahogy nincs türelmed...

halak 02.19 - 03.20

Bár híve vagy annak, hogy rend a lelke...

Elolvasom végig Megnézem
Olvasd el!

Te mit szóltál volna a helyükben? Jennifer Lawrence elég furcsa dologra kényszerítette esküvői vendégeit

Lassan, de biztosan szivárognak ki a részletek Jennifer Lawrence és Cooke Maroney esküvőjéről!

Olvasd el!

Parádés, hogy Emily Ratajkowski milyen cipőben indult kutyát sétáltatni

Emily Ratajkowski még a kutyafuttatóba is dívaként jár.

Olvasd el!

Király Viktor képviseli Magyarországot a 2019-es MTV EMA-n

Óriási örömhír érte az énekest, ugyanis ő lett a magyar nézői szavazatok alapján a 2019-as MTV Europe Music Awards hazai győztese.

Facebook
Twitter
Pinterest
Elárulom, ahogy azt is, milyen hatással volt rám!

Ez a lány kipróbálta: 3 hónapig nem evett cukrot, tejterméket és glutént – ez lett az eredmény

Fitteskedjünk

Nem érdekel
Elolvasom

Nagyon kevés finomított cukrot fogyasztok, inkább valami alternatív édesítőszert eszek. Általában igyekszem valami természeteset használni, de olykor-olykor becsúsznak a mesterségesek is, hiszen azokat nagyon könnyen be lehet szerezni, korábban pedig csak ezeket fogyasztottam. Nemrég viszont szóba elegyedtem egy nővel, akiről kiderült, hogy bár alig iszik alkoholt, a mája úgy néz ki, mint egy alkoholistáé, és ez az édesítőszer miatt van. Ez engem is beijesztett, és bár nem mentem el megvizsgáltatni, úgy gondoltam, hogy egy kis májdetox sosem árt! Egy külföldön élő orvos barátnőm ajánlotta azt a kúrát, amit végül meg is csináltam, és ami tegnap ért véget. Ennek lényege, hogy 2 teljes hétig nem fogyasztottam semmilyen állati eredetű tápanyagot (azaz vegán ételeket ettem), hozzáadott cukrot, édesítőszert, koffeint és alkoholt. Mind e mellé naponta háromszor májtisztító teát ittam. Nagyon sok érdekességet tapasztaltam, és el is árulom, mik ezek:

  • Eddig azt hittem, hogy csak az extra édes édességek lehetnek finomak. Minden, amit ettem, túl édes volt: a zabkása, a palacsinta, minden, még akkor is, ha egyébként egészséges összetevőkből készítettem. Most nem csak a mesterséges édesítőszert és cukrot, de a természetes verziókat is hanyagoltam, maximum kókuszlekvárt tettem ezekbe az ételekbe. Ennyi idő alatt pedig meg is szoktam, így a jövőben sem lesz szükségem arra, hogy mindenbe locsoljam az édesítőszereket. A különféle alapanyagok természetes ízei sokkal finomabbak!

  • Koffein nélkül is van élet. Na jó, ma már meg is ittam egy jó kókusztejes lattét, de sokkal könnyebb volt a két hét, mint, amire számítottam, és sokkal jobb hatással is volt a szervezetemre! Előtte napi 2-3-at ittam, és így nem viseltem túl jól a kúra első pár napját. Görcsölt a fejem, majd elaludtam, teljesen szét voltam csúszva, aztán aludtam egy jóval nagyobbat a szokásosnál, és utána úgy beállt a bioritmusom, hogy sokkal könnyebben keltem az átlagnál, energikusabb lettem, és délután sem ütött be soha a kajakóma (ami nálam egy könnyű saláta után is jelentkezett). Így, most hogy vége, elhatároztam, hogy csak napi egyet fogok inni!
Kép
forrás: Pexels.com
  • Nem könnyű vegánnak lenni. Mivel szinte csak „beleestem” a kúrába, nem készültem fel, hogy pontosan miket is fogok enni. Így 3 napig teljes kiőrlésű pitán éltem humusszal és avokádóval, plusz gyümölcsökkel. Aztán készítettem rizstejszínnel főzeléket, tofu fasírtot (tojás nélkül azért megszenvedtem először), sokkal több egészséges gabonát és magot ettem, mint egyébként. Felkészültebb lettem, és ezt a jövőben is beépítem a mindennapjaimba. Persze tojással már sokkal könnyebb lesz minden (például fitt sütiket sütni), de a jóval több zöldség és gyümölcs szerepel innentől kezdve az étrendemben, és ezt ennek a két hétnek köszönhetem!

  • Étteremben nem tudtam enni. Csak akkor, ha kifejezetten olyan étterembe mentünk, ahol vegán ételek vannak (de még ott is figyelnem kellett a hozzáadott cukorra). Egyik alkalommal egy hagyományosabb, de nem vidéki étteremben például az egyetlen lehetőségem a rizs volt párolt zöldséggel. Nem túl kecsegtető!

  • Ugyanez igaz a különböző bió szeletekre, kekszekre, amelyik vegán, abban van csomószor van cukor, amiben nincs cukor, abban van állati eredetű hozzávaló. Rengeteget mászkáltam, mire megtaláltam a megfelelőket, de megérte! Amúgyis nagyon érdemes alaposabban megnézni a címkéket. Eddig például gondolkodás nélkül vásároltam egy hazai termelőtől származó mag-aszalt gyümölcs kombót, most viszont rájöttem, hogy tele van hozzáadott cukorral. Mindent meg kell nézni!
Kép
forrás: Pexels.com

Bizarr(ul jó) dolgok, amik a vegán életmód hatására történhetnek a testeddel

Fitteskedjünk

Nem érdekel
Elolvasom
  • Bár azt hittem, hogy a vegánság hatását majd nagyon látványosan érzem a testemen, nem így történt. Sőt, ebből nem sokat észleltem, valószínűleg hosszabb idő kellene hozzá. Azonban kitisztult a bőröm (ezt együttesen a májtisztításnak tudom be), és azt hiszem 2kg ment le a két hét alatt, amin meglepődtem, mert ennyi szénhidrátot már régen ettem!

Szívből ajánlom mindenkinek, hiszen bár drasztikus, nem olyan, mint egy léböjtkúra, és nagyon sok felismerést tartogat!

És tudod, mi a legérdekesebb?


Bár mától ehetek tojást, túrót, halat, húst és ihatok kávét, egyáltalán nem érzem azt, hogy 'de jó, akkor be is dobok egy steaket', és hogy 'hűű, tovább nem bírtam volna kávé nélkül!'. Nincs bennem az az érzés, hogy végre kiszabadulok, hanem inkább azt érzem, hogy kisebb módosításokkal folytatom ezt az életmódot: több egészséges gabona, több zöldség, és csak napi egy kávé! Lehet, hogy húst még jó darabig nem eszem, de tojást például igen. Kíváncsi vagyok, hogy alakul... Azt nem tudom elképzelni, hogyha külföldre megyek, ne kóstoljam meg ott a helyi húsételeket, vagy hogy karácsonykor ne egyek a halászléből, de azt igen, hogy a két hét hatására, lecsökkentem - a most sem túl nagy - éves adagomat!


Galéria / 6 kép

Nathalie Emmanuel vegán ételcsodái

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

október 22

kos 03.21 - 04.19

Akad egy jó barátod, akiben minden körülmények között...

bika 04.20 - 05.20

Rendkívül nagy bosszúságodra olyasmivel kell ma foglalkoznod, ami...

ikrek 05.21 - 06.21

Valaminek a közepén jársz, amikor váratlan fordulat következtében...

rák 06.22 - 07.22

Szeretnél valakinek elmondani egy bizonyos dolgot, de fogalmad...

oroszlán 07.23 - 08.22

Kicsit elszaladnak körülötted az események, nem nagyon tudsz...

szűz 08.23 - 09.22

Egy hozzád közel álló személlyel végzett közös munka...

mérleg 09.23 - 10.22

Akad valaki a környezetedben, aki a nemtetszésének olyan...

skorpió 10.23 - 11.21

Mihamarabb szeretnél végezni a feladataiddal, valami azonban mindig...

nyilas 11.22 - 12.21

Nem értesz egyet az egyik kollégáddal egy bizonyos...

bak 12.22 - 01.19

Az a fajta ember vagy, aki jó előre...

vízöntő 01.20 - 02.18

Nagyon igyekszel valamivel mihamarabb végezni, valahogy nincs türelmed...

halak 02.19 - 03.20

Bár híve vagy annak, hogy rend a lelke...

Elolvasom végig Megnézem

Parádés, hogy Emily Ratajkowski milyen cipőben indult kutyát sétáltatni

Emily Ratajkowski még a kutyafuttatóba is dívaként jár.

Híres emberek, akik mind 27 évesen mentek el

Jimi Hendrix a 20. század egyik legmeghatározóbb rock zenésze volt, Amy Winehouse különleges hangszínét senkiével nem lehet összetéveszteni, Kurt Cobain pedig a Nirvanaval korszakot alkotott. De a három énekest nem csak a zene köti össze. Mindhárman idő előtt, 27 éves korukban hunytak el és ezzel felvételt nyertek a 27-esek Klubjába. De mi is ez a klub és kik a tagjai?

Jennifer Aniston most megmutatta, mi áll tökéletes képeinek hátterében

Egészen üdítő, ahogy és amire Jennifer Aniston az Instát használja.

Meghökkentő dolgokról vallott a 61 éves Sharon Stone

Az Elemi ösztön egykori sztárja nemrég töltötte be a 61. életévét, de a mai napig csodálatosan néz ki.

Te mit szóltál volna a helyükben? Jennifer Lawrence elég furcsa dologra kényszerítette esküvői vendégeit

Lassan, de biztosan szivárognak ki a részletek Jennifer Lawrence és Cooke Maroney esküvőjéről!

Király Viktor képviseli Magyarországot a 2019-es MTV EMA-n

Óriási örömhír érte az énekest, ugyanis ő lett a magyar nézői szavazatok alapján a 2019-as MTV Europe Music Awards hazai győztese.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem