Horoszkóp
Életstílus
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

„2 hétig nem fogyasztottam koffeint, cukrot, édesítőszert és állati eredetű táplálékot” - de miért vállaltam ezt a drasztikus étrendet?

„2 hétig nem fogyasztottam koffeint, cukrot, édesítőszert és állati eredetű táplálékot” - de miért vállaltam ezt a drasztikus étrendet?
Olvasd el!

Meghan hercegnéék tündéri fotón mutatták meg babájukat, Archie-t

Ritka pillanatra került sor, Meghan és Harry ugyanis Instagramon, friss fotón mutatták meg babájukat!

Olvasd el!

8 film, amiről talán még nem is hallottál, pedig nagyon izgalmasak

Az elmúlt években több szuper film is megjelent, de sok olyan van közöttük, amit még biztosan nem láttál. Most hoztunk 8-at, amit érdemes lenne neked is megnézni.

A nap cikke

Egy férfi frizurájából a személyiségére is következtethetsz - Sokat elárul róla, milyen a haja

Nemcsak a nők esetében lehet árulkodó a frizura, hanem a férfiakéban is!

június 16

kos 03.21 - 04.19

Egy bizonyos helyzetben rendkívüli módon frusztrál valami, amivel...

bika 04.20 - 05.20

Bár senkinek nem beszéltél róla, mégis hosszú ideje...

ikrek 05.21 - 06.21

Olyan célt tűztél ki magad elé, amelyről pontosan...

rák 06.22 - 07.22

Igyekszel egy bizonyos dolgot minél tovább halasztani, amellyel...

oroszlán 07.23 - 08.22

Bár azt gondoltad, minden mára eltervezett programod sikerül...

szűz 08.23 - 09.22

Olyasvalaki lep meg a mai napon, akitől a...

mérleg 09.23 - 10.22

Bár kissé öntörvényűnek gondolnak a környezetben, mindent szeretsz...

skorpió 10.23 - 11.21

Vannak olyan dolgok a múltadban, amelyekről nem szívesen...

nyilas 11.22 - 12.21

Olyasmire vállalkoztál, talán kicsit elhamarkodottan, amely még neked...

bak 12.22 - 01.19

Túl sokat vártál egy bizonyos dologtól, amely végül...

vízöntő 01.20 - 02.18

Bár régóta dolgozol valamin, rendkívülien komoly célokkal rendelkezel,...

halak 02.19 - 03.20

Igyekszel minden eshetőségre felkészülni, nem szereted a váratlan...

Elolvasom végig Megnézem
Olvasd el!

Szuper strandok belföldön, ahol jókat lehet csobbanni - Mert nem csak a Balaton és a Velencei-tó jöhet szóba

Rengeteg olyan hely található belföldön, ahol szuperül lehet strandolni, mégsem olyan felkapottak, mint két nagyobb tavunk.

Facebook
Twitter
Pinterest
Elárulom, ahogy azt is, milyen hatással volt rám!

Ez a lány kipróbálta: 3 hónapig nem evett cukrot, tejterméket és glutént – ez lett az eredmény

Fitteskedjünk

Nem érdekel
Elolvasom

Nagyon kevés finomított cukrot fogyasztok, inkább valami alternatív édesítőszert eszek. Általában igyekszem valami természeteset használni, de olykor-olykor becsúsznak a mesterségesek is, hiszen azokat nagyon könnyen be lehet szerezni, korábban pedig csak ezeket fogyasztottam. Nemrég viszont szóba elegyedtem egy nővel, akiről kiderült, hogy bár alig iszik alkoholt, a mája úgy néz ki, mint egy alkoholistáé, és ez az édesítőszer miatt van. Ez engem is beijesztett, és bár nem mentem el megvizsgáltatni, úgy gondoltam, hogy egy kis májdetox sosem árt! Egy külföldön élő orvos barátnőm ajánlotta azt a kúrát, amit végül meg is csináltam, és ami tegnap ért véget. Ennek lényege, hogy 2 teljes hétig nem fogyasztottam semmilyen állati eredetű tápanyagot (azaz vegán ételeket ettem), hozzáadott cukrot, édesítőszert, koffeint és alkoholt. Mind e mellé naponta háromszor májtisztító teát ittam. Nagyon sok érdekességet tapasztaltam, és el is árulom, mik ezek:

  • Eddig azt hittem, hogy csak az extra édes édességek lehetnek finomak. Minden, amit ettem, túl édes volt: a zabkása, a palacsinta, minden, még akkor is, ha egyébként egészséges összetevőkből készítettem. Most nem csak a mesterséges édesítőszert és cukrot, de a természetes verziókat is hanyagoltam, maximum kókuszlekvárt tettem ezekbe az ételekbe. Ennyi idő alatt pedig meg is szoktam, így a jövőben sem lesz szükségem arra, hogy mindenbe locsoljam az édesítőszereket. A különféle alapanyagok természetes ízei sokkal finomabbak!

  • Koffein nélkül is van élet. Na jó, ma már meg is ittam egy jó kókusztejes lattét, de sokkal könnyebb volt a két hét, mint, amire számítottam, és sokkal jobb hatással is volt a szervezetemre! Előtte napi 2-3-at ittam, és így nem viseltem túl jól a kúra első pár napját. Görcsölt a fejem, majd elaludtam, teljesen szét voltam csúszva, aztán aludtam egy jóval nagyobbat a szokásosnál, és utána úgy beállt a bioritmusom, hogy sokkal könnyebben keltem az átlagnál, energikusabb lettem, és délután sem ütött be soha a kajakóma (ami nálam egy könnyű saláta után is jelentkezett). Így, most hogy vége, elhatároztam, hogy csak napi egyet fogok inni!
Kép
forrás: Pexels.com
  • Nem könnyű vegánnak lenni. Mivel szinte csak „beleestem” a kúrába, nem készültem fel, hogy pontosan miket is fogok enni. Így 3 napig teljes kiőrlésű pitán éltem humusszal és avokádóval, plusz gyümölcsökkel. Aztán készítettem rizstejszínnel főzeléket, tofu fasírtot (tojás nélkül azért megszenvedtem először), sokkal több egészséges gabonát és magot ettem, mint egyébként. Felkészültebb lettem, és ezt a jövőben is beépítem a mindennapjaimba. Persze tojással már sokkal könnyebb lesz minden (például fitt sütiket sütni), de a jóval több zöldség és gyümölcs szerepel innentől kezdve az étrendemben, és ezt ennek a két hétnek köszönhetem!

  • Étteremben nem tudtam enni. Csak akkor, ha kifejezetten olyan étterembe mentünk, ahol vegán ételek vannak (de még ott is figyelnem kellett a hozzáadott cukorra). Egyik alkalommal egy hagyományosabb, de nem vidéki étteremben például az egyetlen lehetőségem a rizs volt párolt zöldséggel. Nem túl kecsegtető!

  • Ugyanez igaz a különböző bió szeletekre, kekszekre, amelyik vegán, abban van csomószor van cukor, amiben nincs cukor, abban van állati eredetű hozzávaló. Rengeteget mászkáltam, mire megtaláltam a megfelelőket, de megérte! Amúgyis nagyon érdemes alaposabban megnézni a címkéket. Eddig például gondolkodás nélkül vásároltam egy hazai termelőtől származó mag-aszalt gyümölcs kombót, most viszont rájöttem, hogy tele van hozzáadott cukorral. Mindent meg kell nézni!
Kép
forrás: Pexels.com

Bizarr(ul jó) dolgok, amik a vegán életmód hatására történhetnek a testeddel

Fitteskedjünk

Nem érdekel
Elolvasom
  • Bár azt hittem, hogy a vegánság hatását majd nagyon látványosan érzem a testemen, nem így történt. Sőt, ebből nem sokat észleltem, valószínűleg hosszabb idő kellene hozzá. Azonban kitisztult a bőröm (ezt együttesen a májtisztításnak tudom be), és azt hiszem 2kg ment le a két hét alatt, amin meglepődtem, mert ennyi szénhidrátot már régen ettem!

Szívből ajánlom mindenkinek, hiszen bár drasztikus, nem olyan, mint egy léböjtkúra, és nagyon sok felismerést tartogat!

És tudod, mi a legérdekesebb?


Bár mától ehetek tojást, túrót, halat, húst és ihatok kávét, egyáltalán nem érzem azt, hogy 'de jó, akkor be is dobok egy steaket', és hogy 'hűű, tovább nem bírtam volna kávé nélkül!'. Nincs bennem az az érzés, hogy végre kiszabadulok, hanem inkább azt érzem, hogy kisebb módosításokkal folytatom ezt az életmódot: több egészséges gabona, több zöldség, és csak napi egy kávé! Lehet, hogy húst még jó darabig nem eszem, de tojást például igen. Kíváncsi vagyok, hogy alakul... Azt nem tudom elképzelni, hogyha külföldre megyek, ne kóstoljam meg ott a helyi húsételeket, vagy hogy karácsonykor ne egyek a halászléből, de azt igen, hogy a két hét hatására, lecsökkentem - a most sem túl nagy - éves adagomat!


Galéria / 6 kép

Nathalie Emmanuel vegán ételcsodái

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

június 16

kos 03.21 - 04.19

Egy bizonyos helyzetben rendkívüli módon frusztrál valami, amivel...

bika 04.20 - 05.20

Bár senkinek nem beszéltél róla, mégis hosszú ideje...

ikrek 05.21 - 06.21

Olyan célt tűztél ki magad elé, amelyről pontosan...

rák 06.22 - 07.22

Igyekszel egy bizonyos dolgot minél tovább halasztani, amellyel...

oroszlán 07.23 - 08.22

Bár azt gondoltad, minden mára eltervezett programod sikerül...

szűz 08.23 - 09.22

Olyasvalaki lep meg a mai napon, akitől a...

mérleg 09.23 - 10.22

Bár kissé öntörvényűnek gondolnak a környezetben, mindent szeretsz...

skorpió 10.23 - 11.21

Vannak olyan dolgok a múltadban, amelyekről nem szívesen...

nyilas 11.22 - 12.21

Olyasmire vállalkoztál, talán kicsit elhamarkodottan, amely még neked...

bak 12.22 - 01.19

Túl sokat vártál egy bizonyos dologtól, amely végül...

vízöntő 01.20 - 02.18

Bár régóta dolgozol valamin, rendkívülien komoly célokkal rendelkezel,...

halak 02.19 - 03.20

Igyekszel minden eshetőségre felkészülni, nem szereted a váratlan...

Elolvasom végig Megnézem

Meghan hercegnéék tündéri fotón mutatták meg babájukat, Archie-t

Ritka pillanatra került sor, Meghan és Harry ugyanis Instagramon, friss fotón mutatták meg babájukat!

Melyik város lakójaként volna jó távmunkában dolgoznod? Teszteld magad

Álmodoztál már arról, hogy egy szál laptoppal kiköltözz a trópusokra és a tengerparton ülve dolgozz, miközben kókuszdióból szürcsölöd a levét? Nos, egyrészt korántsem vagy egyedül (ha nem tudnád), másrészt tesztünkből kiderítheted, melyik városban kellene élned valójában.

Napi horoszkóp június 16.: a Bikák nagy lépésre szánják el magukat, az Oroszlánok pihenését váratlan program zavarja meg

A csillagok a hét utolsó napjára is izgalmas üzeneteket küldtek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópod!

A 15 besztof Trónok harca mém evör

A Trónok harca tévésorozat fennállásának kilenc évében rengeteg mém indult hódító útjára arról, hogy mi mindent nem tud Havas Jon, mire gondol Dany, amikor először lát sárkánytojást és hogyan ismerünk magunkra, a saját 21. századi szürke kis életünkre a westerosi kalandokban.

Egy férfi frizurájából a személyiségére is következtethetsz - Sokat elárul róla, milyen a haja

Nemcsak a nők esetében lehet árulkodó a frizura, hanem a férfiakéban is!

8 film, amiről talán még nem is hallottál, pedig nagyon izgalmasak

Az elmúlt években több szuper film is megjelent, de sok olyan van közöttük, amit még biztosan nem láttál. Most hoztunk 8-at, amit érdemes lenne neked is megnézni.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem