Ne maradj le a Joy-Napokról!
nap
óra
perc
múlva kezdődik múlva vége
Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Ez a lány kipróbálta: 3 hónapig nem evett cukrot, tejterméket és glutént – ez lett az eredmény

Ez a lány kipróbálta: 3 hónapig nem evett cukrot, tejterméket és glutént – ez lett az eredmény
Olvasd el!

Renée Zellweger csontsoványra fogyott

Csont és bőr lett a színésznő, szinte rá sem lehet ismerni a friss képeken.

Olvasd el!

Liam Hemsworth a közösségi oldalakról tudta meg, hogy Miley Cyrusszal szakítottak: nem csoda, hogy megrázta a hír

Nem csak a rajongókat, de Liam Hemsworth-t is meglepte az, hogy a válásig jutottak Miley Cyrusszal.

A nap cikke

Meseszép kirándulóhelyek Magyarországon: ősszel talán még szebbek, mint máskor!

Gyönyörű helyek rejtőznek belföldön is, ősszel pedig talán még izgalmasabb ide ellátogatni, mint az év többi szakaszában!

szeptember 18

kos 03.21 - 04.19

Nincsen tévedhetetlen ember, ne gondold, hogy te vagy...

bika 04.20 - 05.20

Ha előre tudod a saját terveid, nem árt,...

ikrek 05.21 - 06.21

Ismered a mondást: "Sokat akar a szarka, de...

rák 06.22 - 07.22

Bár nem tartozol a kifejezetten spórolós kategóriába, most...

oroszlán 07.23 - 08.22

A barátaid tudják, hogy bármiben számíthatnak rád, ha...

szűz 08.23 - 09.22

Olyasvalamivel bíznak meg, amit elsőre nem értesz, másodjára...

mérleg 09.23 - 10.22

Kételkedsz abban, hogy egy bizonyos dologban jó döntést...

skorpió 10.23 - 11.21

Ne legyen lelkiismeret furdalásod azért, mert olyan döntést...

nyilas 11.22 - 12.21

Az átlagosnál nagyobb teljesítményt várnak el tőled, te...

bak 12.22 - 01.19

Hatalmas igyekezeted ellenére valami mégsem úgy sül el,...

vízöntő 01.20 - 02.18

Olyan szituáció adódik a mai napon, amikor valakit...

halak 02.19 - 03.20

Túlzott megfelelési kényszered miatt teljesen háttérbe szorulnak a...

Elolvasom végig Megnézem
Olvasd el!

Victoria Beckham az ősz egyik legstílusosabb színkombinációját viselte

Victoria Beckham már viseli az ősz egyik legmenőbb színét, és érdemes inspirálódni szettjéből!

Olvasd el!

Eleged van már a poloskákból? Van pár szuper tipp, ami meggátolja, hogy bejussanak az otthonodba

Ugye, milyen idegesítő, amikor csak fél percre nyitod ki az ablakot, és a büdös bogár máris betalál rajta? Segítünk!

Olvasd el!

Most már biztos: újra összeáll tinikorunk egyik kedvenc bandája

A 2000-es évek elején mindenki az ő dalaikat énekelte, és nem kell sokat várni arra, hogy akár élőben is hallhassuk őket.

Facebook
Twitter
Pinterest
Tényleg kőkemény dologra vállalkozott.

A BuzzFeed egyik munkatársa, a 40 éves Michelle hatalmas dologra vállalkozott egy kísérlet céljából. A lány eddig is tudatosan élt, mert mindig gondja volt a vércukrával, most azonban egy dietetikus és egy táplálkozási szakember által személyre szabott étrendet kapott. 3 hónapon át kihagyta az étrendjéből a glutént, a cukrot és a tejtermékeket.

Elképesztő, hogy amint az emberek meghallják, hogy diétázol, rögtön rá akarnak venni a cseppet sem fogyókúrás ételek fogyasztására. Csak remélni tudom, hogy ez olyanokkal nem fordul elő, akik tényleg orvosi okokból kényszerülnek diétára...

Dietetikusok szerint nem ajánlott annyi növényi tejet itatni a gyerekekkel

Hogyan?

Nem érdekel
Elolvasom

Persze Michelle igyekezett abszolút ellenállni a csábításnak, aminek meg is lett az eredménye, s erről be is számolt a lány.

Tejtermékek nélkül a bőröm egyszerűen ragyog!

Michelle korábban minden reggelét egy lattéval indította, és mivel súlyzós edzést végez, minden nap evett joghurtot, edzések után pedig csokis-proteines tejitalt ivott. Ám ezektől búcsút kellett vennie a kísérlet miatt, de nem bánta meg: két héttel azután, hogy kiiktatta az étrendjéből a tejtermékeket, a bőre elképesztően ragyogó és tiszta lett.

Kép
forrás: GettyImages

Apróságok, amik tényleg számítanak

A lánynak szinte minden korábbi kedvenc ételét át kellett variálnia: például a pestóból ki kellett hagyni a parmezánt, amit pirított dióra cserélt.

Imádom a pestót, mert ízt ad az ételnek. Általában olívaolajat keverek össze bazsalikommal, fokhagymával, sóval és dióval, és ezt kenem például a sima csirkemellre, hogy legyen valami íze. De egy egyszerű pestós rántotta is meglepően jó tud ám lenni!

Ezt a 4 összetevőt add hozzá a salátádhoz, és akár vacsoráig is simán kihúzod!

Fitteskedjünk

Nem érdekel
Elolvasom

Kell a saláta!

A lány elmesélte, korábban ha került is saláta a tányérjára, azt mindig az étkezés végére hagyta, amikor többnyire már annyira tele volt, hogy meg sem ette. Ám amióta diétázik, a salátával kezdi az étkezést, és rájött, hogy tud ez igazán finom is lenni.

Ismerkedés a fűszerekkel

Rájöttem, hogy minden finomabb, ha sok fűszert használok. Így itt volt az ideje, hogy megismerkedjek mondjuk a kardamommal, a köménnyel, a cayanne borssal, a korianderrel, a fűszerpaprikával. Már imádom őket!

Kép
forrás: GettyImages

Szinte az égvilágon mindenben van cukor

Michelle egyik nagy tapasztalata az volt a diéta alatt, hogy bizony érdemes nagyon alaposan elolvasni az ételek hozzávalóit. Mert a cukrot nagyon kevés dologból hagyják ki.

Elképesztő, de a krumpli chips is tartalmaz cukrot, no és az asztalt gyümölcsöket is cukrozzák. Ezeket el kell felejteni. De most már figyelek arra is, hogy ne egyek meg egy csomaggal a kedvenc – nem cukrozott – szárított mangómból, mert egy csomagban épp annyi kalória van, ami egy átlagember egész napos kalóriabevitele kellene, hogy legyen. Bár az aszalványok egészségesek, de rengeteg cukrot és kalóriát tartalmaznak!

Lehet, hogy nem is tudsz róla: a jelek, hogy túl sok cukrot fogyasztasz

Egészség

Nem érdekel
Elolvasom

A tervezés és a kis kajacsomagok segítenek

Michelle rájött arra, hogy ha mindig van nála valami egészséges nassolnivaló, akkor kevésbé csábul el – így egy idő után már mindenhova úgy készült, hogy legyen nála uzsonna vagy egy házi készítésű energiaszelet.

Fáj a csalás – de tényleg!

Van úgy, hogy akarva vagy akaratlanul, de csalunk a diéta alatt. Én rájöttem, nem éri meg, pláne az a hasfájás nem, ami akkor tört rám, amikor betoltam a szülinapi fagyikelyhet...

Diétázom – közöd??

Michelle-nek természetesen meg kellett küzdenie azzal, hogy voltak emberek, akik állandóan arról faggatták, miért is csinálja ezt.

Már egészen hozzászoktam ahhoz, hogy magyarázkodjak, miért is kell diétáznom. Igen, ott van a cukorbetegségem. Igen, dietetikus segít. Igen, a családomban sok embernek volt cukorproblémája. Igen, a stressz is benne van a dologban. Igen, edzek mellette. Nem, nem csak a fogyás miatt csinálom. Amúgy meg – ez nem is a te dolgod!

Olvasd el ezt is!

13 mondat, amit a diétázók többet nem akarnak hallani

Fitteskedjünk

Nem érdekel
Elolvasom

3 hónap talán soknak tűnik, de abszolút kibírható!

Michelle beismerte, voltak mélypontok a diéta alatt, ám megvan az a pont, ami után már valahogy ösztönösen cselekszik az ember.

Kép
forrás: GettyImages

Amikor bevállaltam a dolgot, sejtelmem sem volt arról, hogy 3 hónapig tart majd. Az első négy hétben nagyon elkötelezett voltam, ám a második hónapban mély depresszióba süllyedtem – azt éreztem, hogy rengeteg idő van még hátra. Aztán történt valami mágikus dolog: egyszer csak már nem érdekelt az idő, abszolút természetessé vált ez az étkezés, és sétagalopp volt az utolsó pár hét.

Télen mindig felszalad rád plusz 2-3 kiló, bármit is csinálsz? Itt a megoldás!

Táplálkozás

Nem érdekel
Elolvasom

Sokat tanultam!

Az újságírónő remek eredménnyel zárta a 3 hónapot: a cukra rengeteget javult, ő pedig rájött arra, milyen ételekre semmi szükség az életében.

A tejtermékek azok az ételek, amelyek innentől kezdve nem lesznek benne a hűtőmben. A gluténnal semmi bajom, amíg nem kenyeret eszem. A cukor pedig maga az ördög: nem bízhatok meg benne!

Galéria / 5 kép

5 könnyű nassolnivaló, ami segíthet a fogyásban

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

szeptember 18

kos 03.21 - 04.19

Nincsen tévedhetetlen ember, ne gondold, hogy te vagy...

bika 04.20 - 05.20

Ha előre tudod a saját terveid, nem árt,...

ikrek 05.21 - 06.21

Ismered a mondást: "Sokat akar a szarka, de...

rák 06.22 - 07.22

Bár nem tartozol a kifejezetten spórolós kategóriába, most...

oroszlán 07.23 - 08.22

A barátaid tudják, hogy bármiben számíthatnak rád, ha...

szűz 08.23 - 09.22

Olyasvalamivel bíznak meg, amit elsőre nem értesz, másodjára...

mérleg 09.23 - 10.22

Kételkedsz abban, hogy egy bizonyos dologban jó döntést...

skorpió 10.23 - 11.21

Ne legyen lelkiismeret furdalásod azért, mert olyan döntést...

nyilas 11.22 - 12.21

Az átlagosnál nagyobb teljesítményt várnak el tőled, te...

bak 12.22 - 01.19

Hatalmas igyekezeted ellenére valami mégsem úgy sül el,...

vízöntő 01.20 - 02.18

Olyan szituáció adódik a mai napon, amikor valakit...

halak 02.19 - 03.20

Túlzott megfelelési kényszered miatt teljesen háttérbe szorulnak a...

Elolvasom végig Megnézem

El sem hiszed, mit művelt egy nő Tom Hiddleston előadása alatt

Ennél elképesztőbb rajongói sztorit talán még sosem hallottunk.

Fel sem lehet ismerni Kendall Jennert új frizurájával

Kendall Jenner ismét megújította egy kicsit a külsejét. Ezúttal új hajjal.

Will Smith ismét Budapesten jár

Úgy fest, nagyon megtetszett neki a magyar főváros, hogy ilyen szívesen posztol innen.

Eleged van már a poloskákból? Van pár szuper tipp, ami meggátolja, hogy bejussanak az otthonodba

Ugye, milyen idegesítő, amikor csak fél percre nyitod ki az ablakot, és a büdös bogár máris betalál rajta? Segítünk!

Gáspár Laci vékonyabb és izmosabb, mint valaha

Az X-Faktor ítélőbizottságának tagja Adonisz-testtel ül a mentorszékekbe.

Most már biztos: újra összeáll tinikorunk egyik kedvenc bandája

A 2000-es évek elején mindenki az ő dalaikat énekelte, és nem kell sokat várni arra, hogy akár élőben is hallhassuk őket.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem