Mutasd meg neked mi a Joy!
Ünnepeld velünk a JOY 20. születésnapját!
Mutasd meg, téged mi tesz boldoggá?
Tölts fel róla egy képet az Instagramra #showyourjoy hashtaggel és nyerj! Megmutatom
A nap cikke

Álomesküvő: összeházasodott Rose Leslie és Kit Harington

A hétvégén sor került a Trónok harca várva várt esküvőjére, Kit Harington és Rose Leslie ugyanis összeházasodtak! A menyegzőn pedig sorozatbeli kollégáik is részt vettek.

Még több olvasnivaló

Hibák, amiket nem szabad elkövetni grillezéskor

6 izgalmas minisorozat, amit pár nap alatt meg tudsz nézni

Álomesküvő: összeházasodott Rose Leslie és Kit Harington

Nagy visszatérő! A fülbevaló, ami mindenki kedvence 2018 nyarán

Megtaláltuk Jaime Lannister tökéletes hasonmását a foci VB-n

Hőálló sminkek a nyárra: A legmelegebb napokon is ragyogni fogsz

Így változik meg az arcbőröd, ha hosszú ideig csak 6 órát alszol

Csak minden 5. ember tudja helyesen az alábbi mesefigurák nevét

Ez a lány kipróbálta: 3 hónapig nem evett cukrot, tejterméket és glutént – ez lett az eredmény

Getty Images
Ez a lány kipróbálta: 3 hónapig nem evett cukrot, tejterméket és glutént – ez lett az eredmény
Barbi Barbi
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Tényleg kőkemény dologra vállalkozott.

A BuzzFeed egyik munkatársa, a 40 éves Michelle hatalmas dologra vállalkozott egy kísérlet céljából. A lány eddig is tudatosan élt, mert mindig gondja volt a vércukrával, most azonban egy dietetikus és egy táplálkozási szakember által személyre szabott étrendet kapott. 3 hónapon át kihagyta az étrendjéből a glutént, a cukrot és a tejtermékeket.

Elképesztő, hogy amint az emberek meghallják, hogy diétázol, rögtön rá akarnak venni a cseppet sem fogyókúrás ételek fogyasztására. Csak remélni tudom, hogy ez olyanokkal nem fordul elő, akik tényleg orvosi okokból kényszerülnek diétára...

Persze Michelle igyekezett abszolút ellenállni a csábításnak, aminek meg is lett az eredménye, s erről be is számolt a lány.

Tejtermékek nélkül a bőröm egyszerűen ragyog!

Michelle korábban minden reggelét egy lattéval indította, és mivel súlyzós edzést végez, minden nap evett joghurtot, edzések után pedig csokis-proteines tejitalt ivott. Ám ezektől búcsút kellett vennie a kísérlet miatt, de nem bánta meg: két héttel azután, hogy kiiktatta az étrendjéből a tejtermékeket, a bőre elképesztően ragyogó és tiszta lett.

Kép
forrás: GettyImages

Apróságok, amik tényleg számítanak

A lánynak szinte minden korábbi kedvenc ételét át kellett variálnia: például a pestóból ki kellett hagyni a parmezánt, amit pirított dióra cserélt.

Imádom a pestót, mert ízt ad az ételnek. Általában olívaolajat keverek össze bazsalikommal, fokhagymával, sóval és dióval, és ezt kenem például a sima csirkemellre, hogy legyen valami íze. De egy egyszerű pestós rántotta is meglepően jó tud ám lenni!

Kell a saláta!

A lány elmesélte, korábban ha került is saláta a tányérjára, azt mindig az étkezés végére hagyta, amikor többnyire már annyira tele volt, hogy meg sem ette. Ám amióta diétázik, a salátával kezdi az étkezést, és rájött, hogy tud ez igazán finom is lenni.

Ismerkedés a fűszerekkel

Rájöttem, hogy minden finomabb, ha sok fűszert használok. Így itt volt az ideje, hogy megismerkedjek mondjuk a kardamommal, a köménnyel, a cayanne borssal, a korianderrel, a fűszerpaprikával. Már imádom őket!

Kép
forrás: GettyImages

Szinte az égvilágon mindenben van cukor

Michelle egyik nagy tapasztalata az volt a diéta alatt, hogy bizony érdemes nagyon alaposan elolvasni az ételek hozzávalóit. Mert a cukrot nagyon kevés dologból hagyják ki.

Elképesztő, de a krumpli chips is tartalmaz cukrot, no és az asztalt gyümölcsöket is cukrozzák. Ezeket el kell felejteni. De most már figyelek arra is, hogy ne egyek meg egy csomaggal a kedvenc – nem cukrozott – szárított mangómból, mert egy csomagban épp annyi kalória van, ami egy átlagember egész napos kalóriabevitele kellene, hogy legyen. Bár az aszalványok egészségesek, de rengeteg cukrot és kalóriát tartalmaznak!

A tervezés és a kis kajacsomagok segítenek

Michelle rájött arra, hogy ha mindig van nála valami egészséges nassolnivaló, akkor kevésbé csábul el – így egy idő után már mindenhova úgy készült, hogy legyen nála uzsonna vagy egy házi készítésű energiaszelet.

Fáj a csalás – de tényleg!

Van úgy, hogy akarva vagy akaratlanul, de csalunk a diéta alatt. Én rájöttem, nem éri meg, pláne az a hasfájás nem, ami akkor tört rám, amikor betoltam a szülinapi fagyikelyhet...

Diétázom – közöd??

Michelle-nek természetesen meg kellett küzdenie azzal, hogy voltak emberek, akik állandóan arról faggatták, miért is csinálja ezt.

Már egészen hozzászoktam ahhoz, hogy magyarázkodjak, miért is kell diétáznom. Igen, ott van a cukorbetegségem. Igen, dietetikus segít. Igen, a családomban sok embernek volt cukorproblémája. Igen, a stressz is benne van a dologban. Igen, edzek mellette. Nem, nem csak a fogyás miatt csinálom. Amúgy meg – ez nem is a te dolgod!

Olvasd el ezt is!

3 hónap talán soknak tűnik, de abszolút kibírható!

Michelle beismerte, voltak mélypontok a diéta alatt, ám megvan az a pont, ami után már valahogy ösztönösen cselekszik az ember.

Kép
forrás: GettyImages

Amikor bevállaltam a dolgot, sejtelmem sem volt arról, hogy 3 hónapig tart majd. Az első négy hétben nagyon elkötelezett voltam, ám a második hónapban mély depresszióba süllyedtem – azt éreztem, hogy rengeteg idő van még hátra. Aztán történt valami mágikus dolog: egyszer csak már nem érdekelt az idő, abszolút természetessé vált ez az étkezés, és sétagalopp volt az utolsó pár hét.

Sokat tanultam!

Az újságírónő remek eredménnyel zárta a 3 hónapot: a cukra rengeteget javult, ő pedig rájött arra, milyen ételekre semmi szükség az életében.

A tejtermékek azok az ételek, amelyek innentől kezdve nem lesznek benne a hűtőmben. A gluténnal semmi bajom, amíg nem kenyeret eszem. A cukor pedig maga az ördög: nem bízhatok meg benne!

Nézd meg a galériánkat> 5 kép
5 könnyű nassolnivaló, ami segíthet a fogyásban
Hibák, amiket nem szabad elkövetni grillezéskor

A nyárhoz hozzá tartozik a grillezés, amit nem csak a hangulat miatt szeretünk, hanem azért is, mert utánozhatatlanul finom ételek készülnek grillezve.

6 izgalmas minisorozat, amit pár nap alatt meg tudsz nézni

Manapság amikor egy sorozat nagy siker lesz, az adott csatorna rögtön felvásárol még néhány évadot. De azért akadnak olyanok is, amelyeket kifejezetten egy évadosra terveztek, és nem tovább!

4 szuper tipp, hogy szép legyen a hónaljad

A nyári időszakban különösen fontos, hogy nagyfokú figyelmet fordítsunk a hónaljunkra, ehhez pedig ma már rengeteg szuper házi praktika is létezik!

Álomesküvő: összeházasodott Rose Leslie és Kit Harington

A hétvégén sor került a Trónok harca várva várt esküvőjére, Kit Harington és Rose Leslie ugyanis összeházasodtak! A menyegzőn pedig sorozatbeli kollégáik is részt vettek.

Napi horoszkóp június 24.: az Ikrek életébe rég nem látott ismerős toppan, a Rákok ügye nem várt sikert hoz

A hét utolsó napján se feledkezz meg a horoszkópról, hisz ismét fontos üzenetet küldtek a csillagok!

Nagy visszatérő! A fülbevaló, ami mindenki kedvence 2018 nyarán

A 2000-es években hordtuk utoljára rendíthetetlenül, aztán a trend annyira elkopott, hogy azt hittük, hogy sosem jött vissza a divatba. De tévedtünk. Készülj, újra visszatérnek a karika fülbevalók!

Megtaláltuk Jaime Lannister tökéletes hasonmását a foci VB-n

Első blikkre akár azt is gondolhatnánk, hogy maga Nikolaj Coster-Waldau tűnt fel a pálya szélén, de valójában Jaime Lannister tökéletes hasonmása a marokkói csapat edzője!

Hőálló sminkek a nyárra: A legmelegebb napokon is ragyogni fogsz

A nyári nagy melegben is minden nő szeretne csinos és ápolt lenni, de elkerülné a leolvadt szempillaspirált és az összecsomósodott alapozót. Egy sminkes szakember elárulta, hogy lehet a melegben is tökéletes a sminked.

Így változik meg az arcbőröd, ha hosszú ideig csak 6 órát alszol

Gondoltad volna, hogy akár annak is jelentős következményei lehetnek, ha két órával később fekszel le aludni, és csak hat órát tudsz pihenni? Most kutatók megmutatták, mi történik, ha huzamosabb ideig alszol keveset.

Csak minden 5. ember tudja helyesen az alábbi mesefigurák nevét

Még fel tudnád idézni, milyen mesékért rajongtál gyerekkorodban? Walt Disney rajzfilmjeit a mai napig imádod? Most kiderül, vajon a névmemóriád mennyire szuper!

Már 20 éves! Lisa Kudrow ritkán látott fiából kész férfi lett

Gondoltad volna, hogy Lisa Kudrow fia már 20 éves? A Jóbarátok egykori sztárja igyekszik óvni magánéletét, így nem csoda, hogy sokan meglepődtek, mikor friss fotó készült róla és gyerekéről!

Ne már! Kit Harington elárulta, milyen szörnyűségre készül a Trónok harca után

Ne tedd ezt velünk, Havas Jon! KIt Harington valami olyanra készül, amit lehet, hogy meg fog bánni.

Kiderült, miért hord Meghan hercegné natúr színű ruhákat

Biztosan feltűnt neked is, hogy mióta Harry herceg felesége lett, Meghan hercegné nem visel színes ruhákat, csupán natúr árnyalatokat.

Végre valahára! Miley Cyrus és Liam Hemsworth összeházasodtak

Bár már jó néhányszor elterjedt az a pletyka, miszerint Miley Cyrus és Liam Hemsworth összeházasodtak, most végre tényleg igaz, és egy szupercool eseményen fogadtak egymásnak örök hűséget.

Dobó Kata pici fürdőruhában mutatta meg bomba testét

Bár az időjárás ma nem ezt bizonyítja, de a nyár tombol, és az Instagramon lépten-nyomon bikinis testekbe botlunk. A csodaszép Dobó Kata sem maradhat ki a buliból, aki még mindig nagyon szexi fürdőruciban!

Johnny Depp először szólalt meg sötét időszakával kapcsolatban

A rajongók jól tippeltek, valóban elég kemény időszaka van Johnny Deppnek, és tényleg jó pár problémával küzd. Egy interjúban mindenről beszámolt.

Bakancslista nyárra: 6 magyar város, ahová el kell jutnod idén

Mit szólnál, ha idén nyáron nem (csak) külföldre utaznál, hanem bejárnád Magyarország legszebb látnivalóit? Belföldön is gyönyörű városok találhatóak, ahol tényleg mindent megtalálsz, amire szükséged lehet!

A Gatsbyzés a legújabb randitrend a 20 évesek körében

Néha mindannyian kicsit túl sokat osztunk meg az életünkről a közösségi oldalakon. A legújabb randitrend, a “Gatsbyzés” is ehhez kapcsolódik, és ha egy kicsit jobban megismerkedsz vele, lehet, hogy rájössz, te is próbáltad már.

Szabályok, amiket Diana hercegnő és Meghan Markle is megszegtek

Diana hercegnő és Meghan Markle egyaránt híresek arról, hogy időnként megszegik a királyi család szabályait. Most összegyűjtöttünk néhány szabályt, ami ellen mindketten fellázadtak már.

Ünnepelj velünk! Most egy évre fél áron fizethetsz elő! 5940 Ft helyett csupán 2940 Ft-ért.

Csak 2940 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem