Megdöbbentő hatással van a testedre, ha gyakran vannak rémálmaid

#egészség

#Stressz

#Alvás

#Galéria

#Szorongás

#lelki egészség

#álmok

#rémálom

#rémálmok

#rossz alvás

Kerekes Vivien

Mutasd a cikkeit

A JOY.hu vezető online szerkesztője. Olyan típus vagyok, hogy ha belekezdek végre val...

Egészség, Lelki egészség Utoljára frissült: 2018. január 24. 16:08

Forrás: getty images

Megdöbbentő hatással van a testedre, ha gyakran vannak rémálmaid

Ez is érdekelhet

Olvasd el!

8 dolog, aminek egyetlen férfi sem tud ellenállni

Hidd el, nem a fenekeden áll meg először a tekintetük...

Olvasd el!

Ruha nélküli dress code Cannes-ban: ők szinte semmit sem viseltek a vörös szőnyegen

Idén május 16-27. között rendezik meg a cannes-i filmfesztivált, ahol a díjnyertes filmeken túl a híresség szettjeit is érdemes megcsodálni.

május 30

kos 03.21 - 04.19

Annak ellenére, hogy viszonylag sikeres embernek mondhatod magad,...

bika 04.20 - 05.20

A hét második napján komoly akadályokkal kell szembe...

ikrek 05.21 - 06.21

Annyi feladatot vállaltál magadra a hét második napján,...

rák 06.22 - 07.22

Ma ismét rá kell jönnöd, hogy bármennyire szeretnéd,...

oroszlán 07.23 - 08.22

Egy számodra fontos személyben kell ma csalódnod, akiről...

szűz 08.23 - 09.22

Olyasféle rejtélyt szeretnél felderíteni a hét második napján,...

mérleg 09.23 - 10.22

A hét második napján úgy érzed, valaki mindenképp...

skorpió 10.23 - 11.21

Régóta gondolkodsz rajta, hogyan hósítsd meg azt a...

nyilas 11.22 - 12.21

Akkor válik bizonytalanná a helyzet a mai napon, amikor...

bak 12.22 - 01.19

Valaki a tudtodon kívül megpróbál belekontárkodni egy általad...

vízöntő 01.20 - 02.18

Az általad korábban befektetett, embertelen mennyiségű munka ma...

halak 02.19 - 03.20

Az a fajta ember vagy, aki általában maga...

Elolvasom végig Megnézem

Nem csak annyi a mellékhatása, hogy ébredés után rosszul érzed magad...

Senki sem szereti a rémálmokat, pláne nem akkor, ha gyakran megjelennek alvás közben. Általában ébredés után csak legyintünk, és ahogyan telnek az órák, szinte meg is feledkezünk róluk – de ha nagyon gyakran visszatérnek, az bizony kihatással van még az agyadra is egy idő után. És talán te is sejted, hogy nem éppen pozitív értelemben.

Olvasd el ezt is!

Olvasd el ezt is! 5 ok, amiért a szundigomb nyomkodása negatívan hat rád és az egészségedre

Bár talán téged is meglep, de kutatások során megpróbálták bizonyítani, hogy a rémálmok jó hatással vannak ránk. Ezek ugyanis képesek serkenteni a kreativitást, és segítenek feldolgozni a stresszes eseményeket. De ha túl gyakran ismetlődnek, lelkileg és mentálisan is romboló hatásuk van.

Anne Germain, a pittsburgh-i egyetem alvás- és kronológiai központ vezetője szerint ha egy hónapban több mint kétszer van rémálmod, az nem jelent túl jót.

Rengeteg adat bizonyítja, hogy a krónikus rémálmok károsak az egészségre. Az alvást megzavarják; napközben is gyakran eszünkbe jutnak, és sokkal stresszesebbek leszünk

- nyilatkozta.

Egy másik kutatás szerint azok, akik gyakran tapasztalnak meg rossz álmokat, többször idegeskednek és nagyobb mértékben szoronganak, szemben azokkal, akik a valós életben élnek át negatív tapasztalatokat (például szakítást vagy tinédzserként a szülők válását). Persze azt már nehéz megmondani, hogy a rémálmokat a stressz váltja-e ki, vagy pedig ez egy ördögi kör, hiszen a stressz rémálmot okoz, ami még több stresszt, ami pedig még több rémálmot.

Olvasd el ezt is!

Olvasd el ezt is! Irányított álom: Ezzel a módszerrel mindenkinek összejöhet