Ne maradj le a Joy-Napokról!
nap
óra
perc
múlva kezdődik múlva vége
Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Van egy rémes hatása a sok stressznek, ami tönkrevághatja a legjobb napokat is

Van egy rémes hatása a sok stressznek, ami tönkrevághatja a legjobb napokat is
Olvasd el!

Megérkezett a Dr. Dolittle első előzetese, főszerepben Robert Downey Jr.-ral: de ez kicsit sem hasonlít az előzőre

Az első előzetesből rögtön kiderült, hogy ez nem az a Dr. Dolittle, akit eddig ismertünk.

Olvasd el!

Megan Fox családi képe mindenkit lenyűgözött

A 34 éves színésznőt mostanában egyre többször látni eseményeken és a közösségi oldalaira is többet posztol. Sőt, mi több legutóbb egy igazán ritka pillanatot osztott meg a rajongóival.

A nap cikke

Úgy tűnik, Liam Hemsworth megtalálta Miley Cyrus utódját

Liam Hemsworth és Miley Cyrus szakítása óta elsősorban az énekesnő mozgalmas szerelmi életétől volt hangos a sajtó. Azonban pár napja Liam is új nő társaságában mutatkozott az utcán.

október 14

kos 03.21 - 04.19

Úgy érzed, hosszú ideje egy helyben ácsorogsz, semmi...

bika 04.20 - 05.20

A környezetedben arról vagy híres, hogy minden helyzetben...

ikrek 05.21 - 06.21

Borzasztóan nagy erőfeszítéseket teszel annak érdekében, hogy mindig,...

rák 06.22 - 07.22

Valaki minden erejével igyekszik meggyőzni valamiről, te azonban...

oroszlán 07.23 - 08.22

Sikerült megtalálod a célt, s azt ki is...

szűz 08.23 - 09.22

Kissé frusztrál az a monotonitás, amiben a mindennapjaid...

mérleg 09.23 - 10.22

Olyan híreket kapsz, amelyek igen negatívan befolyásolják a...

skorpió 10.23 - 11.21

Nehezen zársz le bizonyos élethelyzeteket, az a fajta...

nyilas 11.22 - 12.21

Első nekifutásra nem sikerült megugranod azt a magasságot,...

bak 12.22 - 01.19

Azt veszed észre, hogy bár kimondatlanul, de valaki...

vízöntő 01.20 - 02.18

Mikor már kezdesz kissé fáradni a rád váró...

halak 02.19 - 03.20

Nagy terveid vannak, melyekről előre megálmodtad, hogy miként...

Elolvasom végig Megnézem
Olvasd el!

Az őszi receptek királya: egyszerű, de nagyszerű sütőtökkrémleves

Az ősz nem lehet igazi egy jó kis sütőtökös fogás nélkül! Most mutatunk egy nagyon egyszerű, ám annál finomabb receptet!

Olvasd el!

Angelina Jolie fogadott lánya megmutatta első ékszerkollekcióját

Angelina Jolie jelenleg épp a Demóna második részét népszerűsíti, amelynek bemutatóira a gyermekei is mindig elkísérik. Bár ilyenkor minden a színésznőről szól, fogadott lánya, Zahara tett róla, hogy az újságokban az ő neve is helyet kapjon.

Olvasd el!

Egy kalkulátor, ami megmondja, milyen színű lesz a jövőbeli gyerekeitek hajszíne

Ez a kalkulátor felfedi, melyik hajszínre hány százalék esélye van a jövőben vállalt gyerekeiteknek.

Facebook
Twitter
Pinterest
Sajnos egyre több embert érint a dolog!
Olvasd el ezt is!

Puffadva ébredtél? Ezeket edd reggelire!

Egészség

Nem érdekel
Elolvasom

Jó ideje kínoz már az egyre gyakrabban rád törő puffadás? Pedig az évek során már kitapasztaltad, mely ételeket nem szabad fogyasztanod, okosan étkezel, mozogsz, ám hiába: sokszor a legkellemesebb perceket teszi tönkre a hatalmasra duzzadt pocak.

Nemrég az ismert gasztroenterológus, dr. Daniel Conlin elárulta, hogy bizony van egy dolog, ami az ételek mellett szintén komoly puffadást okozhat, ez pedig nem más, mint a

stressz!

Olvasd el ezt is!

5 könnyű nassolnivaló, ami segíthet a fogyásban

Táplálkozás

Nem érdekel
Elolvasom

Most te is a fejedhez kaptál, hiszen elég sokat idegeskedsz? A szakértő szerint ez manapság a magas végzettségű, célratörő, sokat dolgozó, közepes vagy magas beosztású nők egyik leggyakoribb betegsége. Azoké, akikre egyre több felelősség hárul, akik mindenáron meg szeretnének felelni, és akik gyakorlatilag képtelenek a pihenésre.

De nem csak a puffadás a sok stressz egyik velejárója: a sok idegeskedés hasmenést, szorulást, hasi görcsöket is okozhat.

És hogy mi áll a haspuffadás hátterében? Stresszes helyzetben az emésztőszervek nem tekintik elsődleges feladatuknak az emésztést, a szimpatikus idegrendszer átírányítja a véráramlást a belekből, ettől pedig csökken ez emésztőenzimek termelődése, és lassul az emésztés – ez pedig puffadást okoz.

Kép

Folyton fel vagy puffadva? Ez az 5 ok állhat a háttérben

Egészség

Nem érdekel
Elolvasom

De mi a megoldás?

Természetesen meg kell tanulnod kezelni a stresszes helyzeteket. Erre vannak különböző technikák és még tanfolyamok is, ám a legegyszerűbb a hasi légzés elsajátítása. Fontos, hogy mindig lassú, mély levegőt vegyél, ez ugyanis sokat segít az ellazulásban. Ezenkívül a kapkodva evés helyett szokj rá arra, hogy alaposan megrágsz minden falatot, és étkezés közben nem iszol folyadékot. Ezek mind segítenek abban, hogy elkerüld a haspuffadást!

Emellett fontos az is, hogy a feldolgozott élelmiszerek helyett sovány húsokat, párolt zöldségeket fogyassz. A gyömbért is érdemes minél többször enned – ez egy igazi csodaszer a problámádra!

Galéria / 10 kép

10 étel, ami puffadást okozhat

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

október 14

kos 03.21 - 04.19

Úgy érzed, hosszú ideje egy helyben ácsorogsz, semmi...

bika 04.20 - 05.20

A környezetedben arról vagy híres, hogy minden helyzetben...

ikrek 05.21 - 06.21

Borzasztóan nagy erőfeszítéseket teszel annak érdekében, hogy mindig,...

rák 06.22 - 07.22

Valaki minden erejével igyekszik meggyőzni valamiről, te azonban...

oroszlán 07.23 - 08.22

Sikerült megtalálod a célt, s azt ki is...

szűz 08.23 - 09.22

Kissé frusztrál az a monotonitás, amiben a mindennapjaid...

mérleg 09.23 - 10.22

Olyan híreket kapsz, amelyek igen negatívan befolyásolják a...

skorpió 10.23 - 11.21

Nehezen zársz le bizonyos élethelyzeteket, az a fajta...

nyilas 11.22 - 12.21

Első nekifutásra nem sikerült megugranod azt a magasságot,...

bak 12.22 - 01.19

Azt veszed észre, hogy bár kimondatlanul, de valaki...

vízöntő 01.20 - 02.18

Mikor már kezdesz kissé fáradni a rád váró...

halak 02.19 - 03.20

Nagy terveid vannak, melyekről előre megálmodtad, hogy miként...

Elolvasom végig Megnézem

Angelina Jolie fogadott lánya megmutatta első ékszerkollekcióját

Angelina Jolie jelenleg épp a Demóna második részét népszerűsíti, amelynek bemutatóira a gyermekei is mindig elkísérik. Bár ilyenkor minden a színésznőről szól, fogadott lánya, Zahara tett róla, hogy az újságokban az ő neve is helyet kapjon.

Megan Fox családi képe mindenkit lenyűgözött

A 34 éves színésznőt mostanában egyre többször látni eseményeken és a közösségi oldalaira is többet posztol. Sőt, mi több legutóbb egy igazán ritka pillanatot osztott meg a rajongóival.

Úgy tűnik, Liam Hemsworth megtalálta Miley Cyrus utódját

Liam Hemsworth és Miley Cyrus szakítása óta elsősorban az énekesnő mozgalmas szerelmi életétől volt hangos a sajtó. Azonban pár napja Liam is új nő társaságában mutatkozott az utcán.

Az őszi receptek királya: egyszerű, de nagyszerű sütőtökkrémleves

Az ősz nem lehet igazi egy jó kis sütőtökös fogás nélkül! Most mutatunk egy nagyon egyszerű, ám annál finomabb receptet!

Napi horoszkóp október 14.: a Kosok változásra vágynak, a Bikák racionalitásukról híresek

A hét első munkanapján sem érdemes kihagyni a napi horoszkópod, mert ismét üzentek a csillagok!

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem