Mutasd meg neked mi a Joy!
Ünnepeld velünk a JOY 20. születésnapját!
Mutasd meg, téged mi tesz boldoggá?
Tölts fel róla egy képet az Instagramra #showyourjoy hashtaggel és nyerj! Megmutatom
A nap cikke

Már 20 éves! Lisa Kudrow ritkán látott fiából kész férfi lett

Gondoltad volna, hogy Lisa Kudrow fia már 20 éves? A Jóbarátok egykori sztárja igyekszik óvni magánéletét, így nem csoda, hogy sokan meglepődtek, mikor friss fotó készült róla és gyerekéről!

Még több olvasnivaló

Nagy visszatérő! A fülbevaló, ami mindenki kedvence 2018 nyarán

Megtaláltuk Jaime Lannister tökéletes hasonmását a foci VB-n

Hőálló sminkek a nyárra: A legmelegebb napokon is ragyogni fogsz

Így változik meg az arcbőröd, ha hosszú ideig csak 6 órát alszol

Csak minden 5. ember tudja helyesen az alábbi mesefigurák nevét

Már 20 éves! Lisa Kudrow ritkán látott fiából kész férfi lett

Végre valahára! Miley Cyrus és Liam Hemsworth összeházasodtak

Bakancslista nyárra: 6 magyar város, ahová el kell jutnod idén

Van egy rémes hatása a sok stressznek, ami tönkrevághatja a legjobb napokat is

Van egy rémes hatása a sok stressznek, ami tönkrevághatja a legjobb napokat is
Barbi Barbi
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Sajnos egyre több embert érint a dolog!
Olvasd el ezt is!

Jó ideje kínoz már az egyre gyakrabban rád törő puffadás? Pedig az évek során már kitapasztaltad, mely ételeket nem szabad fogyasztanod, okosan étkezel, mozogsz, ám hiába: sokszor a legkellemesebb perceket teszi tönkre a hatalmasra duzzadt pocak.

Nemrég az ismert gasztroenterológus, dr. Daniel Conlin elárulta, hogy bizony van egy dolog, ami az ételek mellett szintén komoly puffadást okozhat, ez pedig nem más, mint a

stressz!

Olvasd el ezt is!

Most te is a fejedhez kaptál, hiszen elég sokat idegeskedsz? A szakértő szerint ez manapság a magas végzettségű, célratörő, sokat dolgozó, közepes vagy magas beosztású nők egyik leggyakoribb betegsége. Azoké, akikre egyre több felelősség hárul, akik mindenáron meg szeretnének felelni, és akik gyakorlatilag képtelenek a pihenésre.

De nem csak a puffadás a sok stressz egyik velejárója: a sok idegeskedés hasmenést, szorulást, hasi görcsöket is okozhat.

És hogy mi áll a haspuffadás hátterében? Stresszes helyzetben az emésztőszervek nem tekintik elsődleges feladatuknak az emésztést, a szimpatikus idegrendszer átírányítja a véráramlást a belekből, ettől pedig csökken ez emésztőenzimek termelődése, és lassul az emésztés – ez pedig puffadást okoz.

Kép

De mi a megoldás?

Természetesen meg kell tanulnod kezelni a stresszes helyzeteket. Erre vannak különböző technikák és még tanfolyamok is, ám a legegyszerűbb a hasi légzés elsajátítása. Fontos, hogy mindig lassú, mély levegőt vegyél, ez ugyanis sokat segít az ellazulásban. Ezenkívül a kapkodva evés helyett szokj rá arra, hogy alaposan megrágsz minden falatot, és étkezés közben nem iszol folyadékot. Ezek mind segítenek abban, hogy elkerüld a haspuffadást!

Emellett fontos az is, hogy a feldolgozott élelmiszerek helyett sovány húsokat, párolt zöldségeket fogyassz. A gyömbért is érdemes minél többször enned – ez egy igazi csodaszer a problámádra!

Nézd meg a galériánkat> 10 kép
10 étel, ami puffadást okozhat
Nagy visszatérő! A fülbevaló, ami mindenki kedvence 2018 nyarán

A 2000-es években hordtuk utoljára rendíthetetlenül, aztán a trend annyira elkopott, hogy azt hittük, hogy sosem jött vissza a divatba. De tévedtünk. Készülj, újra visszatérnek a karika fülbevalók!

Megtaláltuk Jaime Lannister tökéletes hasonmását a foci VB-n

Első blikkre akár azt is gondolhatnánk, hogy maga Nikolaj Coster-Waldau tűnt fel a pálya szélén, de valójában Jaime Lannister tökéletes hasonmása a marokkói csapat edzője!

Hőálló sminkek a nyárra: A legmelegebb napokon is ragyogni fogsz

A nyári nagy melegben is minden nő szeretne csinos és ápolt lenni, de elkerülné a leolvadt szempillaspirált és az összecsomósodott alapozót. Egy sminkes szakember elárulta, hogy lehet a melegben is tökéletes a sminked.

Így változik meg az arcbőröd, ha hosszú ideig csak 6 órát alszol

Gondoltad volna, hogy akár annak is jelentős következményei lehetnek, ha két órával később fekszel le aludni, és csak hat órát tudsz pihenni? Most kutatók megmutatták, mi történik, ha huzamosabb ideig alszol keveset.

Csak minden 5. ember tudja helyesen az alábbi mesefigurák nevét

Még fel tudnád idézni, milyen mesékért rajongtál gyerekkorodban? Walt Disney rajzfilmjeit a mai napig imádod? Most kiderül, vajon a névmemóriád mennyire szuper!

Már 20 éves! Lisa Kudrow ritkán látott fiából kész férfi lett

Gondoltad volna, hogy Lisa Kudrow fia már 20 éves? A Jóbarátok egykori sztárja igyekszik óvni magánéletét, így nem csoda, hogy sokan meglepődtek, mikor friss fotó készült róla és gyerekéről!

Ne már! Kit Harington elárulta, milyen szörnyűségre készül a Trónok harca után

Ne tedd ezt velünk, Havas Jon! KIt Harington valami olyanra készül, amit lehet, hogy meg fog bánni.

Kiderült, miért hord Meghan hercegné natúr színű ruhákat

Biztosan feltűnt neked is, hogy mióta Harry herceg felesége lett, Meghan hercegné nem visel színes ruhákat, csupán natúr árnyalatokat.

Végre valahára! Miley Cyrus és Liam Hemsworth összeházasodtak

Bár már jó néhányszor elterjedt az a pletyka, miszerint Miley Cyrus és Liam Hemsworth összeházasodtak, most végre tényleg igaz, és egy szupercool eseményen fogadtak egymásnak örök hűséget.

Dobó Kata pici fürdőruhában mutatta meg bomba testét

Bár az időjárás ma nem ezt bizonyítja, de a nyár tombol, és az Instagramon lépten-nyomon bikinis testekbe botlunk. A csodaszép Dobó Kata sem maradhat ki a buliból, aki még mindig nagyon szexi fürdőruciban!

Johnny Depp először szólalt meg sötét időszakával kapcsolatban

A rajongók jól tippeltek, valóban elég kemény időszaka van Johnny Deppnek, és tényleg jó pár problémával küzd. Egy interjúban mindenről beszámolt.

Bakancslista nyárra: 6 magyar város, ahová el kell jutnod idén

Mit szólnál, ha idén nyáron nem (csak) külföldre utaznál, hanem bejárnád Magyarország legszebb látnivalóit? Belföldön is gyönyörű városok találhatóak, ahol tényleg mindent megtalálsz, amire szükséged lehet!

A Gatsbyzés a legújabb randitrend a 20 évesek körében

Néha mindannyian kicsit túl sokat osztunk meg az életünkről a közösségi oldalakon. A legújabb randitrend, a “Gatsbyzés” is ehhez kapcsolódik, és ha egy kicsit jobban megismerkedsz vele, lehet, hogy rájössz, te is próbáltad már.

Szabályok, amiket Diana hercegnő és Meghan Markle is megszegtek

Diana hercegnő és Meghan Markle egyaránt híresek arról, hogy időnként megszegik a királyi család szabályait. Most összegyűjtöttünk néhány szabályt, ami ellen mindketten fellázadtak már.

Újra találkozott Channing Tatum és Jenna Dewan - Az első közös képek a válás óta

Channing Tatum nagyon szomorúnak tűnik a fotókon, amelyeken a válás bejelentése óta először mutatkoznak együtt. Vigyázat, lehet, hogy te is elszomorodsz egy kicsit.

Irina Shayk úgy megváltozott új frizurájától, hogy rá sem ismerni

Mennyit tud változtatni egy frizura! Irina Shaykra alig lehet ráismerni, pedig csak egy kis igazítást kért a fodrászától. Neked hogy tetszik az új haja?

Először láthattuk Kristin Davist újdonsült kisfiával

A Szex és New York színésznője hét éve fogadta örökbe kislányát, a napokban pedig először láthattunk együtt újdonsült kisfiával is, akit szintén adoptált.

Linda Hamilton, a Terminátor színésznője elképesztő formában van

Ugye, emlékszel a Terminátor színésznőjére, Linda Hamiltonra, aki izmos karjaival és erős karakterével a film egyik legnagyobb sztárja volt?

Meghan hercegné teljesen kiakadt apja interjúját látva

Néhány napja Thomas Markle egy interjúban mesélt lányáról és Harry hercegről, ráadásul személyes részleteket is megosztott. Meghan hercegné teljesen kiakadt a felvételt látva.

Ünnepelj velünk! Most egy évre fél áron fizethetsz elő! 5940 Ft helyett csupán 2940 Ft-ért.

Csak 2940 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem