A nap cikke

Brad Pitt új barátnője és exe: Charlize Theron és Angelina Jolie viszálya már évek óta tart

Hollywoodban vannak nagy barátságok és nagy ellenségeskedések is, Angelina Jolie és Charlize Theron kapcsolata pedig az utóbbiba tartozik.

Van egy rémes hatása a sok stressznek, ami tönkrevághatja a legjobb napokat is

Van egy rémes hatása a sok stressznek, ami tönkrevághatja a legjobb napokat is
Barbi Barbi
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Sajnos egyre több embert érint a dolog!
Olvasd el ezt is!

Puffadva ébredtél? Ezeket edd reggelire!

Egészség

Nem érdekel
Elolvasom

Jó ideje kínoz már az egyre gyakrabban rád törő puffadás? Pedig az évek során már kitapasztaltad, mely ételeket nem szabad fogyasztanod, okosan étkezel, mozogsz, ám hiába: sokszor a legkellemesebb perceket teszi tönkre a hatalmasra duzzadt pocak.

Nemrég az ismert gasztroenterológus, dr. Daniel Conlin elárulta, hogy bizony van egy dolog, ami az ételek mellett szintén komoly puffadást okozhat, ez pedig nem más, mint a

stressz!

Olvasd el ezt is!

5 könnyű nassolnivaló, ami segíthet a fogyásban

Táplálkozás

Nem érdekel
Elolvasom

Most te is a fejedhez kaptál, hiszen elég sokat idegeskedsz? A szakértő szerint ez manapság a magas végzettségű, célratörő, sokat dolgozó, közepes vagy magas beosztású nők egyik leggyakoribb betegsége. Azoké, akikre egyre több felelősség hárul, akik mindenáron meg szeretnének felelni, és akik gyakorlatilag képtelenek a pihenésre.

De nem csak a puffadás a sok stressz egyik velejárója: a sok idegeskedés hasmenést, szorulást, hasi görcsöket is okozhat.

És hogy mi áll a haspuffadás hátterében? Stresszes helyzetben az emésztőszervek nem tekintik elsődleges feladatuknak az emésztést, a szimpatikus idegrendszer átírányítja a véráramlást a belekből, ettől pedig csökken ez emésztőenzimek termelődése, és lassul az emésztés – ez pedig puffadást okoz.

Kép

Folyton fel vagy puffadva? Ez az 5 ok állhat a háttérben

Egészség

Nem érdekel
Elolvasom

De mi a megoldás?

Természetesen meg kell tanulnod kezelni a stresszes helyzeteket. Erre vannak különböző technikák és még tanfolyamok is, ám a legegyszerűbb a hasi légzés elsajátítása. Fontos, hogy mindig lassú, mély levegőt vegyél, ez ugyanis sokat segít az ellazulásban. Ezenkívül a kapkodva evés helyett szokj rá arra, hogy alaposan megrágsz minden falatot, és étkezés közben nem iszol folyadékot. Ezek mind segítenek abban, hogy elkerüld a haspuffadást!

Emellett fontos az is, hogy a feldolgozott élelmiszerek helyett sovány húsokat, párolt zöldségeket fogyassz. A gyömbért is érdemes minél többször enned – ez egy igazi csodaszer a problámádra!

Galéria / 10 kép

10 étel, ami puffadást okozhat

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok
Tudtad? A hajvasalódnak is van ám szavatossági ideje!

Ha szeretnéd, hogy egészségesebb legyen a hajad, érdemes arra is odafigyelned, milyen gyakran cseréled a hajvasalódat!

Hailey Baldwint tetőtől talpig magyar tervező ruhájában csíptük el

Nagy büszkeség, ismét magyar tervezőre esett egy igazi stílusikon választása. Gigi Hadid és Jennifer Lawrence után most Hailey Baldwint csíphettük el Nanushkában!

Egy apró hiba az ágyadban, és lőttek a pihentető alvásnak!

Hiába vagy fáradt és nyugodt, nem tudsz aludni? Nem biztos, hogy a matracoddal van a probléma, hanem inkább az ágyad egyik részével.

A Trónok harca színésznőjének új stílusát kritizálja most az internet népe

Maisie Williams, a Trónok harca Arya Starkja szárnyait próbálgatja divat terén, de nem aratott osztatlan sikert.

Ő lehet Liam Payne új barátnője Cheryl után?

Elég feltűnően flörtöl a közösségi oldalakon Liam Payne és egy ismert, csinos nő. Ő lehet vajon az énekes új barátnője?

Te hányat pipálhatsz ki a legnépszerűbb trendekből?

Vajon te minden friss divatot követsz, vagy inkább a saját stílusod szerint öltözködsz, és nem érdekel annyira a divat?

Egyszer és mindenkorra tisztázzuk, hányszor kellene hajat mosnod hetente

Ahány haj, annyi szokás - már, ami a hajmosást illeti. De milyen gyakran számít túl gyakorinak, vagy épp túl ritkának hajat mosni?

A csodakutya: Mindenki imádja a félkilós kutyust, aki túlélte, hogy kiesett egy repülő sólyom csőréből

Gyakran a legkisebb, legtörékenyebb testben lakozik a legnagyobb küzdőszellem.

A kérdés, ami lázban tartja az internetezőket: te hogyan rajzolsz X-et?

Az idei év első Twitteres vitája megosztja a felhasználókat, és egyúttal bebizonyította azt is, hogy nincs két ugyanolyan ember a világon.

Az izmaid is hálásak lesznek: illóolajok, amik segítenek ellazulni

Télen lényegesen több időt töltünk a lakásban a szabad levegő helyett, így érdemes minél stresszmentesebbé, nyugtatóbbá varázsolni otthonunkat. A következő illóolajok ebben rengeteget segítenek!

A 13 Reasons Why főszereplője vörösre festette haját - Igazán érdekes lett a végeredmény

A 22 éves színésznő nagy átalakuláson ment keresztül, és a végeredményt Instagramos követőinek is megmutatta.

Betegségéről vallott Katalin hercegné testvére

Katalin hercegné testvére, James egy őszinte cikkben számolt be kínzó betegségéről.

Tanulj Blake Lively-éktól! Kutatások szerint a jó párkapcsolat alapja, ha megviccelitek egymást

Képzeld bele abba a helyzetbe, hogy együtt vagy egy pasival, aki kedves, jól kijön a barátaiddal, családoddal, nagyon szeret, felelősségteljes, és még jól is néz ki. Csak egy probléma van: utálja, ha viccelődsz vele.

Brad Pitt új barátnője és exe: Charlize Theron és Angelina Jolie viszálya már évek óta tart

Hollywoodban vannak nagy barátságok és nagy ellenségeskedések is, Angelina Jolie és Charlize Theron kapcsolata pedig az utóbbiba tartozik.

Szúr a pulcsid? Ezzel a trükkel végre puhává varázsolhatod!

Neked is lapul néhány olyan kötött pulcsi a szekrényedben, amiket amúgy imádnál, csak elképesztően szúrnak, ha felveszed őket?

Jennifer Lopez megmutatta, smink nélkül is nehézbombázó

A latin díva a nap minden szakában elképesztően jól néz ki, mindegy, hogy mit visel, vagy épp, hogy van-e rajta smink.

10+1 híres nő, akik 40 éves koruk után (is) szültek gyermeket

Hollywoodban nagyon sok híresség dönt a későbbi gyerekvállalás miatt, hiszen sokan a karrierjüket helyezik előtérbe. Az alábbi sztárok mind vállaltak még gyermeket 40 felett.

Megszületett Kiss Ramóna és Lékai Máté kisfia!

Nagy az öröm! Megszületett Kiss Ramóna és Lékai Máté kisfia, Noé.

Napi horoszkóp január 21.: az Ikrek nagy álmokat dédelgetnek, a Bakok végre megmutathatják, mire képesek

A hét első napján is izgalmas részleteket tudhatsz meg a horoszkópodból, hisz a csillagok ismét üzentek neked is!

A sok fotózás megváltoztatja, miként emlékszel a múltra

Te is mindent meg szeretnél örökíteni? A memóriád bánhatja!

Ne maradj le a JOY-napokról! Kapd kézhez elsőként a JOY magazin következő három lapszámát – köztünk a kuponos magazint!

Csak 1495 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem