Van egy rémes hatása a sok stressznek, ami tönkrevághatja a legjobb napokat is

Van egy rémes hatása a sok stressznek, ami tönkrevághatja a legjobb napokat is
A nap cikke

7 alkalom, amikor híres anyukák összeöltöztek gyermekeikkel - A végeredmény nagyon menő!

Nagyon menő összeállítások születnek abból, ha az anyukák és a gyermekeik ugyanolyan darabokat viselnek. Ezek a fotók bizonyítják is!

március 24

kos 03.21 - 04.19

Fontos döntés előtt állsz, amelyet nem szeretnél két...

bika 04.20 - 05.20

Olyasmivel foglalkozol mostanában, amely ugyan rengeteg izgalmat rejt,...

ikrek 05.21 - 06.21

Pontosan tudod, hogy a hét utolsó napján mindent...

rák 06.22 - 07.22

A környezeted elismeréssel tekint rád, mert olyasmit tettél,...

oroszlán 07.23 - 08.22

Egy hozzád közel álló személy olyan szituációban kéri...

szűz 08.23 - 09.22

Hosszú idő után olyasfajta sikereket érhetsz el a...

mérleg 09.23 - 10.22

Régóta hajtasz egy számodra különös jelentőségű dolgot, egyszerűen...

skorpió 10.23 - 11.21

Valakihez gyengéd érzelmek kötnek, mégsem mered bevallani magadnak,...

nyilas 11.22 - 12.21

Akad egy személy a környezetedben, akivel hosszú évekig...

bak 12.22 - 01.19

Végre sikerül pontot tenned egy régóta húzódó ügy...

vízöntő 01.20 - 02.18

Általában véve rendkívül elfoglalt ember vagy, minden pillanatban...

halak 02.19 - 03.20

Az elmúlt időszak hajtása után rettentően lemerültél, nem...

Elolvasom végig Megnézem
Facebook
Twitter
Pinterest
Sajnos egyre több embert érint a dolog!
Olvasd el ezt is!

Puffadva ébredtél? Ezeket edd reggelire!

Egészség

Nem érdekel
Elolvasom

Jó ideje kínoz már az egyre gyakrabban rád törő puffadás? Pedig az évek során már kitapasztaltad, mely ételeket nem szabad fogyasztanod, okosan étkezel, mozogsz, ám hiába: sokszor a legkellemesebb perceket teszi tönkre a hatalmasra duzzadt pocak.

Nemrég az ismert gasztroenterológus, dr. Daniel Conlin elárulta, hogy bizony van egy dolog, ami az ételek mellett szintén komoly puffadást okozhat, ez pedig nem más, mint a

stressz!

Olvasd el ezt is!

5 könnyű nassolnivaló, ami segíthet a fogyásban

Táplálkozás

Nem érdekel
Elolvasom

Most te is a fejedhez kaptál, hiszen elég sokat idegeskedsz? A szakértő szerint ez manapság a magas végzettségű, célratörő, sokat dolgozó, közepes vagy magas beosztású nők egyik leggyakoribb betegsége. Azoké, akikre egyre több felelősség hárul, akik mindenáron meg szeretnének felelni, és akik gyakorlatilag képtelenek a pihenésre.

De nem csak a puffadás a sok stressz egyik velejárója: a sok idegeskedés hasmenést, szorulást, hasi görcsöket is okozhat.

És hogy mi áll a haspuffadás hátterében? Stresszes helyzetben az emésztőszervek nem tekintik elsődleges feladatuknak az emésztést, a szimpatikus idegrendszer átírányítja a véráramlást a belekből, ettől pedig csökken ez emésztőenzimek termelődése, és lassul az emésztés – ez pedig puffadást okoz.

Kép

Folyton fel vagy puffadva? Ez az 5 ok állhat a háttérben

Egészség

Nem érdekel
Elolvasom

De mi a megoldás?

Természetesen meg kell tanulnod kezelni a stresszes helyzeteket. Erre vannak különböző technikák és még tanfolyamok is, ám a legegyszerűbb a hasi légzés elsajátítása. Fontos, hogy mindig lassú, mély levegőt vegyél, ez ugyanis sokat segít az ellazulásban. Ezenkívül a kapkodva evés helyett szokj rá arra, hogy alaposan megrágsz minden falatot, és étkezés közben nem iszol folyadékot. Ezek mind segítenek abban, hogy elkerüld a haspuffadást!

Emellett fontos az is, hogy a feldolgozott élelmiszerek helyett sovány húsokat, párolt zöldségeket fogyassz. A gyömbért is érdemes minél többször enned – ez egy igazi csodaszer a problámádra!

Galéria / 10 kép

10 étel, ami puffadást okozhat

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

március 24

kos 03.21 - 04.19

Fontos döntés előtt állsz, amelyet nem szeretnél két...

bika 04.20 - 05.20

Olyasmivel foglalkozol mostanában, amely ugyan rengeteg izgalmat rejt,...

ikrek 05.21 - 06.21

Pontosan tudod, hogy a hét utolsó napján mindent...

rák 06.22 - 07.22

A környezeted elismeréssel tekint rád, mert olyasmit tettél,...

oroszlán 07.23 - 08.22

Egy hozzád közel álló személy olyan szituációban kéri...

szűz 08.23 - 09.22

Hosszú idő után olyasfajta sikereket érhetsz el a...

mérleg 09.23 - 10.22

Régóta hajtasz egy számodra különös jelentőségű dolgot, egyszerűen...

skorpió 10.23 - 11.21

Valakihez gyengéd érzelmek kötnek, mégsem mered bevallani magadnak,...

nyilas 11.22 - 12.21

Akad egy személy a környezetedben, akivel hosszú évekig...

bak 12.22 - 01.19

Végre sikerül pontot tenned egy régóta húzódó ügy...

vízöntő 01.20 - 02.18

Általában véve rendkívül elfoglalt ember vagy, minden pillanatban...

halak 02.19 - 03.20

Az elmúlt időszak hajtása után rettentően lemerültél, nem...

Elolvasom végig Megnézem
Filmjelenetek speciális effektekkel és azok nélkül: csodálatos, mire képes a technológia!

Vajon mennyit számítanak a speciális effektek egy modern film esetében? Az alábbi fotók mindent elárulnak!

Éjjel legalább egyszer ki kell menned a mosdóba? Akkor jó, ha tisztában vagy ezekkel

Már jó ideje rutinná vált az életedben, hogy éjszaka legalább egyszer felkelsz pisilni? Ne törődj bele, inkább derítsd ki az okokat!

Egyszer szakítottunk, most csak szeretjük egymást – kamaszszerelem

Iszonyú hamar eljött az idő, amikor szembesülnöm kellett azzal, hogy a lányom szerelmes. Csekkoltam a fiút, rendben van, és reménykedem, hogy a csókolózás, kézenfogva sétálás ideje még sokáig tart.

Napi horoszkóp március 24.: a Bakok pontot tehetnek egy bizonyos ügy végére, a Halak pihenéssel tölthetik a napot

A hét utolsó napján se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz minden a csillagok között van megírva!

Ez az 5 legegészségesebb magféle, amikből minden nap enned kéne

Napi egy marék magféleséggel csodát tehetsz az egészségeddel - most mutatjuk is, melyik közülük az az 5, ami a legtöbb fontos vitamint tartalmazza!

Most aztán tesztelheted, mit tudsz Kossuth Lajosról

Éppen 125 éve, 1894. március 20-án hunyt el Kossuth Lajos. Emlékszel még, mit tanultál róla az iskolában?

Az ok, amiért a nagynénik különösen nagy szerepet töltenek be a gyerekek életében

Hogy miért is játszik nagy szerepet az ember életében a nagynénje, az az alábbi cikkből kiderül!

7 alkalom, amikor híres anyukák összeöltöztek gyermekeikkel - A végeredmény nagyon menő!

Nagyon menő összeállítások születnek abból, ha az anyukák és a gyermekeik ugyanolyan darabokat viselnek. Ezek a fotók bizonyítják is!

A szerelmes „zsebpapagájokat” te is csípni fogod - elhozzák a tavaszt

Rupa Sutton fotóművész pasztellszínű törpepapagájainak imádnivaló pillanatait rögzíti nap, mint nap, amelyeket közzé is tesz instagramján. A bájos képek láttán pedig csak ámulunk és bámulunk, hogy milyen intelligensek, szeretettel és gondoskodással teli kis lények ezek a tollasok.

Geri Halliwell a rúzsa miatt került bajba a királyi család előtt

Mindig meg kell csókolni néhány békát, mire a herceget is megcsókolhatod - legalábbis a mesékben így van.

Ez Magyarország legboldogabb városa

Az ELTE PPK Pozitív Pszichológia Kutatócsoportja és a Jobb Veled a Világ alapítvány idén is elkészítette Magyarország Boldogságtérképét!

Kylie Jenner tetőtől talpig magyar tervező kreációjában feszít

Nagy büszkeség, ismét magyar tervezőre esett egy igazi ikon választása! Kylie Jenner is elveszítette az ABODI-szüzességét.

Huzella Júlia kitette a Facebookra, ahogyan sír - Videó

Ilyen, amikor egy ember sír. Csak éppen a nagy többség többnyire nem veszi videóra és nem teszi közszemlére. Huzella Júlia színésznő megtette. Megkérdeztük, miért.

Ezek most a legmenőbb magyar sorozatok

Szeretem a magyar filmeket, és mostanában a magyar sorozatokat is egyre jobban élvezem. Például nagyon várom a Gryllus Dorka - Simon Kornél páros főszereplésével beharangozott Ízig-vérig című sorozatot, remélem nem okoz majd csalódást.

Hogy mi? Eredetileg nem is ő lett volna az Agymenők főszereplője

Elképzelhetetlenül hangzik, ugye? Pedig maga sztár mesélte el, hogy eredetileg nem őt választották az Agymenők csapatába.

Jennifer Lopez felismerhetetlen kék szemmel

Jennifer Lopez szinte felismerhetetlen legfrissebb fotóján, ehhez elég volt annyi, hogy kék kontaktlencsét visel!

Hatalmas összegeket költött el ruhákra Meghan hercegné mióta várandós

Májusban lesz egy éve, hogy Meghan hercegné kimondta a boldogító igent, azóta pedig az egész élete megváltozott. Kezdve a pénzköltési szokásaival!

Lady Gagát most másik színésszel hozták hírbe

Az énekesnő szerelmi életéről mostanság sokat lehet hallani, most azonban szó sincs Bradley Cooperről ezzel kapcsolatban.

4 ok, amiért gyakrabban kéne utazgatnod kettesben a lánytesóddal

Igazán klassz, ha van egy lánytesód, akivel közeli a kapcsolatod. Erre pedig muszáj vigyázni, és van is négy okunk arra, miért kellene többet együtt kirándulnotok.

Fél éves előfizetésünk mellé most fél évig a Runner's World magazint is megkapod. ( 6 + 3 lapszám)

Csak 2790 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem