Promóciók
Kim Kardashian csodaedzőjének bevált módszerei a topformáért
Forrás: Getty Images
4 csillagjegy, akinek április 30-án véget ér egy 15 éve tartó átok: fantasztikus év vár rájuk!
A következő csillagjegyek végre örökre leszámolhatnak az évek óta tartó nehézségekkel! Már nagyon régóta vártak erre a pillanatra!
Heti horoszkóp április 29-május 5.: a Bikákra nagy változás vár, az Oroszlánok ügyei a lehető legjobban alakulnak
A csillagok az előtted álló hétre is tartogatnak bőséggel izgalmakat, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
3 csillagjegy, aki akkor is randizik valakivel, ha az házas: így nagyobb számukra a kihívás
Ez a három csillagjegy akkor sem hátrál meg, ha a kiszemeltje házas. Nézd meg, kik ők!
"Kevesen bocsátanák meg azt, amit anyósom tett az esküvőnkön" - A legtoxikusabb dolgok, amiket egy lagzin csináltak
Volt, akinek az anyósa 15 év után is arra buzdította a fiát, hogy váljon el, mert ez a kapcsolat nem működik... szerinte.
Kim Kardashian Kim Kardashian televíziós személyiség, modell, színésznő, üzletasszony 362cikk 36galéria 7videó Még több róla az elmúlt időszakba hihetetlenül jó formában van, rákapott az edzésre és az egészséges táplálkozásra is. Ebben segítsége is volt, mégpedig az Instagram egyik legnépszerűbb fitnesz-influenszere, Melissa Alcantara. Melissa nem csak képzett edző, de saját maga átalakulásán át is megtapasztalta, hogy mely módszer az, ami igazán beválik.
„Valóban egészséges, erős akartam lenni, kíváncsi voltam, mire képes a testem, és saját magam legjobb verziója akartam lenni.”
Nemrég egy interjúban elárulta, melyek a legfontosabb dolgok, amit szerinte meg kellene fogadnia azoknak a nőknek, akik szeretnének szuper formába kerülni. Ezek azok:
- Ne mellőzd a szénhidrátokat! A legnagyobb butaság, hogy azoktól hízol el. A szervezetnek ugyanolyan szüksége van rá, mint a fehérjére és a zsírra (igen, a zsírra is). Az nem mindegy, hogy milyet fogyasztasz: a quinoa, rizs, édesburgonya szuper források. Ellenben a puffasztott rizs és cukros zabkeksz nem ide tartozik!
- Felejtsd el a gyors megoldásokat! Sok nő a detox teákban, szénhidrát-megvonásban és fehérjeturmixokban hisz, és olyankor szélsőségesen csak egy valami mellett teszi a le a voksát. Pedig az egészen nagyobb perspektívában kellene nézni: ihatsz detox teát, fehérje turumixot, de csakis az egészségesen összeállított étrend részeként.
- Ne félj a súlyzóktól! Nem leszel tőle „nagy”, ahogy a legtöbb csaj hiszi. Rengeteg kalória elég egy nagy súlyos edzés során, ráadásul ettől leszek igazán formás és szexi!
- Magadért csináld! Ne az számítson, hogy valaki kritizálja a külsődet, vagy hogy a pasidnak jobban tetsszél. Az legyen a fontos, amit te akarsz magadért tenni, és amit te akarsz érezni a testeddel kapcsolatban.
Na, te megfogadod a tanácsait?
Hogy tetszett a cikk?
Promóciók
A SPAR kényelmi termékeivel időt és pénzt is spórolhatsz!
Promóciók
Nehezebb az ismerkedés, ha dohányosok vagyunk?
Felszolgálók kitáltaltak: Ezek a sztárok adják a legtöbb és a legkevesebb borravalót
Az, hogy valakinek a bőre alatt is pénz van, még nem jelenti azt, hogy szívesen is ad belőle másoknak.
Ez a 3 vitamin veszélyes is lehet, ha túl sokat veszel be belőle: hányást és még belső vérzést is okozhat
Bizony, nem árt óvatosan bánni velük!
9 sztárpár, akik egy sorozat forgatásán szerettek egymásba
Igen gyakori, amikor az emberek a munkahelyükön habarodnak a kollégájukba, ami aztán egy forró kalanddal vagy egy kapcsolattal teljesül be.
"Kevesen bocsátanák meg azt, amit anyósom tett az esküvőnkön" - A legtoxikusabb dolgok, amiket egy lagzin csináltak
Volt, akinek az anyósa 15 év után is arra buzdította a fiát, hogy váljon el, mert ez a kapcsolat nem működik... szerinte.
A 30 napos manifesztációs kihívás, ami az EGÉSZ életedet megváltoztathatja
Ha egy hónapon át követed a Dr. Joe Dispenzáról elnevezett challenge-et, alapjaiban megváltozhat az életed és elérheted a céljaidat!
Ez a magyar zöldség, amiért megőrülnek külföldön: 8 jótékony hatása, ami miatt fogyaszd bőséggel
Sokan nem is gondolnák, de valósággal megőrülnek külföldön a magyar termesztésű tormáért. Ezzel szemben itthon nem gyakran fogyasztjuk, jellemzően csak húsvétkor, esetleg karácsonykor kerül az asztalra az ízletes zöldség. Azonban eláruljuk, nem csak az ünnepek alatt érdemes fogyasztani ezt a népszerű ételt, ugyanis számos jótékony hatása van, ami miatt érdemes beépíteni az étrendedbe.