Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok

Kim Kardashian csodaedzőjének bevált módszerei a topformáért

kim kardashian
A nap cikke

Miley Cyrus anyja hozzáment legkisebb lánya exéhez: ő pedig szóba sem áll velük most

Nem egészen egy év együttjárás után össze is házasodott a sztárpár, ám nem véletlen, hogy Tish legkisebb lánya szóba sem áll velük.

Promóciók

A sikeres újévi fogadalmak nem ígérnek azonnali változást

Olvasd el!

Napi horoszkóp március 3.: a Mérlegek a tehetségüket bizonyíthatják, a Halaknak érdemes kiállniuk magukért

A csillagok a hét utolsó napjára is üzentek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Olvasd el!

Sarolta hercegnő mindenkit maga mögé utasított: hivatalosan is ő lett a világ leggazdagabb gyereke

Nem semmi, milyen lista élére került Katalin és Vilmos kislánya.

Olvasd el!

Az E-vitamin szerepe a fogyókúrában: 8 étel, amitől drasztikusan beindul a fogyás

Az E-vitamin hozzájárul az immunrendszer egészséges működéséhez és segít abban, hogy energikusabbakká váljunk, ezért szükség van rá a fogyáshoz is! A most következő ételek pedig gazdagok ebben.

Olvasd el!

10 világsztár, aki összeházasodott a legnagyobb rajongójával

Szó szerint tündérmesébe illő is lehet, amikor egy sztár nemcsak észreveszi, de bele is szeret a legnagyobb rajongójába.

Olvasd el!

„91 éves vagyok, és még mindig magas sarkú cipőben és miniszoknyában járok – nem érdekel, mit mondanak mások”

90 felett is lehet bárki stílusos!

Facebook
Twitter
Pinterest
Ha valaki tudja, miről beszél, az ő!

Kim Kardashian Kim Kardashian televíziós személyiség, modell, színésznő, üzletasszony 362cikk 36galéria 7videó Még több róla az elmúlt időszakba hihetetlenül jó formában van, rákapott az edzésre és az egészséges táplálkozásra is. Ebben segítsége is volt, mégpedig az Instagram egyik legnépszerűbb fitnesz-influenszere, Melissa Alcantara. Melissa nem csak képzett edző, de saját maga átalakulásán át is megtapasztalta, hogy mely módszer az, ami igazán beválik.

„Valóban egészséges, erős akartam lenni, kíváncsi voltam, mire képes a testem, és saját magam legjobb verziója akartam lenni.”

Nemrég egy interjúban elárulta, melyek a legfontosabb dolgok, amit szerinte meg kellene fogadnia azoknak a nőknek, akik szeretnének szuper formába kerülni. Ezek azok:

  1. Ne mellőzd a szénhidrátokat! A legnagyobb butaság, hogy azoktól hízol el. A szervezetnek ugyanolyan szüksége van rá, mint a fehérjére és a zsírra (igen, a zsírra is). Az nem mindegy, hogy milyet fogyasztasz: a quinoa, rizs, édesburgonya szuper források. Ellenben a puffasztott rizs és cukros zabkeksz nem ide tartozik!

  2. Felejtsd el a gyors megoldásokat! Sok nő a detox teákban, szénhidrát-megvonásban és fehérjeturmixokban hisz, és olyankor szélsőségesen csak egy valami mellett teszi a le a voksát. Pedig az egészen nagyobb perspektívában kellene nézni: ihatsz detox teát, fehérje turumixot, de csakis az egészségesen összeállított étrend részeként.

  3. Ne félj a súlyzóktól! Nem leszel tőle „nagy”, ahogy a legtöbb csaj hiszi. Rengeteg kalória elég egy nagy súlyos edzés során, ráadásul ettől leszek igazán formás és szexi!

  4. Magadért csináld! Ne az számítson, hogy valaki kritizálja a külsődet, vagy hogy a pasidnak jobban tetsszél. Az legyen a fontos, amit te akarsz magadért tenni, és amit te akarsz érezni a testeddel kapcsolatban.

Na, te megfogadod a tanácsait?

Galéria / 11 kép

Izzadj stílusosan! 11 hipermenő és praktikus hajviselet edzéshez

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!

Videók

Promóciók

A sikeres újévi fogadalmak nem ígérnek azonnali változást

Kép

Heti horoszkóp március 4-10.: az Ikrek zsúfolt hétre számíthatnak, a Szüzek kínos szituációba kerülhetnek

A csillagok március első hetére is izgalmakat ígérnek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Kép

10 ruhadarab, amit egy elegáns nő sohasem visel

A stílus bár egyénenként változó, a szakértők szerint vannak olyan darabok, amiktől egy elegáns nőnek mindenképpen búcsút kell vennie.

Kép

6 étel, amit soha egyél már lefekvés előtt az orvosok szerint

Tudtad? Még olyan zöldségek és gyümölcsök, amiket jobb, ha nem fogyasztunk vacsorára, mert rossz hatással vannak az alvásra!

Kép

7 hiba, amitől nehezebben gyógyulsz meg a náthából

Ha elkapsz valami felső légúti betegséget, sokszor hetekig fújod az orrod, köhögsz és úgy érzed magad, mint akin átment egy úthenger? Nem biztos, hogy az immunrendszered a gyenge, mert bizonyos szokások is a tünetek elhúzódását okozzák.

Kép

Diana hercegné top 10 legjobb frizurája, amiből inspirálódhatsz tavaszra

A néhai walesi hercegnét ma is az angol királyi család legstílusosabb tagjai között tartják számon: nem véletlen Kate Middleton és Meghan Markle is gyakran tőle lesnek el divattippeket. Viszont Dianának nem csak a gardróbja, a frizurája is trendteremtő volt – szóval, ha megmutatod az egyik fotóját a fodrászodnak, garantáltan nem lőhetsz mellé.