Horoszkóp
Életstílus
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Kim Kardashian csodaedzőjének bevált módszerei a topformáért

kim kardashian
Olvasd el!

Kutatások szerint a gyermekek az anyai nagymamájuk génjeit öröklik legerőteljesebben

Nem véletlen, hogy neked is szoros kapcsolatod van a nagymamáddal!

Olvasd el!

4 cipő, ami sosem megy ki a divatból - Mindig megéri beruházni rájuk

Vannak cipők, amiket 10 éve is szívesen hordtunk, és 10 év múlva sem lesz ez másképp. Ezekbe éri meg igazán befektetni!

A nap cikke

Katalin hercegné nagyon gyakran visel sebtapaszt az ujjain - Utánajártunk, mi lehet az oka

Vajon mi az oka annak, hogy Katalin hercegné szinte folyton ragtapasszal az ujjain jelenik meg?

május 23

kos 03.21 - 04.19

Nagy célt tűztél ki magad elé, pontosan tudva,...

bika 04.20 - 05.20

Vannak olyan szituációk, amelyeken jobb csendben túllépni, s...

ikrek 05.21 - 06.21

Megeshet, hogy nem úgy reagálsz egy bizonyos helyzetre,...

rák 06.22 - 07.22

Valaki iránt gyengéd érzelmeket táplálsz, ő azonban nem...

oroszlán 07.23 - 08.22

Nagy felelősséggel járó feladatot bíznak rád, mely elsőre...

szűz 08.23 - 09.22

Kezdesz kimerülni a nagy teljesítménytúrán, nem nagyon bírod...

mérleg 09.23 - 10.22

Olyan szituáció adódik, amikor választanod kell, melyik irányba...

skorpió 10.23 - 11.21

Nyakig állsz a tennivalókban, ki sem látsz a...

nyilas 11.22 - 12.21

Kicsit kesze-kuszának ítéled most meg a helyzeted, de...

bak 12.22 - 01.19

Keményen küzdesz azért, hogy a környezetedben bármifajta cselekedeted...

vízöntő 01.20 - 02.18

Leragadtál egy bizonyos helyzetben, amelyből nem sikerült túl...

halak 02.19 - 03.20

Az az érzésed, hogy valaki a környezetedben egyfolytában...

Elolvasom végig Megnézem
Olvasd el!

Ha igazán trendi akarsz lenni, akkor most a virágminta helyett ezt választod

Sokan még mindig az asztalterítővel- vagy éppen a piknikes pokróccal azonosítják az apró kockás ruhákat, pedig milyen jó darabok is ezek.

Olvasd el!

Elle Fanning Cannes-ban viselt ruháját 450 órán át készítették - Nem semmi a végeredmény!

Nem semmi ruhában jelent meg Elle Fanning legutóbb Cannes vörös szőnyegén!

Olvasd el!

Jason Momoa NAGYON kiborult a Trónok harca fináléján

Elég erős kritikát fogalmazott a sorozat egykori szereplője az utolsó részről.

Facebook
Twitter
Pinterest
Ha valaki tudja, miről beszél, az ő!

Kim Kardashian Kim Kardashian televíziós személyiség, modell, színésznő, üzletasszony 293cikk 31galéria 7videó Még több róla az elmúlt időszakba hihetetlenül jó formában van, rákapott az edzésre és az egészséges táplálkozásra is. Ebben segítsége is volt, mégpedig az Instagram egyik legnépszerűbb fitnesz-influenszere, Melissa Alcantara. Melissa nem csak képzett edző, de saját maga átalakulásán át is megtapasztalta, hogy mely módszer az, ami igazán beválik.

„Valóban egészséges, erős akartam lenni, kíváncsi voltam, mire képes a testem, és saját magam legjobb verziója akartam lenni.”

Nemrég egy interjúban elárulta, melyek a legfontosabb dolgok, amit szerinte meg kellene fogadnia azoknak a nőknek, akik szeretnének szuper formába kerülni. Ezek azok:

  1. Ne mellőzd a szénhidrátokat! A legnagyobb butaság, hogy azoktól hízol el. A szervezetnek ugyanolyan szüksége van rá, mint a fehérjére és a zsírra (igen, a zsírra is). Az nem mindegy, hogy milyet fogyasztasz: a quinoa, rizs, édesburgonya szuper források. Ellenben a puffasztott rizs és cukros zabkeksz nem ide tartozik!

  2. Felejtsd el a gyors megoldásokat! Sok nő a detox teákban, szénhidrát-megvonásban és fehérjeturmixokban hisz, és olyankor szélsőségesen csak egy valami mellett teszi a le a voksát. Pedig az egészen nagyobb perspektívában kellene nézni: ihatsz detox teát, fehérje turumixot, de csakis az egészségesen összeállított étrend részeként.

  3. Ne félj a súlyzóktól! Nem leszel tőle „nagy”, ahogy a legtöbb csaj hiszi. Rengeteg kalória elég egy nagy súlyos edzés során, ráadásul ettől leszek igazán formás és szexi!

  4. Magadért csináld! Ne az számítson, hogy valaki kritizálja a külsődet, vagy hogy a pasidnak jobban tetsszél. Az legyen a fontos, amit te akarsz magadért tenni, és amit te akarsz érezni a testeddel kapcsolatban.

Na, te megfogadod a tanácsait?

Mindig is tudni akartad, hány kiló Kim Kardashian? Most elárulta

Sztárok

Nem érdekel
Elolvasom

Galéria / 11 kép

Izzadj stílusosan! 11 hipermenő és praktikus hajviselet edzéshez

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

május 23

kos 03.21 - 04.19

Nagy célt tűztél ki magad elé, pontosan tudva,...

bika 04.20 - 05.20

Vannak olyan szituációk, amelyeken jobb csendben túllépni, s...

ikrek 05.21 - 06.21

Megeshet, hogy nem úgy reagálsz egy bizonyos helyzetre,...

rák 06.22 - 07.22

Valaki iránt gyengéd érzelmeket táplálsz, ő azonban nem...

oroszlán 07.23 - 08.22

Nagy felelősséggel járó feladatot bíznak rád, mely elsőre...

szűz 08.23 - 09.22

Kezdesz kimerülni a nagy teljesítménytúrán, nem nagyon bírod...

mérleg 09.23 - 10.22

Olyan szituáció adódik, amikor választanod kell, melyik irányba...

skorpió 10.23 - 11.21

Nyakig állsz a tennivalókban, ki sem látsz a...

nyilas 11.22 - 12.21

Kicsit kesze-kuszának ítéled most meg a helyzeted, de...

bak 12.22 - 01.19

Keményen küzdesz azért, hogy a környezetedben bármifajta cselekedeted...

vízöntő 01.20 - 02.18

Leragadtál egy bizonyos helyzetben, amelyből nem sikerült túl...

halak 02.19 - 03.20

Az az érzésed, hogy valaki a környezetedben egyfolytában...

Elolvasom végig Megnézem
Meghan Markle otthona egy rossz emlékű windsori birtok

Harry, Meghan és a kis Archie jelenlegi otthona, a windsori Frogmore Cottage korábban feszültségekkel teli események helyszíne volt.

A Trónok harcának szereplője nagy átalakuláson ment keresztül

Véget ért a Trónok harca, aminek mind a 8 évadában szerepelt Sophie. Végignéztem a vörös szőnyeges szerepléseit az elmúlt évekből és érdekes volt látni a stílusának az alakulását.

Jason Momoa NAGYON kiborult a Trónok harca fináléján

Elég erős kritikát fogalmazott a sorozat egykori szereplője az utolsó részről.

Elképesztően cuki oroszlánkölyök született Szegeden

Szupercukiság! Rózsaszín hasú, fehér oroszlánkölyök született.

4 cipő, ami sosem megy ki a divatból - Mindig megéri beruházni rájuk

Vannak cipők, amiket 10 éve is szívesen hordtunk, és 10 év múlva sem lesz ez másképp. Ezekbe éri meg igazán befektetni!

Ezt imádni fogod: cukormentes csokis-zabpelyhes keksz 10 perc alatt!

Azt a kijelentést, miszerint, ami egészséges, az rossz is, már rég megcáfoltuk. Most pedig azt is megmutatjuk, hogy nem kell napokat ácsorogni a sütő előtt egy kis finomságért!

Fizess elő mielőbb a JOY magazinra, hogy a strandon már minket olvashass! Lapszámonként most 545 Ft helyett 345 Ft-ért

Csak 1035 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem