7 jel, hogy túl kevés szénhidrátot fogyasztasz

#Fogyókúra

#egészség

#Táplálkozás

#Fitteskedjünk

#szénhidrát

Birta Brigi

Mutasd a cikkeit

Az ÉVA magazin főszerkesztője, futó, kisgyermekes anyuka vagyok. Sport, egészséges tá...

Fitt, Egészség, Fogyókúra, Táplálkozás

Utoljára frissült: 2016. július 25. 13:23

Forrás: Europress

7 jel, hogy túl kevés szénhidrátot fogyasztasz

A nap cikke

4 csillagjegy, akinek teljesül a legnagyobb kívánsága a közeljövőben: egy őrangyal fogja őket ebben segíteni

Egy őrangyal fogja a szárnyai alá venni ezeket a csillagjegyeket, és segít nekik, hogy valóra váljon a legnagyobb kívánságuk!

Olvasd el!

Napi horoszkóp május 2.: az Ikrek rátermettségüket bizonyíthatják, a Mérlegek bizalmával visszaél egy bizonyos személy

A hét második felében is izgalmas üzenetek várnak, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Olvasd el!

Napi horoszkóp május 1.: a Bikák nehezen engednek el egy bizonyos szituációt, a Rákok régi konfliktust tisztázhatnak valakivel

A hónap első napja is bőséggel tartogat számodra izgalmakat, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Olvasd el!

Az 5 legjobb fehérítő fogkrém a fogorvosok szerint

Azért jó ha tudod, hogy ezek a termékek nem helyettesíthetik a fogorvosok által végzett professzionális kezeléseket, de a felületi foltok kezelésében hatékonyan segíthetnek.

Olvasd el!

5 cipő a tavaszi-nyári időszakra, ha az old money a stílusod

Ezek a darabok tökéletesen beleillenek az old money stílusba.

Olvasd el!

A szakértők felfedik: ezt teszi az agyaddal, ha TV-n alszol (el)

Sokan azt gondolják, nem számít, megy-e a háttérben a TV éjszaka vagy sem, de igenis óriási hatással van az agyunkra.

Egyáltalán nem egészséges, ha a fogyás érdekében lemondasz róla… Ha az alábbi jeleket tapasztalod, teljesen kimerültek a szénhidrát raktáraid:

Olvasd el ezt is!

Olvasd el ezt is! Túl lehet adagolni az avokádót?

Nagyon nehezen bírod az edzéseket, jóval gyengébbnek érzed magad, mint korábban. Ez pedig nem csak a sportra, de a mindennapokra is igaz.
Nehezebben fog az agyad, könnyebben felejtesz, nincsenek jó ötleteid.
Rossz a leheleted.
Nem működik túl jól az emésztésed.
Kivonod magad a haveri programokból, mert nem akarsz pizzát, hamburgert vagy szendvicset enni.
Úgy érzed, összementek az izmaid.
Folyamatosan forró melegszendvicsekről, kenyerekről, tésztákról ábrándozol.

Olvasd el ezt is!

Olvasd el ezt is! Dupla krémes paleo süti recept

A szénhidrát újabban igazi közellenség lett: aki fogyni akar, az mindig alacsony szénhidrát tartalmú ételeket fogyaszt. Pedig, alapvető tápanyag a szervezet számára, ami energiát nyújt, szükséges az agyműködéshez. Ha szénhidrát, nem azonnal a cukros sütikre kell gondolni: a teljes kiőrlésű változatokban, barna rizsben, zöldségekben és gyümölcsökben is van, amikkel vitaminokat és rostot is bejuttatsz. Ne mondj le róla!

Olvasd el ezt is!

Olvasd el ezt is! Ezt az összetevőt add hozzá a turmixodhoz, ha okosabb és karcsúbb szeretnél lenni!

Hogy tetszett a cikk?