Promóciók
Eszed, mert azt hiszed, egészséges? 5 étel, amit tuti, hogy te is fogyasztasz, pedig nem attól fogsz lefogyni!
4 csillagjegy, akivel csoda történik a hétvégén: annyi pénz üti a markukat, hogy elköteni sem tudják majd
A legtöbben szinte epekedve várjuk a pénteket, amikor a munkát félretéve végre a szeretteinkkel, a pihenéssel tölthetjük az időnket.
4 csillagjegy, akinek egy őrangyal fog segíteni a közeljövőben: minden arannyá változik, amihez hozzáérnek
A tavaszi idő miatt végre újjáéled a természet, az állatok előmerészkednek, mi pedig ismét erőt érzünk magunkban.
Napi horoszkóp április 26.: a Rákoknak új impulzusokra van szükségük, a Vízöntőknek valaki nagy csalódást okoz
A hét utolsó munkanapján is izgalmak várnak, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Egy hétig követtem Katalin hercegné diétáját: sokkal nehezebb volt, mint gondoltam
Katalin hercegné étrendje nem való mindenkinek, csak akkor próbáld ki, ha nagyon elhivatott vagy!
Istenes Bence és Csobot Adél fiai ilyen nagyok lettek: közös fotót posztoltak Nátánról és Ádinról
Istenes Bence és Csobot Adél kapcsolata nem egyszerűen jó, hanem irigylésreméltó. A sztárpár egy csodálatos nyaraláson vett részt gyerkőceikkel és barátaik társaságában, amiről néhány mesés fotót is megosztottak.
Már kívülről fújod, mely ételek passzolnak bele abszolút a legtöbb diétába, így a szupermarketben simán megveszed őket, mert csak a bikinialak lebeg a szemed előtt? A népszerű ausztrál dietetikus, Susie Burrell nemrég elmondta, mi az az 5 étel, amivel bizony átvernek bennünket!
Tonhalkonzerv
Tonhalsaláta, tolhal rizzsel, tonhalkrém – elég sok fogyókúrázó listján ott vannak ezek a fogások, ugye? Tény, hogy a tonhalat magas fehérjetartalma és alacsony zsírtartalma miatt érdemes fogyasztani, viszont Omega 3-ból közel sem tartalmaz annyit, mint mondjuk a lazac vagy a szardínia.
Ám a dietetikus szerint a fő baj a higany:
ez ugyanis nem képes kiválasztódni a szervezetben. Persze azt tudni kell, hogy heti 2-3 tonhalas ételtől még nem lesz semmi baj, nagy mennyiségben azonban lehetőleg ne fogyaszd a tonhalat!
Puffasztott rizs
Kenyér helyett rászoktál a puffasztott rizsre? Nem csodáljunk, hiszen nagyjából 10 darab tartalmaz annyi szénhdrátot, mint 2 szerelet kenyér. Viszont sajnos ki kell hogy ábrándítsunk: ez sem túl jó választás!
Az ok egyszerű: a dietetikus szerint a puffasztott rizs egész egyszerűen értelmetlen kalóriabevitel,
mert ez az étel alig tartalmaz valamennyi rostot és tápanyagot. A vércukorszintet csak megemeli, de ez csepept sem lesz tartós, az ízesített változatok pedig a gyerekek számára kifejezetten feleslegesek. Burell azt javasolja, a kukorica- és rozstartalmú szénhidrátok közül válogass, és felejtsd el a puffasztott rizst!
Szójaszósz
Bár a japánok imádják, a szakértő szerint a szójaszószt is a tiltólistára kell száműzni, méghozzá
a túlságosan magas nátriumtartalma miatt.
Egyetlen adag szójaszósz a napi nátriumszükséget több mint a felét kiteszi, ennyit pedig egyeten étellel nem kellene bevinni a szervezetbe! A dietetikus szerint a szójaszósz miatt indokolatlanul sok só kerül a testbe, de ha mindenképp erre a hozzávalóra vágysz, érdemes olyan terméket keresni, amelynek kifejezetten alacsony a nátriumtartalma.
Növényi olajok spray változatban
Mostanában biztosan te is találkozták spray formában kapható növényi olajokkal, viszont a szakértő szerint ennek nincs sok értelme. Az ok egyszerű: az olivaolaj például tele van tápanyaggal, de ha nem öntöd, hanem csak permetezed vele a salátát, akkor
sokkal, de sokkal kevesebbet használsz belőle.
Így viszont nem érezhető a hozzávaló jótékony hatása, szóval jobb, ha a klasszikus kiszerelésnél maradsz!
Rizsszirup
Egyre népszerűbb a rizsszirup, amit sokan méz helyett használnak édesítőként abban a hitben, hogy ez egy egészséges választás. Pedig a szirup főtt rizsből készül, és gyakorlatilag
épp ugyanolyan, mintha sima cukrot használnál.
Fruktózt ugyan nem tartalmaz, de ha ezzel sütsz és édesítesz mindent, akkor tudnod kell, hogy kalóriát ez is bőven tartamaz – szóval ne várj tőle csodát!
Galéria / 8 kép
Nagy dolgok, amikre rájöttem hosszú évek folyamatos fogyókúrázása után – női vallomások
Hogy tetszett a cikk?
Promóciók
Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!
Promóciók
Nehezebb az ismerkedés, ha dohányosok vagyunk?
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
Egytepsis receptek, ha nincs sok időd a vasárnapi ebédre
Te is utálod, hogy hétvégente egész délelőtt főzőcskézel, de mindig van valaki a családból, akinek nem ízlik a feltálalt fogás, majd ebéd után még hosszasan mosogathatod, takaríthatod a csatateret, ami egykor a konyha volt? A megoldás: gyors és egyszerű tepsis receptek, amelyek mindenki kedvence lesznek!
10 tavaszi ruhadarab 20 ezer forint alatt, amivel nem lőhetsz mellé ebben a szezonban
Ezek között a tavaszi ruhák között szinte biztos, hogy találsz majd kedvedre valót.
A csillagjegy, akinek különösen szerencsés változást hoz az életébe a most beköszöntött Bika-szezon
A most beköszöntött Bika-szezon jó pár változást hoz a csillagjegyek életébe!
10 sztár, aki tiniként összeházasodott egy nála sokkal idősebb emberrel
Ezek a románcok nem bizonyultak túl tartósnak.
Hivatalosan is ez a tavasz legdivatosabb színe: megmutatjuk, hogyan csempészheted be a ruhatáradba
Vidámságot és energiát áraszt magából, nem véletlenül ilyen népszerű.
10 forró fotó, amit Jake Gyllenhaal barátnője sosem akarná, hogy láss
Jake Gyllenhaal kocka hasáról nem tudjuk levenni a szemünket legújabb filmjében, de nem ez az első ilyen alakalom, mutatjuk a színész eddigi legvonzóbb szerepeit!