Mutasd meg neked mi a Joy!
Ünnepeld velünk a JOY 20. születésnapját!
Mutasd meg, téged mi tesz boldoggá?
Tölts fel róla egy képet az Instagramra #showyourjoy hashtaggel és nyerj! Megmutatom
A nap cikke

Egy stylist elárulta, melyik az a szín, ami mindenkinek jól áll

A feketét és a fehéret mindenki előszeretettel viseli, de gondoltad volna, hogy létezik egy árnyalat, ami tényleg mindenkinek jól áll? Egy stylist elárulta, melyik ez a szín!

Még több olvasnivaló

Egy stylist elárulta, melyik az a szín, ami mindenkinek jól áll

Eláruljuk, mi történik a párkapcsolatoddal egy közös utazás során

Ennyi kalóriát égetsz el a hétköznapi tevékenységeid során

A legújabb fürdőruha trend minden romantikus lány kedvence lesz

Megtudod, mi történik veled 4 órával azután, hogy megeszel 5 diót

Csinos esküvői hajak minden menyasszonynak

Megvan 2018 legnagyobb találmánya a magassarkút kedvelő nők számára

6 csillagjegy, aki kevesebbel is beéri a kapcsolataiban

Szója - Az igazi nyári élelmiszer

Szója - Az igazi nyári élelmiszer
Nincs kép Kalmár Virág
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Nyakunkon a nyári szezon, amikor kizárólag könnyű és könnyen emészthető ételeket akarunk enni.

Nyakunkon a nyári szezon, amikor kizárólag könnyű és könnyen emészthető ételeket akarunk enni. A salátákra hamar rá lehet unni, a húsokat tartalmazó ételek pedig nehezek lehetnek a rekkenő hőségben, ezért célszerű egy új összetevő után kutatnunk, amivel hasonlóan tartalmas, de mégis könnyedebb lehet az ebédünk, vagy a vacsoránk. Mit szólnál a szójához?

Kép

A szója a tökéletes összetevő

Egy csirkehússal megbolondított saláta kiváló választás lehet egy forró nyári napon, de ha a csirkehús helyett valami húsmentes alkotórészt szeretnénk, cseréljük le tofu kockákra. Amennyiben nem csak a hússal, de a többi állati származékkal is le akarunk számolni, a dresszingben található joghurtot is érdemes lecserélni egy szójából készült joghurt alternatívára.

Ne csak egyél, igyál is!

A nyári hőségben nagyon könnyű kiszáradni, ezért igyál annyit, amennyit csak lehet. A víz egy nagyon jó lehetőség a folyadékpótlásra, de ha más italokkal is variálod, akkor nem csak vizet, de egyéb, fontos összetevőket is bevihetsz a szervezetedbe. A szójaital az egyik ilyen, amit ráadásul kedvedre ízesíthetsz, így egy igazán frissítő nyári ital kerekedhet ki belőle! Gyümölcsöket is adhatsz hozzá, de egy szójából készült, gyümölcsös joghurt alternatíva is kifejezetten hűsítő tud lenni egy meleg nyári napon.

Javasoljuk kipróbálni valamelyik turmix ötletünket!

Ellenállhatatlanul finom turmix – 4 fő részére

Összetevők:

60 g mogyoró
1 evőkanál méz
400 g gyümölcs, ízlés szerint (piros gyümölcsök vagy banán)
800 ml ízesített szójaital
250 g szójajoghurt (natúr)
6 jégkocka

Elkészítés

1. Aprítsuk fel a mogyorót és keverjük bele a mézbe. Karamellizáljuk a diót egy száraz serpenyőben. Kanalazzuk a mogyorós keveréket a sütőpapírra, és hagyjuk hűlni.

2. Keverjük a gyümölcsöket az ízesített szójaitallal és szójajoghurttal, valamint a jégkockával simára.

3. Osszuk szét a turmixunkat 4 hűtött pohárba. Díszítsük a karamellizált dióval."

Szereted az édeset?
Az interneten rengeteg olyan édesség receptjét meg lehet találni, amelyek könnyen emészthetőek. Piskóta, gyümölcstorta, gyümölcsös pite, mindegyik passzol a nyárhoz! Amennyiben laktózérzékeny vagy csak cseréld ki a tejes összetevőket szójaitalra, vagy szójából készült joghurt alternatívára, és máris ugyanúgy élvezheted a nassolásokban gazdag nyarat, az egyébként kellemetlen, laktóz érzékenységre jellemző tünetek nélkül. És ne feledkezzünk meg a jégkrémről sem, amit könnyedén elkészíthetsz laktózmentes változatban is: tegyél egy pálcát egy szójából készült joghurt alternatívába (amit előtte akár kedvedre ízesíthetsz is) és tedd be a fagyasztóba. Ha megfagyott akkor távolítsd el róla a poharat és máris kész a tökélétes jégkrémed, immár laktóz nélkül!

Amennyiben egy picivel komolyabb édességre vágysz próbáld ki az alábbi receptet.

Kép

Kókuszos desszert – 4 fő részére

Összetevők:

260 g őrölt mandula
40 g kókuszreszelék
125 g nádcukor
70 g kakaópor
1/2 tk (gluténmentes) szódabikarbóna
250 ml Kókuszital
2 tojás
1 narancs
2 evőkanál kókuszreszelék a díszítéshez

Elkészítés

1. Melegítsük elő a sütőt 180 C fokra. Keverjük össze a mandulát, kókuszreszeléket, cukrot, kakaóport egy nagy tálban és habverővel dolgozzuk csomómentesre. Válasszuk szét a tojásokat, és a tojások sárgáját – a kókuszitallal együtt – egyesével adjuk hozzá a száraz hozzávalókhoz. Keverjük simára.

2. Verjük a tojásfehérjét kemény habbá, majd óvatosan forgassuk bele és keverjük össze a tojássárgájás tál tartalmával, amíg egy nedves tésztát nem kapunk. Vegyünk elő egy kikent tepsit (vagy használjunk sütőpapírt), és öntsük a tésztát bele.

3. Süssük 30-35 percig. 30 percnyi sütés után belül krémes marad a süteményünk, ha még egy kicsit sütjük, szárazabb lesz az állaga.

4. Reszeljük le a narancs héját. Vegyük ki a tortát a sütőből, és hagyjuk hűlni, mielőtt felszeleteljük. Szeljük a tortát egyforma szeletekre, és tálaljuk tányérokon, a narancshéjjal és kókuszreszelékkel meghintve.

Az elkészült sütihez ízlés szerint akár fagylalt is tálalható, hogy a nyári melegben a hűsítő hatást elérjük. Egészségünkre!

Napi horoszkóp június 22.: a Bikák kellő nyitottsággal új szerelmet találhatnak, a Bakoknak segítségre van szükségük egy bizonyos helyzetben

A hét utolsó munkanapján se feledkezz meg a horoszkópodról, mert ismét fontos üzeneteket küldtek a csillagok!

Egy stylist elárulta, melyik az a szín, ami mindenkinek jól áll

A feketét és a fehéret mindenki előszeretettel viseli, de gondoltad volna, hogy létezik egy árnyalat, ami tényleg mindenkinek jól áll? Egy stylist elárulta, melyik ez a szín!

Az Instagramon már megint újítottak valamit, te pedig örülni fogsz neki

Állandóan fejlődik mindenki kedvenc képmegosztó applikációja, az Instagram. Most is egy hasznos újdonságot vezettek be, hogy még többen tudják kihasználni a felületet.

Eláruljuk, mi történik a párkapcsolatoddal egy közös utazás során

Számtalan kutatás kimutatta már, mennyi pozitív hatása van annak, ha időnként elutazol valamerre. De azt tudtad, hogy a párkapcsolatodat is befolyásolja egy közös nyaralás?

Ennyi kalóriát égetsz el a hétköznapi tevékenységeid során

Nem csak a kőkemény edzéssel lehet kalóriát égetni; valójában már szimplán a porszívózással vagy a főzéssel is megszabadulsz néhány kalóriától. Most eláruljuk, pontosan mennyit égetsz el a hétköznapi tennivalókkal!

A legújabb fürdőruha trend minden romantikus lány kedvence lesz

Ez a fürdőruha divat biztosan mindenki kedvence lesz, aki szereti a csinos és csajos darabokat, és a kissé romantikus nyaralós hangulatot. Neked is tetszik?

Ezer kalória egy laza strandnapon? Megnéztük, mennyire hizlalnak a strandkaják

A hamburger vagy a gofri hizlal jobban? Az evamagazin.hu felmérte a legnépszerűbb strandkaják energiatartalmát, mert hiszen nem árt előre tudni, hogy mit válasszunk, ha még mindig a lájtosabb fogásokat választanánk.

Megtudod, mi történik veled 4 órával azután, hogy megeszel 5 diót

A dió egy egészen egyszerű étel, mégis olyan fantasztikus hatással van a testedre, hogy azt talán elképzelni sem tudod. És a legjobb, hogy mindössze 4 óra alatt bekövetkeznek a változások!

Csinos esküvői hajak minden menyasszonynak

Nem csak az aktuális divatnak érdemes megfelelni, inkább válassz egy olyan esküvői hajat, ami a stílusodhoz illeszkedik. Segítünk a döntésben néhány frizura ötlettel.

Megvan 2018 legnagyobb találmánya a magassarkút kedvelő nők számára

A magassarkú cipőkben szinte lehetetlen füves területeken közlekedni. Azaz, csak volt, hiszen létrehozták a találmányt, amely minden nőnek nagyon hasznos lesz.

Nyugi! Nem vagy bolond, ha gyermeki fejhangon beszélsz a kutyádhoz

Egy új tanulmány szerint legalábbis semmi rossz nincs abban, ha magas fejhangon, vagy gyerekhangon beszélsz a kutyádhoz, sőt! Jobban felkelti a kutya figyelmét és erősíti a kötődést.

10 éves lett a Camp Rock, de Joe Jonas posztja nem aratott sikert

Már tíz év eltelt azóta, hogy először bemutatták tinikorunk egyik kedvencét, a Camp Rock-filmet, Joe Jonas pedig tegnap egy posztban emlékezett meg az évfordulóról. Azonban nem úgy sült el a dolog, ahogy tervezte...

6 csillagjegy, aki kevesebbel is beéri a kapcsolataiban

Ők azok, akik mindig megpróbálják meggyőzni magukat arról, hogy jól döntöttek és kevesebbel is megelégszenek, mint amit valójában megérdemelnének.

Ők a foci VB leghelyesebb pasijait mez nélkül

Ha már meztelenül nem láthatod a foci VB legsármosabb pasijait, legalább elhoztuk őket neked mez-telenül. Vigyázat, ettől még az irodai levegő is felforr.

Angelina Jolie és Brad Pitt ismét nagyon összekaptak

Az elmúlt két évben Angelina Jolie és Brad Pitt kapcsolata mélypontra jutott, és már szinte alig beszélnek egymással. Most pedig egy újabb vitába keveredtek, ezúttal Shiloh és Knox miatt.

Igazi díva! Csobot Adél gömbölyödő pocakos képen pózol

Csobot Adél friss fotóján ámuldoznak a rajongók, hiszen a sztármami egyáltalán nem úgy néz ki a képen, mint szokott, de az tuti, hogy nagyon gyönyörű.

5 hatalmas tanulság, amit csak egy csalódás után tanulsz meg

A szakítás könnyekkel teli, fájdalmas időszak, de ugyanakkor nem csak hátrányai vannak! Valójában akad néhány fontos tanulság, amit csakis akkor tanulhatsz meg, ha átéled ezt a szakaszt is.

Örömhír a foci VB-n: Cristiano Ronaldo megházasodik

Cristiano Ronaldo nem csak a foci VB-re koncentrál mostanság, a magánéletét sem hanyagolja el, hiszen barátnője hatalmas eljegyzési gyűrűvel parádézott legutóbb a lelátón!

Napi horoszkóp június 21.: a Kosok komoly akadályokkal küzdenek, a Szüzek lépésről lépésre haladnak a siker felé

Ma is érdemes elolvasni a horoszkópod, mert fontos üzeneteket tartalmaznak az egyes csillagjegyek!

Adamik Luca legújabb sikere: a portugál Vogue

24 éves modellünk számára nincs megállás.

Ünnepelj velünk! Most egy évre fél áron fizethetsz elő! 5940 Ft helyett csupán 2940 Ft-ért.

Csak 2940 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem