A nap cikke

Nem csak csizmát lehet viselni télen: 3 alternatíva a rossz időre

Ha úgy gondolod, idén nem csak csizmát szeretnél hordani, hanem valami mást a hűvös időben, akkor az alábbiakat érdemes beszerezned!

Még több olvasnivaló

8 izgalmas infó az Agymenőkről, amit a legnagyobb fanok sem tudnak

Rachel Weisz 1 hónappal babája születése után máris a vörös szőnyegen

Végre fény derült arra, miért visel Harry herceg fekete gyűrűt

Ezt gondolja Jenna Dewan arról, hogy Channing Tatum továbblépett

Kimondta az igent: Csodaszép menyasszony volt Karlie Kloss

Egy HR-es elárulta, mi az az 5 kérdés, amiket feltétlenül fel kell tenned egy állásinterjún

A legveszélyesebb dolog, amit az egyes csillagjegyekről tudnod kell

Nem csak csizmát lehet viselni télen: 3 alternatíva a rossz időre

Szója - Az igazi nyári élelmiszer

Szója - Az igazi nyári élelmiszer
Nincs kép Kalmár Virág
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Nyakunkon a nyári szezon, amikor kizárólag könnyű és könnyen emészthető ételeket akarunk enni.

Nyakunkon a nyári szezon, amikor kizárólag könnyű és könnyen emészthető ételeket akarunk enni. A salátákra hamar rá lehet unni, a húsokat tartalmazó ételek pedig nehezek lehetnek a rekkenő hőségben, ezért célszerű egy új összetevő után kutatnunk, amivel hasonlóan tartalmas, de mégis könnyedebb lehet az ebédünk, vagy a vacsoránk. Mit szólnál a szójához?

Kép

A szója a tökéletes összetevő

Egy csirkehússal megbolondított saláta kiváló választás lehet egy forró nyári napon, de ha a csirkehús helyett valami húsmentes alkotórészt szeretnénk, cseréljük le tofu kockákra. Amennyiben nem csak a hússal, de a többi állati származékkal is le akarunk számolni, a dresszingben található joghurtot is érdemes lecserélni egy szójából készült joghurt alternatívára.

Ne csak egyél, igyál is!

A nyári hőségben nagyon könnyű kiszáradni, ezért igyál annyit, amennyit csak lehet. A víz egy nagyon jó lehetőség a folyadékpótlásra, de ha más italokkal is variálod, akkor nem csak vizet, de egyéb, fontos összetevőket is bevihetsz a szervezetedbe. A szójaital az egyik ilyen, amit ráadásul kedvedre ízesíthetsz, így egy igazán frissítő nyári ital kerekedhet ki belőle! Gyümölcsöket is adhatsz hozzá, de egy szójából készült, gyümölcsös joghurt alternatíva is kifejezetten hűsítő tud lenni egy meleg nyári napon.

Javasoljuk kipróbálni valamelyik turmix ötletünket!

Ellenállhatatlanul finom turmix – 4 fő részére

Összetevők:

60 g mogyoró
1 evőkanál méz
400 g gyümölcs, ízlés szerint (piros gyümölcsök vagy banán)
800 ml ízesített szójaital
250 g szójajoghurt (natúr)
6 jégkocka

Elkészítés

1. Aprítsuk fel a mogyorót és keverjük bele a mézbe. Karamellizáljuk a diót egy száraz serpenyőben. Kanalazzuk a mogyorós keveréket a sütőpapírra, és hagyjuk hűlni.

2. Keverjük a gyümölcsöket az ízesített szójaitallal és szójajoghurttal, valamint a jégkockával simára.

3. Osszuk szét a turmixunkat 4 hűtött pohárba. Díszítsük a karamellizált dióval."

Szereted az édeset?
Az interneten rengeteg olyan édesség receptjét meg lehet találni, amelyek könnyen emészthetőek. Piskóta, gyümölcstorta, gyümölcsös pite, mindegyik passzol a nyárhoz! Amennyiben laktózérzékeny vagy csak cseréld ki a tejes összetevőket szójaitalra, vagy szójából készült joghurt alternatívára, és máris ugyanúgy élvezheted a nassolásokban gazdag nyarat, az egyébként kellemetlen, laktóz érzékenységre jellemző tünetek nélkül. És ne feledkezzünk meg a jégkrémről sem, amit könnyedén elkészíthetsz laktózmentes változatban is: tegyél egy pálcát egy szójából készült joghurt alternatívába (amit előtte akár kedvedre ízesíthetsz is) és tedd be a fagyasztóba. Ha megfagyott akkor távolítsd el róla a poharat és máris kész a tökélétes jégkrémed, immár laktóz nélkül!

Amennyiben egy picivel komolyabb édességre vágysz próbáld ki az alábbi receptet.

Kép

Kókuszos desszert – 4 fő részére

Összetevők:

260 g őrölt mandula
40 g kókuszreszelék
125 g nádcukor
70 g kakaópor
1/2 tk (gluténmentes) szódabikarbóna
250 ml Kókuszital
2 tojás
1 narancs
2 evőkanál kókuszreszelék a díszítéshez

Elkészítés

1. Melegítsük elő a sütőt 180 C fokra. Keverjük össze a mandulát, kókuszreszeléket, cukrot, kakaóport egy nagy tálban és habverővel dolgozzuk csomómentesre. Válasszuk szét a tojásokat, és a tojások sárgáját – a kókuszitallal együtt – egyesével adjuk hozzá a száraz hozzávalókhoz. Keverjük simára.

2. Verjük a tojásfehérjét kemény habbá, majd óvatosan forgassuk bele és keverjük össze a tojássárgájás tál tartalmával, amíg egy nedves tésztát nem kapunk. Vegyünk elő egy kikent tepsit (vagy használjunk sütőpapírt), és öntsük a tésztát bele.

3. Süssük 30-35 percig. 30 percnyi sütés után belül krémes marad a süteményünk, ha még egy kicsit sütjük, szárazabb lesz az állaga.

4. Reszeljük le a narancs héját. Vegyük ki a tortát a sütőből, és hagyjuk hűlni, mielőtt felszeleteljük. Szeljük a tortát egyforma szeletekre, és tálaljuk tányérokon, a narancshéjjal és kókuszreszelékkel meghintve.

Az elkészült sütihez ízlés szerint akár fagylalt is tálalható, hogy a nyári melegben a hűsítő hatást elérjük. Egészségünkre!

Amy Schumer első babájával várandós

A híres színésznő tegnap Instagramján árulta el, hogy férjével első közös gyereküket várják. Ezt viszont nem akárhogy jelentette be...

Ezekben a kényelmes oversized pulcsikban a hideg is elviselhetőbb

A kényelem és a trendek sokszor párban járnak, legalábbis az oversized darabok terén mindenképp! Az elmúlt évekhez hasonlóan idén is bátran kaphatsz magadra túlméretezett darabokat, és szerencsére választékból sem lesz majd hiány.

Nincs kedved magas sarkút viselni? 5 tipp erre az esetre

Míg egykor csakis a magas sarkú jöhetett szóba egy bulizós estén, addig az utóbbi időben a legtöbben már inkább a kényelemre helyezik a hangsúlyt. És ki mondta, hogy egy sportosabb darab ne lehetne szexi?

5 szerelemlecke, amit a rövid kapcsolataidból tanulhatsz meg

Nem csak a hosszú kapcsolatokból gyűjthetsz tapasztalatot és tanulhatsz meg fontos leckéket, hanem a rövidebbekből is.

4 csillagjegy, akik csak fekete ruhákat hajlandóak viselni

Összegyűjtöttük, melyek azok a csillagjegyek, akik szinte mindig feketét viselnek; és azt is, hogy miért. Vajon te is ott vagy a listán?

7 szó, ami egészen mást jelentett a 2000-es évek elején, mint most

Vannak szavak, amik a 2000-es évek elején egészen mást jelentettek, mint most. Egy vicces gyűjteményben elhoztuk, melyek ezek!

4 döntés, amit sose hozz meg a szakítás után, mert csak megbánod

Amikor egy párkapcsolat véget ér, könnyű elhamarkodott döntéseket hozni, amiket aztán pár héttel később meg is bánunk. Épp ezért az alábbiakat semmiképp se tedd meg egy szakítást követően!

Napi horoszkóp október 23.: a Bikák szoros kapcsolatba kerülnek valakivel, a Halak számára izgalmas program kínálkozik

A hosszú hétvége utolsó napján se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz a csillagok mára is üzentek!

Ritka pillanat: Kim Kardashian megmutatta otthonát

Kim Kardashian 38. születésnapján nagy meglepetést kapott férjétől, ennek alkalmából pedig megmutatta a neten közös otthonukat is.

Így lesz melegebb a lakás anélkül, hogy feljebb csavarnád a fűtést

Jönnek a hidegek. Egyre szívesebben húzódunk be a lakásba, és egyre jobban vágyunk a melegre. De nem kell egyből a hőfokszabályzó után nyúlnunk. Megannyi apró praktika van arra, hogyan tornászhatjuk felfele a lakás hőmérsékletét anélkül, hogy az a pénztárcánknak fájjon.

Spórolás és egészséges étkezés? Az alábbi 3 tippel lehetséges!

Az egészséges életmód mára már túlnőtt azon, hogy csak egy mulandó trend lenne. Az emberek tényleg figyelnek a testükre, és arra is, mit visznek be a szervezetükbe, de ez nem jelenti azt, hogy az összes pénzedet rá kell költeni.

Teszteld: válassz egy ételt, és eláruljuk, milyen vagy igazából

Az alábbi tesztünkben színek szerint osztottuk külön az ételeket, neked pedig ki kell választanod azt, amelyik nélkül nem tudnál élni. A végeredményből izgalmas dolgot tudhatsz meg magadról!

Sárga folt a fehér ruhák hónaljánál? EZ okozza igazából!

Ha van fehér felsőd, szinte biztos, hogy találkoztál már az elsárgulás problémájával. De gondoltad volna, hogy erről nem kizárólag az izzadás tehet?

Akkor és most: hat ikonikus magyar gyerekszínész

Minden akkori gyerek őket nézve nőtt fel. A 80-as években is, de pláne a 60-asokban. Sokan köztük a pályán maradtak, mások teljesen eltűntek a nyilvánosság elől. Most a kedvenc gyerekszínészeink következnek, akik mellett felnőtt partnereiknek is igyekezniük kellett.

Selma Blair őszintén beszélt gyógyíthatatlan betegségéről

Őszinte posztban beszélt gyógyíthatatlan betegségéről Selma Blair. A színésznőnél szklerózis multiplexet diagnosztizáltak néhány hónapja.

Napi horoszkóp október 22.: a Skorpiók sikereket érhetnek el, a Vízöntők magabiztosan állnak neki minden feladatnak

Ma is érdemes néhány percet szánnod a horoszkópodra, hisz a csillagok ismét üzentek!

Harry herceg Meghan várandósságáról nyilatkozott

Meghan hercegné és Harry herceg hamarosan szülői örömök elé néznek.

4 jel, hogy a pasid össze fogja törni a szíved

Bizonyos jelekre muszáj felfigyelned a párkapcsolatodban, hiszen ezek a szakítást, és a csalódást is megelőlegezik...

Egy meditáció típus, amivel totál lemész zenbe

Manapság rengeteg ember vágyik arra, hogy lelassuljon, jobban megélje a pillanatot és egy kicsit relaxáljon.

Napi horoszkóp október 21.: a Nyilasok pontot tehetnek egy bizonyos ügy végére, a Vízöntők a tökéletességre törekszenek

A csillagok a hosszú hétvégére is izgalmas üzeneteket küldtek, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!

Spórolj 3000 Ft-ot! Most a felét mi fizetjük!

Csak 2940 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem