Zöldség témájú cikkek

Hivatalos: Íme a legszennyezettebb gyümölcsök és zöldségek listája 2024-ben

Egészség
Tudományosan bizonyított tény, hogy zöldséget és gyümölcsöt enni NAGYON egészséges - feltéve, ha odafigyelünk arra, hogy előbb alaposan megtisztítsuk őket.

Kávé helyett: ez a 9 étel igazi energialöketet ad

Életmód
Oké, talán a reggeli kávét nem kell velük kiváltanod, de napközben sokat segíthetnek.

6 étel, amit soha egyél már lefekvés előtt az orvosok szerint

Egészség
Tudtad? Még olyan zöldségek és gyümölcsök, amiket jobb, ha nem fogyasztunk vacsorára, mert rossz hatással vannak az alvásra!

Zabálnivaló hírességek: így varázsolja a tányérra a legnagyobb sztárokat Ruby Perman

Sztárok
Amikor a sztárok végigvonulnak a díjátadó ceremóniák vörös szőnyegén, biztosan te is gondoltál már arra a lenyűgöző ruháik láttán, hogy ezt te is szívesen felpróbálnád. De arra gondoltál már, hogy milyen jó lenne megkóstolni a ruhakölteményeket? Ruby Perman ételművész alkotásai láttán biztosan eszedbe jut majd! Mutatjuk a kedvenceinket!

6 isteni diétás köret krumpli helyett: segítik a fogyást és sokáig eltelítenek

Életmód
Hidd el, hamar elfelejtkezel majd a főtt burgonyáról és a sült krumpliról is, miután ezeket megkóstoltad!

A 9 legegészségesebb zöldség, ami nélkülözhetetlen a szervezeted számára

Egészség
A zöldségek a kiegyensúlyozott étrend alapvető részét képezik. De melyik a legjobb?

8 alacsony szénhidráttartalmú zöldség, amit könnyen beilleszthetsz az étkezésedbe, ha fogyni szeretnél

Egészség
Fogyni szeretnél pár kilót vagy nemrég kiderült, hogy inzulinrezisztenciád van? Akkor ezt az összeállítást neked készítettük!

Csupán két egészséges összetevő - ennek a reggelinek köszönheti Katalin hercegné a tökéletes alakját

Egészség
Ki ne szeretne olyan fitt lenni, mint Katalin hercegné? Lehet, hogy csak a reggeliden kell módosítanod, hogy sikerüljön?

5 étel, amiből sokat egyél, mert segít elviselni a meleget

Egészség
Szervezetünk ösztönösen védekezik; nem véletlen, hogy mondjuk a csülköt, a steaket kevésbé kívánod az extrém forróságban. Igen ám, de akkor mit célszerű enned ilyenkor? Mutatjuk, mik azok az ételek, amik megkönnyíthetik átvészelni a hőséget.

10 váratlan zöldség és gyümölcs, ami grillezve egyszerűen isteni - ne hagyd ki!

Egészség
Ha grillezés, akkor nem is nagyon gondolsz másra, mint a cukkinire, paprikára, padlizsánra, netán kukoricára? Pedig érdemes idén is új dolgokat kipróbálni - nem bánod meg!

3 őszi zöldség, aminek ott a helye a tányérodon

Fitt
Attól még, hogy vége a nyárnak, eszedbe se jusson kevesebb zöldséget fogyasztani, sőt: most kell igazán előnyben részesíteni őket az immunrendszer érdekében! A következő hármat edd, amikor csak teheted!

Zöldségek, amiknek meglepően magas a fehérjetartalma

Fitt
Nem csak a vitaminok és ásványi anyagok miatt érdemes különösen sok zöldséget fogyasztani - sokuknál a fehérjetartalom sem elhanyagolható!

3 szezonális finomság júniusban, amik tömve vannak tápanyagokkal!

Fitt
Érdemes törekedni az idényzöldségek és gyümölcsök fogyasztására, és helyi termelőktől beszerezni azokat. A következő 3 hozzávaló dúskál vitaminokban, ásványi anyagokban, a szezonjuk épp júniusban van!

1 éve feladtam a húsevést, és nagyon jól tettem! Elmondom, miért

Egészség
Tavaly nyáron egyik napról a másikra búcsút vettem a húsevéstől, így most, közel 12 hónap távlatából már könnyen fel tudom mérni, hogyan reagált erre a változásra a szervezetem.

Zöldspárga reggel, délben, este - amikor csak lehet!

Egészség
Kevés jobb dolog van a tavaszban a zöldspárgánál. Remekül variálható zöldség, az egészséges életmódba és akár a fogyókúrába is beilleszthető. És persze mennyei, pláne ilyenkor, frissen, ropogósan!

Paprika, a futók legjobb barátja

Egészség
A különlegesebbnél különlegesebb zöldségek és gyümölcsök helyett te maradsz a jól bevált paprikánál? Csak bíztatni tudunk, ez a zöldség ugyanis tényleg fantasztikus vitaminforrás! A Runner's World írása.

Unod a leveseket, a grillezett zöldségeket, salátákat? Mutatunk 2 isteni, tartalmas főzeléket!

Egészség
Próbálsz kevesebb húst, és sokkal több zöldséget enni - nem csak a veganuár miatt? A következő 2 receptet megéri kipróbálni A Runner's World írása.

Stresszevés helyett csökkentsd a benned lévő feszültséget a következő egészséges ételekkel!

Egészség
Ha hiszed, ha nem, a csokin és a jégkrémen túl is vannak ételek, amik segítenek a stressz csökkentésében. Sőt, igazából a következők segítenek csak igazán! A Runner's World magazin írása.

Zeller és szárzeller: egyik jobb, mint a másik, télen pedig kötelező enni őket!

Egészség
Nem a legszínesebb téli zöldség, sőt, sokan unalmasnak tartják, pedig ideje túllépni a zellerkrémlevesen. Mindkét zeller nagyon fontos szerepet játszik az immunerősítésben - edd őket bátran! A Runner's World magazin írása.

Ne utáld annyira! 5 ok, amiért időnként érdemes kelbimbót enned!

Egészség
Nagyon sokan az elég erőteljes íze miatt teszik tiltólistára a kelbimbót, pedig jól elkészítve és a megfelelő dolgokkal kombinálva csodás kiegészítője lehet az egészséges étkezésnek. A Runner's World magazin írása.

4 őszi szuperétel, ami minden futónak hatalmas segítség, pláne hosszú távokhoz

Egészség
A szép őszi időben való futáson kívül ami ilyenkor még csodás, azok a színesebbnél színesebb őszi zöldségek és gyümölcsök. A következő négy finomságot iktasd be a mindennapokba! A Runner's World magazin írása.

Ettél már csicsókát? Ideje, hogy kipróbáld!

Egészség
Azon vagyunk, hogy minél színesebben táplálkozz- próbálj ki új ízeket, zöldségeket, szokatlanabb alapanyagokat. A csicsóka most igazi szezonális élelmiszer - ne feledkezz meg róla!

A karfiol egy igazi szuperzöldség, rengeteg jótékony hatással!

Fitt
Runner's World írása: Telis-tele van tápanyagokkal, sokféleképp felhasználható, és rengeteg jótékony hatása van, amik miatt érdemes rendszeresen fogyasztani.

Párold, süsd, szeresd - egyél sokkal több zöldbabot!

Egészség
Nem "divatos" élelmiszer, ám annál hasznosabb a zöldbab, aminek az őszi fogások között is ott lenne a helye. A Runner's World írása.

Őszi zöldségek, amik különösen jól jönnek egy kemény edzésnapon

Fitt
Nem lehet elégszer elmondani, mennyire fontos az idényzöldségek és gyümölcsök fogyasztása - ősszel pedig különösen sok lehetőség van finom, tápanyagdús szezonális zöldségekből! A Runner's World magazin írása.
Előző
Következő