Stresszevés helyett csökkentsd a benned lévő feszültséget a következő egészséges ételekkel!
Egészség, Táplálkozás2021. január 6. #egészség#Táplálkozás#zöldség#Stressz#étel#étkezés
Unsplash/Martin Adams
Ha hiszed, ha nem, a csokin és a jégkrémen túl is vannak ételek, amik segítenek a stressz csökkentésében. Sőt, igazából a következők segítenek csak igazán! A Runner's World magazin írása.
Nem meglepő, ha most a szokottnál is stresszesebb vagy, ám próbáld meg ezt nem az evésben levezetni. Jobban mondva enni lehet, sőt: maradék Mikulás-csokik és bejglik helyett érdemes olyan ételeket fogyasztani, amik bizonyítottan segítenek a stressz csökkentésében.
Mert míg az alkalmi stresszhelyzeteket nehéz elkerülni, a krónikus stressz komoly károkat okozhat fizikai és érzelmi egészségünkben - többek között növeli a szívbetegségek és a depresszió kockázatát.
Bizonyos ételek és italok stresszoldó tulajdonságokkal bírnak - edd őket minél többször!
Nézd meg a galériánkat - 8 kép
Íme a legszuperebb stresszűző ételek
Íme a legszuperebb stresszűző ételek