Cikkek a(z) táplálkozás rovatból

Ez a magyar zöldség, amiért megőrülnek külföldön: 8 jótékony hatása, ami miatt fogyaszd bőséggel

Egészség
Sokan nem is gondolnák, de valósággal megőrülnek külföldön a magyar termesztésű tormáért. Ezzel szemben itthon nem gyakran fogyasztjuk, jellemzően csak húsvétkor, esetleg karácsonykor kerül az asztalra az ízletes zöldség. Azonban eláruljuk, nem csak az ünnepek alatt érdemes fogyasztani ezt a népszerű ételt, ugyanis számos jótékony hatása van, ami miatt érdemes beépíteni az étrendedbe.

4 étel és ital, ami képes elmulasztani a legdurvább migrént is

Életmód
A migrénes roham elképesztően kellemetlen állapot, ami lüktető fejfájással, hányingerrel, hányással, de akár látászavarral járhat. De az étrendünk megváltoztatásával felvehetjük vele a harcot!

A citromos víz 6 áldásos hatása, amiért érdemes fogyasztanod: a súlycsökkentés mellett másban is segítségedre lehet!

Egészség
Gyakran halljuk, hogy a citromos víz mennyi mindenre jó, és a fogyókúrázók egyik csodaszere. Mások ezt kételkedve hallgatják, de mi az igazság? Valóban olyan hatásos, amilyennek mondják vagy ez is csak egy mítosz?

3 étel, aminek fogyasztásával megakadályozhatod a pattanások kialakulását: eláruljuk, mi az az anti-akné diéta!

Életmód
Az anti-akné diétának köszönhetően szebb lehet a bőröd, mint valaha, ráadásul nem kell lemondanod a finom ételekről!

A petrezselyem 7 jótékony hatása: védi a szívet, erősíti az immunrendszert, és rákellenes hatása is van

Egészség
Alapvetően nem úgy szoktunk tekinteni a petrezselyemre és a szárára, mint értékes vitaminforrásra, melynek számos jótékony hatása van a szervezetre. Az igazság pedig az, hogy nem csupán a szív egészségére van rendkívüli hatása, de bizony rákellenes tulajdonsáságról is ismert.

3 alapvető tápanyag, aminek hiánya miatt lassul a fogyás a szakértők szerint

Fitt
Sokkal lassabban megy a fogyás, ha ezt a három tápanyagot kihagyod az étkezésedből!

4 étel, ami a bélrendszerbe kerülve hihetetlenül eredményesen segít fogyni a kutatások szerint

Egészség
A prebiotikumok sok ételben benne vannak, ezeket érdemes gyakran fogyasztani a szakértők szerint a lapos hasért!

Kávé helyett: ez a 9 étel igazi energialöketet ad

Életmód
Oké, talán a reggeli kávét nem kell velük kiváltanod, de napközben sokat segíthetnek.

5 dolog, ami drasztikusan felgyorsítja az anyagcserét 40 felett

Életmód
40 éves kor után természetes, hogy lassul az anyagcsere, azonban vannak módszerek, amelyekkel tudsz ezen segíteni!

6 étel, amit a neurológusok messziről elkerülnek: komolyan károsodhat az agyad

Életmód
Ezentúl nem igazán lesz kedved ezekhez az ételekhez és italokhoz, az biztos.

Nem csak az alkohol káros! A 10 leghizlalóbb ital, amit messziről kerülj!

Életmód
Amikor fogyókúrázunk, hajlamosak vagyunk elfeledkezni arról, hogy bizony nem csupán az étel által bevitt kalóriák számítanak, hanem azok is, melyeket megiszunk. Ugyanis bár sokan nem gondolnák, rengeteg kalóriát lehet bevinni az italokkal is, és nem, nem csak az alkoholosak rendelkeznek magas kalóriatartalommal. De nézzük is, mely italok fogyasztása nem ajánlott.

Hallottál már a P-vitaminról? 7 egészségügyi előnye, amiről lehet, nem is tudtál!

Egészség
A P-vitamin egy kifejezés, amelyet egykor a flavonoidoknak nevezett növényi vegyületek csoportjára használnak. Ezek a vegyületek azonban valójában nem vitaminok.

8 tipp, hogy megelőzd az inzulinrezisztenciát, mielőtt felütné a fejét

Egészség
2024-re egyes betegséges sajnos már teljesen mindennaposnak számítanak, és rengeteg embert érintenek. Ezek közül kiemelkednek azok a problémák, melyek leginkább a nők körében ismeretesek, hiszen összefüggésbe hozhatók a teherbeeséssel és egyes termékenységi problémákkal. Kis odafigyeléssel azonban sok esetben megelőzhetjük a gondokat, mielőtt azok felütnék a fejüket. Például ilyen az inzulinrezisztencia is.

Ezt ne hidd el soha a fagyasztott élelmiszerekről a szakértők szerint - és még 7 mítosz az egészséges étkezésről!

Egészség
A mikrohullámú sütő tényleg annyira rossz? A fagyasztott zöldségek pedig kevésbé egészségesek? Most megpróbáltunk utánajárni ezeknek a étkezéssel kapcsolatos kérdéseknek is!

Bizonyították! 5 meglepő étel, ami az orvosok szerint csökkenti a stresszt

Egészség
Rajtad is eluralkodott a tavaszi stresszhullám? Mutatjuk, milyen ételeket fogyassz, amik bizonyítottan csökkentik a stresszt!

Kiderült: Ez az időszakos böjt legnagyobb veszélye, amiről senki sem beszél

Fitt
Időszakos böjtbe kezdenél? Előtte mindenképpen érdemes tájékozódni a kockázatokról! Íme a legfontosabb tudnivalók a szakértők szerint!

Egy gyógyszerész könyörögve kéri: Táplálékkiegészítők, amiket soha ne vegyél be együtt

Egészség
Ezek az étrend-kiegészítők együtt szedve akár veszélyesek is lehetnek!

Ha ezt eszed reggelire, egész nap kalóriákat fogsz égetni

Életmód
Érdemes beiktatni az étrendbe ezt az ételt is.

A hormonális egyensúly megbomlásának 3 oka, amit sok nő észre sem vesz

Egészség
A női hormonzavarok elképesztően gyakoriak, szinte nincs már olyan nő, aki nem szenved miattuk. Íme, az okok!

5 dehidratáló étel, ami elképesztően öregíti a bőröd

Egészség
Mutatjuk azokat az ételeket, amiket jobb, ha nem fogyasztasz! Nemcsak tápértékük rossz, de a bőrt is öregítik!

6 hétköznapi étel, amely jelentősen növeli a boldogságérzetedet: ezért érdemes őket fogyasztani

Életmód
Az ételek, melyeket megeszünk, mindenképpen hatással vannak ránk. Azonban azt sokan nem tudják, hogy vannak olyan ételek, illetve étkezési szokások, melyek kifejezetten boldogabbá tehetnek minket. Nos, mutatjuk is, melyek ezek.

4 kollagénnövelő táplálékkiegészítő, amit a 40 év feletti nőknek naponta szedniük kellene a szakértők szerint

Egészség
A szakértők azt mondják, hogy 40 év felett ezeket a kollagénszint növelő étrend-kiegészítőket kell szednünk! Bőrünk szebb, közérzetünk pedig sokkal jobb lesz tőle!

A 6 legjobb étel tartós alvászavar ellen: egyél belőlük minél többet

Életmód
Meguntad, hogy egyfolytában a bárányokat számolod lefekvés után, de hiába, mert hajnalig álmatlanul forgolódsz az ágyadban? Akkor ideje átalakítani az étrendedet!

5 egészséges táplálék, melynek túlfogyasztása akár veszélyes is lehet: ezért fontos a mértékletesség

Egészség
Az egészséges ételek fogyasztásánál is oda kell arra figyelni, hogy mértéket tartsunk, és ne essünk túlzásba a fogyasztásukkal. Fontos, hogy törekedjünk az egészséges egyensúlyra, ugyanis sokan nem tudják, de bizony vannak olyan egészséges ételek is, melyek túlfogyasztása akár hízáshoz is vezethet, sőt némely még komolyabb problémát is okozhat. Mutatjuk, melyek ezek.

Hasi hízás, rossz alvás és ingerlékenység? A magas kortizolszint 13 árulkodó jele

Egészség
A stressz és bizonyos háttérbetegségek növelhetik a kortizolszintet, ami számos tünetet okozhat, beleértve a súlygyarapodást, a pattanásokat és a fáradtságot.
Előző
Következő