Nézd meg a galériánkat - 4 kép
4 őszi szuperétel őszi futásokhoz
4 őszi szuperétel, ami minden futónak hatalmas segítség, pláne hosszú távokhoz
Egészség, Táplálkozás2020. november 16. #Fogyókúra#egészség#Gyümölcs#zöldség#futás#Galéria#Fitteskedjünk#szénhidrát#táplálozás#őszi étel
Getty Images/ DjelicS
A szép őszi időben való futáson kívül ami ilyenkor még csodás, azok a színesebbnél színesebb őszi zöldségek és gyümölcsök. A következő négy finomságot iktasd be a mindennapokba! A Runner's World magazin írása.
Nem győzzük elégszer hangsúlyozni, mennyire fontos a szezonális élelmiszerek fogyasztása - különösen most, amikor mindennél jobban kell óvni és táplálni a szervezetüket.
Az őszi szezonban ugyan már nincs annyi finomság, mint tavasszal is nyáron, viszont amik vannak, azok kifejezetten ízletesek, tápanyagdúsak, hosszú futásokra remekül feltöltenek, és erősítik is az immunrendszert. Használd most őket, amilyen gyakran csak tudod!