Nézd meg a galériánkat - 5 kép
Őszi zöldségek, amiket érdemes beiktatni az étrendbe
Őszi zöldségek, amik különösen jól jönnek egy kemény edzésnapon
Fitt, Fogyókúra2020. október 3. #Fogyókúra#Táplálkozás#zöldség#Edzés#Galéria#Fitteskedjünk#Vitamin#étkezés#őszi#őszi zöldség
getty images
Nem lehet elégszer elmondani, mennyire fontos az idényzöldségek és gyümölcsök fogyasztása - ősszel pedig különösen sok lehetőség van finom, tápanyagdús szezonális zöldségekből! A Runner's World magazin írása.
Ha egészséges táplálkozásról van szó, hajlamosak vagyunk a komfortzónánkban maradni, és a jól ismert, bevált, kedvenc zöldségeinket és gyümölcseinket vásárolni és elkészíteni. Pedig a dietetikusok is javasolják a változatos étkezést, hiszen minél többféle vitaminhoz jut a szervezet, annál jobb!
A következő, talán kissé elhanyagolt őszi zöldségek viszont különösen jól jönnek akkor, ha kicsit erősítenéd az immunrendszert, felkészítenéd a hidegebb napokra, vagy egyszerűen csak új színekre és ízekre vágysz!