Galéria / 5 kép
Mikor és mit egyél edzés előtt?
Ezek a fotók bizonyítják, hogy nem az számít, hány kilót mutat a mérleg
Fitteskedjünk, Fogyókúra, EdzésUtoljára frissült: 2017. július 27. 11:03
Instagram
Vivi
Előfizetek
Ennyit számít a valóság a mérleggel szemben!
Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! Egy bennfentes vallomása: 5 hazugság, amivel a fitneszbloggerek ámítanak minket az Instagramon
Egy bennfentes vallomása: 5 hazugság, amivel a fitneszbloggerek ámítanak minket az Instagramon
Fitteskedjünk
Nem érdekel
Elolvasom
Hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy a külsőnket kizárólag az határozza meg, milyen számot mutat a mérleg. Hogy ha a súlyunk picit több, mint szeretnénk, már el is kezdünk rettegni az elhízástól és muszáj diétáznunk. Noha az étkezésre tényleg mindig érdemes figyelni, valójában az, hogy hány kiló vagyunk, közel sem olyan fontos a külsőnk szempontjából. És erre bizonyítékunk is van!
Amikor ugyanis elkezdesz rendszeresen edzeni, és figyelsz arra, hogy megfelelően étkezz, előbb-utóbb elkezd átalakulni a tested. És nem, ez nem kizárólag azt jelenti, hogy fogyni fogsz! Sokszor ugyanis a súlyzós edzés eredményeképp felkerül rád néhány kiló; ezek a lányok pedig bizonyítják fotóikkal, hogy hiába mutat többet a mérleg, mégis jobban néznek ki, mint 5-10 kilóval könnyebben.
Carrie Underwood extra lapos hasa láttán tuti, hogy már ma diétázni kezdesz!
Fitteskedjünk
Nem érdekel
Elolvasom
1. Ez a lány például 68 kilósan kezdett bele a mozgásba, és most, 71 kilósan jobban néz ki, mint valaha!
2. Egy másik nő 4 év alatt 5 kilót szedett magára, mindezt persze izomból. Folyamatosan edzett, és figyelt az étkezésre is, aminek láthatóan meg is van az eredménye.
3. Lisa 53 kiló volt, amikor diétázott, kardiózott. Miután belevágott a súlyzós edzésbe és a kiegyensúlyozott étrendbe, 12 kilóval lett több, és boldogabb, mint valaha!
4. Láthatóan vékony lány volt, amikor belekezdett az edzésbe, ugyanis a mérleg mindössze 49-50 kilót mutatott. A lány pedig 12 héten át tartotta be az edzéstervet és az étrendet, amitől felszedett magára 6 kilót, de mindezt izomból.
Te is szeretnél belevágni az edzésbe? Akkor ne csak a mozdulatokra figyelj, hanem az étkezésre is. Ezeket például érdemes mozgás előtt fogyasztani!
Hogy tetszett a cikk?
Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
február 18
kos 03.21 - 04.19
Valaki a közvetlen környezetedben arra vár, hogy szabad...
bika 04.20 - 05.20
A hét első napja a rohanásé, utolsó előtti...
ikrek 05.21 - 06.21
A mai nap roppant fárasztóra sikeredik, nem számítottál...
rák 06.22 - 07.22
Noha mindent tökéletesen beprogramoztál a mai napra, az...
oroszlán 07.23 - 08.22
Régóta új kihíváson töröd a fejed, eddig azonban...
szűz 08.23 - 09.22
Nem nagyon találod a helyed abban a szituációban,...
mérleg 09.23 - 10.22
Általában igyekszel te megoldani a saját problémáid, elég...
skorpió 10.23 - 11.21
Bár még csak a hét első napja van,...
nyilas 11.22 - 12.21
Nagyon-nagyon reménykedsz valamiben, hatalmas várakozással tekintesz rá, ám...
bak 12.22 - 01.19
Hatalmas lendülettel mész előre, megállíthatatlanul töröd az utat,...
vízöntő 01.20 - 02.18
Rengeteg befejezetlen feladattal küzdesz, amelyekről fogalmad sincs, hogyan...
halak 02.19 - 03.20
Valami, amitől nagyobb eredményt vártál, egyáltalán nem úgy...
Az elmúlt évek egyik kedvenc szoknyája most igazán népszerű lett!
Divat
A tervezők szeretik elővenni a korábbi évtizedek trendjeit, de néha nem kell ennyire visszamenni az időben.
Miley Cyrus titkos esküvőjéről néhány elborult fotó is előkerült
Sztárok
Mondanánk, hogy meglepődtünk, de igazából túl szép volt eddig, hogy igaz legyen. Az ara mégis csak Miley Cyrus volt.
Visszatér a 60-as évek kedvenc ruhafazonja, ami szinte mindenkinek jól áll
Divat
Érdemes tavaszra beszerezned egyet, mert szuperül kombinálható!
Jaj, Katy Perry eljegyzési gyűrűje nem az ő ujján díszeleg először
Sztárok
Múlt héten bombaként robbant Katy Perry és Orlando Bloom eljegyzésének híre, a szemfüles rajongók viszont kiszúrtak valami furcsát!
Cicaharc? Irina Shayk üzent Lady Gagának
Sztárok
Egy ideje már pletykálnak arról, hogy Lady Gaga és Bradley Cooper szerelme nem csak a filmvászonig tartott. Irina Shayk most megelégelte a dolgot!
10 nagy méretű kutyafajta, akiket egyszerűen nem lehet nem imádni
Életmód
Az alábbi óriási kutyafajták bizonyítják, hogy nem csak a kisebb ebek lehetnek csodálatos családtagok!
Végre: Tóth Gabi szuper hírt osztott meg rajongóival
Sztárok
Tóth Gabi mostanság ha akarná, sem tudná titkolni, hogy milyen boldog, most pedig olyan hírt osztott meg, aminek te is örülni fogsz!
Ez a mosómedve egy orosz állatorvos hivatalos asszisztense
Kutyadolog
Oroszországban hivatalosan is állatorvosi asszisztens lett egy mosómedve, miután rájöttek az ott dolgozók, hogy különleges tehetsége van a stresszes, beteg állatok megnyugtatásához és ellazításához.
A tudomány szerint az egészségednek is jót tesz, ha a barátnőiddel utazol!
Életmód
Ideje kivenned egy kis szabit a munkahelyeden, hogy a csajokkal elutazz valahová - szigorúan azért, mert a tudomány szerint ez szuper hatással van rád.
The Umbrella Academy: a Netflix legújabb sorozata, amiért most mindenki megőrül
Életmód
Még csak két hónapja írunk 2019-et, de máris rengeteg izgalmas sorozatot láthattunk. A mostani nagy kedvenc pedig szuperhősökről szól, és nem véletlenül olyan nagy siker!
Kizárták a versenyből A Dal 2019 egyik döntősét
Sztárok
Beigazolódott a plágium gyanú, kizárták A Dal 2019 egyik versenyzőjét a döntőből.
Harper Beckham is követi az év kedvenc frizura trendjét
Sztárok
Nem is tudunk dönteni, hogy melyik divatgurura hasonlít leginkább a legifjabb Beckham csemete.
Khloe Kardashian szakított pasijával - 10 hónappal a félrelépése után
Sztárok
Még egy éve sem született meg Khloe Kardashian gyermeke, de Tristan Thompsonnal máris a szakítás mellett döntöttek.
Neked is meg kell hallgatnod Kelly Clarkson Shallow feldolgozását! Sokak szerint jobb, mint az eredeti!
Sztárok
A Grammy-díjat kapott dalt annyira jól adta elő Kelly Clarkson, hogy a rajongók szerint még az eredetit is lekörözte.
Kim Kardashian megint keveset bízott az emberek képzeletére: a netezők kiakadtak a szettje miatt
Sztárok
Kim Kardashian visszament az időben és egy 1998-as, keveset takaró Thierry Muglery ruhában jelent meg a Hollywood Beauty Awardson.
A múlt hétvége legdögösebb párja: Bella Hadid és The Weeknd
Sztárok
The Weeknd születésnapja alkalmából Bella Hadid a szokottnál is vadítóbb volt. Az egymásra és a kamerába vetett buja pillantásaiknál csak a szettjük volt érdekesebb.
Hivatalos: Meghan hercegné visszatér a filmvászonra
Sztárok
Meghan hercegné hátat fordított hollywoodi karrierjének, mikor igent mondott Harry hercegnek. Most mégis visszatér!
Napi horoszkóp február 18.: a Bikákra felelősségteljes feladat vár, a Rákok váratlan lehetőséget kapnak
Önismeret
A hét első napján is érdemes elolvasnod a csillagok üzeneteit, mert izgalmas részleteket rejtenek az egyes csillagjegyek!
Tudtad? Ezt árulja el rólad, hogy milyen virágot szeretsz kapni
Életmód
Minden nő szeret ajándékot kapni, de talán a leghevesebben egy szép csokor virág láttán ver a szívünk. A kérdés már csak az: milyen virágra vágyunk igazán?
Az internet beleszeretett Margot Robbie sármos öccsébe, és mi is
Sztárok
Ideje, hogy te is megjegyezd Cameron Robbie, Margot Robbie öccsének nevét!
