Fogyni akarsz? Ez az, ami hétszer hatékonyabb, mint bármilyen diéta
Barbi
Rávettem magam a reggeli jógára, ez történt utána...
Fitteskedjünk
Sokat vagy legalábbis hetente többször sportolsz, figyelsz az étrendedre, de csak nem indul be a fogyás, vagy nem olyan mértékben, ahogyan szeretnéd? Hiába diétázol, netán éhezel, nem moccan a mérleg nyelve? A legfrissebb kutatások szerint van valami, ami sokkal hatékonyabb, mint az állandó szenvedés...
6 hatásos módszer, hogy végre elengedd a negatív gondolatokat!
Önismeret
Ez a valami pedig nem egy vadiúj csodadiéta vagy fogyasztószer, hanem a mindfulness, ami odafigyelést jelent. Egy friss kísérletből pedig kiderült, hogy aki meditál vagy különféle mindfulness-terápiákon vesz részt, hatékonyabban képes fogyni, mint azok, akik csak a hagyományos módszereket választják.
Nemrég 80 ember csatlakozott az Észak-karolinai Állami Egyetem kísérletéhez: a résztvevők fele saját diétáját követte, a másik felének minden nap meditálnia kellett. A végeredmény pedig roppant meglepő: a csoport azon tagjai, akik minden nap meditáltak, átlagosan 2 kilót fogytak, a többiek azonban mindössze 30 dekát adtak le – ez pont hetede annak, amit az első csoport elért.
Zavar a szülés utáni súlyod? Fogyni akarsz, de nem jön össze? Akkor ezt az előtte-utána fotót látnod kell!
Fitteskedjünk
Ennek fényében nem árt újragondolni az életmódodat: ha teheted, szánj magadra pár percet, lazíts, koncentrálj jó dolgokra, étkezéskor pedig ne rohanj és ne a munkán gondolkodj, hanem ülj le, és élvezd az ízeket, minden egyes falatot.
Ha teheted, meditálj minden nap – ne csak a fogyás, hanem az egészséged miatt is!
Hogy tetszett a cikk?
február 21
Nem egyszerű a helyzet, amibe kerültél, de azt...
Valaki, akit csupán felületesen ismersz, kellemetlen helyzetbe sodor...
Nagyon kevés választ el attól, hogy elérd a...
Túlzott megfelelési kényszered miatt teljesen háttérbe szorulnak a...
A mai napon megbizonyosodhatsz róla, hogy valóban léteznek...
Úgy érzed, hogy olyasfajta dolgokkal kell most megbirkóznod,...
Olyannyira sikeresnek érzed magad valamiben, hogy már-már kissé...
Olyasfajta projekten dolgozol, amelyet mások veled ellentétben nem...
Nem értesz egyet egy olyan személlyel, aki kiönti...
Úgy érzed, nehezen tudsz túllendülni egy számodra kellemetlen...
Mindent nagyon precízen eltervezel egy rád bízott feladat...
Minél inkább igyekszel valakivel megértetni valamit, annál inkább...
Nimród és Kundi jó hangulatú interjút adtak, és megosztottak magukról olyan dolgokat, amelyekre a rajongók régóta kíváncsiak voltak.
Akár filmekben, akár TV-műsorokban, zenei videókban vagy divat magazinokban látjuk őket, az arcukat mindig vastag sminkréteg fedi, és persze még egy jó adag photoshop is kerül rájuk, miközben számtalan híresség ezek nélkül is fantasztikusan néz ki.
Te is szeretnél többet megtudni saját magadról, és arról, hogy milyen személyiséggel rendelkezel? Akkor az alábbi teszt neked szól!
Az egyik exem megrögzött hazudozó volt, de olyan zseniálisan adta elő magát, hogy állandóan úgy éreztem, én vagyok ok nélkül bizalmatlan. Később rájöttem, hogy nem bennem van a hiba, hanem benne. Méghozzá nem is kevés.
Te is elmorzsoltál néhány könnycseppet az Egy kutya négy életén? Akkor készítsd a zsepiket, mert jön a folytatás: az Egy kutya négy útja!
Tegnap az egész világot megrázta Karl Lagerfeld halálának híre. A tervezőről szinte mindenkinek van legalább egy kedves pillanata a szakmában - így búcsúznak tőle!
Nagyon hasonlóak az idei sminkek a tavalyi kedvencekhez, de mindegyik módba beletettek egy kis csavart a szakmabeliek.
Meghan hercegnére minden bizonnyal Anglián túl is vonatkoznak a királyi család szabályai, ő mégis lazít most egy kicsit!
2015-ben ért véget egy kétéves kapcsolata, azt követően pedig randizgatott pár sráccal. De most úgy fest, megtalálta az Igazit a Tökéletes hang sztárja!
Miután Erzsébet királyné, az anyakirályné elhunyt, végrendeletéből kiderült, hogy egyik dédunokájára nagyobb vagyont hagyott, mint a másikra!
Vajon primer, aztán hidratáló, vagy pont fordítva? Most kiderül, mi az igazság.
Azt már biztos kívülről fújod, hogy az egyszerűbb outfiteket könnyen különlegessé teheted jól válaszott kiegészítővel. De azt is tudod, hogy komoly jelentéssel bír, hogy milyen színű ékszereket választasz?
Emma Watsonról friss fotó landolt a közösségi médiában, de hogy ki volt a fotós? Nos, annak a Harry Potter-fanok igazán örülni fognak!
Mindenki csak találgat: vajon Bradley Coopernek lehet köze a dologhoz?
Hiába telt el oly sok év, az 50 első randival kapcsolatban még mindig vannak olyan részletek, amiket sosem hallottál!
Valószínűleg kínnal-keservvel egész sokáig, csak az a kérdés, hogy megéri-e, hiszen rámegy a család, a gyerekek. Hogyan lehet segíteni? Van megoldás? Két történet, két végkifejlettel...
A mai napra is izgalmas üzeneteket küldtek a csillagok, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópod!
Mindezt pedig a vőlegénye, Chris Pratt osztotta meg rengeteg Insta-like reményében.
Karl Lagerfeld halálának híre mindenkit sokkolt, most úgy tűnik, kiderült, hogy milyen betegséggel küzdött a tervező az elmúlt hetekben.
Igen, ez a mondat elhangzott, a saját fülemmel hallottam szülői értekezleten. Én is csak pislogtam, és azonnal kétségbe vontam a kedves szülőtárs épelméjűségét. És szerinted meddig mehet el egy tanár?
