Horoszkóp
Életstílus
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok
Rávettem magam a reggeli jógára, ez történt utána...
Fitteskedjünk
Sokat vagy legalábbis hetente többször sportolsz, figyelsz az étrendedre, de csak nem indul be a fogyás, vagy nem olyan mértékben, ahogyan szeretnéd? Hiába diétázol, netán éhezel, nem moccan a mérleg nyelve? A legfrissebb kutatások szerint van valami, ami sokkal hatékonyabb, mint az állandó szenvedés...
6 hatásos módszer, hogy végre elengedd a negatív gondolatokat!
Önismeret
Ez a valami pedig nem egy vadiúj csodadiéta vagy fogyasztószer, hanem a mindfulness, ami odafigyelést jelent. Egy friss kísérletből pedig kiderült, hogy aki meditál vagy különféle mindfulness-terápiákon vesz részt, hatékonyabban képes fogyni, mint azok, akik csak a hagyományos módszereket választják.
Nemrég 80 ember csatlakozott az Észak-karolinai Állami Egyetem kísérletéhez: a résztvevők fele saját diétáját követte, a másik felének minden nap meditálnia kellett. A végeredmény pedig roppant meglepő: a csoport azon tagjai, akik minden nap meditáltak, átlagosan 2 kilót fogytak, a többiek azonban mindössze 30 dekát adtak le – ez pont hetede annak, amit az első csoport elért.
Zavar a szülés utáni súlyod? Fogyni akarsz, de nem jön össze? Akkor ezt az előtte-utána fotót látnod kell!
Fitteskedjünk
Ennek fényében nem árt újragondolni az életmódodat: ha teheted, szánj magadra pár percet, lazíts, koncentrálj jó dolgokra, étkezéskor pedig ne rohanj és ne a munkán gondolkodj, hanem ülj le, és élvezd az ízeket, minden egyes falatot.
Ha teheted, meditálj minden nap – ne csak a fogyás, hanem az egészséged miatt is!
Hogy tetszett a cikk?
május 21
Szereted a saját utad járni, épp ezért egyáltalán...
Túlságosan naivan állsz egy bizonyos dologhoz, jóhiszeműségednek pedig...
Nem úgy alakul a helyzet, ahogy eltervezted, de...
Olyasfajta problémán lovagolsz, amely már régen nem foglalkoztat...
Nagy dologra vállalkozol, amely rendkívül felelősségteljes, ennek okán...
A mai nap rendkívül zökkenőmentesen alakul, minden számításod...
Noha nagyon szeretnél elérni valamit, úgy tűnik, egyelőre...
Igazi csapatjátékos lévén borzasztóan zavar az, hogy valaki...
Nagy lépésre szántad el magad, most jött el...
Túl régóta harcolsz reménytelenül egy számodra nagyon fontos...
Kitűztél magad elé egy számodra rendkívül fajsúlyos célt,...
Fontos dologban kell döntésre jutnod, nem tudod azonban,...
Hoztunk néhány csodás manikűr ötletet, amik megalapozzák a nyári hangulatod!
Katalin hercegné nem egy született trendszetter, de most ő is rákapott a nyár nagy slágerdarabjára!
Kezdhetsz visszaszámolni, ugyanis hamarosan kezdődik a legújabb évad.
Keresel egy izgalmas horrorfilmet, de nem tudod, mit válassz? Mi segítünk, spoilerek nélkül eláruljuk ugyanis azt, hogy milyen lett A gyermek című mozi!
Nagyon őszintén mesélt kapcsolatáról a Trónok harca sztárja, Sophie Turner, sőt, bevallott egy olyan titkot is, amit eddig senki sem tudott.
A 34 éves énekesnő nemrég mutatta be legújabb cipőkollekcióját, amit a nyári és tavaszi szezonra készített. Nagyon sokszínű lett, annyi biztos!
