Csak nem te is érzelmi evő vagy? Próbáld ki és alkalmazd ezt a szuper trükköt!
Barbi
Egy nehéz nap után irány egy közeli gyorsétterem? A rossz randira gyógyír egy kis pisztáciás fánk? Ha kiborított a főnök, csakis az esti pizzafutár tud jó kedvre deríteni? Talán te is érzelmi evő vagy?
10 étkezési tipp, amit fogadj meg ha fogyni akarsz
Szépség
Sajnos nagyon sokan beleesnek az ételek csapdájába: a dietetikusok szerint az emberek nagy része nem azért eszik, mert fizikailag tényleg éhes, sokkal inkább a lelke vágyik táplálékra. Jobban mondva valamire, ami egy másfajta éhséget csillapíthat.
Az érzelmi evés eredménye azonban a legtöbb esetben bizony elhízást eredményez, hiszen az élet nem mindig tökéletes, ha pedig minden alkalommal, amikor valami negatív ér, az ételhez nyúlsz megoldásként, akkor biztosan sejted, mi lesz a végeredmény.
Hogy mi a legjobb megoldás? Nikki Sharp wellness coach és táplálkozási szakember szerint az embernek időnként szüksége van egy úgynevezett érzelmi méregtelenítésre. Nem egy 5 napos léböjtkúrára - bár az sem árt néha - hanem olyasvalamire, ami a lelket teszi rendbe.
A szakértő szerint első körben meg kell találni a téged leginkább nyomasztó probléma okát: ha ez megvan, és olyasmi, amit nem lehet, vagy egyelőre nem tudsz megoldani, akkor bizony el kell engedni. Ehhez pedig egy nagyon egyszerű, ám annál hatékonyabb taktikát javasol: írd ki magadból, ami bánt, mondjuk egy levél formájában, majd tépd szét vagy égesd el a papírt egy kis szertartás alatt: a lényeg, hogy vizualizáld, ahogy eltűnik a probléma.
Persze ne hidd, hogy ezt jelenti, a szőnyeg alá söpörted a gondot, mindössze abban segít, hogy kicsit jobban felszabadítsd magad egy teher alól. Nikki szerint ez a roppant egyszerű módszer igenis szabaddá tesz érzelmileg, így sokkal könnyebb lesz nem a lélek, hanem a tested miatt táplálkozni.
Próbáld ki ezt a trükköt!
Hogy tetszett a cikk?
Meghitt szertartás keretében kelt egybe az Amerika kapitány Sharon Cartere, Emily VanCamp és szerelme.
Dübörögnek a karácsonyi bulik, amikor mindenki kicsit jobban felönt a garatra, de aztán másnap nem túl könnyű helytállni a munkahelyen! De így sikerülhet.
Mentsd el ezeket a manikűröket, és készítsd, vagy készíttesd el, hogy tieid legyenek a legcsinosabb körmök a szezonban.
Az izgalmas döntő után beszélgettünk az X-Faktor három döntősével, és az USNK egyik nagy pillanatát is megörökítettük.
A média előtt nem könnyű titkot tartani, de az alábbi öt hírességről mégis csak nagyon kevesen tudják, hogy van ikertestvérük.
A gazdag emberekben összességében az alábbi három tulajdonság megtalálható: ha rád is mind igaz, akkor könnyen lehet, hogy idővel te is közéjük fogsz tartozni.
A hét utolsó napján is érdemes elolvasnod a napi horoszkópodat, mert izgalmas üzeneteket találsz az egyes csillagjegyek alatt!
Gondoltad volna, hogy az Insta-profilodra pillantva elég mindössze néhány perc, hogy az emberek megállapítsanak rólad pár infót?
Évek óta II. Erzsébet királynővel töltik az ünnepeket Norfolkban, ám idén felröppent a hír, miszerint Katalin hercegnéék ezúttal nem tartanak a királyi családdal.
Kristen Bell és Dax Shepard tegnap már megkapták karácsonyi ajándékukat, méghozzá Mila Kunistól és Ashton Kutchertől. A meglepetés pedig tényleg felejthetetlen!
Mindig öröm viszontlátni egy filmben vagy sorozatban a már ismert, kedvelt arcokat. Amikor viszont huzamosabb ideig nem „találkozik” a közönség egy színésszel, hajlamosak megfeledkezni róla. De vajon mi történt a Tudom, mit tettél tavaly nyáron sztárjaival? Ki az, akit elfelejtettünk, és kiből lett még nagyobb sztár az elmúlt 20 évben? És azt tudod, melyik két színész kötötte össze örökre az életét?
Ismét bizonyítja az internet népe, hogy a fodrászok tulajdonképpen varázslók.
Bár sokak fejében az él, hogy a golf csak a felső 10 százalék számára megengedhető szórakozás, szó sincs erről.
El tudnád képzelni a Harry Potter-filmeket Emma Watson nélkül? És A Keresztapát Al Pacino helyett valaki mással? Valószínűleg nem, pedig nem sokon múlt, hogy a film közepén új színészt keressenek a szerepekre.
Kutatók szerint az együttélésnek van egy negatív hatása a kapcsolatra, amit a legtöbb páros csak későn vesz észre.
Hétvégére is üzentek a csillagok, érdemes tehát ma is elolvasnod a horoszkópodat!
Azt tudjuk, hogy a futás szempontjából muszáj kellő mennyiségű időt szánni a farizmok erősítésére, hiszen így elkerülheted a sérüléseket.
Gondoltad volna, hogy 2019-ben az alábbi hét dolog ünnepli huszadik születésnapját? Ha meglátod, melyek ezek, szinte el sem hiszed, hogy ilyen gyorsan elrepült az idő.
A december elég stresszes tud lenni, de tudunk egy jó fesztültségoldó módszert is, ami ráadásul hasznos!
Ha péntek, akkor Wait, what?! - ezúttal pedig nem más, mint ByeAlex látogatott el hozzánk, hogy a waitwhatterekkel közösen kivesézzenek mindent, ami X-Faktor! USNK, Stolen Beat, Tóth Andi és Mirjam - csak néhány azok közül, akikről mindenkinek megvolt a véleménye. És ez még nem minden: az új adásban egy ismerős arc is feltűnik, ami nem kis riadalmat okozott a párosok között…
