A nap cikke

Valóra vált álom: négy mesébe illő hely Egerben és környékén, amit egyszer mindenkinek látnia kell

Magyarországon rengeteg látnivaló rejtőzik, így egyetlen nyár kevés lenne ahhoz, hogy mindent felfedezz. Épp ezért érdemes a bakancslistádról elsőként Eger környékét kipipálni, hiszen Heves-megyében és annak szomszédságában rengeteg álomszép hely található!

Még több olvasnivaló

Emilia Clarke elárulta: Daenerys utolsó jeleneteitől lelkileg teljesen kikészült

Valóra vált álom: négy mesébe illő hely Egerben és környékén, amit egyszer mindenkinek látnia kell

5 dolog, amit egy trendi és fitt nő minden nap megtesz

Hosszú Katinka és Shane közleményt adtak ki szakításukról

Az 5 legstresszesebb csillagjegy, aki mindig ideges valami miatt

10 év kellett, hogy feltűnjön: a Szex és New York színésznője szerepelt a Lepattintva című filmben

Esküvőre vagy hivatalos? Megmutatjuk, milyen cipőt viselj a ceremónia típusától függően

A nap videója: Chris Hemsworth gyerekeivel és kutyájával táncol Miley Cyrus slágerére

10 étkezési tipp, amit fogadj meg ha fogyni akarsz

Europress
10 étkezési tipp, amit fogadj meg ha fogyni akarsz
Kata Kata
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Nem olyan nagyon dolgok tényleg, de egy csomó kalóriát spórolhatsz velük!

Amikor azon vagy, hogy fogyj egy keveset, a legkisebb dolgok is számítanak! Sőt, sokszor ezek számítanak a legtöbbet mert olyan kalóriáktól szabadulhatsz meg velük, melyek később sem fognak hiányozni. Összeszedtünk pár étkezési szokást, melyet érdemes beépítened a mindennapjaidba, amikor fogyókúrázol!

1. Idd a kávét és a teát ízesítés nélkül

Kutatások bizonyítják, hogy azok akik feketén isszák a kávéjukat 69 kalóriát spórolnak meg azzal, hogy nem tesznek bele krémet, tejszínhabot vagy cukrot. Ugyanígy azok, akik üresen isszák a teájukat, olyan 43 kalóriás ugranak naponta. Szóval érdemes erre áttérni.

2. Több rost reggelire

Ha olyan reggelit eszel, ami gazdag rostokban, akkor hamarabb eléred a teltség érzetet, így kevesebbel is megelégszel. Ráadásul ez az érzés és az energia is kitart ebédig is, amikor szintén kisebb adagot fogsz miatta enni. Nagyon jó például reggelire emiatt a zab, bármilyen formában. A cukros müzliket inkább szkippeld.

Kép
forrás: Europress

3. Cukros üdítő helyett víz

Ha kihagyod a napi egy üdítőt, már spórolsz legalább 150 kalóriát, és egy csomó cukrot, melyekkel ezek teli vannak. Ha nagyon kell a szénsav, válassz inkább szénsavas ásványvizet, jobban jársz.

4. Proteinek napközben

Napközben érdemes odafigyelni a rendszeres fehérjebevitelre, mert így nem maradsz éhes és nem sóvárogsz majd cukros nasik után. Egyél magvakat, dióféléket, melyek energiát adnak.

Emilia Clarke elárulta: Daenerys utolsó jeleneteitől lelkileg teljesen kikészült

Már lassan minden jelenetet leforgatnak a Trónok harca befejezéséhez, jövőre ugyanis bemutatják az utolsó évadot is. Emilia Clarke pedig már túl van Daenerys végső jelenetein: most erről, valamint szerelmi életéről mesélt.

Harry herceg exe, Cressida Bonas elárulta, mitől tartott leginkább a királyi esküvőn

Meghan Markle és Harry herceg múltheti esküvőjét több millióan követték figyelemmel, de a meghívottak listája is nagyon hosszú volt. Többek között Cressida Bonas is ott volt a nagy napon, Harry exe pedig most elárulta, mi miatt volt nagyon ideges az esküvőn.

Napi horoszkóp május 25.: a Kosokat kellemes meglepetés várja, az Ikrek épp jókor kapnak segítséget

A hét utolsó munkanapján is érdemes elolvasnod a horoszkópod, mert fontos dolgokat tudhatsz meg a csillagok állásából!

Nagyon különleges módon jelentette be Kasza Tibi és Manker, hogy hamarosan kisbabájuk születik

Kasza Tibi és kedvese, Darai Andrea fél éve házasodtak össze, most pedig végre boldogan közölhették a nagy hírt a rajongókkal.

Kutyabarát piknik lesz szombaton Szentendrén

Szombaton kerül megrendezésre az I. Szentendrei Kutyabarát Piknik és Vásár. Érdemes lesz kilátogatni a Kacsakő Bisztróba, hiszen sok érdekes és izgalmas kutyás program várja a négylábúakat és gazdikat.

Valóra vált álom: négy mesébe illő hely Egerben és környékén, amit egyszer mindenkinek látnia kell

Magyarországon rengeteg látnivaló rejtőzik, így egyetlen nyár kevés lenne ahhoz, hogy mindent felfedezz. Épp ezért érdemes a bakancslistádról elsőként Eger környékét kipipálni, hiszen Heves-megyében és annak szomszédságában rengeteg álomszép hely található!

Egy bőrgyógyász elárulta: ez történik a bőröddel, ha tusfürdőt vagy sampont használsz borotválkozásnál

Ha elfogy otthon a borotvahab, te is rögtön a tusfürdőhöz nyúlsz, mondván, hogy a célnak ez is megfelel? Egy-két alkalom még nem a világ vége, de ha gyakran használsz szőrtelenítéshez tusfürdőt, annak megvan a következménye!

5 dolog, amit egy trendi és fitt nő minden nap megtesz

Úgy érzed, te tényleg mindent megteszel azért, hogy jó formában legyél, mert hiszel abban, hogy csakis így maradhatsz fitt és energikus? Lássuk, a következő 5 dolog fent van -e a te listádon is!

Emilia Clarke-nak már megint új frizurája van

Néhány centi plusz vagy mínusz nagyon sokat tud számítani a frizurában, ezt bizonyítja Emilia Clarke új haja is. Neked hogy tetszik a friss változtatása?

Meghan Markle kimondta, hogyan érez hercegné státuszával kapcsolatban

Meghan Markle néhány napja hivatalosan is hercegné lett. Vajon változtatott ez a státusz valamit az életében? Nagyon aranyosan beszélt a hercegnéségről.

Hosszú Katinka és Shane közleményt adtak ki szakításukról

A pletykák elkerülése érdekében Hosszú Katinka közleményt adott ki, amelyben elárulta, Shane Tusup és ő már nem alkotnak egy párt. Szomorú sorokat írt.

Az 5 legstresszesebb csillagjegy, aki mindig ideges valami miatt

Mindenkivel előfordul, hogy rosszabb időszakon megy keresztül, amikor egyszerűen minden összejön, vagy épp semmi nem jön össze. Azonban vannak, akik könnyebben kiakadnak a nehézségeken, míg mások birkatürelemmel kezelik az eléjük kerülő problémákat.

Shailene Woodley először mutatta meg szerelmét

Shailene Woodley ugyan már bevallotta, hogy kivel jár, eddig nem vitte magával nyilvános eseményekre. Már vártuk, hogy megtegye, és bemutassa a sármos pasit.

10 év kellett, hogy feltűnjön: a Szex és New York színésznője szerepelt a Lepattintva című filmben

2008-ban jött ki a Lepattintva című film, és bár azóta biztosan láttad vagy tucatszor, van egy poén, amit tutira te sem szúrtál még ki! Az egyik jelenetben ugyanis a Szex és New York Mirandája is feltűnik, és neki köszönhetjük a film egyik legjobb poénját.

Ez a sármos színész játssza A Notre Dame-i toronyőr új változatában Quasimodót

Egyelőre nem is tudjuk elképzelni, milyen lesz Quasimodo a filmben, hiszen annyira sármos színészt választottak a szerepre, hogy nehéz lesz átváltoztatni.

Esküvőre vagy hivatalos? Megmutatjuk, milyen cipőt viselj a ceremónia típusától függően

Beindult az esküvőszezon, ez pedig azt jelenti, hogy kénytelen vagy néhány csinosabb ruhára és cipőre beújítani. De mielőtt vásárlásba kezdesz, nézz utána, milyen esküvőre milyen lábbelit érdemes viselned!

A nap videója: Chris Hemsworth gyerekeivel és kutyájával táncol Miley Cyrus slágerére

Néhány éve mindenki Miley Cyrus Wrecking Balljáról beszélt, a dal pedig a mai napig gyakran felcsendül szinte bárhol. Ez alól nem kivétel Chris Hemsworth otthona sem: a nappaliban ugyanis gyerekeivel és kutyájával perdült nem akármilyen táncra.

Olvadozunk, de tényleg: nagyon szexi a friss fotókon Jamie Dornan

Valahogy nem tudjuk megunni Jamie Dornant! A szürke 50 árnyalata sztárja a minap egy golfversenyen vett részt, és meg kell hagyni, nagyon, de nagyon jól áll neki ez a sport...

Szóval ez a titok! Anna Kournikova megmutatta, mitől néz ki ennyire jól pár hónappal az ikrek születése után

Még csak pár hónapja jöttek világra Anna Kournikova és Enrique Iglesias ikrei, az egykori teniszezőnő pedig máris fantasztikusan néz ki. De tesz is érte!

Na, hogy tetszik? Istenes Bence megmutatta új otthonát!

A műsorvezető egy hónapja él a világ másik végén, most pedig úgy döntött, végre megmutatja, milyen helyen is lakik már hetek óta.

Nyaralj velünk! FIZESS ELO KEDVEZMÉNYES ÁRON A JOY MAGAZINRA MOST, HOGY A MELEG NAPOKON BIZTOSAN LEGYEN OLVASNIVALÓD A STRANDON!

Csak 1185 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!