Ne maradj le a Joy-Napokról!
nap
óra
perc
múlva kezdődik múlva vége
Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

JOYness

Már az is komoly hatással van a testedre, ha csak kis időt töltesz a szennyezett levegőn

Azt te is megérzed az utcán sétálgatva, ha a levegő tisztasága épp nem az igazi, de sajnos komolyabb hatással van ez a testedre, mint hinnéd.

A tíz legnagyobb hiba, amit a sportolók elkövetnek az étkezésben

A sportolóknak a szokottnál is fontosabb, hogy helyes étrendet kövessenek, és mindig megfelelő mennyiségű tápanyagot vigyenek be a szervezetbe a rengeteg edzés miatt. Nemrég azonban elkészült egy lista a klasszikus hibákról, amiket ők is elkövetnek - érdemes tanulni belőle!

Szuper a növényi étrend, de vigyázz, nehogy egy nélkülözhetetlen tápanyag lemaradjon a tányérodról!

Egyre többen választják ezt a fajta táplálkozást az egészségük vagy a húsfogyasztás visszaszorítása miatt. Arra viszont érdemes figyelni, hogy a legfontosabb tápanyagokat bevidd a szervezetedbe, ha ugyanis ez nem történik meg, akkor a növényi étrend bizony káros is lehet.

8 dolog, amit csak azok érhetnek, akiket nem kímél az allergiaszezon

Sokunknak szinte az évszakoktól függetlenül kell megküzdeni az allergiával – és az ezzel együtt járó furcsa helyzetekkel is...

Ezzel az 50 egészséges élelmiszerrel megmenthető a Föld!

Egyre többen hívják fel a figyelmet a Föld érdekében történő tudatos élelmiszerfogyasztásra. Nemrég el is készült annak az 50 tápláló élelmiszernek a listája, amelyek fogyasztása az emberi szervezet, termesztése pedig a bolygónk számára volna kedvezőbb a jelenleg szinte egyeduralkodó alapanyagokhoz képest.

Van mit tanulnunk tőle: Helen Mirren magabiztos nőiességének titka

Az Oscar-díjas színésznő lassan betölti a 75. életévét, de még mindig döglenek utána a pasik. Hogy mi a titka? A színésznő nemrég megosztotta a nagyközönséggel.

A tudomány szerint az alábbi 9 dolog tutira pörgeti az anyagcserédet

Elég volt a végeláthatatlan nyári eszem-iszomból, a grillpartikból, az összevissza evésből? Lassan visszatérünk a rendes kerékvágásba, az anyagcserét pedig nem árt helyretenni: a következőkkel biztosan sikerülni fog!

Inkább izzadok, mint hogy alumíniummal mérgezzem a testem

Alumíniummentes dezodorra váltanál? Akkor elsősorban arról kellene döntened, hogy tényleg bevállalod-e majd az izzadást… Az ÉVA Magazin cikke.

A tudomány szerint az alábbi 9 dolog tutira pörgeti az anyagcserédet

Elég volt a végeláthatatlan nyári eszem-iszomból, a grillpartikból, az összevissza evésből? Lassan visszatérünk a rendes kerékvágásba, az anyagcserét pedig nem árt helyretenni: a következőkkel biztosan sikerülni fog!

Inkább izzadok, mint hogy alumíniummal mérgezzem a testem

Alumíniummentes dezodorra váltanál? Akkor elsősorban arról kellene döntened, hogy tényleg bevállalod-e majd az izzadást… Az ÉVA Magazin cikke.

Csak azok veszik észre az összes számot és mintát a képeken, akik tökéletes látással rendelkeznek - TESZT

Vajon mennyire jó a látásod? Képes vagy kiolvasni a legjobban elrejtett számokat és betűket is a képről? Most megtudhatod!

5 kérdés a menstruációhoz, amelyekre mindig is kerested a választ

Fájdalmas görcsök, hangulatingadozás, csillapíthatatlan étvágy - vannak, akik nagyon megszenvedik a menstruációs időszakot. Utánajártunk, mi ezeknek az oka.

Elúszol a rengeteg meló miatt? 5 okos ötlet, hogy ne menjen rá a tested, és futni is legyen időd

Alig lett vége a nyárnak, és máris annyira tornyosulnak a feladataid, hogy az edzés átvette az utolsó helyet a feladatok listáján? Érdemes már az elején tenni ez ellen, a mozgás ugyanis nagyon kell, hogy a melóban is bírd a gyűrődést - fogadd meg a következő tippeket, ha nem szeretnéd már az ősz elején parkolópályára tenni magad!

A legnagyobb bakik, amiket elkövetünk fogyókúrázás közben - Emiatt nem tudod leadni a plusz kilókat

Ezekre érdemes odafigyelned, ha szeretnél leadni pár kilót!

Az étcsoki igenis fokozza a teljesítményt, méghozzá emiatt

Imádod az édességeket, de a diéta és az egészséges táplálkozás miatt amennyire lehet, kizárod őket az étrendedből? Jól teszed, viszont az étcsoki kicsit más tészta - el is áruljuk, miért!

5 tipp, ha a lassú anyagcseréd akadályoz a fogyásban

Lassú anyagcserével zsírból fogyni minimum kemény akaraterőt igényel. Sokan újra és újra elveszítjük a lelkesedésünket emiatt. A jó hír az, hogy nem lehetetlen, csak néhány orvosok által ajánlott apróságot kell megszívlelned hozzá. Ehhez azonban meg kell értened, hogy mi a konkrét összefüggés az anyagcsere és a testzsír között.

Ha jól akarsz aludni, nem mindegy, hogy előtte hogyan fürdesz vagy zuhanyzol

Este, alvás előtt csak pikk-pakk lezuhanyzol, netán a hosszú fürdőzést kedveled? Ha még jobban akarsz aludni, érdemes betartani a következő szabályokat!

8 inspiráló híres ember, aki felvállalta a mentális problémáját

Sajnos a mentális egészségünkkel nem foglalkozunk eleget. Ezért igazán hálásak vagyunk azoknak a sztároknak, akik hírnevüket kihasználva tesznek valamit az ügy érdekében.

A reggeli edzés jobban segíti a fogyást? De miért?!

Egy nemrégi kutatás derítette ki, hogy aki reggel edz, könnyebben fogy, mint aki délután vagy este. Most feltárulnak az okok.

Melyik a legjobb kardioedzés, ha hasból szeretnék fogyni?

Egyáltalán nem mindenki van oda a kardióért, de ha zsírt szeretnél égetni, akkor muszáj beiktatni az edzéstervedbe. Szerencsére sokféle kardioedzés létezik.

5 lefekvés előtti tipp, ami segít a fogyásban

Mindössze néhány egyszerű tippet kell megfogadnod az esti lefekvés előtt, és máris beindulhat a fogyás!

Pattanj ki az ágyból 60 másodperc alatt: hat tipp

Most kiderül, hogyan felejtheted el a szundigombot.

Majd megveszel egy kis édességért? Nem is hinnéd, milyen apróság képes befolyásolni a sóvárgást!

Egy ideig minden flottul megy, már ami az edzést és a helyes étkezést illeti, aztán egyszer csak durva nassolhatnék tör rád, és ilyenkor tutira elgyengülsz? Van egy apróság, ami sokat segíthet ezen!

8 ok, ami miatt rendszeresen többet ehetsz a kelleténél

Tudatosan étkezel, sportolsz és mégsem látszik az eredmény? Akkor valószínűleg te is beleestél a most következő hibák valamelyikébe.

Eláruljuk, melyek a leggyakoribb fesztiválbetegségek

Van egy-két nyavalya, amit kifejezetten fesztiválok során szed össze az ember; összegyűjtöttük a legjellemzőbbeket.

Mielőtt rákattannál valamelyikre, ismerd meg jobban: 6 alternatíva cukor helyett

Eldöntötted, hogy megpróbálod kizárni a cukrot az életedből, viszont azt jól tudod, hogy édes ízek nélkül szenvedni fogsz? Manapság rengeteg alternatíva van már a hagyományos cukor helyett: ismerd meg a 6 legnépszerűbbet!

5 ok, amiért minden sportolónak kellene görögdinnyét ennie

Dübörög a dinnyeszezon, szóval most vagy soha: tessék bevezetni a dinnyét az étrendedbe! Pláne akkor, ha sokat is edzel, ez a gyümölcs ugyanis kifejezetten sok pozitív dolgot tesz a testeddel!

Előző oldal
Következő oldal
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem