Ne maradj le a Joy-Napokról!
nap
óra
perc
múlva kezdődik múlva vége
Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Reformpalacsinták a dietetikustól: tej, tojás vagy glutén nélkül

Olvasd el!

Mennyire jó a rövidtávú emlékezeted? Most kiderítheted! - Memóriateszt

Mindig is kíváncsi voltál, a rövidtávú memóriád mennyire az erősséged? Most ebből a játékos kvízből megtudhatod.

Olvasd el!

Stephen King 72 éves lett! Mutatjuk regényeiből készült legjobb filmeket és sorozatokat

A születésnapos író regényeiből már évtizedek óta készülnek filmek és sorozatok. Most elhoztuk a legjobbakat, és azt is eláruljuk, ő mit gondolt ezekről valójában.

A nap cikke

4 csillagjegy, akik nagyon nehezen nyílnak meg az érzéseikkel kapcsolatban

Derítsd ki, vajon a horoszkópod alapján ebbe a táborba tartozol-e!

szeptember 22

kos 03.21 - 04.19

Nagy örömmel és várakozással tölt el valami, aminek...

bika 04.20 - 05.20

Bár a rendszerezés és a sorrend híve vagy,...

ikrek 05.21 - 06.21

Rendkívül nagy koncentrálással és erőfeszítéssel dolgozol egy bizonyos...

rák 06.22 - 07.22

Egészen mostanáig úgy élted az életedet, hogy mindenek...

oroszlán 07.23 - 08.22

Olyasfajta lehetőséget kínálnak fel neked, amelyet az első...

szűz 08.23 - 09.22

A mai napon olyasfajta kihívással nézel szembe, ami...

mérleg 09.23 - 10.22

Az őszi szürkeségből egy olyan váratlan meglepetés ránt...

skorpió 10.23 - 11.21

Ma rád mosolyog a szerencse, egy régóta húzódó...

nyilas 11.22 - 12.21

Szorult helyzetedben valaki azonnal, önzetlenül siet a segítségedre,...

bak 12.22 - 01.19

Valaki rád hárítja a felelősséget egy olyan ügyben,...

vízöntő 01.20 - 02.18

Az utóbbi napokban nagyon nehezen tudtad követni a...

halak 02.19 - 03.20

Bármiről legyen is szó, te nagyon hatékonyan és...

Elolvasom végig Megnézem
Olvasd el!

Filmek és sorozatok inspirálta manikűrök, a legnagyobb rajongóknak

Ha szereted a filmeket és sorozatokat, ne csak a pólódon viseld őket! Mit szólnál a manikűrödhöz?

Olvasd el!

Derítsd ki, melyik híres nő volt a születési évedben a legnagyobb szépségikon

Ezek a sztárok testesítették meg a szépségideált a különböző években!

Olvasd el!

Na ettől fogod magad igazán öregnek érezni: 10 dolog a Jóbarátokból, ami ma már nem is létezik

Jöjjön néhány olyan pillanat, amitől igazán érezni fogod, hogy milyen gyorsan forog az idő kereke.

Facebook
Twitter
Pinterest
Az utóbbi években a húshagyó kedd, azaz a húsvét előtti 40. nap – vagyis a böjt kezdete – valóságos palacsintaünneppé vált. Igen ám, de a palacsintával több baj is van: 1. kalóriadús. 2. magas a glikémiás indexe. 3. ha ki kell iktatnod az étrendedből a tejet, a tojást vagy a glutént, akkor gondban lehetsz. De nem velünk: mutatunk néhány szuper receptet!

Gajda Zoltán dietetikus kidolgozott számunkra három olyan receptet, amelyeken egyszerűen nem találhatunk fogást. És még finomak is! Nem csak böjt idejére javasoljuk.

6 dolog, amit bárcsak tudtam volna, mielőtt időszakos böjtölésbe kezdtem

Testkép

Nem érdekel
Elolvasom

Receptjeink segítségével palacsintáid kiállják a következő 3 próbát is:

1. Ha el kell hagyni a tojást: érdemes ilyenkor a tésztát egy kicsit sűrűbbre készíteni, esetleg egy kis keményítőt adni hozzá. (Itt találsz egy másik szuper palacsintát tojás nélkül.)

2. Ha el kell hagyni a tejet: a különböző tejpótló alternatívák más és más módon hatnak a vércukorszintünkre, a választásnál érdemes ez ügyben tájékozódni.

3. Ha el kell hagyni a glutént: ha csupán a glutén elhagyása a cél, ma már nagyon sok alternatívát találhatunk a megoldásra. Nehézség, hogy ezek mellett általában már nem, vagy csak nehezen hagyható el a tojás, sőt néha nagyobb mennyiségben szükséges a tészta készítéséhez, így ha a glutén és a tojás együttes elhagyása a cél, már valamivel nagyobb kihívás elé nézünk. Ráadásul a glutént nem tartalmazó, leggyakrabban használt lisztfélék (pl. a rizsliszt, a kukoricaliszt és gyakran a készen kapható sütemény- és palacsintaporok is) sok esetben kedvezőtlen hatást gyakorolnak a vércukorszintünkre a magas glikémiás indexük miatt. (Másik kedvenc gluténmentes palacsintánk itt.)

Palacsinta alaprecept édes palacsintákhoz (5db)

Hozzávalók:

Tovább olvasok

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

szeptember 22

kos 03.21 - 04.19

Nagy örömmel és várakozással tölt el valami, aminek...

bika 04.20 - 05.20

Bár a rendszerezés és a sorrend híve vagy,...

ikrek 05.21 - 06.21

Rendkívül nagy koncentrálással és erőfeszítéssel dolgozol egy bizonyos...

rák 06.22 - 07.22

Egészen mostanáig úgy élted az életedet, hogy mindenek...

oroszlán 07.23 - 08.22

Olyasfajta lehetőséget kínálnak fel neked, amelyet az első...

szűz 08.23 - 09.22

A mai napon olyasfajta kihívással nézel szembe, ami...

mérleg 09.23 - 10.22

Az őszi szürkeségből egy olyan váratlan meglepetés ránt...

skorpió 10.23 - 11.21

Ma rád mosolyog a szerencse, egy régóta húzódó...

nyilas 11.22 - 12.21

Szorult helyzetedben valaki azonnal, önzetlenül siet a segítségedre,...

bak 12.22 - 01.19

Valaki rád hárítja a felelősséget egy olyan ügyben,...

vízöntő 01.20 - 02.18

Az utóbbi napokban nagyon nehezen tudtad követni a...

halak 02.19 - 03.20

Bármiről legyen is szó, te nagyon hatékonyan és...

Elolvasom végig Megnézem

Filmek és sorozatok inspirálta manikűrök, a legnagyobb rajongóknak

Ha szereted a filmeket és sorozatokat, ne csak a pólódon viseld őket! Mit szólnál a manikűrödhöz?

Napi horoszkóp szeptember 22.: a Rákok a saját boldogságukért küzdenek, az Oroszlánoknak kockáztatniuk kell a siker érdekében

A hét utolsó napján is érdemes elolvasnod a horoszkópod, hisz fontos üzeneteket rejtenek az egyes csillagjegyek!

Mennyire jó a rövidtávú emlékezeted? Most kiderítheted! - Memóriateszt

Mindig is kíváncsi voltál, a rövidtávú memóriád mennyire az erősséged? Most ebből a játékos kvízből megtudhatod.

A legdurvább divatkatasztrófák, amiken nem lehet túllépni

Mindenki követett már el hibákat életében, de a következő bakik túlmutatnak ezen. Nem csak egy rosszul megválasztott ruhadarabról van szó hanem olyan borzalmas választásokról, amikre nincs mentség.

Híres emberek, akiket örökbe fogadtak

A hírességek élete sem fáklyásmenet: egyesek a csillogásból zuhantak nagyon mélyre, mások hajléktalanok voltak, mielőtt felfedezték őket és vannak azok, akik soha nem ismerték szüleiket, és árvaházról árvaházra kerültek, míg nem szerető gondviselőre nem találtak.

Ha egyáltalán nem eszem cukrot, laposabb lesz a hasam?

A válasz elméletben nagyon egyszerű, de a gyakorlatban nem az. Végigvettük, mi az összefüggés egész pontosan a cukorfogyasztás és az elhízás között.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem