Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok

Nehezen alszol el, és kipihentnek sem érzed magad? Ha mind a 6 állítás igaz rád, EZ lehet a probléma

Nehezen alszol el, és kipihentnek sem érzed magad? Ha mind a 6 állítás igaz rád, EZ lehet a probléma
A nap cikke

4 csillagjegy, akinek június 25-én véget ér egy 15 éve tartó átok: minden arannyá válik, amihez hozzáérnek

Egy nagyon hosszú és nehéz időszakot zárhatnak végre le a következő csillagjegyek, az életükbe pedig végre megérkezik a boldogság!

Divat

Napfény áztatta bohém sikk: Ezzel az 5 nyári alapdarabbal lesz teljes a kapszulagardróbod!

Promóciók

Ezzel a trükkel otthonoról is elérheted a botox hatást

Életmód

Vakteszt: Megkóstoltam 6 különböző vizet, és most elárulom, melyik volt a legfinomabb

Olvasd el!

Napi horoszkóp június 24.: az Oroszlánok jóhiszeműségüknek fizethetik meg az árát, a Skorpióknak fontos döntést kell hozniuk

A hét első napjára is izgalmakat ígérnek a csillagok, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Olvasd el!

A várandós Hailey Bieber meztelenruhája felszántotta az internetet - FOTÓ

Justin Bieber felesége határozottan nem fél attól, hogy szembemenjen a társadalom elvárásaival a kismamák öltözködését illetően.

Olvasd el!

7 alkalom, amikor egy világsztárt letartóztattak - FOTÓK

A sztárok szinte minden mozdulatát fotósok és kamerák hada követi. Sőt, ma már a rajongók mobiljai elől sem menekülhetnek.

Olvasd el!

A 7 legfurcsább tény a terhességről, amiről senki nem mer beszélni

Igen, csodálatos kilenc hónap a várandósság, de azért bőven akadnak olyan dolgok, amelyekre jó lenne, ha felkészítenének minket...

Olvasd el!

Heti horoszkóp június 24-30.: a Rákok zsúfolt hétre számíthatnak, a Mérlegeknek érdemes okosabban gazdálkodniuk az idejükkel

Június utolsó hete is bővelkedik majd izgalmakban, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Facebook
Twitter
Pinterest
Sok kicsi sokra megy, pláne, ha a mikrostresszről van szó!

A stressz fogalmát mind ismerjük, és ez a probléma mára sajnos életünk részévé is vált. Gyakran észre sem vesszük, hogy velünk van, nyomást helyez a lelkünkre, és megnehezíti a hétköznapok legegyszerűbb feladatait is. Mivel láthatatlan, ezért sokszor legyintünk egyet, és nem foglalkozunk vele, noha egyébként rengeteg káros hatása van a fizikai és mentális egészségünkre is.

Olvasd el ezt is!

És az nem kizárt, hogy talán a mikrostressz kifejezéssel még nem is igazán találkoztál! Pedig biztos, hogy ismerős neked is: azokat a mindennapi, apró, ám annál bosszantóbb dolgok tartoznak ebbe a kategóriába, amelyek felidegesítenek, bosszankodsz miattuk, és aztán másnap már el is felejted őket. Nem tűnik vészesnek, hiszen ami ma nem zavar, nem gond, igaz? Sajnos nem ez a helyzet!

A mikrostressz ugyanis komoly frusztrációt okoz a testedben: ha valami idegesítő apróság történik veled, rögtön elönti a testedet az adrenalin és a kortizol, ez a két hormon megnöveli a pulzusodat, és készenléti állapotba helyezi a szervezeted, azaz folyamatosan vagy küzdelemre, vagy menekülésre áll készen. Ez a fokozott éberségi állapot pedig egy dolgot határozottan tönkretehet:

az alvásodat!

gif

Hiába érzed magad fáradtnak, fekszel le időben, és iszol nyugtató teát, ha a napodban sok mikrostressz-faktor van, bizony nehezen tudsz álomba merülni, és ébredéskor sem leszel kipihent. A gond, hogy ezek számunkra sokszor észrevehetetlenek, sőt, még csak nem is tudjuk, hogy egy-egy apróság ebbe a kategóriába tartozik. Mi most segítünk felismerni őket,

a galériában ugyanis bemutatjuk a 6 leggyakoribb mikrostresszt! Ha mind érint téged (szinte naponta), ideje megfogadnod az utolsó pontban lévő tanácsot!

Galéria / 7 kép

A 6 leggyakoribb mikrostressz-faktor: és amit tehetsz ellenük

Megnézem a galériát

Bustle.com

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!

Videók

Divat

Napfény áztatta bohém sikk: Ezzel az 5 nyári alapdarabbal lesz teljes a kapszulagardróbod!

Promóciók

Ezzel a trükkel otthonoról is elérheted a botox hatást

Kép

7 alkalom, amikor egy világsztárt letartóztattak - FOTÓK

A sztárok szinte minden mozdulatát fotósok és kamerák hada követi. Sőt, ma már a rajongók mobiljai elől sem menekülhetnek.

Kép

Nem játék, ha nyáron bedagad a boka: 6 figyelmeztető jel, amikor orvoshoz kell fordulni

Sajnálatos módon a bokaduzzanat sokak számára ismerős kellemetlenség a nyári hónapokban. Fontos tudni, hogy ennek pár nap alatt el kell tűnnie, és ha a duzzanat nem múlik el, az akár komoly problémára utaló jel is lehet. Az alábbiakban összegyűjtöttük ezeket.

Kép

Illeszd be a diétádba EZT az egy dolgot, és megállítod az öregedési folyamatokat!

Több kutatás is azt igazolta, a kollagén pótlása valóban segít lassítani az öregedést.

Kép

4 csillagjegy, akinek június 25-én véget ér egy 15 éve tartó átok: minden arannyá válik, amihez hozzáérnek

Egy nagyon hosszú és nehéz időszakot zárhatnak végre le a következő csillagjegyek, az életükbe pedig végre megérkezik a boldogság!

Kép

A várandós Hailey Bieber meztelenruhája felszántotta az internetet - FOTÓ

Justin Bieber felesége határozottan nem fél attól, hogy szembemenjen a társadalom elvárásaival a kismamák öltözködését illetően.

Kép

Napi horoszkóp június 24.: az Oroszlánok jóhiszeműségüknek fizethetik meg az árát, a Skorpióknak fontos döntést kell hozniuk

A hét első napjára is izgalmakat ígérnek a csillagok, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!