Promóciók
Nehezen alszol el, és kipihentnek sem érzed magad? Ha mind a 6 állítás igaz rád, EZ lehet a probléma
Forrás: Ivan Samkov from Pexels
4 csillagjegy, akinek április 30-án véget ér egy 15 éve tartó átok: fantasztikus év vár rájuk!
A következő csillagjegyek végre örökre leszámolhatnak az évek óta tartó nehézségekkel! Már nagyon régóta vártak erre a pillanatra!
Heti horoszkóp április 29-május 5.: a Bikákra nagy változás vár, az Oroszlánok ügyei a lehető legjobban alakulnak
A csillagok az előtted álló hétre is tartogatnak bőséggel izgalmakat, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
3 csillagjegy, aki akkor is randizik valakivel, ha az házas: így nagyobb számukra a kihívás
Ez a három csillagjegy akkor sem hátrál meg, ha a kiszemeltje házas. Nézd meg, kik ők!
9 sztár, aki szörnyű módon vetett véget a saját életének
Minden évben vesztünk el nagy sztárokat.
A stressz fogalmát mind ismerjük, és ez a probléma mára sajnos életünk részévé is vált. Gyakran észre sem vesszük, hogy velünk van, nyomást helyez a lelkünkre, és megnehezíti a hétköznapok legegyszerűbb feladatait is. Mivel láthatatlan, ezért sokszor legyintünk egyet, és nem foglalkozunk vele, noha egyébként rengeteg káros hatása van a fizikai és mentális egészségünkre is.
És az nem kizárt, hogy talán a mikrostressz kifejezéssel még nem is igazán találkoztál! Pedig biztos, hogy ismerős neked is: azokat a mindennapi, apró, ám annál bosszantóbb dolgok tartoznak ebbe a kategóriába, amelyek felidegesítenek, bosszankodsz miattuk, és aztán másnap már el is felejted őket. Nem tűnik vészesnek, hiszen ami ma nem zavar, nem gond, igaz? Sajnos nem ez a helyzet!
A mikrostressz ugyanis komoly frusztrációt okoz a testedben: ha valami idegesítő apróság történik veled, rögtön elönti a testedet az adrenalin és a kortizol, ez a két hormon megnöveli a pulzusodat, és készenléti állapotba helyezi a szervezeted, azaz folyamatosan vagy küzdelemre, vagy menekülésre áll készen. Ez a fokozott éberségi állapot pedig egy dolgot határozottan tönkretehet:
az alvásodat!
Hiába érzed magad fáradtnak, fekszel le időben, és iszol nyugtató teát, ha a napodban sok mikrostressz-faktor van, bizony nehezen tudsz álomba merülni, és ébredéskor sem leszel kipihent. A gond, hogy ezek számunkra sokszor észrevehetetlenek, sőt, még csak nem is tudjuk, hogy egy-egy apróság ebbe a kategóriába tartozik. Mi most segítünk felismerni őket,
a galériában ugyanis bemutatjuk a 6 leggyakoribb mikrostresszt! Ha mind érint téged (szinte naponta), ideje megfogadnod az utolsó pontban lévő tanácsot!
Bustle.com
Hogy tetszett a cikk?
Promóciók
Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!
Promóciók
Nehezebb az ismerkedés, ha dohányosok vagyunk?
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
A 30 napos manifesztációs kihívás, ami az EGÉSZ életedet megváltoztathatja
Ha egy hónapon át követed a Dr. Joe Dispenzáról elnevezett challenge-et, alapjaiban megváltozhat az életed és elérheted a céljaidat!
Ez a magyar zöldség, amiért megőrülnek külföldön: 8 jótékony hatása, ami miatt fogyaszd bőséggel
Sokan nem is gondolnák, de valósággal megőrülnek külföldön a magyar termesztésű tormáért. Ezzel szemben itthon nem gyakran fogyasztjuk, jellemzően csak húsvétkor, esetleg karácsonykor kerül az asztalra az ízletes zöldség. Azonban eláruljuk, nem csak az ünnepek alatt érdemes fogyasztani ezt a népszerű ételt, ugyanis számos jótékony hatása van, ami miatt érdemes beépíteni az étrendedbe.
Hírességek bizarr (és kifejezetten egészségtelen) diétái, amiket egy film kedvéért vállaltak be
Egy szerepért mindent? A sztárokat még a legszürreálisabb diéták sem rettentik el attól, hogy a lehető leghitelesebben hozzák a rájuk osztott szerepet.
Heti horoszkóp április 29-május 5.: a Bikákra nagy változás vár, az Oroszlánok ügyei a lehető legjobban alakulnak
A csillagok az előtted álló hétre is tartogatnak bőséggel izgalmakat, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
3 csillagjegy, aki akkor is randizik valakivel, ha az házas: így nagyobb számukra a kihívás
Ez a három csillagjegy akkor sem hátrál meg, ha a kiszemeltje házas. Nézd meg, kik ők!
4 étel és ital, ami képes elmulasztani a legdurvább migrént is
A migrénes roham elképesztően kellemetlen állapot, ami lüktető fejfájással, hányingerrel, hányással, de akár látászavarral járhat. De az étrendünk megváltoztatásával felvehetjük vele a harcot!