Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok

Nehezen alszol el, és kipihentnek sem érzed magad? Ha mind a 6 állítás igaz rád, EZ lehet a probléma

Nehezen alszol el, és kipihentnek sem érzed magad? Ha mind a 6 állítás igaz rád, EZ lehet a probléma

Ez is érdekelhet

Olvasd el!

Csodaszép születésnapi ajándékot kaptak Rúzsa Magdi hármasikrei

Hihetetlen, mennyire szalad az idő, egy évesek lettek Rúzsa Magdi hármasikrei.

Olvasd el!

Mit veszítettél, Piqué? A bizonyíték, hogy Shakira évről évre egyre csak szexibb - FORRÓ FOTÓK

Shakira 46. születésnapja kapcsán egy szuperszexi válogatással készültünk!

Facebook
Twitter
Pinterest
Sok kicsi sokra megy, pláne, ha a mikrostresszről van szó!

A stressz fogalmát mind ismerjük, és ez a probléma mára sajnos életünk részévé is vált. Gyakran észre sem vesszük, hogy velünk van, nyomást helyez a lelkünkre, és megnehezíti a hétköznapok legegyszerűbb feladatait is. Mivel láthatatlan, ezért sokszor legyintünk egyet, és nem foglalkozunk vele, noha egyébként rengeteg káros hatása van a fizikai és mentális egészségünkre is.

Olvasd el ezt is!

És az nem kizárt, hogy talán a mikrostressz kifejezéssel még nem is igazán találkoztál! Pedig biztos, hogy ismerős neked is: azokat a mindennapi, apró, ám annál bosszantóbb dolgok tartoznak ebbe a kategóriába, amelyek felidegesítenek, bosszankodsz miattuk, és aztán másnap már el is felejted őket. Nem tűnik vészesnek, hiszen ami ma nem zavar, nem gond, igaz? Sajnos nem ez a helyzet!

A mikrostressz ugyanis komoly frusztrációt okoz a testedben: ha valami idegesítő apróság történik veled, rögtön elönti a testedet az adrenalin és a kortizol, ez a két hormon megnöveli a pulzusodat, és készenléti állapotba helyezi a szervezeted, azaz folyamatosan vagy küzdelemre, vagy menekülésre áll készen. Ez a fokozott éberségi állapot pedig egy dolgot határozottan tönkretehet:

az alvásodat!

gif

Hiába érzed magad fáradtnak, fekszel le időben, és iszol nyugtató teát, ha a napodban sok mikrostressz-faktor van, bizony nehezen tudsz álomba merülni, és ébredéskor sem leszel kipihent. A gond, hogy ezek számunkra sokszor észrevehetetlenek, sőt, még csak nem is tudjuk, hogy egy-egy apróság ebbe a kategóriába tartozik. Mi most segítünk felismerni őket,

a galériában ugyanis bemutatjuk a 6 leggyakoribb mikrostresszt! Ha mind érint téged (szinte naponta), ideje megfogadnod az utolsó pontban lévő tanácsot!

Galéria / 7 kép

A 6 leggyakoribb mikrostressz-faktor: és amit tehetsz ellenük

Megnézem a galériát

Bustle.com

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!

Videók

Kép

Napi horoszkóp február 9.: a Bikáknak valaki önzetlen segítséget nyújt, az Ikrek a szokásosnál nagyobb volumenű feladatot kapnak

A csillagok a hét második felére is izgalmas üzeneteket küldtek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Kép

Megszakad a szívünk Christina Applegate bejelentése miatt

Ezt nem bírják könnyek nélkül a rajongók.

Kép

Úgy szeretlek, dühöngő szobába viszlek! 6 különleges ajándékötlet Valentin-napra, aminek hatására a párod tuti, hogy dob egy hátast

Unod már a bonbont, a virágot, a szivecskés macit? Valami különkegeset szeretnél adni a párodnak Valentin-napkor? Akkor rukkolj elő idén valami különlegessel. 6 kipróbált tipp közül is válaszhatsz! Az ÉvaMagazin.hu összeállítása.

Kép

A szemsmink, amit a szakértők szerint 30 felett nagy ívben kerülj el - éveket öregíthet rajtad!

Úgy érzed már a kisujjadban van a sminkelés? Nos, az idő múlásával nem árt egy pár dologra kicsit jobban figyelned!

Kép

5 film, amely igencsak problémás lenne 2023-ban

Az elmúlt években elképesztő módon változott meg az emberek gondolkodása, legyen szó a nemek közötti egyenlőségről, az elfogadásról vagy éppen a testpozitivitásról.

Kép

Akkor és most fotók Madonnáról - félelmetes, hogyan tették felismerhetetlenné arcával a plasztikai sebészek

Madonna hihetetlen átalakulását már a legnagyobb rajongói sem tudják szívből jövő lelkesedéssel fogadni.