Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok

Kísérlet: 2 hétig nem aludtam a mobilommal egy szobában, és ennek meg is volt a hatása

alvás
A nap cikke

4 csillagjegy, akinek június 18-án lezárul egy nagyon nehéz időszak: végre rájuk talál a boldogság!

A nyári napsugarak, a finom virágillat és a Balaton vizének kellemes hangja mindent képes lesz felülírni a következő időszakban.

Divat

Napfény áztatta bohém sikk: Ezzel az 5 nyári alapdarabbal lesz teljes a kapszulagardróbod!

Promóciók

Ezzel a trükkel otthonoról is elérheted a botox hatást

Életmód

Vakteszt: Megkóstoltam 6 különböző vizet, és most elárulom, melyik volt a legfinomabb

Promóciók

TÚLSTIMULÁCIÓ - AMI ALÓL NINCS KIBÚVÓ

Promóciók

Nemzeti Sportrádió – Hajrá, magyarok!

Promóciók

3 tipp, mivel teheted szurkolói bázissá otthonodat idén nyáron

Promóciók

Készülj fel a nyárra - hatékony stratégiák a vágyott testalkat eléréséhez

Olvasd el!

Napi horoszkóp június 19.: a Rákokra különleges élmény vár, a Nyilasok átadhatják magukat a romantikának

A csillagok a hét közepére is üzentek, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!

Olvasd el!

Európa 7 legszebb homokos tengerpartja: bakancslistás, paradicsomi helyszíneket mutatunk

Mindannyian fehér homokos tengerpartról álmodozunk...

Olvasd el!

4 csillagjegy, akinek egy őrangyal hamarosan teljesen megváltoztatja az életét: valóra válik a legnagyobb álmuk

Mindannyian álmodozunk és vágyunk dolgokra, ám míg egyeseknek az ölébe hullanak a jó dolgok, addig mások számára nehéz munkával vagy még azzal sem jön el a várva várt siker.

Olvasd el!

10 szó, amit Károly mondott Harrynek, miután Diana hercegné elhunyt: nem lehet kibírni sírás nélkül

Egy anya elvesztése óriási fájdalom egy gyermek életében. Hát még akkor, ha azt úgy éli meg egy fiatal lélek, mint annak idején, 1997 augusztusában Harry és Vilmos herceg.

Olvasd el!

Ennyi vizet kellene innod egy nap attól függően, hány éves vagy: a legtöbben rosszul tudják!

Most tiszta vizet öntünk a pohárba!

Facebook
Twitter
Pinterest
A telefonod bizonyítottan befolyásolja az alvásod minőségét, én pedig le is teszteltem, mi történik, ha a mobilt száműzöm a hálószobából.

Valószínűleg neked sem kell bemutatni, milyen az, amikor egyszerűen nem tudsz egy jót aludni. Lefekszel, de csak forgolódsz, aztán nagy nehezen sikerül ugyan álomba merülnöd, de éjjel többször is felébredsz. Sőt, olyan is van, hogy úgy érzed, nem aludtál egy percet sem, és végig fent voltál. Persze elég sok minden lehet a háttérben, mint kiváltó ok, de nem csak a stressz vagy a koffein teheti tönkre az alvást, pláne nem hosszú ideig.

Az okostelefonok ugyanis bizonyítottan befolyásolhatják az alvásod minőségét! Mióta van mobilnetünk, bármikor elérhetőek vagyunk, és ezzel a lehetőséggel élünk is. Olyannyira, hogy egy felmérés szerint az emberek 71%-a úgy alszik, hogy a telefon mellettük van az éjjeli szekrényen, vagy akár az ágyban. Mivel sokan ébresztőóraként használják, még érthető is, azonban a közelsége miatt nagy a kísértés, hogy lefekvés után még böngésszünk, olvassunk, cseteljünk. Ez már önmagában ébren tarthat, mivel az ebből érkező kék fény bizonyítottan csökkenti a melatonin-termelést (ez az a hormon, ami segít aludni). Ilyenkor az agyad stimulálva van, és sokkal nehezebben alszol el.

gif

De nem csak emiatt alszol rosszul a telefonod társaságában! A mobilod ugyanis sugárzást bocsát ki, amit nem látsz, nem érzel, de attól még hatással van rád. Az úgynevezett elektroszmog ellen nem is nagyon tudsz mit tenni, hiszen a szomszéd wi-fije is fogható a lakásodban, de azért mégis van mit tenni. Érdemes magadtól minél messzebb tenni a mobiltelefont, és lefekvéskor már nem nyomogatni. Én ki is próbáltam.

Egy ideje már amúgy is rosszul aludtam: úgy éreztem, mintha egyfolytában ébren lennék, másnap pedig nagyon fáradt voltam. Ekkor hallottam a telefonból érkező sugárzásról, a kék fényről, és mindarról, amit ez az alvással tesz. Így gondoltam végzek egy kis tesztet, és két hétig kirakom a mobilt a hálószobából. Mivel ezen van az ébresztőóra, így kénytelen voltam nagy hangerőre kapcsolni, hogy meghalljam a csörgést, de szerencsére ezzel nem volt gond.

gif

Mindössze egyetlen éjszakának kellett eltelnie, hogy észrevegyem, mennyire jót aludtam. Egyszer sem ébredtem fel, könnyebben elaludtam, és bár reggel nem esett jól kikelni az ágyból, hogy kikapcsoljam az ébresztőórát, de utána egyszerűbb is volt ébren maradni. Ez pedig az elkövetkező napokban sem változott; egy éjszakát leszámítva mindig jót aludtam, és nem éreztem magam másnap fáradtnak.

Ha a pihenés helyett előbb egy jó filmet választanál, akkor ajánlunk néhányat:

Galéria / 8 kép

Filmek, amiknek nem szavaztak nagy bizalmat, mégis hatalmas sikernek örvendtek

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!

Videók

Divat

Napfény áztatta bohém sikk: Ezzel az 5 nyári alapdarabbal lesz teljes a kapszulagardróbod!

Promóciók

Ezzel a trükkel otthonoról is elérheted a botox hatást

Életmód

Vakteszt: Megkóstoltam 6 különböző vizet, és most elárulom, melyik volt a legfinomabb

Promóciók

TÚLSTIMULÁCIÓ - AMI ALÓL NINCS KIBÚVÓ

Promóciók

Nemzeti Sportrádió – Hajrá, magyarok!

Promóciók

3 tipp, mivel teheted szurkolói bázissá otthonodat idén nyáron

Promóciók

Készülj fel a nyárra - hatékony stratégiák a vágyott testalkat eléréséhez

Kép

10 kisváros hazánkban, ahol érdemes megfordulni a nyáron

Mindegyiknek egyedi a hangulata, amibe érdemes belekóstolni egy hétvégi kirándulás alkalmával!

Kép

Nehezen alszol el? Ezzel a mocktaillel azonnal álomba merülsz!

Felejtsd el a bárányok számolgatását, és inkább próbáld ki a TikTok népszerű alkoholmentes koktélját, amihez csupán három dologra van szükséged!

Kép

4 csillagjegy, akinek egy őrangyal hamarosan teljesen megváltoztatja az életét: valóra válik a legnagyobb álmuk

Mindannyian álmodozunk és vágyunk dolgokra, ám míg egyeseknek az ölébe hullanak a jó dolgok, addig mások számára nehéz munkával vagy még azzal sem jön el a várva várt siker.

Kép

10 szó, amit Károly mondott Harrynek, miután Diana hercegné elhunyt: nem lehet kibírni sírás nélkül

Egy anya elvesztése óriási fájdalom egy gyermek életében. Hát még akkor, ha azt úgy éli meg egy fiatal lélek, mint annak idején, 1997 augusztusában Harry és Vilmos herceg.

Kép

Napi horoszkóp június 19.: a Rákokra különleges élmény vár, a Nyilasok átadhatják magukat a romantikának

A csillagok a hét közepére is üzentek, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!

Kép

Egy mikropénisszel rendelkező férfi felfedte: így mondja el a nőknek, hogy mekkora a mérete

Egy férfi a Redditen vallott arról, milyen együtt élni ezzel a diagnózissal, és hogyan befolyásolja mindez a párkapcsolatait.