Szépség
Kísérlet: 2 hétig nem aludtam a mobilommal egy szobában, és ennek meg is volt a hatása
Forrás: Unsplash/Adam Grabek
Napi horoszkóp március 18.: a Bikáknak fontos döntést kell meghozniuk, az Oroszlánok energiától duzzadva indulnak neki a hétnek
A csillagok a hét elejére is fontos üzeneteket küldtek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Gyilkosságok és rejtélyes eltűnések: A királyi család 10 legbotrányosabb titka, amiről azt akarják, hogy soha ne derüljön ki
Ha azt hitted, már mindent hallottál a királyi családról, akkor nagyon tévedsz! A legsötétebb titkaikat ugyanis évszázadok óta próbálják elrejteni a nyilvánosság elől.
Katalin hercegné több hónap után végre előkerült - VIDEÓ!
Rengeteg teória terjedt arról, hogy hol is van valójában Katalin hercegné, most viszont végre itt a bizonyíték arra, hogy jól van!
4 zsírégető ital, ami alvás közben dolgozik: hamar felpörgetik a fogyást
Te csak alszol, miközben a zsírégető ital teszi a dolgát, hát nem elképesztő?
Valószínűleg neked sem kell bemutatni, milyen az, amikor egyszerűen nem tudsz egy jót aludni. Lefekszel, de csak forgolódsz, aztán nagy nehezen sikerül ugyan álomba merülnöd, de éjjel többször is felébredsz. Sőt, olyan is van, hogy úgy érzed, nem aludtál egy percet sem, és végig fent voltál. Persze elég sok minden lehet a háttérben, mint kiváltó ok, de nem csak a stressz vagy a koffein teheti tönkre az alvást, pláne nem hosszú ideig.
Az okostelefonok ugyanis bizonyítottan befolyásolhatják az alvásod minőségét! Mióta van mobilnetünk, bármikor elérhetőek vagyunk, és ezzel a lehetőséggel élünk is. Olyannyira, hogy egy felmérés szerint az emberek 71%-a úgy alszik, hogy a telefon mellettük van az éjjeli szekrényen, vagy akár az ágyban. Mivel sokan ébresztőóraként használják, még érthető is, azonban a közelsége miatt nagy a kísértés, hogy lefekvés után még böngésszünk, olvassunk, cseteljünk. Ez már önmagában ébren tarthat, mivel az ebből érkező kék fény bizonyítottan csökkenti a melatonin-termelést (ez az a hormon, ami segít aludni). Ilyenkor az agyad stimulálva van, és sokkal nehezebben alszol el.
De nem csak emiatt alszol rosszul a telefonod társaságában! A mobilod ugyanis sugárzást bocsát ki, amit nem látsz, nem érzel, de attól még hatással van rád. Az úgynevezett elektroszmog ellen nem is nagyon tudsz mit tenni, hiszen a szomszéd wi-fije is fogható a lakásodban, de azért mégis van mit tenni. Érdemes magadtól minél messzebb tenni a mobiltelefont, és lefekvéskor már nem nyomogatni. Én ki is próbáltam.
Egy ideje már amúgy is rosszul aludtam: úgy éreztem, mintha egyfolytában ébren lennék, másnap pedig nagyon fáradt voltam. Ekkor hallottam a telefonból érkező sugárzásról, a kék fényről, és mindarról, amit ez az alvással tesz. Így gondoltam végzek egy kis tesztet, és két hétig kirakom a mobilt a hálószobából. Mivel ezen van az ébresztőóra, így kénytelen voltam nagy hangerőre kapcsolni, hogy meghalljam a csörgést, de szerencsére ezzel nem volt gond.
Mindössze egyetlen éjszakának kellett eltelnie, hogy észrevegyem, mennyire jót aludtam. Egyszer sem ébredtem fel, könnyebben elaludtam, és bár reggel nem esett jól kikelni az ágyból, hogy kikapcsoljam az ébresztőórát, de utána egyszerűbb is volt ébren maradni. Ez pedig az elkövetkező napokban sem változott; egy éjszakát leszámítva mindig jót aludtam, és nem éreztem magam másnap fáradtnak.
Ha a pihenés helyett előbb egy jó filmet választanál, akkor ajánlunk néhányat:
Hogy tetszett a cikk?
Szépség
Letisztult, egyenes frizura villámgyorsan! Teszteltük az új The Dyson Airstrait™ hajvasalót
Szépség
Kipróbáltam 14 különböző ajakrúzst: elárulom, melyik lett az abszolút kedvencem!
Napi horoszkóp március 19.: az Oroszlánok végre kikapcsolódhatnak, a Skorpiókat apró impulzusok lendítik előre
Ma is izgalmas üzenetek várnak, melyek egyenesen a csillagoktól érkeznek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Ők a világ legalacsonyabb női sztárjai: egyikük alig 150 cm!
A képernyőn kedvenc hírességeink magasabbnak tűnhetnek mint a valóságban, a képernyőn kívül gyakran meglepetést okoznak.
Így lehet közös lakásotok mindkettőtök számára álmaitok otthona!
Hogy mindketten jól érezzétek magatokat közös otthonotokban, bizonyos dolgokban kompromisszumokat kell kötnötök. Ehhez adunk néhány tippet, tanácsot.
Katalin hercegné több hónap után végre előkerült - VIDEÓ!
Rengeteg teória terjedt arról, hogy hol is van valójában Katalin hercegné, most viszont végre itt a bizonyíték arra, hogy jól van!
8 hasznos tanács az első randi előtt, hogy biztosan jó benyomást kelts
Ha szingli vagy, biztos neked is nagy fejtörést okoz néha (főleg, ha régóta voltál kapcsolatban, és újra kikerülsz a „randipiacra”), hogy amikor megbeszélsz egy randit egy pasival, hogyan hozhatod a legjobb formádat? Mert annyi dolog lehet, amin elcsúszik egy első randi.
7 alkalom, amikor Katalin hercegné kísértetiesen lemásolta Diana hercegné stílusát
A divattippek a családban maradnak!