A nap cikke

A cicád az alábbi 3 módon jelzi feléd, hogy nagyon is mérges rád

Amikor a cicád haragszik rád, valamivel felidegesíted, vagy nincs jó kedve, azt bizony a tudtodra is adja. De te észreveszed, hogy miként?

Amikor ébredés után nem tudsz megmozdulni, és úgy érzed, nem vagy egyedül: te átélted már az alvási paralízist?

Getty Images
Amikor ébredés után nem tudsz megmozdulni, és úgy érzed, nem vagy egyedül: te átélted már az alvási paralízist?
Léna Léna
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Mozgásképtelenség és hallucinációk: nem véletlenül állítják sokan, hogy ez a világ egyik legijesztőbb élménye!

Irányított álom: ezzel a módszerrel mindenkinek összejöhet

Életérzés

Nem érdekel
Elolvasom

Az alvási paralízis a világ egyik legijesztőbb élménye, aki pedig tapasztalta – vagy mai napig gyakran átéli –, pontosan tudja, miért. Az egész azzal kezdődik, hogy felébredsz, és azon kapod magad, hogy nem tudsz megmozdulni. Akárhogy próbálkozol, még a kisujjadat sem bírod arrébb húzni, és nehezen kapsz levegőt. Mintha valami nyomás lenne a mellkasodon, amit még csak le sem tudsz rázni magadról. A bénulás önmagában a frászt hozza rád, de nem ez a legrosszabb része: az alvási paralízis hatására ugyanis elkezdesz hallucinálni, és olyan dolgokat látsz magad körül, amik igazából nincsenek ott.

És ezt saját tapasztalatból tudom mondani, ugyanis az elmúlt években nagyon sokszor átéltem már ezt. Van, hogy hónapokig egyszer sem jelentkezik, aztán olyan is, hogy egymás után három reggel bénultan ébredek fel. Ilyenkor mindig beindul a hallucináció: láttam már a 8. emeleti ablakban kapucnis alakot kopogtatni, kalapos férfit állni az ágyam végében, sőt, éreztem már azt is, hogy rángatják alattam az ágyat, holott senki sem volt ott. Már megtanultam, hogy ez nem a valóság, így ezektől nem ijedek meg; vagy megpróbálok visszaaludni, vagy addig igyekszem mozgatni a lábujjaimat, míg végül sikerül megmozdulni. Ha veled is előfordult már hasonló, elárulom, pontosan mi történik ilyenkor a testedben!

gif

Mi is az az alvási bénulás?

Ez a kellemetlen élmény elalvás előtt vagy ébredéskor jelentkezik, és a jó hír, hogy maximum 1-2 percig tarthat – noha aki épp ezt éli át, sokkal hosszabb időnek érzékeli. A REM-fázisban az izmaid lebénulnak, hogy nyugodtan tudj aludni, azonban ha közvetlenül ebből ébredsz fel (vagy a tested nem megy végig az összes lépcsőn az elalvásnál, és rögtön ebbe kerülsz), teljesen összezavarodik minden. A test nem tudja eldönteni, alszol-e vagy sem, ezért a kettő keverékében találod magad. Az agyad már ébredezik, de a tested még alszik: vagyis nem tudsz mozogni, és afféle éber álomba kerülsz, amiben csak a szemedet tudod kinyitni. Hiába próbálnál kiabálni, még az sem sikerül, akármennyire is igyekszel egy kis hangot kikényszeríteni magadból.

Miért csak ijesztő dolgokat látunk ilyenkor?

Az alvási paralízis idején az emberek többsége elkezd hallucinálni: többnyire látni vélnek dolgokat maguk körül, de van példa arra is, hogy hangokat hallanak vagy úgy érzik, valaki megérinti őket. Eddig még egyszer sem fordult elő, hogy bármiféle vidám dolgot láttam volna, és ezzel mindenki más is így van. De felvetődik a kérdés: vajon miért? Miért nem látunk mondjuk játékos kiskutyákat vagy akár Chris Hemsworth-öt a szoba másik felében? Nos, szakértők szerint erről az tehet, hogy a mozgásképtelenség hatására nagyfokú félelem uralkodik el rajtunk. Még akkor is, ha tudjuk, mi történik velünk. A hirtelen jött stressz és szorongás pedig kiváltja, hogy a szobán körbenézve minden tárgyat máshogy értelmezünk: egy szék vagy poszter is ijesztő alaknak tűnik, és mivel félig álmodunk, elhisszük, hogy az valóság. Mint ahogyan alvás közben az álmaidat is igazinak érzed.

gif

Mi lehet az oka?

Egy kutatás szerint bárki megtapasztalhatja az alvási paralízist, ám leggyakrabban a fiatal felnőttek körében jelentkezik. De hogy pontosan mi váltja ki? Egyelőre nincs rá 100 százalékos biztossággal válasz, de rengeteg vizsgálatot folytattak már erről. Az egyik felmérés szerint a kevés alvás hatására is megjelenhet, és minél gyakrabban pihensz keveset, annál gyakrabban vissza is tér. A kipihent állapot pedig nem csak attól függ, hogy már éjfél előtt ágyba bújsz: az alvás minősége is rengeteget számít!

De rengeteg szakértő szerint a stressz, a depresszió, sőt, még a genetika is szerepet játszik ennek kialakulásában. Azonban ez mind csak felvetés, ugyanis egyikre sem tudták eddig határozottan kijelenteni, hogy az alvási paralízis okozója lenne.

Én például már tapasztaltam, hogy mindig reggel jelentkezik, különösen akkor, ha már kiszálltam az ágyból, de kicsit később mégis visszafekszem szundizni. A jó hír viszont, hogy abban egyetértenek az orvosok: az alvási paralízis nem veszélyes, és sosem okozott még halálesetet!

Megdöbbentő hatással van a testedre, ha gyakran vannak rémálmaid

Egészség

Nem érdekel
Elolvasom

Neked volt már alvási paralízissel kapcsolatos élményed? Meséld el nekünk kommentben!

Nézd meg a galériánkat> 5 kép
5 étel a pihentető alvásért
Tovább olvasok
10 tipp, hogy stresszmentes legyen a karácsonyi shopping

Minden szerettednek a legjobb meglepetést szeretnéd, de ettől már most gyomorgörcsöd van? Adunk pár tippet, hogy vidáman és kiegyensúlyozottan szerezhess be mindent.

Napi horoszkóp december 12.: a Rákoknak fontos mások elégedettsége, a Szüzek büszkék lehetnek magukra

A csillagok mára is nagyon izgalmas üzeneteket küldtek, érdemes tehát elolvasnod a napi horoszkópodat!

Angelina Jolie úgy fest, akár egy brit hercegné ebben a szettben

Angelina Jolie ebben az évben már többször bebizonyította, hogy válása után kezdi összeszedi magát. A színésznő egyre stílusosabb, legfrissebb szettjével a királyi család egyik tagjának is simán elmenne!

Már megvan Weisz Fanniék leendő gyerekeinek neve

Nagyon szép neveket találtak ki a férjével!

Less bele Nick Jonas és Priyanka Chopra nászútjába

Priyanka Chopra és Nick Jonas már majdnem két hete házasok, és el is utaztak, hogy ezt megünnepeljék.

Új téli csizmatrend van a láthatáron, aminek nagy sikert jósolnak

A '80-as és a '90-es évek sikerétől még mindig hangos a divatszakma, ám nem csak a múlt század az, ami könnyen megihleti a tervezőket.

Varázslatos lett idén is a brit királyi család 9 méteres karácsonyfája

Már áll a brit királyi család karácsonyfája a Kensington-palota előtt. A díszítéshez még egy darura is szükség volt!

Mariah Carey még mindig nagyon jól keres karácsonyi dalával: Tudd meg, mennyit

A te kollégáid is az All I Want For Christmas-t dúdolják már napok óta? Nos, Mariah Carey még mindig szanaszét keresi magát ezzel a nótával.

A füstös cicaszem lesz 2019 kedvence

Kombináld a két legnépszerűbb sminket, a cicás tust és a füstös festést, csodás eredmény lesz belőle.

A cicád az alábbi 3 módon jelzi feléd, hogy nagyon is mérges rád

Amikor a cicád haragszik rád, valamivel felidegesíted, vagy nincs jó kedve, azt bizony a tudtodra is adja. De te észreveszed, hogy miként?

Ariana Grande és a nagyija nem hétköznapi programmal ünnepeltek a hétvégén

Amikor találkozol a nagymamáddal, általában beszélgettek, sütit esztek, és tévéztek? Ariana Grande és nagyija egészen más programot választottak a hétvégére.

Nem is gondolnád, hogyan kommunikálnak egymással a királyi család tagjai

Kíváncsi vagy, hogyan kommunikálnak egymással a királyi család tagjai? Ismerőseik elárulták, hogy is zajlik ez.

Sarah Hyland vallomása: első veseátültetése után egy másodikra is sor került

A Modern család sztárja most vallotta be, hogy első veseátültetése után nem sokkal immunrendszere megtámadta a szervet, és újabb átültetésre került sor.

Három órán át kellett műteni a Spice Girls énekesnőjét

A Spice Girls egyik énekesnője, Mel B csúnya balesetet szenvedett, ezért meg kellett műteni.

A legjobb karácsonyi ajándékok kutyáknak és gazdiknak

Nyakunkon a karácsony, ami a gazdiknak eggyel több fejtörést okoz a kutyátlan embertársainkhoz képest. Nyilván a kutya is kap valamit karácsonyra, szülinapra, meg amúgy is.

Meghan hercegné megmutatta kerekedő pocakját – És egy szabályt is megszegett a BFA-n

Meghan hercegné tegnap teljes titokban érkezett meg a British Fashion Awardsra, és mindenkinek megmutatta, milyen nagy már kerekedő pocakja.

Fázósaknak: A legújabb őrület a pufidzseki-ruha!

Egy jó meleg pufidzsekinél semmi nem kényelmesebb a téli mínuszokban. Ha viszont a kabát kevés, alá még nyugodtan fel lehet venni a pufidzseki-ruhát. Igen, már ilyen is létezik.

Megmutatjuk, hogy néznek ki most a Jóbarátok ikonikus mellékszereplői

Emlékszel még Rachel jóképű asszisztensére, és egyben szerelmére, Tag-re? Na és Ross második feleségére, Emilyre? Most elhoztuk, hogy néznek ki a leghíresebb mellékszereplők a Jóbarátokból.

Kis útmutató a karácsonyi shopping túléléséhez

Ismét elérkezett az ünnepi szezon, ez a mélyen spirituális időszak, amelyet mindenki a maga módján, a saját meggyőződése szerint választott plázában ünnepel.

Napi horoszkóp december 11.: a Szüzek ügyei kedvezően alakulnak, a Skorpiók a környezetüknek bizonyíthatnak

Ma is érdemes elolvasnod a csillagok üzeneteit, mert izgalmas részleteket rejtenek az egyes csillagjegyek!

JOY 12 LAPSZÁM

Csak 2940 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem