Amikor ébredés után nem tudsz megmozdulni, és úgy érzed, nem vagy egyedül: te átélted már az alvási paralízist?

Amikor ébredés után nem tudsz megmozdulni, és úgy érzed, nem vagy egyedül: te átélted már az alvási paralízist?
A nap cikke

Kutatás: azok a nagyszülők, akik sok időt töltenek az unokáikkal, tovább élnek

A nagyszülők számára az egyik legnagyobb kincs, hogy sok időt tölthetnek az unokáikkal. De ennek több előnye is van rájuk nézve; valamint a gyerekekre is!

február 23

kos 03.21 - 04.19

A mai nap a nosztalgiáé, rég nem látott...

bika 04.20 - 05.20

Híresen nagy problémamegoldó képességed a mai napon sem...

ikrek 05.21 - 06.21

Bár elég sok, könnyűnek nem mondható akadályt kell...

rák 06.22 - 07.22

Kezd egy apróságból kiindult vita elfajulni egy számodra...

oroszlán 07.23 - 08.22

Általában szereted a saját utad járni, kifejezetten törekszel...

szűz 08.23 - 09.22

Mások számára rendkívül fajsúlyos kérdésben kérik ki a...

mérleg 09.23 - 10.22

Amikor már teljes meggyőződéssel és az esélyesek biztos...

skorpió 10.23 - 11.21

Bizonyos keretek között mindig a legjobbat igyekszel kihozni...

nyilas 11.22 - 12.21

Túl sok féle dologgal foglalkozol egy időben, aminek...

bak 12.22 - 01.19

Olyasfajta rejtélyről sikerülhet ma lerántanod a leplet, amely...

vízöntő 01.20 - 02.18

Hihetetlen tempót diktálsz másokkal szemben, ennek köszönhetően megnyugtató...

halak 02.19 - 03.20

Akad valaki a környezetedben, aki árgus szemekkel figyeli...

Elolvasom végig Megnézem
Facebook
Twitter
Pinterest
Mozgásképtelenség és hallucinációk: nem véletlenül állítják sokan, hogy ez a világ egyik legijesztőbb élménye!

Irányított álom: ezzel a módszerrel mindenkinek összejöhet

Café

Nem érdekel
Elolvasom

Az alvási paralízis a világ egyik legijesztőbb élménye, aki pedig tapasztalta – vagy mai napig gyakran átéli –, pontosan tudja, miért. Az egész azzal kezdődik, hogy felébredsz, és azon kapod magad, hogy nem tudsz megmozdulni. Akárhogy próbálkozol, még a kisujjadat sem bírod arrébb húzni, és nehezen kapsz levegőt. Mintha valami nyomás lenne a mellkasodon, amit még csak le sem tudsz rázni magadról. A bénulás önmagában a frászt hozza rád, de nem ez a legrosszabb része: az alvási paralízis hatására ugyanis elkezdesz hallucinálni, és olyan dolgokat látsz magad körül, amik igazából nincsenek ott.

És ezt saját tapasztalatból tudom mondani, ugyanis az elmúlt években nagyon sokszor átéltem már ezt. Van, hogy hónapokig egyszer sem jelentkezik, aztán olyan is, hogy egymás után három reggel bénultan ébredek fel. Ilyenkor mindig beindul a hallucináció: láttam már a 8. emeleti ablakban kapucnis alakot kopogtatni, kalapos férfit állni az ágyam végében, sőt, éreztem már azt is, hogy rángatják alattam az ágyat, holott senki sem volt ott. Már megtanultam, hogy ez nem a valóság, így ezektől nem ijedek meg; vagy megpróbálok visszaaludni, vagy addig igyekszem mozgatni a lábujjaimat, míg végül sikerül megmozdulni. Ha veled is előfordult már hasonló, elárulom, pontosan mi történik ilyenkor a testedben!

gif

Mi is az az alvási bénulás?

Ez a kellemetlen élmény elalvás előtt vagy ébredéskor jelentkezik, és a jó hír, hogy maximum 1-2 percig tarthat – noha aki épp ezt éli át, sokkal hosszabb időnek érzékeli. A REM-fázisban az izmaid lebénulnak, hogy nyugodtan tudj aludni, azonban ha közvetlenül ebből ébredsz fel (vagy a tested nem megy végig az összes lépcsőn az elalvásnál, és rögtön ebbe kerülsz), teljesen összezavarodik minden. A test nem tudja eldönteni, alszol-e vagy sem, ezért a kettő keverékében találod magad. Az agyad már ébredezik, de a tested még alszik: vagyis nem tudsz mozogni, és afféle éber álomba kerülsz, amiben csak a szemedet tudod kinyitni. Hiába próbálnál kiabálni, még az sem sikerül, akármennyire is igyekszel egy kis hangot kikényszeríteni magadból.

Miért csak ijesztő dolgokat látunk ilyenkor?

Az alvási paralízis idején az emberek többsége elkezd hallucinálni: többnyire látni vélnek dolgokat maguk körül, de van példa arra is, hogy hangokat hallanak vagy úgy érzik, valaki megérinti őket. Eddig még egyszer sem fordult elő, hogy bármiféle vidám dolgot láttam volna, és ezzel mindenki más is így van. De felvetődik a kérdés: vajon miért? Miért nem látunk mondjuk játékos kiskutyákat vagy akár Chris Hemsworth-öt a szoba másik felében? Nos, szakértők szerint erről az tehet, hogy a mozgásképtelenség hatására nagyfokú félelem uralkodik el rajtunk. Még akkor is, ha tudjuk, mi történik velünk. A hirtelen jött stressz és szorongás pedig kiváltja, hogy a szobán körbenézve minden tárgyat máshogy értelmezünk: egy szék vagy poszter is ijesztő alaknak tűnik, és mivel félig álmodunk, elhisszük, hogy az valóság. Mint ahogyan alvás közben az álmaidat is igazinak érzed.

gif

Mi lehet az oka?

Egy kutatás szerint bárki megtapasztalhatja az alvási paralízist, ám leggyakrabban a fiatal felnőttek körében jelentkezik. De hogy pontosan mi váltja ki? Egyelőre nincs rá 100 százalékos biztossággal válasz, de rengeteg vizsgálatot folytattak már erről. Az egyik felmérés szerint a kevés alvás hatására is megjelenhet, és minél gyakrabban pihensz keveset, annál gyakrabban vissza is tér. A kipihent állapot pedig nem csak attól függ, hogy már éjfél előtt ágyba bújsz: az alvás minősége is rengeteget számít!

De rengeteg szakértő szerint a stressz, a depresszió, sőt, még a genetika is szerepet játszik ennek kialakulásában. Azonban ez mind csak felvetés, ugyanis egyikre sem tudták eddig határozottan kijelenteni, hogy az alvási paralízis okozója lenne.

Én például már tapasztaltam, hogy mindig reggel jelentkezik, különösen akkor, ha már kiszálltam az ágyból, de kicsit később mégis visszafekszem szundizni. A jó hír viszont, hogy abban egyetértenek az orvosok: az alvási paralízis nem veszélyes, és sosem okozott még halálesetet!

Megdöbbentő hatással van a testedre, ha gyakran vannak rémálmaid

Egészség

Nem érdekel
Elolvasom

Neked volt már alvási paralízissel kapcsolatos élményed? Meséld el nekünk kommentben!

Galéria / 5 kép

5 étel a pihentető alvásért

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

február 23

kos 03.21 - 04.19

A mai nap a nosztalgiáé, rég nem látott...

bika 04.20 - 05.20

Híresen nagy problémamegoldó képességed a mai napon sem...

ikrek 05.21 - 06.21

Bár elég sok, könnyűnek nem mondható akadályt kell...

rák 06.22 - 07.22

Kezd egy apróságból kiindult vita elfajulni egy számodra...

oroszlán 07.23 - 08.22

Általában szereted a saját utad járni, kifejezetten törekszel...

szűz 08.23 - 09.22

Mások számára rendkívül fajsúlyos kérdésben kérik ki a...

mérleg 09.23 - 10.22

Amikor már teljes meggyőződéssel és az esélyesek biztos...

skorpió 10.23 - 11.21

Bizonyos keretek között mindig a legjobbat igyekszel kihozni...

nyilas 11.22 - 12.21

Túl sok féle dologgal foglalkozol egy időben, aminek...

bak 12.22 - 01.19

Olyasfajta rejtélyről sikerülhet ma lerántanod a leplet, amely...

vízöntő 01.20 - 02.18

Hihetetlen tempót diktálsz másokkal szemben, ennek köszönhetően megnyugtató...

halak 02.19 - 03.20

Akad valaki a környezetedben, aki árgus szemekkel figyeli...

Elolvasom végig Megnézem
Palvin Barbi pasija másik nővel csókolózott!!! Dylan forróra sikerült videóklipben szerepel

Dylan Sprouse igazi érzelmi hullámvasútra ült fel Kygo új klipjében, de nekünk leginkább a csókcsatán és a furcsa félmeztelen táncikáláson akadt meg a szemünk!

Kedvenc Karl Lagerfeld idézeteink, amiket sosem feledünk el

Karl Lagerfeld már nincs közöttünk, de szavait sohasem feledjük. Már csak azért sem, mert sok igazság van bennük!

Anna Paquin és Eminem? Avagy akikről szinte senki sem tudja, hogy Oscart nyertek

A hétvégén újra elérkezünk az év legizgalmasabb filmes díjátadójához: jön a 91. Oscar-gála!

Meghan hercegné babaváró bulija helyett Katalin síelgetni ment

Meghan hercegné babaváró bulijáról sokan hiányolták Katalin hercegnét, most kiderült, miért maradt távol!

6 titok ikonikus filmek forgatásáról, amiket még a rajongók sem tudtak

Tudtad, hogy a Titanic forgatásán valaki tudatmódosító szert kevert az ételbe? És azt, hogy a Csillagok között egyik emlékezetes jelenetét nem CGI-nak köszönhetjük?

A Bohém rapszódiánál is nagyobb durranás lesz: megjött az Elton Johnról szóló film első előzetese!

Ha azt hitted, a Bohém rapszódiánál nem jöhet jobb, akkor itt az Elton Johnról szóló Rocketman első előzetese!

Meghan hercegné nem nyitotta ki a babaváró ajándékait: Ez az oka

Ismét bizonyította Meghan hercegné, hogy milyen nagyon szereti férjét, Harry herceget.

Lady Gaga és Christian Carino testbeszéde tömve volt árulkodó jelekkel, amik arra utaltak, szakítani fognak

Néhány napja derült ki, hogy Lady Gaga és Christian Carino felbontották az eljegyzésüket. Azonban ha újra végigpörgetsz néhány korábbi fotót a párról, észre fogod venni, hogy valami már egy hónapja sem volt rendben köztük.

A Netflix egyik legsikeresebb sorozatának most már hivatalosan is érkezik a folytatása

A nagy sikerre való tekintettel a Netflix már berendelte a második évadot a tavalyi év egyik legfelkapottabb sorozatából!

X-Faktoros versenytársuk ihlette meg az USNK srácokat

A három tehetséges fiatal nagyon fülbemászó produkciót hozott össze.

Napi horoszkóp február 22.: az Oroszlánok a saját útjukat járják, a Szüzek komoly kérdésben foglalnak állást

A hét utolsó munkanapjára is izgalmas üzeneteket küldtek a csillagok, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!

Kutatás: azok a nagyszülők, akik sok időt töltenek az unokáikkal, tovább élnek

A nagyszülők számára az egyik legnagyobb kincs, hogy sok időt tölthetnek az unokáikkal. De ennek több előnye is van rájuk nézve; valamint a gyerekekre is!

Voltak jelek: az utolsó fotók, amik Karl Lagerfeldről készültek

Még mindig felfoghatatlan, de Karl Lagerfeld nincs többé. A Chanel kreatív igazgatójának halála váratlanul ért mindenkit, pedig voltak jelek!

Emma Roberts visszatért a barnához és jobban néz ki, mint valaha

Emma Roberts ismét drasztikusan váltott, nálunk most ez az új hajszín nagyon betalált - és nálad?

15 megszívlelendő idézet a 30 éve elhunyt Márai Sándortól

Márai Sándor a magyar identitás, a polgári öntudat egyik legfontosabb képviselője volt. És remekül idézhető mondatokat tudott írni.

Divatos február: az alábbi 5 darab most az Instagram kedvence, és nem véletlenül!

Az Instagram trendeket diktáló és teremtő szerepe nem is kérdés, így már az is megszokott, hogy minden hónapra jutnak olyan darabok, amikről kimondottan sok poszt születik.

Havas Jon a színházban is hatalmasat alakít! Meglestük Londonban!

Kit Harington olyat játszik a True West című színdarabban, hogy szem nem marad szárazon – a nevetéstől!

Taylor Swift kedvenc cipője lesz a 2019-es év slágere: hódít a Mary Jane fazon!

A híres énekesnő az elmúlt évek során nagyon gyakran viselte magán a Mary Jane cipőket, és most már egyre több divatház látja meg benne a fantáziát.

Ne maradj le a JOY-napokról! Kapd kézhez elsőként a JOY magazin következő három lapszámát – köztünk a kuponos magazint!

Csak 1495 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem