Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Amikor ébredés után nem tudsz megmozdulni, és úgy érzed, nem vagy egyedül: te átélted már az alvási paralízist?

Amikor ébredés után nem tudsz megmozdulni, és úgy érzed, nem vagy egyedül: te átélted már az alvási paralízist?

június 2

kos 03.21 - 04.19

Valaki a közvetlen környezetedben olyannyira a lelkedbe gázol...

bika 04.20 - 05.20

Nagyon pontosan kiszámítottál mindent, sokat fáradoztál azért, hogy...

ikrek 05.21 - 06.21

Egészen idáig vártál a megfelelő alkalomra ahhoz, hogy...

rák 06.22 - 07.22

A mai nap a vártnál jóval több kihívást...

oroszlán 07.23 - 08.22

szűz 08.23 - 09.22

Bármiféle dologba vágod a fejszéd, szükséged van arra,...

mérleg 09.23 - 10.22

skorpió 10.23 - 11.21

Túl sok energiát fektetsz egy olyan dologba, amelyről...

nyilas 11.22 - 12.21

Mindenáron szeretnél valakinek segíteni, úgy gondolod ugyanis, szívesen...

bak 12.22 - 01.19

vízöntő 01.20 - 02.18

halak 02.19 - 03.20

Szorult helyzetében valaki mentőövként használ, ami számodra kifejezetten...

Elolvasom végigMegnézem
Facebook
Twitter
Pinterest
Mozgásképtelenség és hallucinációk: nem véletlenül állítják sokan, hogy ez a világ egyik legijesztőbb élménye!

Irányított álom: ezzel a módszerrel mindenkinek összejöhet

Café

Nem érdekel
Elolvasom

Az alvási paralízis a világ egyik legijesztőbb élménye, aki pedig tapasztalta – vagy mai napig gyakran átéli –, pontosan tudja, miért. Az egész azzal kezdődik, hogy felébredsz, és azon kapod magad, hogy nem tudsz megmozdulni. Akárhogy próbálkozol, még a kisujjadat sem bírod arrébb húzni, és nehezen kapsz levegőt. Mintha valami nyomás lenne a mellkasodon, amit még csak le sem tudsz rázni magadról. A bénulás önmagában a frászt hozza rád, de nem ez a legrosszabb része: az alvási paralízis hatására ugyanis elkezdesz hallucinálni, és olyan dolgokat látsz magad körül, amik igazából nincsenek ott.

És ezt saját tapasztalatból tudom mondani, ugyanis az elmúlt években nagyon sokszor átéltem már ezt. Van, hogy hónapokig egyszer sem jelentkezik, aztán olyan is, hogy egymás után három reggel bénultan ébredek fel. Ilyenkor mindig beindul a hallucináció: láttam már a 8. emeleti ablakban kapucnis alakot kopogtatni, kalapos férfit állni az ágyam végében, sőt, éreztem már azt is, hogy rángatják alattam az ágyat, holott senki sem volt ott. Már megtanultam, hogy ez nem a valóság, így ezektől nem ijedek meg; vagy megpróbálok visszaaludni, vagy addig igyekszem mozgatni a lábujjaimat, míg végül sikerül megmozdulni. Ha veled is előfordult már hasonló, elárulom, pontosan mi történik ilyenkor a testedben!

gif

Mi is az az alvási bénulás?

Ez a kellemetlen élmény elalvás előtt vagy ébredéskor jelentkezik, és a jó hír, hogy maximum 1-2 percig tarthat – noha aki épp ezt éli át, sokkal hosszabb időnek érzékeli. A REM-fázisban az izmaid lebénulnak, hogy nyugodtan tudj aludni, azonban ha közvetlenül ebből ébredsz fel (vagy a tested nem megy végig az összes lépcsőn az elalvásnál, és rögtön ebbe kerülsz), teljesen összezavarodik minden. A test nem tudja eldönteni, alszol-e vagy sem, ezért a kettő keverékében találod magad. Az agyad már ébredezik, de a tested még alszik: vagyis nem tudsz mozogni, és afféle éber álomba kerülsz, amiben csak a szemedet tudod kinyitni. Hiába próbálnál kiabálni, még az sem sikerül, akármennyire is igyekszel egy kis hangot kikényszeríteni magadból.

Miért csak ijesztő dolgokat látunk ilyenkor?

Az alvási paralízis idején az emberek többsége elkezd hallucinálni: többnyire látni vélnek dolgokat maguk körül, de van példa arra is, hogy hangokat hallanak vagy úgy érzik, valaki megérinti őket. Eddig még egyszer sem fordult elő, hogy bármiféle vidám dolgot láttam volna, és ezzel mindenki más is így van. De felvetődik a kérdés: vajon miért? Miért nem látunk mondjuk játékos kiskutyákat vagy akár Chris Hemsworth-öt a szoba másik felében? Nos, szakértők szerint erről az tehet, hogy a mozgásképtelenség hatására nagyfokú félelem uralkodik el rajtunk. Még akkor is, ha tudjuk, mi történik velünk. A hirtelen jött stressz és szorongás pedig kiváltja, hogy a szobán körbenézve minden tárgyat máshogy értelmezünk: egy szék vagy poszter is ijesztő alaknak tűnik, és mivel félig álmodunk, elhisszük, hogy az valóság. Mint ahogyan alvás közben az álmaidat is igazinak érzed.

gif

Mi lehet az oka?

Egy kutatás szerint bárki megtapasztalhatja az alvási paralízist, ám leggyakrabban a fiatal felnőttek körében jelentkezik. De hogy pontosan mi váltja ki? Egyelőre nincs rá 100 százalékos biztossággal válasz, de rengeteg vizsgálatot folytattak már erről. Az egyik felmérés szerint a kevés alvás hatására is megjelenhet, és minél gyakrabban pihensz keveset, annál gyakrabban vissza is tér. A kipihent állapot pedig nem csak attól függ, hogy már éjfél előtt ágyba bújsz: az alvás minősége is rengeteget számít!

De rengeteg szakértő szerint a stressz, a depresszió, sőt, még a genetika is szerepet játszik ennek kialakulásában. Azonban ez mind csak felvetés, ugyanis egyikre sem tudták eddig határozottan kijelenteni, hogy az alvási paralízis okozója lenne.

Én például már tapasztaltam, hogy mindig reggel jelentkezik, különösen akkor, ha már kiszálltam az ágyból, de kicsit később mégis visszafekszem szundizni. A jó hír viszont, hogy abban egyetértenek az orvosok: az alvási paralízis nem veszélyes, és sosem okozott még halálesetet!

Megdöbbentő hatással van a testedre, ha gyakran vannak rémálmaid

Egészség

Nem érdekel
Elolvasom

Neked volt már alvási paralízissel kapcsolatos élményed? Meséld el nekünk kommentben!

Galéria / 5 kép

5 étel a pihentető alvásért

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

június 2

kos 03.21 - 04.19

Valaki a közvetlen környezetedben olyannyira a lelkedbe gázol...

bika 04.20 - 05.20

Nagyon pontosan kiszámítottál mindent, sokat fáradoztál azért, hogy...

ikrek 05.21 - 06.21

Egészen idáig vártál a megfelelő alkalomra ahhoz, hogy...

rák 06.22 - 07.22

A mai nap a vártnál jóval több kihívást...

oroszlán 07.23 - 08.22

szűz 08.23 - 09.22

Bármiféle dologba vágod a fejszéd, szükséged van arra,...

mérleg 09.23 - 10.22

skorpió 10.23 - 11.21

Túl sok energiát fektetsz egy olyan dologba, amelyről...

nyilas 11.22 - 12.21

Mindenáron szeretnél valakinek segíteni, úgy gondolod ugyanis, szívesen...

bak 12.22 - 01.19

vízöntő 01.20 - 02.18

halak 02.19 - 03.20

Szorult helyzetében valaki mentőövként használ, ami számodra kifejezetten...

Elolvasom végigMegnézem
Kép

15 híres nő fényképe bizonyítja: egy új frizura teljesen más emberré varázsol

Néha egy eltérő hajszín vagy egy rövidre nyírt fazon az, amiről kiderül, hogy igazán passzol hozzád!

Kép

5 szín, ami egyszerűen nem hiányozhat a nyári gardróbodból

A képeket elnézve nem csodáljuk, hogy olyan népszerűek lesznek ezek az árnyalatok!

Kép

Egy magyar lányért rajong most mindenki: sorozatsztárok és mesehősök szettjeit kopizza le

Amiről a legtöbb kislány álmodozik, azt a magyar lány, Kate most megvalósította: kedvenc karakterei bőrébe bújik egy-egy fotó erejéig.

Kép

Híres emberek elmondták, milyen tanácsot adnának fiatalkori önmaguknak

Amikor sok év távlatából visszanézünk a korábbi hibáinkra gyakran gondoljuk azt: bárcsak tudtuk volna már akkor, amit most tudunk.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem