A nap cikke

A csillagok elárulják: ez a nyári trend illik hozzád a horoszkópod szerint!

Ahogy mindig, úgy idén nyáron se leszel majd nagy gondban, ha valami szuper darabot szeretnél beszerezni, amivel aztán feje tetejére állíthatod megszokott összeállításaidat. Te mennyire hiszel a horoszkópokban? Mert a csillagokat követve tarts velünk egy kis virtuális shoppingtúrát.

Még több olvasnivaló

Talán nem is tudtad, de a wellnessezésnek elképesztő hatásai vannak: ezért érdemes időnként elutaznod egy hétvégére

Ha egy pasiban megvan ez a 4 tulajdonság, azonnal lépj ki a kapcsolatból

Vajon meddig marad együtt Meghan Markle és Harry herceg? A horoszkópjuk sok mindent elárul!

A narancsbőr megszüntethető az étkezéssel? A dietetikus megadja a választ!

A fáradtságnak öt típusa létezik, és meglepő dologról árulkodik az, melyiket érzed magadon gyakran

A csillagok elárulják: ez a nyári trend illik hozzád a horoszkópod szerint!

5 utazós film, amivel máris elkezdhetsz hangolódni a nyaralásra

Király Linda őszintén mesélt a súlyával való harcáról

Amikor ébredés után nem tudsz megmozdulni, és úgy érzed, nem vagy egyedül: te átélted már az alvási paralízist?

Getty Images
Amikor ébredés után nem tudsz megmozdulni, és úgy érzed, nem vagy egyedül: te átélted már az alvási paralízist?
Léna Léna
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Mozgásképtelenség és hallucinációk: nem véletlenül állítják sokan, hogy ez a világ egyik legijesztőbb élménye!

Az alvási paralízis a világ egyik legijesztőbb élménye, aki pedig tapasztalta – vagy mai napig gyakran átéli –, pontosan tudja, miért. Az egész azzal kezdődik, hogy felébredsz, és azon kapod magad, hogy nem tudsz megmozdulni. Akárhogy próbálkozol, még a kisujjadat sem bírod arrébb húzni, és nehezen kapsz levegőt. Mintha valami nyomás lenne a mellkasodon, amit még csak le sem tudsz rázni magadról. A bénulás önmagában a frászt hozza rád, de nem ez a legrosszabb része: az alvási paralízis hatására ugyanis elkezdesz hallucinálni, és olyan dolgokat látsz magad körül, amik igazából nincsenek ott.

És ezt saját tapasztalatból tudom mondani, ugyanis az elmúlt években nagyon sokszor átéltem már ezt. Van, hogy hónapokig egyszer sem jelentkezik, aztán olyan is, hogy egymás után három reggel bénultan ébredek fel. Ilyenkor mindig beindul a hallucináció: láttam már a 8. emeleti ablakban kapucnis alakot kopogtatni, kalapos férfit állni az ágyam végében, sőt, éreztem már azt is, hogy rángatják alattam az ágyat, holott senki sem volt ott. Már megtanultam, hogy ez nem a valóság, így ezektől nem ijedek meg; vagy megpróbálok visszaaludni, vagy addig igyekszem mozgatni a lábujjaimat, míg végül sikerül megmozdulni. Ha veled is előfordult már hasonló, elárulom, pontosan mi történik ilyenkor a testedben!

gif

Mi is az az alvási bénulás?

Ez a kellemetlen élmény elalvás előtt vagy ébredéskor jelentkezik, és a jó hír, hogy maximum 1-2 percig tarthat – noha aki épp ezt éli át, sokkal hosszabb időnek érzékeli. A REM-fázisban az izmaid lebénulnak, hogy nyugodtan tudj aludni, azonban ha közvetlenül ebből ébredsz fel (vagy a tested nem megy végig az összes lépcsőn az elalvásnál, és rögtön ebbe kerülsz), teljesen összezavarodik minden. A test nem tudja eldönteni, alszol-e vagy sem, ezért a kettő keverékében találod magad. Az agyad már ébredezik, de a tested még alszik: vagyis nem tudsz mozogni, és afféle éber álomba kerülsz, amiben csak a szemedet tudod kinyitni. Hiába próbálnál kiabálni, még az sem sikerül, akármennyire is igyekszel egy kis hangot kikényszeríteni magadból.

Miért csak ijesztő dolgokat látunk ilyenkor?

Az alvási paralízis idején az emberek többsége elkezd hallucinálni: többnyire látni vélnek dolgokat maguk körül, de van példa arra is, hogy hangokat hallanak vagy úgy érzik, valaki megérinti őket. Eddig még egyszer sem fordult elő, hogy bármiféle vidám dolgot láttam volna, és ezzel mindenki más is így van. De felvetődik a kérdés: vajon miért? Miért nem látunk mondjuk játékos kiskutyákat vagy akár Chris Hemsworth-öt a szoba másik felében? Nos, szakértők szerint erről az tehet, hogy a mozgásképtelenség hatására nagyfokú félelem uralkodik el rajtunk. Még akkor is, ha tudjuk, mi történik velünk. A hirtelen jött stressz és szorongás pedig kiváltja, hogy a szobán körbenézve minden tárgyat máshogy értelmezünk: egy szék vagy poszter is ijesztő alaknak tűnik, és mivel félig álmodunk, elhisszük, hogy az valóság. Mint ahogyan alvás közben az álmaidat is igazinak érzed.

gif

Mi lehet az oka?

Egy kutatás szerint bárki megtapasztalhatja az alvási paralízist, ám leggyakrabban a fiatal felnőttek körében jelentkezik. De hogy pontosan mi váltja ki? Egyelőre nincs rá 100 százalékos biztossággal válasz, de rengeteg vizsgálatot folytattak már erről. Az egyik felmérés szerint a kevés alvás hatására is megjelenhet, és minél gyakrabban pihensz keveset, annál gyakrabban vissza is tér. A kipihent állapot pedig nem csak attól függ, hogy már éjfél előtt ágyba bújsz: az alvás minősége is rengeteget számít!

De rengeteg szakértő szerint a stressz, a depresszió, sőt, még a genetika is szerepet játszik ennek kialakulásában. Azonban ez mind csak felvetés, ugyanis egyikre sem tudták eddig határozottan kijelenteni, hogy az alvási paralízis okozója lenne.

Én például már tapasztaltam, hogy mindig reggel jelentkezik, különösen akkor, ha már kiszálltam az ágyból, de kicsit később mégis visszafekszem szundizni. A jó hír viszont, hogy abban egyetértenek az orvosok: az alvási paralízis nem veszélyes, és sosem okozott még halálesetet!

Neked volt már alvási paralízissel kapcsolatos élményed? Meséld el nekünk kommentben!

Nézd meg a galériánkat> 5 kép
5 étel a pihentető alvásért
Nem fogod elhinni, milyen ruhában jár edzeni Blake Lively - FOTÓ

A kétgyerekes hollywoodi sztármami szuper alakjának mostanában mindenki csodájára jár, de vajon milyen titkokat rejt Blake Lively edzése? Talán valami új mozgásforma, vagy zsírégető csodaszer? Nos, most talán egy lépéssel közelebb kerültünk a válaszhoz!

Talán nem is tudtad, de a wellnessezésnek elképesztő hatásai vannak: ezért érdemes időnként elutaznod egy hétvégére

Nehogy azt gondold, hogy a wellnessezéssel töltött hétvégének csak annyi hatása van, hogy kisimult és üde leszel tőle! Valójában számtalan módon hat a lelkedre és a testedre egyaránt, ráadásul még csak nem is kell ilyenkor a pénztárcád mélyére nyúlnod.

Ezek 2018 legszebb eljegyzési fotói

Imádod az eljegyzési fotókat? Különleges, megható és nagyon látványos képek lettek idén az internetezők kedvencei. Érdemes megnézned őket, lenyűgözőek.

Ezt árulja el a pasi intim szőrzete a személyiségéről

A pasi intim szőrzete nem csak úgy olyan, amilyen. A fazonja sok érdekességet árulhat el viselője személyiségéről. Olvasd el, mit tudhatsz meg belőle!

Meghan hercegné vagy Megán hercegné? Így hívják mostantól hivatalosan az amerikai színésznőt

Meghan hercegné vagy Megán hercegné... ez itt a nagy kérdés! Nos, ha kíváncsi vagy, hogy hívják hivatalosan mostantól Meghan Markle-t, akkor jó helyen jársz!

Ha egy pasiban megvan ez a 4 tulajdonság, azonnal lépj ki a kapcsolatból

Amikor megismerkedsz egy pasival, kezdetben nehéz észrevenni a negatív tulajdonságait, ahogy azt is, mi utal arra, hogy nem passzoltok össze. Ráadásul van négy tulajdonság, amit látva jobb, ha azonnal kilépsz a kapcsolatból!

Vajon meddig marad együtt Meghan Markle és Harry herceg? A horoszkópjuk sok mindent elárul!

Harry herceg és Meghan Markle imádja egymást, ehhez kétség sem férhet. De vajon mennyire illenek össze a horoszkópjuk szerint? Máris megtudhatod!

Hiába lett hercegné, Meghan Marklenek kötelező pukedliznie Katalin előtt - ez az oka!

Hiába lett Meghan Markleből Megán hercegné, az élete még így sem lehet teljesen gondtalan. Bár a világ már a lábai előtt hevert, neki még mindig Katalin hercegné előtt kel pukedliznie - de miért is?

A narancsbőr megszüntethető az étkezéssel? A dietetikus megadja a választ!

Te is szenvedsz attól, hogy hiába edzel, az a fránya narancsbőr csak nem akar elmúlni? És bár ennek ellenére is hordasz rövidnadrágot és fürdőruhát, azért amit lehet, megteszel a sima combokért? De az étkezésedre is odafigyelsz?

A fáradtságnak öt típusa létezik, és meglepő dologról árulkodik az, melyiket érzed magadon gyakran

Nálad is volt már olyan, hogy bár sokat aludtál az éjszaka, és nem is ébredtél fel egyszer sem, napközben mégis eluralkodott rajtad az álmosság? Attól függően, hogy a fáradtság melyik típusát érzed magadon, a tested több dologról is árulkodik!

A csillagok elárulják: ez a nyári trend illik hozzád a horoszkópod szerint!

Ahogy mindig, úgy idén nyáron se leszel majd nagy gondban, ha valami szuper darabot szeretnél beszerezni, amivel aztán feje tetejére állíthatod megszokott összeállításaidat. Te mennyire hiszel a horoszkópokban? Mert a csillagokat követve tarts velünk egy kis virtuális shoppingtúrát.

Napi horoszkóp május 26.: a Kosok nagy volumenű dologra vállalkoznak, a Szüzeknek komoly döntést kell hozniuk

Hétvégén se feledkezz meg a horoszkópodról, mert ismét izgalmas dolgokat üzentek a csillagok!

Pénteken letartóztatták, de már szabadlábon van Harvey Weinstein

A Harvey Weinstein-botrány hónapok óta tart, ám most úgy fest, komoly előrelépés történik az ügyben.Vajon ez az, amire fél Hollywood már hónapok óta vár?

Eminem és Nicki Minaj egy párt alkotnak

Nicki Minaj nagyon egyszerűen megerősítette a hírt, hogy ő, és szintén világhírű rapper kollégája, Eminem egy párt alkotnak.

Ő a 24 éves Dudás Dániel, akivel Hosszú Katinka állítólag félrelépett

Egyre több dolog derül ki Shane Tusup és Hosszú Katinka megromlott kapcsolatáról: Shane közleményében arról írt nemrég, hogy Katinka edzőtársával, Dudás Dániellel lépett félre. De ki is ez a 24 éves fiú?

5 utazós film, amivel máris elkezdhetsz hangolódni a nyaralásra

Már nyakunkon van a nyár, ami azt jelenti, hogy hamarosan eljön az utazás és pihenés ideje is. És mivel lehetne jobban hangolódni erre, ha nem azzal, hogy megnézed az elmúlt évek legjobb utazós filmjeit?

Ezt eddig észre sem vettük: itt láthattad már korábban Carrie Bradshaw ikonikus ruháját

Egy-egy ruha köré egész jó kis divattörténeti tanulmányt lehetne írni, arról nem is beszélve, hogy a trendek egymásnak adják át a kilincset. Pontosan ezért történhetett meg az, hogy még Carrie Bradshaw is viselt olyan darabokat, amelyek évtizedekkel korábban is népszerűek voltak.

Király Linda őszintén mesélt a súlyával való harcáról

Király Linda rengeteg módszert kipróbált annak érdekében, hogy megszabaduljon a felesleges kilóitól. Saját bevallása szerint a sikertelen fogyásnak nem csak testi, hanem lelki okai is voltak, amikről őszintén beszélt az énekesnő.

Meghan Markle 10 kajaszabályát neked is érdemes megismerned

Meghan Markle tökéletes alakja jó pár étkezési szabály betartásának eredménye. Vajon miket szokott enni, mivel "csal", és melyik nemzet konyhája a kedvence?

Nyaralj velünk! FIZESS ELO KEDVEZMÉNYES ÁRON A JOY MAGAZINRA MOST, HOGY A MELEG NAPOKON BIZTOSAN LEGYEN OLVASNIVALÓD A STRANDON!

Csak 1185 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem