A nap cikke

Harry Potter sebhelye nem is villámot ábrázol? Őrületes dolgot vett észre egy rajongó

A legújabb Harry Potter-teória lázban tartja a világot, és sokak szerint még maga J. K. Rowling sem vette észre ezt a részletet!

Totál kimerültél vagy csak lusta vagy? Segítünk eldönteni!

Getty Images
fáradt,alvás,kimerültség,pihenés,lustaság
Brigi Brigi
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Nemrég egy kutatásból az jött ki, hogy az emberek 40%-a fáradtnak érzi magát, de az is kiderült, hogy ez nem minden esetben valós fáradtság.

10 óra alvás remek érzés, de nem szabadna rendszeresen megtenned

Életmód

Nem érdekel
Elolvasom

Volt már veled olyan, hogy reggel inkább lenyomtad az ébresztő órát és az edzés helyett aludtál egy jót? Ez két dolog miatt lehet: vagy olyan fáradt vagy, hogy sokkal jobbat teszel a testeddel, ha tovább pihensz, vagy kipihent vagy, csak éppen nincs motivációd a sportoláshoz.

Sokan összekeverik a kettőt, és nem tudják pontosan megítélni, melyik is áll fönn, legyen szó bármilyen más tevékenységről.

„Áááá, nem baj, hogy csak három órát aludtam, megyek azért futni!”

Na ők azok, akik túledzik magukat. De vannak azok is, akik meg lusták, nincsen kedvük, és igazából fizikailag teljesen frissek. Rájuk inkább ez a jellemző:

„Olyan nehéz napom volt, edzés helyett eszem egy jót!”

A fizikai és mentális fáradtság nem összekeverendő, azonban természetesen hatnak egymásra, és hozhatja egyik a másikat magával.

gif

Ha valóban fáradt vagy, ezeket a tüneteket kellene tapasztalnod:

  • A legegyszerűbb módja, ha méred a pulzusodat sportolás közben, hiszen ha most magasabb a megszokottnál, vagy nehezebben esik vissza, akkor az egyértelműen jelzi a fáradtságot, de a nyugalmi pulzus emelkedése is fontos jel
  • Ha nem alszol 6 óránál többet, vagy mégis, de gyakran felébredsz éjjelente
  • Ha újabban nagyon kívánod a szénhidrátot és a cukros ételeket

Ha csak lusta vagy, azt ezek jelzik:

  • Mi az, ami a leginkább lázba hoz alapvetően? Az utazás, a vásárlás vagy egy jó vacsora? Ha mostanság egyik sem érdekel úgy, mint korábban, akkor biztos, hogy motiválatlan vagy, kiégtél, és ez ellustít
  • Ha valaki lusta, akkor csak az első lépést nehéz megtenni, ha fáradt, akkor a többit is: vedd fel a futócipődet, lépj ki az ajtón. Ha fáradt vagy, menj haza, de ha azt érzed, hogy ez nem is olyan rossz, folytasd, és győzd le a lustaságod.
  • Ha nagyon régóta ugyanaz a rutinod, a mindennapjaid, és nem érnek új impulzusok, nagyon valószínű, hogy lusta vagy

Ha fáradt vagy, akkor vegyél vissza az életed azon területéből, amiből a legkönnyebb, és ne vegyél a nyakadba plusz tevékenységeket. Ha viszont csak lusta, akkor mozdítsd ki magad a komfortzónádból, mert az új energiákat szabadít fel és motiválttá tesz!


Galéria / 5 kép

5 intő jel, hogy mentálisan kimerültél és pihenésre van szükséged

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok
Louis Vuitton fantasztikus cicás kollekciót dobott a piacra

Új kollekciót alkotott Louis Vuitton, igazi macskás hölgyeknek. Cipők, pénztárcák és táskák- minden darab cuki kiscicákkal és kedves mintákkal díszítve.

A kabát, ami még 10 évig biztosan divat marad: az alábbi trend kiállja az idő próbáját

Megannyi divathullám közül sosem könnyű megtalálni azokat a kedvenceket, amiket aztán akár évekig is elhordhatsz, most mégis itt van egy, ami szerencsére még sokoldalú is.

Liu Shaolin Sándor gyönyörű X-Faktoros énekesnőt szeret

Szépséges énekesnőbe szeretett bele a jóképű korcsolyázó, Liu Shaoilin Sándor.

Majka visszavonul, és egy ideig pihenteti karrierjét

Napjaink egyik legsikeresebb hazai rappere, műsorvezetőként, sőt, zsűritagként is remekül szerepel, miért akar mégis visszavonulni Majka?

Egzotikus fotón szexiskedik Liptai Claudia egy szál bikiniben

Egy szál bikiniben mutatta meg csinos alakját Liptai Claudia, aki a télből inkább a nagy melegbe utazott szerelmével, Pataki Ádámmal.

Színdarab készül gyerekkori kedvenc magyar rajzfilmedből

MZ/X, MZ/X, jelentkezz! Hamarosan megnézheted a Mézga család történetét modern köntösben.

Gyerekként megszúrtad magad ceruzával? Az ok, amiért mai napig látszik ennek nyoma

Gyerekkorodban te is megszúrtad magad véletlenül ceruzával? Szinte biztos, hogy ennek nyoma mai napig meglátszik egy szürke pötty formájában; most elmondjuk, miért!

10 izgalmas infó a You című sorozatról, ami most lázban tartja a világot

Sejtettük, hogy 2019-ben sem maradunk jó sorozatok nélkül, de azt nem gondoltuk volna, hogy rögtön az első hetekben érkezik is az első nagy kedvenc: a You című Netflix sorozat ugyanis elképesztő népszerűségnek örvendett!

Rihanna beperelte az édesapját - De az internetezők nem feltétlenül értenek vele egyet

Az énekesnővel nem érdemes szórakozni: Rihanna megelégelte, hogy édesapja az ő sikerén próbál felfutni, és beperelte őt. Azonban egy kissé megoszlanak a vélemények erről.

Miley Cyrus megható levelet írt Liam Hemsworth-nek szülinapja alkalmából

Miley Cyrus és Liam Hemsworth karácsony előtt házasodtak össze, a friss feleség levele pedig igazolja, mennyire dúl köztük a szerelem.

Harry Potter sebhelye nem is villámot ábrázol? Őrületes dolgot vett észre egy rajongó

A legújabb Harry Potter-teória lázban tartja a világot, és sokak szerint még maga J. K. Rowling sem vette észre ezt a részletet!

Paris Jackson mélypontra zuhant: a modell úgy döntött, segítséget kér

A fiatal modell nagyon nehéz időszakon megy keresztül, és úgy érzi, elérkezett a mélypontra; emiatt pedig már egy intézménybe is bejelentkezett segítségért.

5 érzés, amit bizony a kutyád is képes érezni

Ha van kutyád, biztos tisztában vagy vele, hogy ő is lehet boldog, vagy éppen szomorú, sőt, még félhet is bizonyos dolgoktól.

Melegítő ételek, amiknek szerepelnie kellene a téli étrendedben

Ne gondold, hogy télen-nyáron ugyanazok az ételek tesznek jót a szervezetnek. Míg a meleg időben jöhetnek a friss zöldségek és gyümölcsök, a könnyű saláták, addig a téli időszakban nagyon kellenek a testnek a melegítő hatású, egészséges hozzávalók. A következőket iktasd be az étrendedbe!

Pattanásos a mellkasod? Ez állhat a háttérben!

Az arcon is elég bosszantóak a pattanások, de ha kivágottabb ruhában mennél el valahova, akkor a dekoltázsod környékén lévő piros pöttyök is biztos, hogy feldühítenek.

Kutyatámadás – igen, velem is megtörtént

Amikor elfogyott a kerítés, a létezés lelassult, a megálló idő meg odasúgta: vége, meghalsz, kisanyám. Nincs tovább. Egy kutyatámadás áldozata voltam – elmondom épp úgy, ahogy megesett.

Napi horoszkóp január 16.: a Skorpiók nagy kalandra vállalkoznak, a Bakok előtt új kapuk nyílnak meg

Ma is érdemes néhány percet szánnod a horoszkópodra, hisz a csillagok állásából ismét fontos dolgokat tudhatsz meg!

Megjelent a februári JOY, címlapon Emily Ratajkowskival!

Benne stílusos tippekkel a hideg időre...és még sok más. Nézd meg, mit rejt a februári lapszám, és irány az újságos, január 15-től kapható!

Ne maradj le a JOY-napokról! Kapd kézhez elsoként a JOY magazin következo három lapszámát – köztük a kuponos magazint!

Csak 1495 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem