Horoszkóp
Egészség
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Totál kimerültél vagy csak lusta vagy? Segítünk eldönteni!

fáradt,alvás,kimerültség,pihenés,lustaság
Olvasd el!

3 stílusos és elegáns cipő, amiért megőrülnek most a londoni nők

Három cipő, egészen eltérő stílussal: ezeket imádják most a londoni nők, és érthető is, hogy miért.

Olvasd el!

Ebben változtatta meg Tóth Gabi életét a terhesség

Tóth Gabi imádja a várandósság minden pillanatát, de persze nem megy minden úgy, mint régen.

A nap cikke

Minden menyasszony rémálma! Selena Gomez gyönyörűbb volt barátnője esküvőjén, mint maga az ara

Selena Gomez ellopta a show-t, olyan dögös volt, hogy senki sem tudta róla levenni a szemét.

Olvasd el!

Courteney Cox teste olyan fürdőruhában, mintha rajzolták volna

A videót látva azt mondjuk, lehetetlen, hogy már 55 éves a színésznő.

Olvasd el!

Ez igen! Magyar művész szerepel a Netflix új sikersorozatában

Elképesztően menő dolog, hogy az ismert, magyar színésznő belekerülhetett a sorozat szereplői közé.

Olvasd el!

Nincs most menőbb, mint a fehér farmer - és ezt be is bizonyítjuk!

A következő street style fotók után nem is lesz kérdés, hogy te is akarsz majd egy fehér farmert!

Facebook
Twitter
Pinterest
Nemrég egy kutatásból az jött ki, hogy az emberek 40%-a fáradtnak érzi magát, de az is kiderült, hogy ez nem minden esetben valós fáradtság.

10 óra alvás remek érzés, de nem szabadna rendszeresen megtenned

Életmód

Nem érdekel
Elolvasom

Volt már veled olyan, hogy reggel inkább lenyomtad az ébresztő órát és az edzés helyett aludtál egy jót? Ez két dolog miatt lehet: vagy olyan fáradt vagy, hogy sokkal jobbat teszel a testeddel, ha tovább pihensz, vagy kipihent vagy, csak éppen nincs motivációd a sportoláshoz.

Sokan összekeverik a kettőt, és nem tudják pontosan megítélni, melyik is áll fönn, legyen szó bármilyen más tevékenységről.

„Áááá, nem baj, hogy csak három órát aludtam, megyek azért futni!”

Na ők azok, akik túledzik magukat. De vannak azok is, akik meg lusták, nincsen kedvük, és igazából fizikailag teljesen frissek. Rájuk inkább ez a jellemző:

„Olyan nehéz napom volt, edzés helyett eszem egy jót!”

A fizikai és mentális fáradtság nem összekeverendő, azonban természetesen hatnak egymásra, és hozhatja egyik a másikat magával.

gif

Ha valóban fáradt vagy, ezeket a tüneteket kellene tapasztalnod:

  • A legegyszerűbb módja, ha méred a pulzusodat sportolás közben, hiszen ha most magasabb a megszokottnál, vagy nehezebben esik vissza, akkor az egyértelműen jelzi a fáradtságot, de a nyugalmi pulzus emelkedése is fontos jel
  • Ha nem alszol 6 óránál többet, vagy mégis, de gyakran felébredsz éjjelente
  • Ha újabban nagyon kívánod a szénhidrátot és a cukros ételeket

Ha csak lusta vagy, azt ezek jelzik:

  • Mi az, ami a leginkább lázba hoz alapvetően? Az utazás, a vásárlás vagy egy jó vacsora? Ha mostanság egyik sem érdekel úgy, mint korábban, akkor biztos, hogy motiválatlan vagy, kiégtél, és ez ellustít
  • Ha valaki lusta, akkor csak az első lépést nehéz megtenni, ha fáradt, akkor a többit is: vedd fel a futócipődet, lépj ki az ajtón. Ha fáradt vagy, menj haza, de ha azt érzed, hogy ez nem is olyan rossz, folytasd, és győzd le a lustaságod.
  • Ha nagyon régóta ugyanaz a rutinod, a mindennapjaid, és nem érnek új impulzusok, nagyon valószínű, hogy lusta vagy

Ha fáradt vagy, akkor vegyél vissza az életed azon területéből, amiből a legkönnyebb, és ne vegyél a nyakadba plusz tevékenységeket. Ha viszont csak lusta, akkor mozdítsd ki magad a komfortzónádból, mert az új energiákat szabadít fel és motiválttá tesz!


Galéria / 5 kép

5 intő jel, hogy mentálisan kimerültél és pihenésre van szükséged

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

Az 5 legrosszabb nászajándék: avagy minek nem örülnek szinte soha a párok!

Esküvőre vagy hivatalos és nem tudod mi legyen a nászajándék? Na, ezek tuti ne!

A Budapesten koncertező Jared Letonak magyar tervező készített ruhát

Ez ám az elismerés a hazai tervezőnek: ruhát készíthetett az Oscar-díjas Jarednek.

Minden menyasszony rémálma! Selena Gomez gyönyörűbb volt barátnője esküvőjén, mint maga az ara

Selena Gomez ellopta a show-t, olyan dögös volt, hogy senki sem tudta róla levenni a szemét.

Ebben változtatta meg Tóth Gabi életét a terhesség

Tóth Gabi imádja a várandósság minden pillanatát, de persze nem megy minden úgy, mint régen.

Elájulsz, ha meglátod, hol ünnepli szülinapját György herceg

György herceg 6 éves lett, a szülei pedig nem semmi helyet választottak eme jeles alkalom megünneplésére!

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem