A nap cikke

15 híres férfi, akiről biztos nem tudtad, hogy milyen jóképű volt fiatalon

Vannak hírességek, akiket már idősebb korukban ismerhettünk meg, és vannak, akikre egész egyszerűen csak nem emlékszünk, hogy hogyan néztek ki fiatalon, vagy csak nem kötjük össze a színész fiatalkori arcát a mostani kinézetével. Következzen most 15 megdöbbentő fotó!

10 óra alvás remek érzés, de nem szabadna rendszeresen megtenned

Getty Images
alvás,szakértő
Izabella Izabella
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Néha te is el tudsz csábulni egy hosszabb alvásra? Nem gond, de a szakértők szerint jobb, ha nem teszed meg rendszeresen.

Egy-egy nehezebb hét után a hétvégén te is képes vagy akár naponta többször is lenyomni egy szundit a lakás bármelyik pontján? Teljesen normális, mindenki így van ezzel, mikor fáradt, és jót is tesz egy-egy alvással töltött nap, de nem érdemes erre rászoknod a szakértők szerint.

Biztosan te is ezerszer hallottad, mennyire egészségtelen a túl kevés alvás, de el kell hogy keserítsünk, ugyanis a túl hosszú alvások épp ennyire nem tesznek jót. Ha rendszeresen, hetente többször is alszol 10 óránál hosszabb időtartamban, akkor ideje változtatnod ezen. Épp, ahogy le kellene szoknod a hét közben kimaradt alvások hétvégi bepótlásáról, úgy a 7-8 óránál hosszabb alvások rendszerességét is csökkentened kellene.

Ha szeretnél egészségesen élni, törekedj arra, hogy minden nap a 7-8 órányi alvás legyen meg, lehetőleg éjfél előtt kerülj ágyba, és ha néha egy buli miatt kimarad néhány óra alvás, vészeld át a napot, majd aludj normálisan, de ne hozd be másnapi és harmadnapi sokkal hosszabb alvásokkal.

A 10 órás alvás rendszeresítése durva stresszt tud előidézni, és a betegségek is gyakoribbak az egyhuzamban sokat alvóknál.

Ugye megjegyezted? 7-8 óra alvás a jó közérzet legfontosabb eleme.

Ha igazán relaxálós alvást szeretnél, válaszd a galériában látható növényeket a lakásodba.

Galéria / 8 kép

A legjobb alvást segítő növények

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok
Ruby Rose kórházba került Budapesten

Az ismert színésznő egy ideje Budapesten forgat. Egy kellemetlen baleset miatt egy magyar kórházat is meg kellett látogatnia.

Egy kis átalakulás: Hailey Baldwin rövidre vágatta haját

Hailey Baldwin úgy döntött, kicsit elege van a hosszú hajból, ezért beült a fodrász székébe, és egészen rövidre vágatta frizuráját.

Angelina Jolie meghökkentő dolgot mondott egyik gyerekének Brad Pittről

Angelina Jolie-nak és Brad Pittnek három örökbe fogadott, és három vér szerinti gyermeke van. A válás során viszont egyikük kapcsolata nagyon megsérült Braddel, méghozzá Angelina miatt.

Kísérlet: 2 hétig nem aludtam a mobilommal egy szobában, és ennek meg is volt a hatása

A telefonod bizonyítottan befolyásolja az alvásod minőségét, én pedig le is teszteltem, mi történik, ha a mobilt száműzöm a hálószobából.

Napi horoszkóp december 14.: a Vízöntők ügyei pozitív irányba haladnak, a Halakra ráférne egy kis lazítás

Ma is érdemes elolvasnod a horoszkópod, hisz ismét izgalmas üzeneteket küldtek a csillagok!

15 híres férfi, akiről biztos nem tudtad, hogy milyen jóképű volt fiatalon

Vannak hírességek, akiket már idősebb korukban ismerhettünk meg, és vannak, akikre egész egyszerűen csak nem emlékszünk, hogy hogyan néztek ki fiatalon, vagy csak nem kötjük össze a színész fiatalkori arcát a mostani kinézetével. Következzen most 15 megdöbbentő fotó!

5 pszichológiai jelenség, ami megváltoztatja a viselkedésedet a tudtod nélkül

A környezeted, a körülötted lévő emberek mind befolyásolják az érzéseidet és a viselkedésedet, de talán téged is meglep, hogy mennyire!

Érdemes megnézned Margot Robbie-t Erzsébet királynőként

Margot Robbie-t úgy átváltoztatták a sminkesek, hogy alig lehet ráismerni új filmjében.

Milyen cipőt viselnek télen a híres nők? Mutatunk öt nagyon menő példát!

Mit viselnek a hírességek, amikor már túl hideg van a kivágott lábbelikhez és szandálokhoz? Most öt jól ismert sztár szettjeit vizsgáltuk meg!

Letartóztatták a Született feleségek színészét

Rengetegen csodálkoznak azon, amit a Született feleségek egykori színésze tett.

Hamarosan sztáresküvő? Chris Martin lánykérésre készül

Úgy fest, hamarosan megkéri szerelme kezét a Coldplay énekese, Chris Martin.

Kiderült, mikre kerestek rá Google-n az emberek a legtöbbet 2018-ban

Te vajon rákerestél azokra az interneten, amelyekre a legtöbb ember google-zott 2018-ban?

Miley Cyrus nem szólítja többé vőlegényének Liam Hemsworthöt

2010-ben jöttek össze, három év múlva szakítottak, majd 2016-ban már ismét együtt voltak. Viharos kapcsolatuk ellenére most már nagyon boldogok, de Miley mégsem szólítja Liamet vőlegényének.

A modern család egyik főszereplője teljesen felcsigázta a rajongókat kijelentésével

Jesse Tyler Ferguson csak egyetlen mondatot mondott, és teljesen lázba hozta vele a Modern család rajongóit.

Olvadozunk Jason Momoa cuki családjától

Új filmjének premierjére kísérte el nagy és gyönyörű családja Jason Momoát. Nézd meg róluk a friss fotókat.

Meghan hercegné és Harry herceg nem tölthetik együtt a karácsony reggelt: már az ok is kiderült

A királyi család tagjaként még karácsonykor is be kell tartani néhány szabályt. De vajon mit szól majd ehhez Meghan hercegné?

8 vicces illusztráció, ami megmutatja, milyen nehéz a nők élete a téli időszakban

Egy művész vicces illusztrációkkal mutatta meg, milyen nehézzé válik a nők élete, miután beköszönt a téli szezon.

Napi horoszkóp december 13.: a Rákok a saját útjukat járják, a Nyilasokban érlelődik a váltás gondolata

Ma is érdemes elolvasnod a horoszkópod, mert ismét izgalmas üzeneteket tartogatnak az egyes csillagjegyek!

Téli álom helyett: élvezd a sportolást & maradj fitt a hideg hónapokban is!

A hardcore futócsajoknak nem jelent problémát, ha fagyban, hóban, esőben vagy épp hőségben kell útnak indulniuk. Ám, sokan a tipikus tavasztól-őszig futás hívei, hiszen nem könnyű sötétben, hideg szélben elindulni reggelente vagy este. Ha te is közéjük tartozol, online vezetőszerkesztőnk, Brigi ad pár tanácsot, hogyan maradj motivált akkor is, amikor az időjárás nem valami lelkesítő.

Személyiségteszt – Válassz egy madártollat, és derítsd ki, mi a rejtett erősséged

Öt különböző madártoll, mindegyik más jelentéssel bír: a döntésed pedig felfedi rejtett személyiségjegyedet, aminek még csak tudatában sem vagy.

JOY 12 LAPSZÁM

Csak 2940 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem