Keress fincsi alternatívákat
A legkönnyebben akkor szabadulhatsz meg a felesleges cukorbeviteltől, ha a kedvenc cukros ételeid és italaid helyett találsz valami mást, ami egészségesebb. Vacsi után ne csokit, sütit nasizz, hanem almát, körtét, kis joghurtot, filmnézéshez választhatsz cukrozatlan mandulát. Kerüld a szénsavas, cukros – a gyümölcslé is ilyen - innivalókat, válassz cukormentes verziót.
A hasi elhízás és a zsigeri zsír kialakulásának 4 fő oka: 6 tipp, amivel megelőzheted a bajt
A hasi elhízás napjaink egyik leggyakoribb társadalmi problémája, és sokakat érint világszerte. De miért alakul ki, és hogyan lehet megelőzni? Bemutatjuk a hasi elhízás négy fő okát és megoldásokat kínálunk a megelőzésére!
6 különleges, ám kevésbé ismert gyümölcs, mely rendkívül jótékony hatással lehet szervezetedre
Ha gyümölcsről van szó, mindenkinek a klasszikus téli kedvencek, így az alma, banán és a mandarin, illetve a nyári vitaminbombák, például az eper, a málna vagy az ananász jut eszébe. Pedig mégis mennyi olyan egzotikus másfajta gyümölcs van, ami bár kevésbé elterjedt és ismert, mégis valódi ízbomba, és igen jótékony hatású is lehet a szervezetre nézve!