Ne maradj le a JOY-NAPOKRÓL!
0 nap
0 óra
0 perc
múlva kezdődik a JOY-napok!múlva vége a JOY-napoknak!
Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
JOY-napok

A hasi elhízás és a zsigeri zsír kialakulásának 4 fő oka: 6 tipp, amivel megelőzheted a bajt

A hasi elhízás és a zsigeri zsír kialakulásának 4 fő oka: 6 tipp, amivel megelőzheted a bajt
A nap cikke

Mindenki Jennifer Lopez és Ben Affleck válásáról beszél: a színész már el is költözött a közös álomotthonból

Lassan két hónapja, hogy nem láttuk őket együtt, sőt Ben Affleck már nem lakik a közös álomotthonukban.

Fitt

Az új legjobb barátnőd, aki motivál a fittebb életmódra

Szépség

Hogyan készítsd fel a bőrödet a nyári időszakra, ha pigmentfoltokra hajlamos?

Promóciók

Ints búcsút a striáknak és a pigment- vagy napfény okozta foltoknak!

Promóciók

Kényelem és minőség a család minden tagjának - A Lasocki márka új kollekciója már elérhető a CCC-ben

Promóciók

Nyugtasd meg az érzékeny bőrödet és add meg neki a szükséges hidratálást!

Promóciók

A New Balance a legendás szürke színét ünnepli, a legnagobb sztárok pedig odáig vannak érte!

Promóciók

Nyerj vadonatúj Lexus-t az Etele App-al!

Promóciók

Várunk szeretettel a JOY-napok nyári kitelepülésén Budapesten, az ALLEE bevásárlóközpontban!

Olvasd el!

Kiderült: így teltek II. Erzsébet királynő utolsó percei

Nyilvánosságra hozták a feljegyzéseket a néhai uralkodó halálának napjáról, amiből megtudhattuk, hogy a kötelezettségeit tényleg kivétel nélkül mindig szem előtt tartotta.

Olvasd el!

Napi horoszkóp május 18.: az Ikrek kissé kilógnak a sorból, az Oroszlánok változásra vágynak

A hosszú hétvége első napjára is izgalmakat ígérnek a csillagok, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Olvasd el!

A demencia első jelei, melyek már 9 évvel korábban megmutatkoznak

Sokan nem is sejtik, de ezek mind a demencia kialakulásának korai előjelei lehetnek. Egy kutatás most alátámasztotta ezt.

Olvasd el!

4 csinos és kényelmes cipő, amit az irodába is felvehetsz tavasszal és nyáron

Ha te is csinos cipellőkre vágysz, a legjobb helyen jársz!

Olvasd el!

Ezen a napon lépnek félre a legtöbben - És nem véletlenül

Statisztikák felfedték, az év melyik szakában lépnek félre a legtöbben, és azt is, hogy általánosságban melyik napon történik a legtöbb megcsalás.

Facebook
Twitter
Pinterest
A hasi elhízás napjaink egyik leggyakoribb társadalmi problémája, és sokakat érint világszerte. De miért alakul ki, és hogyan lehet megelőzni? Bemutatjuk a hasi elhízás négy fő okát és megoldásokat kínálunk a megelőzésére!

Mi okozza a hasi elhízást?

A hasi elhízás fő oka több tényezőre vezethető vissza. Az egyik ilyen tényező a genetika. A bizonyítékok azt mutatják, hogy a genetikai hajlam jelentős szerepet játszik az elhízás kialakulásában, különösen a hasi területen. Ha családtagjaid túlsúlyosak vagy elhízottak, akkor nagyobb eséllyel alakul ki hasi elhízás nálad is.

A második ok a helytelen étrend és a túlzott kalóriabevitel. Ha rendszeresen fogyasztasz zsíros ételeket, cukros italokat és magas kalóriatartalmú ételeket, akkor könnyen elhízhatsz, különösen a hasi területen. Az ilyen ételek ugyanis gyorsan felhalmozódnak a test zsírpárnáiban, és hozzájárulnak a hasi elhízáshoz.

A harmadik ok a fizikai inaktivitás és az ülő életmód. Ha nem mozogsz eleget, és nagy részét az életednek ülve töltöd, akkor nagyobb az esélye a hasi elhízás kialakulásának. A testmozgás hiánya csökkenti az anyagcserét és rontja a zsírégetést, ami hozzájárul a hasi zsírpárnák felhalmozódásához.

A negyedik ok a stressz. A stressz hormonokat szabadít fel a szervezetben, amelyek hozzájárulhatnak a hasi zsírpárnák kialakulásához. Ha folyamatosan stresszes életet élsz, akkor nagyobb a valószínűsége a hasi elhízásnak.

A hasi elhízás sokakat érint, és igen komoly egészségügyi problémákat okoz.
forrás: Unsplash/Fuu J
A hasi elhízás sokakat érint, és igen komoly egészségügyi problémákat okoz.

Az elhízás egészségügyi kockázatai

Az elhízás számos egészségügyi kockázattal jár. A hasi elhízás különösen veszélyes, mivel a zsírpárnák a belső szerveket is körülveszik. Ez az ún. viszcerális vagy zsigeri zsír, amely sokkal károsabb, mint a bőr alatti zsírszövet. Az alábbiakban felsorolunk néhány egészségügyi problémát, amelyeket a hasi elhízás okozhat:

Szív- és érrendszeri betegségek: A hasi zsírpárnák növelik a szívbetegségek, a magas vérnyomás és a stroke kockázatát.

2-es típusú cukorbetegség: A hasi elhízás összefüggésbe hozható a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásával.

Koleszterinszint emelkedése: A hasi elhízás növeli a koleszterinszintet, ami szívbetegségekhez vezethet.

Alvási apnoe: Az elhízás és különösen a hasi elhízás növeli az alvási apnoe kialakulásának kockázatát, ami légzési problémákat okozhat.

Hogyan lehet megelőzni a hasi elhízást?

A hasi elhízás megelőzésének számos módja van. Az alábbiakban bemutatjuk a legfontosabbakat:

Galéria / 6 kép

A hasi elhízás megelőzése: így védekezz a zsigeri zsír ellen

Megnézem a galériát

Az Éva Magazin írása.

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!

Videók

Fitt

Az új legjobb barátnőd, aki motivál a fittebb életmódra

Szépség

Hogyan készítsd fel a bőrödet a nyári időszakra, ha pigmentfoltokra hajlamos?

Promóciók

Ints búcsút a striáknak és a pigment- vagy napfény okozta foltoknak!

Promóciók

Kényelem és minőség a család minden tagjának - A Lasocki márka új kollekciója már elérhető a CCC-ben

Promóciók

Nyugtasd meg az érzékeny bőrödet és add meg neki a szükséges hidratálást!

Promóciók

A New Balance a legendás szürke színét ünnepli, a legnagobb sztárok pedig odáig vannak érte!

Promóciók

Nyerj vadonatúj Lexus-t az Etele App-al!

Promóciók

Várunk szeretettel a JOY-napok nyári kitelepülésén Budapesten, az ALLEE bevásárlóközpontban!

Kép

Így pörgesd fel az anyagcseréd 40 felett: 6 szokás, melyet érdemes beépítened a mindennapjaidba

Az idő előrehaladtával az anyagcsere folyamatai lelassulnak, ennek köszönhetően szinte észrevétlenül kúsznak fel a felesleges kilók. Azonban elhoztunk néhány olyan, mindennapokba beépíthető szokást, melyek segítségével felgyorsíthatod az anyagcsere-működésedet, és megszabadulhatsz a plusz kilóktól. Mutatjuk is, melyek ezek!

Kép

5 hiba, amit mindenki elkövet zuhanyzás közben: a bőrgyógyász szerint nagyon káros lehet a bőrre!

Szinte biztos, hogy majdnem minden hibát elkövetsz a listáról. Nézd meg, igazunk van-e!

Kép

4 szokás, amivel villámgyorsan elérheted a nyári álomalakot

A szakértők szerint ezt a 4 egyszerű szokást kell beépítened a mindennapokba, hogy könnyedén elérhesd a vágyott nyári alakot!

Kép

Napi horoszkóp május 18.: az Ikrek kissé kilógnak a sorból, az Oroszlánok változásra vágynak

A hosszú hétvége első napjára is izgalmakat ígérnek a csillagok, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Kép

3 dolog, amire egy hacker képes pusztán az e-mail címed megszerzésével

Ha egy hacker megtudja, mi az e-mail címed (és nem is kell, hogy be tudjon lépni), máris óriási problémákat tud okozni neked.

Kép

A legdurvább merényletek: 10 híres ember a történelemben, akit lelőttek

Borzasztó, mikor valaki kioltja egy másik ember életét. Az ismert emberek halála mindig nagyobb figyelmet kap, de ez teljesen érthető: most összegyűjtöttük azokat az eseteket, mikor lelőttek egy hírességet.