Ma már mindenki kívülről fújja, mennyire fontos a megfelelő mennyiségű víz fogyasztása az egészség megőrzése szempontjából, de azt tudtad, hogy az álomalak elérésében is nagy szerepe van? „A test gyakran összekeveri az éhséget és a szomjúságot, így nap közben érdemes először inni egy kicsit, amikor éhesnek érzed magad, mielőtt nassolni kezdesz.” Corey továbbá azt tanácsolja, hogy a vízivás legyen az első dolgod, amint felébredsz reggel. Ha unalmasnak tartanád a vizet, egy kis gyümölccsel vagy hideg teával ízesítheted vagy készíthetsz smoothie-t napközben.
8 dolog, amit gyakrabban kellene takarítanod az otthonodban, mint gondolnád - naponta lenne az ideális!
Lehet, hogy eddig nem tudtad, de bizony vannak az otthonunkban olyan fontos dolgok, melyeket minden nap érdemes letörölni, letakarítani, ezzel is megakadályozva a baktériumok és kórokozók felhalmozódását.
Ezt a szezonális zöldséget te sem fogyasztod eleget, pedig számtalan jótékony hatása van
Külföldön megőrülnek a spárgáért, ez persze nem csoda, hiszen számos jótékony hatása van, melyek miatt abszolút érhető, hogy ilyen nagy népszerűségnek örvend. Azonban annak ellenére, hogy Magyarországon hatalmas területen termelik, mégis meglepően kevesen fogyasztják. Nos, mi most megpróbálunk meggyőzni arról, hogy miért építsd be az étrendedbe ezt az igazán szuper zöldséget.