Promóciók
„3 hónapig nem reggeliztem, ez lett az eredménye"
4 csillagjegy, akivel csoda történik a hétvégén: annyi pénz üti a markukat, hogy elköteni sem tudják majd
A legtöbben szinte epekedve várjuk a pénteket, amikor a munkát félretéve végre a szeretteinkkel, a pihenéssel tölthetjük az időnket.
4 csillagjegy, akinek egy őrangyal fog segíteni a közeljövőben: minden arannyá változik, amihez hozzáérnek
A tavaszi idő miatt végre újjáéled a természet, az állatok előmerészkednek, mi pedig ismét erőt érzünk magunkban.
Napi horoszkóp április 26.: a Rákoknak új impulzusokra van szükségük, a Vízöntőknek valaki nagy csalódást okoz
A hét utolsó munkanapján is izgalmak várnak, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Egy hétig követtem Katalin hercegné diétáját: sokkal nehezebb volt, mint gondoltam
Katalin hercegné étrendje nem való mindenkinek, csak akkor próbáld ki, ha nagyon elhivatott vagy!
Istenes Bence és Csobot Adél fiai ilyen nagyok lettek: közös fotót posztoltak Nátánról és Ádinról
Istenes Bence és Csobot Adél kapcsolata nem egyszerűen jó, hanem irigylésreméltó. A sztárpár egy csodálatos nyaraláson vett részt gyerkőceikkel és barátaik társaságában, amiről néhány mesés fotót is megosztottak.
A fogyókúrás utazásom elég hosszúra sikerült, ráadásul rengeteg hibát elkövettem közben. Hiába edzettem rendszeresen és próbáltam egészségesen táplálkozni, valamiért sosem sikerült elérnem a kívánt súlyt. Amikor CrossFitre jelentkeztem, bíztam benne, hogy végre megváltozik az életem. Az edzőtársaim mind azt mondták, várjak 9 hónapig, ám a 8. után még mindig nem láttam a kockákat a hasamon.
Rengeteg kutakodás után találtam rá az időszakos böjtölésre, ezen belül is a 16/8-as étrendre, amelynek lényege, hogy 16 órán át böjtölök és 8 órám marad az evésre. Este 7-8 körül hagytam abba az evést és másnap csak 11-kor ettem újra. Szóval a reggelit minden alkalommal kihagytam.
12 hét után már elkezdtek látszani az eredmények. Észre sem vettem egészen addig, amíg a hasamat meg nem láttam a tükörben. Minden egyes nap ráálltam a mérlegre, de az azt mutatta, hogy híztam, azonban kiderült: izmot szedtem fel.
Az első hónapban senkinek nem meséltem arról, mit csinálok, mivel a reggeli kihagyása tabutéma. A szakértők mind azt javasolják, hogy reggelizzünk, bármi is a célunk. Az első hónapot követően viszont már örömmel újságoltam mindenkinek, hogyan sikerült fogynom.
Megismertem több szakértőt is a témában, ráadásul néhány barátom is elkezdte ezt a fajta fogyókúrát. Érdekesnek tartom, hogy nekem pont úgy sikerült lefogynom, ahogyan azt annyian ellenzik. Ettől függetlenül nálam bevált és ennek két oka is van: többet ehettem és finomabbakat, akár nassolhattam is. A másik ok pedig az, hogy végre nem aggódok azon, mi egészséges, mit szabad ennem és mit nem. Korábban sosem voltam éhes, mert kétóránként ettem valamit. Rájöttem, hogy gyakran csak szomjas voltam, azért éreztem úgy, hogy ennem kell. Ma már sokkal jobban hallgatok a testemre, tudom, mikor vagyok valójában éhes és mikor eszem tele magam. Nem számolom őrült módjára a kalóriákat és nem töltök el órákat a heti étrendem megtervezésével. Sokkal szabadabbnak érzem magam.
Neked mi a véleményed?
Ha te is mindig küzdesz a felesleges kilókkal, ez neked szól:
popsugar.com
Hogy tetszett a cikk?
Promóciók
Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!
Promóciók
Nehezebb az ismerkedés, ha dohányosok vagyunk?
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
Hivatalosan is ez a tavasz legdivatosabb színe: megmutatjuk, hogyan csempészheted be a ruhatáradba
Vidámságot és energiát áraszt magából, nem véletlenül ilyen népszerű.
10 forró fotó, amit Jake Gyllenhaal barátnője sosem akarná, hogy láss
Jake Gyllenhaal kocka hasáról nem tudjuk levenni a szemünket legújabb filmjében, de nem ez az első ilyen alakalom, mutatjuk a színész eddigi legvonzóbb szerepeit!
Katie Holmes és Tom Cruise lánya már 18 éves: Suri gyönyörű nő lett, aki édesanyja kiköpött mása
Suri 2024. április 18-án nagykorú lett, és könnyen előfordulhat, hogy a jövőben már többet hallunk róla, mint a korábbi években!
4 csillagjegy, akivel csoda történik a hétvégén: annyi pénz üti a markukat, hogy elköteni sem tudják majd
A legtöbben szinte epekedve várjuk a pénteket, amikor a munkát félretéve végre a szeretteinkkel, a pihenéssel tölthetjük az időnket.
Istenes Bence és Csobot Adél fiai ilyen nagyok lettek: közös fotót posztoltak Nátánról és Ádinról
Istenes Bence és Csobot Adél kapcsolata nem egyszerűen jó, hanem irigylésreméltó. A sztárpár egy csodálatos nyaraláson vett részt gyerkőceikkel és barátaik társaságában, amiről néhány mesés fotót is megosztottak.
Napi horoszkóp április 26.: a Rákoknak új impulzusokra van szükségük, a Vízöntőknek valaki nagy csalódást okoz
A hét utolsó munkanapján is izgalmak várnak, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!