Horoszkóp
Egészség
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Igenis gond, ha kihagysz egy étkezést! Méghozzá emiatt

étkezés,stressz,táplálkozás
Olvasd el!

Már tudni, hogy lesz-e 3. évada a Big Little Lies-nak

Eddig is lehetett sejteni a választ a kérdésre, de most már biztos, hogy ez lesz a jövője a sorozatnak.

Olvasd el!

Katalin hercegné teljesen megfeledkezett magáról, grimaszai mindent vittek a wimbledoni tenisztornán

Hogy miért imádjuk annyira Katalin hercegnét? Hát például azért, mert akkor is laza tud lenni, mikor tudja, hogy 1000 fotós figyeli a legapróbb mozdulatait.

A nap cikke

Mindenki Katalin hercegné melleiről beszél

Vajon ez mennyire számít öltözködési bakinak a királyi családban?

július 16

kos 03.21 - 04.19

Biztonságban érzed magad, megmelegedtél a fészkedben, nehezen veszed...

bika 04.20 - 05.20

Mindig az volt az életedben az elsődleges és...

ikrek 05.21 - 06.21

Rendkívül tudatossan és racionálisan intézed a folyamatban lévő...

rák 06.22 - 07.22

Borzasztóan sok energiát pazarolsz arra, hogy másokat elégedettnek...

oroszlán 07.23 - 08.22

Kezded elveszíteni a türelmedet egy bizonyos dologgal kapcsolatban,...

szűz 08.23 - 09.22

Nagyon pontosan kiszámítottál mindent, sokat fáradoztál azért, hogy...

mérleg 09.23 - 10.22

Hosszú ideje foglalkoztat a gondolat, hogy olyasmiben is...

skorpió 10.23 - 11.21

Elégedett vagy a jelenlegi életeddel, mások mégis azt...

nyilas 11.22 - 12.21

Komoly kihívás előtt állsz, amely igalommal tölt el,...

bak 12.22 - 01.19

Nagyon nincs ínyedre egy bizonyos feladat, legszívesebben nem...

vízöntő 01.20 - 02.18

Valakitől sokat reméltél, de a vártnál rosszabbul teljesítette...

halak 02.19 - 03.20

Rád testáltak egy igen bonyolultnak látszó, felelősségteljes feladatot,...

Elolvasom végig Megnézem
Olvasd el!

Tamáska Gabi, az X-Faktor énekesnője megmutatta szerelmét

Rátalált a szerelem a különleges hangú énekesnőre, és elárulta, nem rövid távon tervez a sráccal.

Olvasd el!

Azta! Shannen Doherty legyőzte a rákot, és szebb, mint valaha

Shannen Doherty keményen megharcolt azért, hogy visszakapja régi életét, de ennél sokkal többet kapott!

Olvasd el!

5 szín, ami elhozza a boldogságot az otthonodba

Örök nyárra vágysz, vagy nyugalomra? Netalántán kreativitásból van nálad mostanában egy kis hiány? Mutatjuk, hogy melyik színt kell választanod!

Facebook
Twitter
Pinterest
Azt hiszed, a fogyás kulcsa a kajamegvonás? Netán százszor előfordult már veled, hogy a nagy rohanásban alig ettél egész nap, és nem is értetted, miért érzed magad estére úgy, mint akin átment egy úthenger?

Felejtsd el a szervezet éheztetését: a legfrissebb kutatások szerint jelentősen növeli a stressz szintet, fáradékonnyá és levertté tesz, ha kihagysz egy étkezést. Az HSIS ( Egyészséggel és Étrendkiegészítőkkel foglalkozó Információs Osztály) által végzett friss kutatás szerint 10 emberből 3 komolyan aggódik azért, hogy az étrendje nem tartalmaz megfelelő mennyiségű tápanyagot. Az 1000 fő bevonásából végzett kutatásból kiderült, hogy a résztvevők 64 százaléka rendszeresen hagy ki étkezést a nap folyamán. Leginkább a fiatal felnőttek hajlamosak erre, ötből négy biztos, hogy egy héten jópárszor kevesebbet eszik, mint kéne, amitől a beszámolók szerint gyakran fáradtak, idegesek, feszültek.

Mikor edd meg a legnagyobb főétkezést, ha fogyni szeretnél?

Táplálkozás

Nem érdekel
Elolvasom

Az Egyesült Királyságban végzett kutatásnak van még egy rémes eredménye: a megkérdezettek 84 százaléka akkor is fáradtnak érzi magát a nap folyamán, ha éjszaka minden gond nélkül alhatott.

Abban a legtöbben egyetértenek, hogy a tápanyagdús étkezés hiánya okozhatja a stresszt az életükben, mégis, a kutatásban részt vevők 60 százaléka viszont semmiféle étrendkiegészítőt, vitamint nem szed. A fáradtságon és a magas stressz szinten kívül még sok más panaszról számoltak be a megkérdezettek: csökkent koncentrációképesség, lassult emésztés, száraz bőr, hajhullás és töredező körmök.

Ha tudni szeretnél, miért nem szabadna többet kihagynod 1-1 étkezést, kattints ide, a Runner's World cikkére!

Galéria / 3 kép

Te hogyan oldod meg a munkahelyi étkezésedet?

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

július 16

kos 03.21 - 04.19

Biztonságban érzed magad, megmelegedtél a fészkedben, nehezen veszed...

bika 04.20 - 05.20

Mindig az volt az életedben az elsődleges és...

ikrek 05.21 - 06.21

Rendkívül tudatossan és racionálisan intézed a folyamatban lévő...

rák 06.22 - 07.22

Borzasztóan sok energiát pazarolsz arra, hogy másokat elégedettnek...

oroszlán 07.23 - 08.22

Kezded elveszíteni a türelmedet egy bizonyos dologgal kapcsolatban,...

szűz 08.23 - 09.22

Nagyon pontosan kiszámítottál mindent, sokat fáradoztál azért, hogy...

mérleg 09.23 - 10.22

Hosszú ideje foglalkoztat a gondolat, hogy olyasmiben is...

skorpió 10.23 - 11.21

Elégedett vagy a jelenlegi életeddel, mások mégis azt...

nyilas 11.22 - 12.21

Komoly kihívás előtt állsz, amely igalommal tölt el,...

bak 12.22 - 01.19

Nagyon nincs ínyedre egy bizonyos feladat, legszívesebben nem...

vízöntő 01.20 - 02.18

Valakitől sokat reméltél, de a vártnál rosszabbul teljesítette...

halak 02.19 - 03.20

Rád testáltak egy igen bonyolultnak látszó, felelősségteljes feladatot,...

Elolvasom végig Megnézem

73 éves rúdtáncoson csodálkozik épp mindenki

Fittebb 73 évesen, mint sokan a húszas éveikben. Látnod kell a rúdtáncos nagyit.

Közös fotón pózol Kulcsár Edina és ritkán látott testvére

Sokan nem is tudják, hogy Kulcsár Edinának van egy testvére, pedig Renáta pont olyan gyönyörű, mint a szépségkirálynő!

Hogy csinálja? Egy egy éves gyerek mellett és újra várandósan is lenyűgözően fest Miranda Kerr

Miranda Kerr pocakja már egyre kerekebb, de a divatos szettekről még így sem mond le!

Teljesen megváltoztatták két év után a 13 okom volt végét

Egy egészen lényeges, háromperces jelenetet vágott ki a Netflix a sorozatból.

Bradley Coopert rémesen megviseli a szakítás

Úgy tűnik, kissé elhanyagolta magát a színész, kifejezetten nincs jó formában.

Teljesen megváltozott a Carrie naplójának jópasija

Szinte rá sem ismerünk a kölyökképűen sármos, szőke fürtös színészre.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem