1
/
5
forrás: Pexels.com/Drang Doan
Egyél sokkal több zöldséget és gyümölcsöt!
Mindannyian ismerjük a szabályt: 2-3 adag szezonális, friss gyümölcs és zöldség naponta az igazán egészséges és tápláló. Ha betartod a tiszta táplálkozás alapelveit, akkor az alapszabály az, hogy az étrendben több természetes étel legyen - a gyümölcsök és zöldségek pedig rendkívül egészségesek és tápanyagokban gazdagok. Antioxidánsokkal, ásványi anyagokkal, jó szénhidrátokkal, némi fehérjével, rosttal és vitaminnal vannak tele. Érdemes belőlük vegyszermenteset és olyat választani, aminek szezonja van. Télre pedig ott vannak a gyökérzöldségek!
Mindannyian ismerjük a szabályt: 2-3 adag szezonális, friss gyümölcs és zöldség naponta az igazán egészséges és tápláló. Ha betartod a tiszta táplálkozás alapelveit, akkor az alapszabály az, hogy az étrendben több természetes étel legyen - a gyümölcsök és zöldségek pedig rendkívül egészségesek és tápanyagokban gazdagok. Antioxidánsokkal, ásványi anyagokkal, jó szénhidrátokkal, némi fehérjével, rosttal és vitaminnal vannak tele. Érdemes belőlük vegyszermenteset és olyat választani, aminek szezonja van. Télre pedig ott vannak a gyökérzöldségek!
Életmód
2024. május 8.
Életmód
2024. május 7.
A 6 legjobb vitaminpáros, amik együtt a leghatékonyabbak: tökéletesen kiegészítik egymást!
Amennyiben nem napi 1 multivitamint szedsz, felmerülhet a kérdés, hogy vajon melyik vitamin mivel kompatibilis, mit mivel érdemes egyszerre bevenni. Egyszerre az összeset letudni ugyanis kényelmes megoldásnak tűnhet, de a szakértők nem minden esetben javasolják ezt. Most megmutatjuk, mik azok, amiket érdemes összepárosítani!
Sztárok
2024. május 7.
Életmód
2024. május 7.
Lakberendezés
2024. május 7.
6 dolog, amire minden étkezőnek szüksége van
Nem számít, hogy a családi ebédek központja, vagy csupán akkor használod, amikor vendégek érkeznek hozzád. Az étkező berendezése kulcsfontosságú. Fusd végig az alábbi listát, és győződj meg arról, hogy valamennyi alapvető eleme megtalálható-e a tiédben is.
Egészség
2024. május 6.