A nap cikke

Végre! Csodás fotók készültek Serena Williams álomesküvőjéről

Nem kellett sokat várni a képekre!

Még több olvasnivaló

Végre! Csodás fotók készültek Serena Williams álomesküvőjéről

Pretty Women Richard Gere nélkül? Hihetetlen, de ilyen lett volna ez a 12 sikerfilm az eredeti főszereplőkkel

Ki mondta, hogy unalmas? Bebizonyítjuk, hogy a garbó igenis menő!

Két hatalmas hiba, amit a legtöbb nő elkövet egy kapcsolatban

Már most várjuk: újabb élőszereplős Disney-film készül, méghozzá egy kis csavarral

Titkok, amiket a mozis dolgozók sosem árulnának el

Meglepetés! Férjhez ment Serena Williams, a lagzin pedig ott volt fél Hollywood!

A legsikkesebb irodai szettek őszre

Tedd ezt 20 perccel lefekvés előtt, és hamar álomba szenderülsz + pihentetően alszol majd!

Getty Images
Tedd ezt 20 perccel lefekvés előtt, és hamar álomba szenderülsz + pihentetően alszol majd!
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Íme, a recept a szép álmokhoz.

Hiába nem kávézol délután s nem mész pörgető edzésre este, egyszerűen képtelen vagy időben elaludni, és ha elalszol, az sem pihentető? Mutatjuk a szuper 3 lépést, amivel végre Csipkerózsikává válhatsz!

  • 20 perccel lefekvés előtt ugorj be a fürdőszobába, és végy egy forró zuhanyt. A meleg ellazítja az izmaidat, és ettől te is ellazulsz. Teljesen megtisztulsz tőle, ami a pihentető alváshoz elengedhetetlen.
gif
  • A zuhanyzás után kapd fel a pizsamádat és végezz el néhány könnyed nyújtógyakorlatot. Azok ugyanis, akik például ülőmunkát végeznek vagy sokat sportolnak, gyakran kötött izmokkal küzdenek, az ebből adódó fájdalmak pedig gátolhatnak a minőségi alvásban.

  • Und el magad! A nyújtás után irány az ágy, kapcsolj egy kevés fényt és végy a kezedbe egy könyvet. De ne egy olyan izgalmasat, amit alig lehet letenni, hanem egy olyat, amiben monoton leíró részek vannak, és amiktől könnyen elálmosodsz…

Semmi bonyolult praktika, hanem három egyszerű lépés – ezeket megéri kipróbálni!


Nézd meg a galériánkat> 4 kép
4 ételféle, amiről nem gondolnád, de hatással van az álmaidra
A férjem és én már nem szexelünk – viszont közelebb vagyunk egymáshoz, mint valaha

A szerelem és a szex nem mindig jár kéz a kézben – meséli a 37 éves Nancy. Úgy sejtjük, sok hasonló példa lehet körülöttünk is, ezért döntöttünk úgy, hogy megosztjuk ezt a történetet.

A nők szerint ezek a legszexibb ruhadarabok, amiket csak egy férfi felvehet

Ezek alapján néhány dolgot meg kellene változtatniuk a pasiknak az öltözködésükben.

Kiderült, kik lettek idén a legjobb kutyabarát szolgáltatók

11 kategóriában 124 pályázat közül 34 díj került átadásra az Év Kutyabarát Helye 2017 pályázatán

Napi horoszkóp november 18.: a Bikák elhagyják a komfortzónájukat, az Oroszlánok bonyolult feladattal küzdenek

Hétvégén se feledkezz meg a horoszkópodról, mert a csillagok mára is üzentek!

Ki mondta, hogy unalmas? Bebizonyítjuk, hogy a garbó igenis menő!

Önmagában és plusz rétegként is szuper választás lehet!

Kim Kardashian nem hívta meg a béranyát a babaváró bulira – méghozzá ezért

Hatalmas partit rendezett, de egy fontos szereplőt nem hívott meg... Most végre elmondta, miért!

Előfizetés

A kereséshez kezdj el gépelni!