Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
Green StilettoPromóciókJOY-napokVentilátor

Elalvás témájú cikkek

Bíborka
Követem
Életmód, Egészség Utoljára frissült: 2023. július 27. 13:38

Forrás: Getty Images/Geber86

Kép
Bíborka
Követem
Életmód 2023. július 28.

Csak háttérzajjal tudsz elaludni? Komoly problémát jelezhet

Nem jelent túl jót, ha totál csendben nem megy az alvás. Derítsd ki, mi lehet az oka!

Kép
Életmód 2023. március 1.

Nem tudsz elaludni? Szakértők szerint az alábbi 3 alvástechnika a leghatásosabb

Van, hogy egy stresszesebb időszakban nehezebben megy az elalvás? Az alábbiak gyakorlása segíthet abban, hogy ez ne így legyen.

Kép
Életmód 2023. február 6.

Ötperces rutin, ami segít az alvás szakértőinek egy pillanat alatt elaludni este

Az megfelelő minőségű és mennyiségű alvás elengedhetetlen ahhoz, hogy kiegyensúlyozott és boldog életet éljünk.

Kép
Életmód 2022. június 20.

Nehezen megy az elalvás? A TikTok legújabb trükkje segíthet és mindössze a csuklódra van szükség hozzá

Azt ígéri, három percen belül elalszol, ha kipróbálod.

Kép
Egészség 2022. június 1.

5 mítosz, ami az alváshoz kapcsolódik és valójában semmi köze a valósághoz

Ideje eloszlatni egy-két téveszmét.

Kép
Egészség 2022. március 8.

Teszteltem a 4 leghatékonyabb alvási trükköt, elárulom, melyik vált be leginkább

Mindegyiket érdemes kipróbálnod, hogy megtudd, melyik a leghatásosabb nálad!

Kép
Életmód 2021. június 16.

Az alábbi étel tényleg segít az elalvásban? Kipróbáltam!

Nincs is jobb a pihentető alvásnál, így minden trükköt bevetek, hogy biztosra menjek a stresszes napokon. De vajon elég egy bizonyos étel, hogy megoldódjanak az alvásproblémáim? Utánajártam!

Besenyei Bianka
Követem

A JOY és az InStyle felelős szerkesztője, a JOY.hu online szerkesztője. Mindig a hatodik érzékemre hallgatok, és tudom, hogy minden úgy alakul az életben, ahogy annak lennie kell. Ezért biztosan nem véletlenül lettem újságíró, a sütikészítés és a lakásdekorálás megszállottja.

Életmód, Egészség Utoljára frissült: 2021. május 25. 16:18

Forrás: Unsplash/Mathilde Langevin

Kép
Besenyei Bianka
Követem

A JOY és az InStyle felelős szerkesztője, a JOY.hu online szerkesztője. Mindig a hatodik érzékemre hallgatok, és tudom, hogy minden úgy alakul az életben, ahogy annak lennie kell. Ezért biztosan nem véletlenül lettem újságíró, a sütikészítés és a lakásdekorálás megszállottja.

Egészség 2021. május 25.

Kipróbáltam a jóga gyakorlatsort, ami azt állítja, hogy gyorsabban elalszom tőle

Az állandóan kattogó agyamat este sem tudom kikapcsolni, így az elalvás sem megy könnyen. De vajon a jóga segít?

Kép
Életmód 2021. március 27.

Felébredtél éjszaka? 4 tipp, amivel pár percen belül vissza tudsz aludni

Mostantól ezekkel a trükkökkel sokkal gyorsabban vissza fogsz tudni aludni.

Kép
Egészség 2020. november 11.

A jobb vagy a bal oldalunkon kellene aludnunk? Eláruljuk!

Éva magazin írása: Hason, háton, vagy oldalra fordulva, általában mindenkinek van egy kedvenc, megszokott pozíciója, ahogy aludni szeret. Egészségünk szempontjából viszont úgy tűnik ez sem mindegy; több létfontosságú szervünk működését is segíthetjük azzal, ha a bal oldalunkon fekve térünk nyugovóra.

Kép
Egészség 2020. június 8.

A stressztől nehezen alszol el? Van egy módszer, amit érdemes lenne kipróbálnod

Hónapok óta a szokottnál is sokkal többet idegeskedsz, ez pedig nyomot hagy az alvásodon? A következő, abszolút természetes módszert itt az ideje megtanulni és alkalmazni! A Runner's World magazin írása.

Runner's World
Követem
Életmód, Lelki egészség Utoljára frissült: 2020. március 30. 14:31

Forrás: Getty Images

Kép
Runner's World
Követem
Életmód 2020. március 30.

Aludj el zenére, és élvezd, milyen szuper hatása van a testedre!

Filmezés közben alszol el, netán a közösségi oldalakat böngészve csukódik le a szemed? Levekvés után még jó ideig forgolódsz az ágyban? Mutatunk egy trükköt, ami segít, hogy könnyen álomba merült!

Kép
Fitt 2019. július 31.

Tényleg jobban alszom, ha este szénhidrátot eszem? A szakértő válaszolt!

Volt már, hogy este megettél egy halom szénhidrátot, mondjuk egy jó kis olasz tésztát, majd azt érezted, hogy azonnal bedőlsz az ágyba?

Kép
Egészség 2019. május 17.

Velük vigyázz! Ételek, amik tönkrevágják a pihentető alvásodat

Közvetlenül a lefekvés előtt enni sosem túl jó ötlet, mert nehezebben alszik el az ember, és az alvás sem lesz olyan pihentető. Ha mégis késő este vagy kénytelen enni, a következő ételeket tedd tiltólistára, ha nem akarsz egész éjszaka forgolódni!

Kép
Életmód 2019. március 10.

Gyere, álommanó! 3 pofonegyszerű trükk, ami segít könnyebben elaludni

A megfelelő alvás nagyon fontos - és nem csak azért, hogy másnap kipihenten ébredj.

Menyes Barbi
Követem

Egy fél várost ellátnék energiával, annyira pörgök reggeltől estig, ha pedig épp nem a Joy-ra vagy a Runner's Worldre írok, akkor beszippantott a konyha, a HIIT vagy az anyaság. 

Egészség, Élj egészségesen! Utoljára frissült: 2019. február 20. 16:15

Forrás: Getty Images

Kép
Menyes Barbi
Követem

Egy fél várost ellátnék energiával, annyira pörgök reggeltől estig, ha pedig épp nem a Joy-ra vagy a Runner's Worldre írok, akkor beszippantott a konyha, a HIIT vagy az anyaság. 

Egészség 2019. február 23.

Pihenni kötelező: 6 tipp, hogy mostantól sokkal jobban aludj éjszaka

Nincs alvászavarod, de úgy érzed, elég sokszor csak felületesen alszol, reggel is hullafáradt vagy, és ez kihat az egész napodra? Fogadd meg a következő tanácsokat!

Kép
Egészség 2017. október 6.

Kínlódsz az elalvással? 20 praktika, amiből egy biztosan beválik!

Te is azok közé tartozol, akik lefekvés után még órákig forgolódnak az ágyban? Akkor most jól figyelj!

Kép
Egészség 2017. augusztus 31.

Tedd ezt 20 perccel lefekvés előtt, és hamar álomba szenderülsz + pihentetően alszol majd!

Íme, a recept a szép álmokhoz.

Kép
JoyTV 2015. augusztus 31.

Így próbálják átejteni az anyukájukat az ikerbébik