Ne maradj le a Joy-Napokról!
Már csak nap
óra
perc
A nap cikke

Jennifer Garner magyarul beszél! Ezt a videót látnod kell

Nagyon csodálkozni fogtok!

Még több olvasnivaló

Hűvös idők divatja: A tűsarok csizma képében tér vissza közénk!

Farmerből sosem elég: a legjobb őszi darabok 10 ezer forint alatt

Világhírű énekesnő is csatlakozott a Mamma Mia folytatásához: te mit szólsz hozzá?

Személyiségteszt: melyik városban kellene élned? Most kiderül!

8 titok az Agymenők főszereplőiről, s emiatt csak még jobban imádjuk a sorozatot

Így teszed tönkre a párkapcsolatodat a horoszkópod szerint

Ez történik a testeddel, ha minden nap megeszel egy kanál mézet

Körömlakkszínek, amelyektől instant jobb lesz a hangulatod

2 nap Instagram és Facebook-nélkül – csináld utánam a digitális detoxot!

2 nap Instagram és Facebook-nélkül – csináld utánam a digitális detoxot!
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Indulhat a tavaszi méregtelenítés? Idén kezdj neki kicsit másképp!

A digitális detox manapság egyre divatosabb, és ez nem véletlen: megéri kipróbálni, és el is árulom, miért!

Ha nem vagy Instagram és Facebook-függő, akkor nagyon szerencsésnek mondhatod magad, ma azonban a fiatalok és a fiatal felnőttek egy jelentős hányada küzd ezzel a problémával. A küzdés persze nem a legjobb szó erre, hiszen a legtöbben tudatában sincsenek annak, hogy gyakorlatilag állandóan csekkolják a közösségi oldalaikat vagy a hírportálokat. Számukra ez már pótcselekvés lett.

Nem egy friss kutatás szól arról, hogy a közösségi média uralkodása miatt háttérbe szorulnak a társas kapcsolatok, és a valós élet helyett az emberek egy digitális térben élik az életüket. Amerikában például a felnőttek 30 százaléka több, mint 9 órát tölt elektronikai eszközök használatával. Sokkoló, ugye?

Lassan 10 éve az online világban dolgozom, így jól tudom, mi az a híréhség, a netfüggőség, a Facebook és Insta-mánia. Ez persze valahol munkahelyi ártalom is, hiszen mindig naprakésznek kellett lennem a hírekből, egy idő után pedig nagyon könnyű átesni a ló túloldalára. Persze én is tehetek erről: szeretek nézelődni a neten, nem feltétlenül azért, hogy belelássak mások életébe, inkább csak ez a legegyszerűbb módja annak, hogy kikapcsoljak kicsit. Pedig ennek nem kellene így lennie!

Kép

Netes munka ide vagy oda, nemrég egy 2 napos kiruccanás előtt megfogadtam, hogy száműzöm az életemből a telefonomat. Nem akartam megváltani a világot, egyszerűen csak eldöntöttem, hogy se híreket, se Facebookot, se Instagramot nem nézek a szabim alatti napokban. Hangsúlyozom, aki nem függő, az valószínűleg fel nem foghatja, mi ebben olyan nehéz. Aki viszont hozzám hasonlóan a mobiljával kel és fekszik, annak biztosan átfut az agyán: hogyan is lehet kibírni?

Elárulom, ki lehet, sőt, egy idő után már nem is vágytam arra, hogy sokkoló, megdöbbentő, tragikus híreket olvassak, vagy lájkolgassam az ismerőseim szokásos posztjait. Sőt, szinte felüdülés volt élni egy kicsit a netes világon kívül. Az autóban nem a hírportálokat bújtam, hanem néztem a kisvárosokat, amik mellett elhaladunk, és terveztem, hol és miket nézünk meg a következő napokban. A reggelt nem cseteléssel, hanem hosszú reggelizéssel töltöttem, nap közben a wellness részlegen nem cikkeket olvasgattam, hanem mélyeket lélegeztem, és próbáltam ellazulni. Este pedig volt időm újságot és könyvet olvasni, amire már hónapok óta nem volt példa, annyira beszippantott az online világ.

Ez a pár nap csodát tett velem: kipihentebb lettem, sokkal nyugodtabban aludtam, kevésbé voltam stresszes, és nem idegesítettem fel magam olyan híreken, amiken általában mindig. A hazaérkezéskor nem mondom, hogy híréhséggel vetettem bele magam a netes világba, sőt, 2 perc után ki is kapcsoltam a Facebookot.

Persze azóta változott a dolog: a munkám miatt ismét hosszú órákat töltök a neten, de most felállítottam magamnak pár szabályt: este, lefekvés előtt 1 órával már lezárok minden kütyüt, és pihenéssel, olvasgatással, jó beszélgetéssel, esetleg egy kis borozással hangolódom az éjszakára. Ha a barátaimmal vagyok, ki sem teszem az asztalra a telefonomat, csak ha tényleg fontos hívást várok, és nem nyitom meg napjában ezerszer a közösségi oldalakat. A hétvégéket pedig próbálom „tisztán” tölteni, és tényleg csak akkor kapcsolok be bármit, ha nagyon muszály, hiszen pláne tavasszal ezerszer jobb dolgokat lehet csinálni otthon, mint a netezés.

Néhány tipp, ha te is belekezdenél


Kapcsolj ki mindent a nap egy előre meghatározott órájában, és legyél teljesen offline.

Válassz ki a héten egy napot, amikor egyáltalán nem netezel, tévézel, telefonálsz…

Készíts terveket, mi mindent fogsz csinálni azokban az órákban, amikor egyébként a neten lógtál.

Ha neked már könnyen megy a ditiális detox, vedd rá erre a családot is!

Na, kedvet kaptál a digitális detoxhoz?

Kép
Hűvös idők divatja: A tűsarok csizma képében tér vissza közénk!

Míg régen általában egy-egy sarok uralta a trendek, addig ma már mindegyiknek jut ebből egy kis szelet. Pontosan ennek köszönhetjük a nagy visszatéréseket is.

Farmerből sosem elég: a legjobb őszi darabok 10 ezer forint alatt

Ugye, hogy egy nőnek nem lehet elég nadrágja, pláne akkor, ha farmerről beszélünk?

Robert Pattinsonnak egy híres énekesnő segít kiheverni a szakítást

Hiába ő akarta a szakítást, azért megviseli a dolog a színészt.

Szakadunk a nevetéstől: nem hiszed el, minek öltözött Kit Harington egy Halloween-buliban

Ennél azért lehetett volna kicsit kreatívabb a Trónok harca sztárja...

Világhírű énekesnő is csatlakozott a Mamma Mia folytatásához: te mit szólsz hozzá?

Már javában forgatják a musical második részét, és most kiderült, ki csatlakozik még a szereplőgárdához!

Személyiségteszt: melyik városban kellene élned? Most kiderül!

Válaszolj tíz kérdésre, és eláruljuk, hol kéne laknod!

Nem véd meg teljesen! Így eshetsz teherbe fogamzásgátló tabletta szedése mellett

A fogamzásgátló tabletta nem nyújt teljes védelmet, és ez sokszor apróságokon múlik ez!

Így teszed tönkre a párkapcsolatodat a horoszkópod szerint

Már az is sokat segít, ha felismered a problémát és arra törekedsz, hogy ne ismételd meg újra és újra a korábbi hibáidat!

Napi horoszkóp október 18.: a Bikák számukra fontos dologért küzdenek, a Rákok kibontakoztathatják a kreativitásukat

A csillagok mára is izgalmas üzeneteket küldtek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Ez történik a testeddel, ha minden nap megeszel egy kanál mézet

Ahogyan elérkeztek a hűvösebb napok, a kuckózós őszi esték, te is szívesebben kortyolsz meleg teát egy kis mézzel? Ez maradjon is így, hiszen a méz szuper dolog – de tudod, miért is érdemes fogyasztani?

Körömlakkszínek, amelyektől instant jobb lesz a hangulatod

Mindegy, hogy esik vagy fúj, a kezedre nézve vidám leszel.

Miért fontos fiatalon elkezdeni a modellkedést?

A magasság mellett az életkor a legfontosabb adat egy jelentkezőnél.

A várandós Katalin hercegnét megtáncoltatja egy játékmackó – nézd meg a fotókat!

Pedig a múltkor még minden programját lemondta a hercegné a terhességi hányás miatt, amiben harmadjára is szenved.

Fizess elő féláron!

Csak 2970 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!