Promóciók
2 nap Instagram és Facebook-nélkül – csináld utánam a digitális detoxot!
4 csillagjegy, akivel csoda történik a hétvégén: annyi pénz üti a markukat, hogy elköteni sem tudják majd
A legtöbben szinte epekedve várjuk a pénteket, amikor a munkát félretéve végre a szeretteinkkel, a pihenéssel tölthetjük az időnket.
Napi horoszkóp április 26.: a Rákoknak új impulzusokra van szükségük, a Vízöntőknek valaki nagy csalódást okoz
A hét utolsó munkanapján is izgalmak várnak, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
4 csillagjegy, akinek egy őrangyal fog segíteni a közeljövőben: minden arannyá változik, amihez hozzáérnek
A tavaszi idő miatt végre újjáéled a természet, az állatok előmerészkednek, mi pedig ismét erőt érzünk magunkban.
Katie Holmes és Tom Cruise lánya már 18 éves: Suri gyönyörű nő lett, aki édesanyja kiköpött mása
Suri 2024. április 18-án nagykorú lett, és könnyen előfordulhat, hogy a jövőben már többet hallunk róla, mint a korábbi években!
Istenes Bence és Csobot Adél fiai ilyen nagyok lettek: közös fotót posztoltak Nátánról és Ádinról
Istenes Bence és Csobot Adél kapcsolata nem egyszerűen jó, hanem irigylésreméltó. A sztárpár egy csodálatos nyaraláson vett részt gyerkőceikkel és barátaik társaságában, amiről néhány mesés fotót is megosztottak.
A digitális detox manapság egyre divatosabb, és ez nem véletlen: megéri kipróbálni, és el is árulom, miért!
Ha nem vagy Instagram és Facebook-függő, akkor nagyon szerencsésnek mondhatod magad, ma azonban a fiatalok és a fiatal felnőttek egy jelentős hányada küzd ezzel a problémával. A küzdés persze nem a legjobb szó erre, hiszen a legtöbben tudatában sincsenek annak, hogy gyakorlatilag állandóan csekkolják a közösségi oldalaikat vagy a hírportálokat. Számukra ez már pótcselekvés lett.
Nem egy friss kutatás szól arról, hogy a közösségi média uralkodása miatt háttérbe szorulnak a társas kapcsolatok, és a valós élet helyett az emberek egy digitális térben élik az életüket. Amerikában például a felnőttek 30 százaléka több, mint 9 órát tölt elektronikai eszközök használatával. Sokkoló, ugye?
Lassan 10 éve az online világban dolgozom, így jól tudom, mi az a híréhség, a netfüggőség, a Facebook és Insta-mánia. Ez persze valahol munkahelyi ártalom is, hiszen mindig naprakésznek kellett lennem a hírekből, egy idő után pedig nagyon könnyű átesni a ló túloldalára. Persze én is tehetek erről: szeretek nézelődni a neten, nem feltétlenül azért, hogy belelássak mások életébe, inkább csak ez a legegyszerűbb módja annak, hogy kikapcsoljak kicsit. Pedig ennek nem kellene így lennie!
Netes munka ide vagy oda, nemrég egy 2 napos kiruccanás előtt megfogadtam, hogy száműzöm az életemből a telefonomat. Nem akartam megváltani a világot, egyszerűen csak eldöntöttem, hogy se híreket, se Facebookot, se Instagramot nem nézek a szabim alatti napokban. Hangsúlyozom, aki nem függő, az valószínűleg fel nem foghatja, mi ebben olyan nehéz. Aki viszont hozzám hasonlóan a mobiljával kel és fekszik, annak biztosan átfut az agyán: hogyan is lehet kibírni?
Elárulom, ki lehet, sőt, egy idő után már nem is vágytam arra, hogy sokkoló, megdöbbentő, tragikus híreket olvassak, vagy lájkolgassam az ismerőseim szokásos posztjait. Sőt, szinte felüdülés volt élni egy kicsit a netes világon kívül. Az autóban nem a hírportálokat bújtam, hanem néztem a kisvárosokat, amik mellett elhaladunk, és terveztem, hol és miket nézünk meg a következő napokban. A reggelt nem cseteléssel, hanem hosszú reggelizéssel töltöttem, nap közben a wellness részlegen nem cikkeket olvasgattam, hanem mélyeket lélegeztem, és próbáltam ellazulni. Este pedig volt időm újságot és könyvet olvasni, amire már hónapok óta nem volt példa, annyira beszippantott az online világ.
Ez a pár nap csodát tett velem: kipihentebb lettem, sokkal nyugodtabban aludtam, kevésbé voltam stresszes, és nem idegesítettem fel magam olyan híreken, amiken általában mindig. A hazaérkezéskor nem mondom, hogy híréhséggel vetettem bele magam a netes világba, sőt, 2 perc után ki is kapcsoltam a Facebookot.
Persze azóta változott a dolog: a munkám miatt ismét hosszú órákat töltök a neten, de most felállítottam magamnak pár szabályt: este, lefekvés előtt 1 órával már lezárok minden kütyüt, és pihenéssel, olvasgatással, jó beszélgetéssel, esetleg egy kis borozással hangolódom az éjszakára. Ha a barátaimmal vagyok, ki sem teszem az asztalra a telefonomat, csak ha tényleg fontos hívást várok, és nem nyitom meg napjában ezerszer a közösségi oldalakat. A hétvégéket pedig próbálom „tisztán” tölteni, és tényleg csak akkor kapcsolok be bármit, ha nagyon muszály, hiszen pláne tavasszal ezerszer jobb dolgokat lehet csinálni otthon, mint a netezés.
Néhány tipp, ha te is belekezdenél
Kapcsolj ki mindent a nap egy előre meghatározott órájában, és legyél teljesen offline.
Válassz ki a héten egy napot, amikor egyáltalán nem netezel, tévézel, telefonálsz…
Készíts terveket, mi mindent fogsz csinálni azokban az órákban, amikor egyébként a neten lógtál.
Ha neked már könnyen megy a ditiális detox, vedd rá erre a családot is!
Na, kedvet kaptál a digitális detoxhoz?
Hogy tetszett a cikk?
Promóciók
Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!
Promóciók
Nehezebb az ismerkedés, ha dohányosok vagyunk?
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
Ez a tavaszi manikűr illik hozzád a legjobban a csillagjegyed alapján
Adunk egy kis inspirációt körömfronton!
4 jel, ami egyértelműen arra utal, hogy a szomszédod leskelődik utánad
Egy rossz szomszédnál nincs borzalmasabb; hát még ha titkon folyamatosan megfigyel téged!
Egytepsis receptek, ha nincs sok időd a vasárnapi ebédre
Te is utálod, hogy hétvégente egész délelőtt főzőcskézel, de mindig van valaki a családból, akinek nem ízlik a feltálalt fogás, majd ebéd után még hosszasan mosogathatod, takaríthatod a csatateret, ami egykor a konyha volt? A megoldás: gyors és egyszerű tepsis receptek, amelyek mindenki kedvence lesznek!
10 tavaszi ruhadarab 20 ezer forint alatt, amivel nem lőhetsz mellé ebben a szezonban
Ezek között a tavaszi ruhák között szinte biztos, hogy találsz majd kedvedre valót.
A csillagjegy, akinek különösen szerencsés változást hoz az életébe a most beköszöntött Bika-szezon
A most beköszöntött Bika-szezon jó pár változást hoz a csillagjegyek életébe!
10 sztár, aki tiniként összeházasodott egy nála sokkal idősebb emberrel
Ezek a románcok nem bizonyultak túl tartósnak.