Vitamin témájú cikkek

Kávé helyett: ez a 9 étel igazi energialöketet ad

Életmód
Oké, talán a reggeli kávét nem kell velük kiváltanod, de napközben sokat segíthetnek.

4 kollagénnövelő táplálékkiegészítő, amit a 40 év feletti nőknek naponta szedniük kellene a szakértők szerint

Egészség
A szakértők azt mondják, hogy 40 év felett ezeket a kollagénszint növelő étrend-kiegészítőket kell szednünk! Bőrünk szebb, közérzetünk pedig sokkal jobb lesz tőle!

A veséd és a csontjaid bánhatják az A-vitamin túladagolást: de hogyan kell helyesen szedni a bőr és a szem vitaminját?

Egészség
Az A-vitamin nagyon fontos a szervezet számára, de a túladagolása veszélyt rejt magában. Mutatjuk, mire kell odafigyelni.

A fogyásod is gátolhatja, ha nem figyelsz erre: 4 táplálékkiegészítő, amivel soha ne vegyél be magnéziumot

Egészség
TikTok-on pörgött fel egy videó, amelyben egy nő elmondta, 20 kilót fogyott, mert így szedte a magnéziumot.

7 természetes étrend-kiegészítő a stressz ellen: enyhítik a szorongás tüneteit!

Egészség
Akár egyszerű hétköznapok során élsz át stresszhelyzeteket, akár krónikus szorongásos tüneteid vannak, fontos kezelni a rád nehezedő kellemetlen feszültség hatásait. A stresszoldáshoz sokféle út vezet. Az egyik vényköteles gyógyszereken keresztül történik. Vannak helyzetek, amikor persze nincs más lehetőség, de mindig érdemes a természetben is előforduló táplálékkiegészítőket is bevetni.

12 étel, amiben sok a C-vitamin: 13 okunk is van rá, miért fogyassz belőlük rendszeresen!

Életmód
Valljuk be, a téli időszak igencsak megviselheti a szervezetünket. Azonban fontos tudni, hogy megfelelő mennyiségű vitaminbevitel mellett, bizony könnyedén segíthet túllendülni ezen a kellemetlen évszakon. Az alábbiakban pedig azt is elmagyarázzuk, hogy miért olyan fontos a vitaminok rendszeres bevitele.

Hogyan szedd a B6-vitamint, hogy az idegrendszered is hálás legyen? Gyakori hibák és a hatékony bevitel trükkjei

Életmód
Étvágytalan vagy és sokszor érzed magad fáradtnak? Ez nemcsak vérszegénységre, de akár a B6-vitamin hiányára is utalhat.

Hogyan szedd a magnéziumot, hogy valóban hasson? Amit a legtöbben rosszul tudnak

Életmód
A magnézium nagyon fontos az emberi szervezet megfelelő működése szempontjából: az idegrendszer és izomzat működéséhez elengedhetetlen. De mikor kell pótolni és hogyan kell pontosan szedni? Ennek jártunk most utána.

Pontosan mennyi a napi C-vitamin szükséglet? Most az is kiderül, hogy túl lehet-e adagolni!

Életmód
A mondás úgy tartja, a kevesebb néha több, és ez bizony még az egyébként életbevágóan fontos vitaminokra is igaz!

D-vitamin túladagolás: Ezek a tünetei és a következményei

Életmód
Vajon túl lehet adagolni a D-vitamint? A kutatások alapján úgy tűnik, hogy igen!

Hogyan szedd a C-vitamint, hogy valóban hasson? Amire mindenképpen ügyelj!

Életmód
Ha így szeded a C-vitamint, egész télen megúszhatod a náthát és megfázást!

Hogyan szedd a D-vitamint, hogy valóban hasson? Amire mindenképpen ügyelj!

Életmód
Ha ezentúl így szeded a D-vitamin kapszulát, tényleg segíteni fog, hogy télen is energikus maradhass!

Figyelmeztetnek a szakértők! 3 vitamin, amit sokan szednek, pedig hajhullást okoz

Egészség
Gondoltad volna, hogy a túlzásba vitt vitaminfogyasztásnak olyan kellemetlen mellékhatásai is lehetnek, mint a hajhullás? Pedig így van! Megmutatjuk mik azok a vitaminok, amiket csak mértékkel szabad fogyasztani.

A narancs igazi csodaszer: 6 ok, amiért érdemes mindennap fogyasztanod

Életmód
Nem is gondolnád, milyen sokféle jótékony hatással rendelkezik ez a finom, illatos gyümölcs.

Rosszul alszol éjszaka? Lehet, hogy az alábbi vitaminok hiánya okozza

Életmód
Érdemes rendszeresen ellenőriztetni a vitaminszinteket egy egyszerű vérvétellel.

Jóból is megárt a sok: a D-vitamin túladagolásnak komoly tünetei vannak

Egészség
Mindig tartsd be az előírásokat és ajánlott beviteli mértéket!

Ez 2022 top 10 superfoodja szakértők szerint

Egészség
Érdemes őket heti rendszerességgel fogyasztani.

4 étel, aminek hatására olyan tökéletes bőröd lesz, mint amire mindig is vágytál

Szépség
Így lehet gyönyörű arcbőröd a legegyszerűbben!

Nem túlzás azt állítani, hogy csodaszer: Rákattantam a melatoninra, elmondom, miért

Egészség
Mindenkinek érdemes vele megismerkedni.

Erősítsd a szervezeted: 7 gyümölcs, ami tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal

Egészség
Javában tart a téli időszak, ami a COVID előtt is azt jelentette, hogy igazán fontos az immunerősítésre figyelni.

Az ital, amit a szakértők ajánlanak: nagyon jó immunerősítő

Egészség
Gyorsan elkészíthető otthon, és csak két dologra lesz szükséged hozzá!

3 szezonális finomság júniusban, amik tömve vannak tápanyagokkal!

Fitt
Érdemes törekedni az idényzöldségek és gyümölcsök fogyasztására, és helyi termelőktől beszerezni azokat. A következő 3 hozzávaló dúskál vitaminokban, ásványi anyagokban, a szezonjuk épp júniusban van!

Nyáron is lehet ám D-vitamin hiányod - ismerd fel a jeleket!

Egészség
Végre itt az igazi tavasz, egyre több a napsütés - de ne hidd, hogy ez feltétlenül azt jelenti, hogy elegendő D-vitaminhoz jut a tested!

Reggelente vasat is szedsz? Akkor nagyon nem mindegy, mit reggelizel!

Egészség
A kávé és a reggeli után veszed be a napi vitamin adagodat úgy, ahogy épp eszedbe jut? Ha vasat is szedsz, akkor azt javasoljuk, legyél körültekintőbb egy kicsit!

Tömve rengeteg vitaminnal és minden jóval - használd ki a rövid medvehagyma szezont!

Egészség
Márciustól április végéig ehetünk friss medvehagymát, ami nem is kérdés, hogy a szezon egyik szuperélelmiszere. Mondjuk is, hogy miért!
Előző
Következő