Nézd meg a galériánkat - 10 kép
2022 top 10 superfoodja: ezeket érdemes rendszeresen fogyasztani
Ez 2022 top 10 superfoodja szakértők szerint
Életmód, Egészség, Gasztro2022. március 21. #egészség#Életmód#Galéria#étel#gasztro#Vitamin#superfood#ásványi anyag#egészséges ételek#egészséges életmód
Getty Images
Érdemes őket heti rendszerességgel fogyasztani.
Superfoodnak nevezzük azokat az élelmiszereket, amik magas vitamin- és ásványianyag tartalommal rendelkeznek, vagyis egészségesek és jótékony hatással vannak az emberi szervezetre. Megannyi lista kering a neten arról, mik tartoznak pontosan ebbe a kategóriába, de nem létezik frissebb összesítés annál, amit a Pollock Communications osztott meg. 1173 dietetikus bevonásával készítettek felmérést, ami tartalmazza a 2022-es élelmiszer- és táplálkozási trendeket is.
A szakemberek élelmiszervásárlási szokásokat, felkapott étrendeket osztottak meg, de az is kiderült a kutatásból, hogy mi 2022 top 10 superfoodja. Ez alapján egyértelműen a növényi eredetű ételekre helyeződik a hangsúly, de előrejelzések szerint megnő az érdeklődés a funkciónális élelmiszerek iránt is, amelyek tápanyagtartalmukon túlmenően egészségügyi előnyökkel is járnak.
A galériára kattintva megtalálod a 10-es listát!
Forrás: realsimple