Alvás témájú cikkek

Ha rosszul alszol, biztos ismered a fehér zajt: de a sokkal hatásosabb zöld zajról hallottál már?

Életmód
Úgy tűnik, a fehér zaj ideje lejárt, már a zöld zajra esküsznek azok, akiknek esténként nehezen megy az elalvás.

Párok, akik külön szobában alszanak az otthonukban állítják, ez boldogságuk titka

Szerelem
Vannak, akik szerint kapcsolatgyilkos lehet, ha a partnerek nem osztoznak az ágyukon, mások pedig úgy látják, éppen ez tarthatja életben a romantikát hosszútávon. Egy dolog viszont nem is lehet kérdés, méghozzá az, hogy ez a döntés kizárólag arra a két emberre tartozik, aki meghozza azt.

Ötperces rutin, ami segít az alvás szakértőinek egy pillanat alatt elaludni este

Életmód
Az megfelelő minőségű és mennyiségű alvás elengedhetetlen ahhoz, hogy kiegyensúlyozott és boldog életet éljünk.

A vasárnapi alvásnak fontosabb szerepe van, mint gondolnád

Életmód
Szinte utálod a vasárnapot, annyira nyomaszt, hogy másnap már hétfő? Itt a megoldás!

5 alkalom, amikor a tudósok szinte sokkoltak minket felfedezésükkel

Életmód
Imádod az új és izgalmas tudományos felfedezéseket? Akkor imádni fogod ezt a cikkünket!

11 éves kisfia még mindig vele alszik, amit egyáltalán nem szégyell Alicia Silverstone

Sztárok
A 45 éves színésznő tabuk nélkül vallott.

Tartsd magad melegen alvás közben anélkül, hogy feltekernéd a fűtést

Életmód
Tényleg nem túl kifizetődő mostanában, ha túlzásba visszük a fűtést, éjjel pedig rengeteg pénzt megspórolhatunk, ha a fűtést néhány alternatív módszerrel váltjuk ki.

„A terapeutám azt mondta, aludjak egy plüssel, nem is sejtettem, hogy megváltozik az életem”

Önismeret
Ez a nő a pszichológusa javaslatára kezdett el egy plüssel aludni, így változott meg az élete.

3 ok, amiért annak ellenére is álmos vagy napközben, hogy éjjel aludtál

Önismeret
Talán észre sem vetted még, hogy az inszomnia egy nagyon kellemetlen típusában szenvedsz.

Elutaznál csak azért, hogy jót aludhass? Az alvásturizmus a legnépszerűbb trend most a TikTok szerint (is)

Életmód
Elsőre talán furcsának hangzik, de valójában nagyon is népszerű lett!

Nagyon sokat számít! Felfedjük, mi az oka annak, ha akkor sem tudsz aludni, amikor hulla fáradt vagy

Életmód
Komoly lelki probléma állhat a háttérben, amit minél előbb kezelni kell.

Mutatjuk a legújabb alvási rutin trendet, ami mindent megváltoztat

Életmód
Az öngondoskodásról általában egy baráti találkozó, egy tápláló arcmaszk, egy izgalmas könyv vagy egy finom étel jut eszünkbe először. Pedig az éjszakai zavartalan nyugalmunk biztosítása sokkal életbevágóbb ezeknél.

Lefekvés előtt mennyivel ne igyál? Segítünk, hogy elkerüld az éjszakai ébredést

Életmód
Másképp hatnak az alvásodra a koffeines, alkoholos és a cukros innivalók. Így fogyaszd őket, hogy mindig kipihent lehess!

Napi 8-9 órát is alszol? Nem fogsz, ha megtudod, milyen következményei lehetnek

Egészség
Sem a kevés, sem a sok alvás nem jó a szervezetnek, fontos, hogy megmaradjon az egyensúly.

5 agyserkentő gyógynövény, ami segíti a tanulást és a koncentrációt

Egészség
Mindegy, hogy hány évesek vagyunk, hogy munkáról vagy tanulásról van szó, az alábbi természetes módszerek kicsiknek és nagyoknak egyaránt segítenek, hogy jobban menjen a memorizálás, a koncentrálás és a lehető legtöbbet tudják kihozni szellemi teljesítményükből. És mintegy mellékhatásként még a hosszútávú emlékezetük is javulni fog! Az Évamagazin.hu cikke.

Az ok, amiért a nők több alvási problémával küzdenek, mint a férfiak: szerencsére van megoldás

Életmód
Nem a véletlen műve!

Tudtad? Emiatt nem kellene három egymást követő estén ugyanazon a párnahuzaton aludnod

Életmód
Megvan rá az okunk.

Rosszul alszol éjszaka? Lehet, hogy az alábbi vitaminok hiánya okozza

Életmód
Érdemes rendszeresen ellenőriztetni a vitaminszinteket egy egyszerű vérvétellel.

Egy dolog, ami mindig legyen az ágyad mellett, ha nagy melegben alszol

Életmód
Ezen a nyáron egymás után jönnek a hőhullámok, de így megkönnyítheted az éjszakai pihenésed.

Ez a kapcsolat a szex és az alvás között: kiderült a boldog párok legnagyobb titka

Szerelem
Talán még soha nem gondoltál arra, hogy a szex és az alvás összefügg, pedig így van!

A pszichológus elárulja, hogy miért baj, ha mindent meg akarsz tenni a tökéletes alvásodért

Életmód
A tökéletes alvást „segítő” alkalmazásokat nem szabad hosszabb távon használni, mert elképesztően rosszat tehetnek.

4 ok, amiért szigorúan tilos elalvás előtt használnod a telefonodat

Életmód
Tudjuk, hogy alvás előtt még jó mókának tűnik átgörgetni a közösségi oldalakat, megnézni pár videót és válaszolni az üzikre, de ne tedd!

Nehezen megy az elalvás? A TikTok legújabb trükkje segíthet és mindössze a csuklódra van szükség hozzá

Életmód
Azt ígéri, három percen belül elalszol, ha kipróbálod.

Kipróbáltam a trükköt, ami segít átaludni az éjszakát: elárulom, bevált-e

Egészség
Ha nehezen alszol mostanában, neked is ki kell próbálni!

5 mítosz, ami az alváshoz kapcsolódik és valójában semmi köze a valósághoz

Egészség
Ideje eloszlatni egy-két téveszmét.
ElőzőKövetkező