4 ok, amiért szigorúan tilos elalvás előtt használnod a telefonodat

Talán soha nem gondoltad volna, hogy egy olyan ártatlannak tűnő szokás, mint a telefonról böngészés az ágyból, rosszat tehet neked. Pedig sajnos így van! Az alábbiakban felsoroljuk, mire kell odafigyelned, ha úgy érzed, másképp nem tudsz elaludni.

Árt a szemednek

Elcsépeltnek hangzik, de a képernyő bámulása tényleg rosszat tesz a szemednek. Különösen akkor, ha sötét van körülötted, így tényleg komoly kárt okozhat. Az is előfordulhat, hogy az esti telefonozástól sötét foltokat kezdesz látni, esetleg borzasztóan kiszárad a szemed. Ne erőltesd, inkább hagyd meg reggelre a tekergetést.

Rontja az alvásod minőségét

Bizonyára már számtalanszor olvastál róla, mennyire fontos a szervezetnek a jó alvás, ettől függ, másnap mennyire leszel kiegyensúlyozott testileg és lelkileg. A telefon éppen ebbe kontárkodik bele, a képernyőből ugyanis úgynevezett kék fény árad a szemedbe. Ez megzavarhatja a látásodat, illetve összezavarhatja az alvási ciklusodat. Esti nyomkodáshoz mindenképpen vedd le a fényerőt!

Jöhet az állandó nyakfájdalom?

Előfordult már, hogy kínzó nyaki fájdalommal ébredtél? Azt hitted, csak elfeküdted? Az a rossz hírünk van, hogyha telefonnal szoktál elaludni, akkor ez okozza a panaszaidat. Az ágyban kényelmetlen a készüléket tartani, a nyaki izmok megfeszülnek, ha pedig ez gyakori, állandósul a fájdalom. Ha telefon nélkül nem bírod ki, próbáld meg a szemed elé tartani, hogy ne kelljen lefelé feszítened a fejed.

Gyorsan öregedő bőr

Fogadjunk, hogy havonta kisebb vagyonokat költesz arra, hogy megőrizd a bőröd feszességét, rugalmasságát, fiatalságát. Ezt az egészet azonban dobhatod is ki a kukába, ha minden este ágyból telefonozol. Ennek az az oka, hogy miközben nyomkodod, folyamatosan lefelé tartod a fejed, így a nyakadon apró ráncok alakulnak ki. Minél gyakrabban vagy ebben a testhelyzetben, annál könnyebben maradsz így, a ráncok elmélyülnek. Így aztán idősebbnek fogsz tűnni a korodnál.

Olvasnál még a témában? Akkor katt a galériára!