A nap cikke

Kezdődik: az egyik színésznő megerősítette, hogy ott lesz Meghan és Harry esküvőjén

Nagyon kíváncsiak vagyunk, mely hollywoodi sztárok lesznek ott!

Még több olvasnivaló

Kezdődik: az egyik színésznő megerősítette, hogy ott lesz Meghan és Harry esküvőjén

5 sorozatbeli jelenet, ami sokkal viccesebb, ha meglátod, milyet bakiztak a színészek a felvétel közben

Játékos és bohókás darabok: gyerekkorunk nagy kedvence megújult, és most visszatér!

Erzsébet királynő előtt is tisztelgett outfitjével Katalin a szülés után

Akár félrelépés is lehet a vége! A férfiak kiakadnak ezektől a dolgoktól, mégis sok nő megteszi őket

Lapos hasra vágysz? A dietetikus elárulja, mi az a 3 étel, amit gyakrabban kellene enned!

Megmutatta luxusotthonát Cara Delevingne, és nagyon nem olyan, mint amilyenre számítasz

Ilyen elképesztő hatással van a kapcsolatodra az, ha van egy közös házi állatotok

Vigyázz, ha mindig későn fekszel le aludni! Az éjjeli baglyok korábban halnak

Getty Images
Vigyázz, ha mindig későn fekszel le aludni! Az éjjeli baglyok korábban halnak
Kitti Kitti
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Ha te is minden este ébren vagy éjszakába nyúlóan, mindenképpen olvass tovább…

Nemrég ért véget egy 6 és fél évig tartó kutatás, melyben 50.000 embert vizsgáltak meg, az eredmények pedig lesújtóak. Legalábbis azokra nézve, akik rendszeresen éjfél után fekszenek le aludni. Ugyanis kiderült, hogy ezzel a szokással tönkreteszik a szívüket és anyagcseréjüket, ami által 10%-kal nagyobb eséllyel halnak meg korán, mint a reggeli pacsirták. A kutatás vezetői egész pontosan úgy fogalmaztak a tanulmány megszületése után, hogy:

„Ez egy olyan egészségügyi probléma, amit most már nem engedhetünk el a fülünk mellett.”

Az egész probléma abból adódik, hogy az éjjeli baglyoknak nincs szinkronban a szervezetük a környezetükkel, valamint a nappalok és éjszakák váltakozásával. Így a bioritmusuk, az anyagcseréjük összekavarodik, ez megterheli a szívet, extra stresszhatást jelent. Nem véletlen, hogy az éjszakázók között sokkal többen táplálkoznak egészségtelenül, és fogyasztanak rendszeresen alkoholt. Az is kiderült, hogy a tavaszi óraállítás még tetézte a káros egészségügyi hatásokat.

Olvasd el ezt is!

A kutatók elmondták azonban, hogyha eddig éjjeli beállítottságú voltál, és most a hír hallatán szeretnél változtatni, nem szabad egyik napról a másikra tenni, hanem szép lassan kell megváltoztatni a szokásaidat. Ugyanis a drasztikus változások is kellemetlen egészségügyi következményekkel járnak. Inkább 15 percekkel igyekezz hamarabb lefeküdni, és hetente emelj az „adagon”. Bár talán hosszú hónapok kínkeserves munkája, de érdemes változtatni!

Nézd meg a galériánkat> 5 kép
A koránkelés előnyei
Napi horoszkóp április 27.: az Ikreknek csapatjátékosként kell bizonyítaniuk, a Mérlegeknek sínen van az életük

A hét utolsó munkanapján se feledkezz meg a napi horoszkópról, mert ismét izgalmas dolgokat rejtenek az egyes csillagjegyek!

Képekben a Daalarna showról

Hat Attractive-os szépség a Sunset kollekció bemutatóján.

Kezdődik: az egyik színésznő megerősítette, hogy ott lesz Meghan és Harry esküvőjén

Nagyon kíváncsiak vagyunk, mely hollywoodi sztárok lesznek ott!

Bundás angyalaink, a segítőkutyák

Újra akcióba lépett a Joy Tündér és idén tavasszal újra egy kutyás egyesületre esett a választása. Nem is akármilyen egyesületre, különleges és nélkülözhetetlen kutyusoknak segíthetsz most a Joy Magazin májusi számának megvásárlásával, hiszen minden eladott lap árából 10 Ft a NEO Magyar Segítőkutya Egyesületet támogatja.

Ezek a legnagyobb bakik, amiket elkövethetsz, ha otthon gyantázol

Tanuld meg, hogyan kell tökéletesen szőrteleníteni!

Akár félrelépés is lehet a vége! A férfiak kiakadnak ezektől a dolgoktól, mégis sok nő megteszi őket

Miért lép félre valaki? Ennek több oka is lehet: előfordulhat, hogy az intimitás, vagy a vonzalom hiánya miatt, vagy esetleg az izgalom kedvéért.

Ilyen elképesztő hatással van a kapcsolatodra az, ha van egy közös házi állatotok

Mielőtt örökbe fogadtok egy kutyát vagy cicát, jó, ha ezt tudjátok!

Ezt imádni fogod: itt az első fotó a Disney élőszereplős Dumbo filmjéből

Jövőre érkezik a film a mozikba, és most megmutatták az első fotót Dumbóról!

Jennifer Lopez egy elég meglepő dologra esküszik a sminkelésben

Ha valaki, ő aztán tényleg vérprofi a témában!

Fizess elő féláron!

Csak 2970 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!