Promóciók
Miért kelsz fel extrakorán egy átbulizott éjszaka után?
Napi horoszkóp április 29.: az Ikreknek éles helyzetben kell feltalálniuk magukat, a Skorpióknak motivációra van szükségük a feladataik elvégzéséhez
A hét első napja is számos izgalmat tartogat számodra, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
Heti horoszkóp április 29-május 5.: a Bikákra nagy változás vár, az Oroszlánok ügyei a lehető legjobban alakulnak
A csillagok az előtted álló hétre is tartogatnak bőséggel izgalmakat, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
"Kevesen bocsátanák meg azt, amit anyósom tett az esküvőnkön" - A legtoxikusabb dolgok, amiket egy lagzin csináltak
Volt, akinek az anyósa 15 év után is arra buzdította a fiát, hogy váljon el, mert ez a kapcsolat nem működik... szerinte.
4 csillagjegy, akinek a május az év legszerencsésebb hónapja lesz: valóra válik a legnagyobb álmuk!
A májusi eső aranyat ér! Valakinek pedig tényleg ezt hozhatja a tavaszi szezon legszebb és legcsodálatosabb hónapja.
Nos, nem vagy egyedül ezzel! És igen, hihetetlenül idegesítő, hogy lenne is lehetőséged aludni, fáradt is vagy, mégis felkelsz, és nem bírsz visszaaludni, pedig semmi másra nem vagy képes jelenleg. De mégis miért történik ez?
- Több dolog is okozza, hogy képtelen vagy sokáig aludni, az egyik igen egyszerű: az alkohol teljesen összezavarja a szervezeted és így az alvási ciklusaidat is. Nem az ideális mértékben váltakozik a mély és a könnyű alvás fázisa, az elején nagyon gyorsan esel mély álomba, azonban később végig a könnyűben maradsz. Így természetesen, hogy felébredsz, hiszen pisilned kell, fáj a fejed, és még ezer bajod van!
- A másik, hogy ilyenkor kiürülnek a testedből az elektrolitok, vitaminok és az egyik aminosav, amit glutaminnak hívnak. Ennek az aminosavnak a termelését a szervezeted felfüggeszti arra az időre, amikor alkoholt fogyasztasz, viszont a felhasználását nem. És a tested felébred, mert úgy érzi valamit tennie kell, hogy glutaminhoz jusson.
Mit tehetsz ellene?
- Amikor hazaérsz a buliból, igyál meg egy nagy adag kókuszvizet, sportitalt vagy ha gyakran edzel, biztosan ismered a glutamint, és esetleg táplálék-kiegészítő formájában is fogyasztod. Nos, mostantól ne csak edzés közben/után fogyaszd, hanem buli után is! Ezek feltöltik a testedet azokkal az anyagokkal, amiket hiányol, és ami miatt felébreszt.
- A buli napján végig hidratáld fokozottabban a szervezeted, és minden alkoholos ital mellé fogyassz el egy pohár vizet is.
- Sötétíts be alaposan, legyen megfelelő a hőfok a szobában, mert ezzel is segíted, hogy a könnyű alvási fázisban ne zavarja meg semmi az alvásodat.
Jó pihenést!
Hogy tetszett a cikk?
Promóciók
A SPAR kényelmi termékeivel időt és pénzt is spórolhatsz!
Promóciók
Nehezebb az ismerkedés, ha dohányosok vagyunk?
10 káliumban gazdag étel, amivel szíved egészségét támogatod: a banánnál is hatásosabbak!
A banán talán a legismertebb káliumban gazdag étel, de számos más egészséges élelmiszer jó káliumforrás. És, hogy miért van szükségünk káliumra? Többek között szabályozza a vérnyomást, a szívritmust, a sav-bázis egyensúlyt és szerepet játszik az idegrendszeri jelek továbbításában.
Eddig azt hitted, hogy lehetetlen őket beszerezni? Elhoztuk neked a TikTok legfelkapottabb sminktermékeit!
Selena Gomez márkájáról álmodozol már egy ideje? Most pár kattintással a tiéd lehetnek a legmenőbb termékek!
4 csillagjegy, akinek a május az év legszerencsésebb hónapja lesz: valóra válik a legnagyobb álmuk!
A májusi eső aranyat ér! Valakinek pedig tényleg ezt hozhatja a tavaszi szezon legszebb és legcsodálatosabb hónapja.
A rajongók aggódnak: Justin Bieber nyilvánosan tört ki zokogásban - FOTÓ
A rajongói kommentek százezrei záporoztak Justin Bieber szelfije alá, ami valóban aggodalomra adhat okot, hiszen egyértelműen sírt.
Napi horoszkóp április 29.: az Ikreknek éles helyzetben kell feltalálniuk magukat, a Skorpióknak motivációra van szükségük a feladataik elvégzéséhez
A hét első napja is számos izgalmat tartogat számodra, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
Felszolgálók kitáltaltak: Ezek a sztárok adják a legtöbb és a legkevesebb borravalót
Az, hogy valakinek a bőre alatt is pénz van, még nem jelenti azt, hogy szívesen is ad belőle másoknak.