A nap cikke

Jön a Macskák film, és tele lesz szupersztárokkal!

A Broadway egyik legsikeresebb darabja már filmként is látható lesz: jön a Macskák-mozi!

Még több olvasnivaló

Szakértők elárulták, miként árulkodik a lábad az érzelmeidről

Július végén érkezik a század leghosszabb holdfogyatkozása

Jön a Macskák film, és tele lesz szupersztárokkal!

Az eddigi legcukibb és legviccesebb fotók György hercegről

Miért kelsz fel extrakorán egy átbulizott éjszaka után?

Pierce Brosnan és felesége turbékoltak a Mamma mia 2 premierjén

5 híres ember, akiről nem is sejtetted, hogy van tetoválása

5 kérdés, amit ma este tegyél fel a pasidnak

Sokkoló, ugye? Ez történik a testedben, hanem iszol elég vizet!

Sokkoló, ugye? Ez történik a testedben, hanem iszol elég vizet!
Barbi Barbi
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Néha úgy érzed, másról sem szólnak az egészséggel kapcsolatos cikkek, csak a vízivás fontosságáról? Hidd el, ez nem ok nélkül történik: a túlságosan alacsony folyadékbevitel komoly károkat képes okozni a szervezetben!

Tedd a szívedre a kezed: mennyi vizet iszol egy nap? A meleg idő közeledtével itt az ideje fokozottabban figyelni a folyadékbevitelre! Ha keveset iszol, nyilván szomjas leszel és kiszárad a szád, ám ennél fontosabb és veszélyesebb következményei is vannak a dehidratáltságnak.

Enyhébb tünetek

Ha általában elég vizet iszol, néha azonban nem tudod megoldani, hogy a napi 2-3 liter meglegyen, akkor biztosan érezted már a következőket:

  • Múlhatatlan fáradtság
  • Álomkór
  • Székrekedés
  • Szédülés
  • Erős hangulatváltozás, ingerlékenység, szorongás
  • Puffadt, karikás szemek
  • Izomfájdalom, izomgörcs
  • Száraz, kellemetlen tapintású bőr

Ha ezeket tapasztalod magadon, a megoldás természetesen egy-két nagy pohár víz, ami hamar helyrebillenti az egyensúlyt!

Kép

Komolyabb tünetek

Ha azonban folyamatosan keveset iszol, akkor bizony drasztikusabb változásra van szükséget, mert a dehidratáltság elég komoly problémákat okozhat a szervezetben:

  • Alacsony vérnyomás, gyors szívverés
  • Láz
  • Eszméletvesztés
  • Hasmenés, hányás
  • Vízvisszatartási problémák

Nem árt tisztában lenned azzal sem, mit okozhat, ha nem veszel tudomást a jelekről, és nem változtatsz az életmódodon!

A dehidratáltág enyhébb, hosszú távú hatásai

  • Lassabb anyagcsere: ha keveset iszol, a szervezetből a salakanyagok sem tudnak megfelelően távozni, ez pedig nem csak azt jelenti, hogy felhalmozódnak a méreganyagok, de a bevitt táplálék feldolgozása is lassul, ami viszont hízást is eredményezhet.
  • Megnövekedett éhségérzet: ha túl alacsony a bevitt folyadék mennyisége, az megzavarja a testet is oly módon, hogy az éhséget összekeveri a szomjúsággal. A végeredmény pedig ismételten hízás.
  • Lassabb keringés: érdekes módon a kevés vízfogyasztás azt is eredményezi, hogy lassabban áramlik a vér a bőr felé, így előfordulhat remegés, szédülés, gyakori fázás is.
  • Emésztési problémák: Nem iszol eleget? Ettől bizony lassul az emésztés is, aminek a következményét a mérleg mutatja majd…
  • Megnövekedett vércukorszint: A szervezetnek szüksége van vízre a cukrok lebontásához, ha azonban nem kap elég vizet, ez a folyamat veszélybe kerül, így a cukorbetegeknek pláne oda kell figyelniük a folyadékbevitelre!
Olvasd el ezt is!

Az alacsony folyadékfogyasztás súlyosabb következményei

Sajnos az életvitel szerűen keveset ivók teste is jelez egy idő után, de miért is kellene megvárni, hogy fellépjenek a következő problémák?

  • Felborul a szervezet hőháztartása
  • Veseelégtelenség
  • Rohamok
  • Hipovolémiás sokk, ami azt jelenti, hogy csökken a szervezetben a keringő vér mennyisége

Ugye, megéri eleget inni?

Kép
Szakértők elárulták, miként árulkodik a lábad az érzelmeidről

Gondoltad volna, hogy már az sokat elárul a gondolataidról, miként mozgatod a lábad egy beszélgetés során? Ezeket a klassz tippeket akár a magánéletedben is alkalmazhatod!

Július végén érkezik a század leghosszabb holdfogyatkozása

Érdemes az égboltot figyelned július utolsó péntek éjszakáján, ugyanis olyan látványban lehet részed, amilyenben talán még egyszer sosem!

Jön a Macskák film, és tele lesz szupersztárokkal!

A Broadway egyik legsikeresebb darabja már filmként is látható lesz: jön a Macskák-mozi!

Az eddigi legcukibb és legviccesebb fotók György hercegről

Milyen gyorsan repül az idő! Ki hinné, hogy a kis György herceg máris öt éves, pedig bizony ma ünnepli az ötödik születésnapját! Mi az ijfú herceg legédesebb képeivel készültünk erre a jeles alkalomra!

Napi horoszkóp július 22.: a Kosok kimozdulhatnak a komfortzónájukból, a Szüzeknek problémamegoldó képességükre lesz szükségük

A hét utolsó napján se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz a csillagok ismét fontos üzeneteket tartogatnak!

Miért kelsz fel extrakorán egy átbulizott éjszaka után?

Veled is előfordult már, hogy átbuliztál (és végigittál) egy éjszakát, hajnalban estél az ágyba, de mégsem bírtál sokáig aludni, hanem felkeltél korán reggel hullafáradtan, és persze rosszul is voltál? Ha igen, olvass tovább.

Hogy mi? Ha szappant teszel a párnád alá, nem görcsöl be a lábad

Igen, jól olvasod. Furcsának tűnhet egy tömbnyi szappannal aludni, azonban egy új kutatás szerint, ha te is nyugtalan láb szindrómával küzdesz, vagy éjjelente gyakran begörcsöl a lábad, a párna alá rejtett szappan lehet a legjobb megoldás! A Men's Health cikkéből mindenre pontosan fény derül.

Ezek voltak eddig 2018 legnagyobb mozis bukásai

Lassan az év feléhez értünk, itt az ideje, hogy megnézzük, melyek voltak 2018 legrosszabb filmjei eddig. Kíváncsi vagy, hogy melyik alkotások buktak el a mozikban? Íme!

Viszlát, mom jeans! Különleges farmerfazon lesz most a legtrendibb

Megint változás köszönt be farmerfronton. Sokan még mindig a skinny-t siratják, pedig egy ideje már a mom jeans ural mindent. De most ez a fazon is leköszön!

Váratlan fordulat! Meghan hercegné lelép Angliából - ez az oka!

Meghan hercegné máris besokallt volna a királyi családtól? Eddig úgy tűnt, nagyon jól élvezi a hercegnék életét, most viszont azt tervezi, hogy elhagyja Angliát.

Pierce Brosnan és felesége turbékoltak a Mamma mia 2 premierjén

Újra gyulladt az Abba-láz, a héten került a mozikba a Mamma mia 2. A Mamma mia! Sose hagyjuk abbát legalább annyira várták a rajongók, mint az elsőt, de Pierce Brosnan feleségén senki nem tesz túl!

5 híres ember, akiről nem is sejtetted, hogy van tetoválása

Talán nem is sejtetted, de több olyan sztár is létezik, akik bevállaltak néhány tetoválást, de mindezt nagyon diszkréten tették! Most elhoztunk öt hírességet, akiről nem is sejtetted, hogy van tetkója.

Emiatt nem szabad lehúzni a toalettet a fedél lehajtása előtt

A mellékhelység gyakran a baktériumok melegágya, de van egy hiba, ami megsokszorozza a kórokozók számát. A nagyobb gond, hogy sokan még csak nem is tudnak erről!

5 kérdés, amit ma este tegyél fel a pasidnak

Nem csak jobban megismeritek egymást tőle, de az intimitást is visszahozza ez a beszélgetés. Próbáld csak ki!

5 titok, amit a fogorvosod szeretne elmondani neked

Sokan szeretik addig tologatni a fogászati vizsgálatot, ameddig csak lehet, pedig a saját érdekedben érdemes lenne megfogadnod az alábbi tippeket!

Megmutatjuk, hol nyaralj Horvátországban attól függően, mire vágysz

Attól függően, hogy milyen nyaralásra vágysz, érdemes jól megválasztanod, melyik horvátországi városba utazol. Mutatunk öt klassz opciót!

A közösségi oldalak negatívabban hatnak ERRE a képességedre, mint gondolnád

Nagyon meglepő, de olyan hatásai vannak a közösségi oldalak használatának, amikre nem is gondoltál volna. Ezt olvasva tutira kevesebbet nyomkodod majd a telefonodat.

Liam Hemsworth zseniálisan reagált a szakításukról szóló pletykákra

Miley Cyrus és Liam Hemsworth kapcsolata nem volt mindig felhőtlen, és talán emiatt terjednek róluk gyakran olyan pletykák, amik a szakításukról szólnak.

Derítsd ki, hogy milyen igazából az arcformád

Biztosan sokszor hallottad már te is, hogy milyen arcformához milyen hajviselet illik. De vajon biztosan tudod, hogy a te arcformád melyik katergóriába tartozik?

Hűsítő nyári akció!

Csak 1770 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem