A nap cikke

Előrejelzés: ezek az esküvői trendek hódítanak majd idén

Milyen újításokat hoz az év?

Még több olvasnivaló

Két hónapja szakított, máris összeházasodott új pasijával Emily Ratajkowski

Előrejelzés: ezek az esküvői trendek hódítanak majd idén

SJP vs. Kim Cattrall? Smith Jerrod elmondta, kinek a pártját fogja

Imádod a brownie-t, de nem akarsz hízni tőle? Mutatjuk a legfinomabb és legegészségesebb verziót!

A szerelemnek valójában 8 típusa létezik! Vajon te és a pasid melyiket élitek át?

Kiderült, mi a legpiszkosabb dolog a hotelszobákban – és biztos, hogy nem erre számítottál

Blake Lively új fotójáról minden Gossip Girl-rajongónak ugyanaz jutott eszébe

Gólyahír! Kisbabát vár a Szerelmünk lapjai gyönyörű színésznője, Rachel McAdams!

Sokkoló, ugye? Ez történik a testedben, hanem iszol elég vizet!

Sokkoló, ugye? Ez történik a testedben, hanem iszol elég vizet!
Barbi Barbi
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Néha úgy érzed, másról sem szólnak az egészséggel kapcsolatos cikkek, csak a vízivás fontosságáról? Hidd el, ez nem ok nélkül történik: a túlságosan alacsony folyadékbevitel komoly károkat képes okozni a szervezetben!

Tedd a szívedre a kezed: mennyi vizet iszol egy nap? A meleg idő közeledtével itt az ideje fokozottabban figyelni a folyadékbevitelre! Ha keveset iszol, nyilván szomjas leszel és kiszárad a szád, ám ennél fontosabb és veszélyesebb következményei is vannak a dehidratáltságnak.

Enyhébb tünetek

Ha általában elég vizet iszol, néha azonban nem tudod megoldani, hogy a napi 2-3 liter meglegyen, akkor biztosan érezted már a következőket:

  • Múlhatatlan fáradtság
  • Álomkór
  • Székrekedés
  • Szédülés
  • Erős hangulatváltozás, ingerlékenység, szorongás
  • Puffadt, karikás szemek
  • Izomfájdalom, izomgörcs
  • Száraz, kellemetlen tapintású bőr

Ha ezeket tapasztalod magadon, a megoldás természetesen egy-két nagy pohár víz, ami hamar helyrebillenti az egyensúlyt!

Kép

Komolyabb tünetek

Ha azonban folyamatosan keveset iszol, akkor bizony drasztikusabb változásra van szükséget, mert a dehidratáltság elég komoly problémákat okozhat a szervezetben:

  • Alacsony vérnyomás, gyors szívverés
  • Láz
  • Eszméletvesztés
  • Hasmenés, hányás
  • Vízvisszatartási problémák

Nem árt tisztában lenned azzal sem, mit okozhat, ha nem veszel tudomást a jelekről, és nem változtatsz az életmódodon!

A dehidratáltág enyhébb, hosszú távú hatásai

  • Lassabb anyagcsere: ha keveset iszol, a szervezetből a salakanyagok sem tudnak megfelelően távozni, ez pedig nem csak azt jelenti, hogy felhalmozódnak a méreganyagok, de a bevitt táplálék feldolgozása is lassul, ami viszont hízást is eredményezhet.
  • Megnövekedett éhségérzet: ha túl alacsony a bevitt folyadék mennyisége, az megzavarja a testet is oly módon, hogy az éhséget összekeveri a szomjúsággal. A végeredmény pedig ismételten hízás.
  • Lassabb keringés: érdekes módon a kevés vízfogyasztás azt is eredményezi, hogy lassabban áramlik a vér a bőr felé, így előfordulhat remegés, szédülés, gyakori fázás is.
  • Emésztési problémák: Nem iszol eleget? Ettől bizony lassul az emésztés is, aminek a következményét a mérleg mutatja majd…
  • Megnövekedett vércukorszint: A szervezetnek szüksége van vízre a cukrok lebontásához, ha azonban nem kap elég vizet, ez a folyamat veszélybe kerül, így a cukorbetegeknek pláne oda kell figyelniük a folyadékbevitelre!
Olvasd el ezt is!

Az alacsony folyadékfogyasztás súlyosabb következményei

Sajnos az életvitel szerűen keveset ivók teste is jelez egy idő után, de miért is kellene megvárni, hogy fellépjenek a következő problémák?

  • Felborul a szervezet hőháztartása
  • Veseelégtelenség
  • Rohamok
  • Hipovolémiás sokk, ami azt jelenti, hogy csökken a szervezetben a keringő vér mennyisége

Ugye, megéri eleget inni?

Kép
Napi horoszkóp február 24.: a Szüzek pozitív impulzusokat kapnak, a Nyilasok számára valami véget érni látszik

Hétvégén is érdemes elolvasnod a horoszkópodat, mert ismét izgalmas üzeneteket küldtek a csillagok!

Ha Gwyneth Paltrow-t nem bírod – attól még a tésztáját imádni fogod

Egy-két évvel ezelőtt, a csapból is Gwyneth carbonrájára folyt, miközben az akkor megjelent receptkönyve - csak úgy, mint sokszor ő maga is -, a támadások kereszttüzébe került. Ha a színésznőt nem is, az egyik receptjét mégis szerette az internet népe, amit többek között a popsugar, a delish is lehoztak. Én is sokszor elgondolkodtam azon, hogy ideje lenne végre kipróbálnom. A napokban épp carbonarára vágytam, hát megtettem!

Igazi nő, szexi külsővel: divattippek elegáns megjelenéshez

Biztosan te is dilemmáztál már azon, hogy mit is vegyél fel egy színházba, randira, moziba vagy koncertre? Pár tippet adunk, hogy a pároddal együtt miben menjetek különböző programokra, hogy ne legyetek alulöltözöttek.

5 reggeli, amit az irodai konyhád mikrójában is elkészíthetsz, méghozzá 5 perc alatt

Néha egy bögre forró finomság elég ahhoz, hogy a helyes vágányra terelődjön az ember munkanapja. Készítettél már fűszeres zabkását és más ínyencségeket a mikróban? Én most kipróbáltam néhány mikrózható reggeli receptet.

Böllér, hentes, pékné – te tudod, hogy milyen ételre utalnak ezek a kifejezések?

Számtalan fogásunk van, ami egy foglalkozást űző személyről, vagy épp annak feleségéről kapta a nevét. Te tudod, hogy melyik mit takar? Az evamagazin.hu összeállítása.

SJP vs. Kim Cattrall? Smith Jerrod elmondta, kinek a pártját fogja

Jason Lewis, azaz a Szex és New York Smith Jerrodja elárulta, ki mellett áll.

Ha most előfizetsz, akkor te már biztosan kézhez kapod a májusi lapszámot JOY-kuponokkal!

Csak 1185 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!