Horoszkóp
Egészség
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Ez a két gyümölcs mentheti meg a szívedet: te fogyasztod őket?

Ez a két gyümölcs mentheti meg a szívedet: te fogyasztod őket?
Olvasd el!

Folyton feszült vagy és stresszes? Az alábbi pszichológiai teszt segít kideríteni, mi áll a háttérben

Tudat alatt valami feszültséggel tölt el téged, de nem igazán tudod megmondani, mi. Most ezzel a teszttel kiderítheted!

Olvasd el!

Megérkezett a nyár legmenőbb frizuratrendje, ami szinte mindenkinek jól áll

Ha olyan frizurára vágysz, ami egyedi, csinos, és tökéletes a nyári szezonra, ezt a trendet egyenesen imádni fogod!

A nap cikke

8 hűtlen színész és énekes, akik megcsalták párjukat, és végül egy felvétel buktatta le őket nyilvánosan

Az alábbi hűtlen sztárokat egy kép vagy felvétel buktatta le, és ezek után a többség nem is kapott második esélyt.

július 21

kos 03.21 - 04.19

Úgy érzed, hiába teljesítesz a maximumon, annak ellenére,...

bika 04.20 - 05.20

Olyasmivel próbálnak befolyásolni, ami rendkívül távol áll tőled,...

ikrek 05.21 - 06.21

Kezd fogyni a türelmed egy bizonyos ügyben, teljesen...

rák 06.22 - 07.22

Akad valaki a környezetedben, akiben kifejezett rosszindulatot vélsz...

oroszlán 07.23 - 08.22

Bár a mai napra teljesen mást terveztél, olyan...

szűz 08.23 - 09.22

Egyelőre bizonytalan vagy egy elképzeléseddel kapcsolatban, nem tudod,...

mérleg 09.23 - 10.22

Noha nem vagy az a kifejezetten konfliktuskereső személy,...

skorpió 10.23 - 11.21

Úgy érzed, sok volt mostanában a történés, nagy...

nyilas 11.22 - 12.21

Nagy versenyt futsz, ezért észnél kell lenned, hogy...

bak 12.22 - 01.19

Fárasztó szerepet kell eljátszanod, semmiképpen nem szeretnéd ugyanis,...

vízöntő 01.20 - 02.18

Akad valaki a környezetedben, aki mindenáron igyekszik a...

halak 02.19 - 03.20

Olyan feladatot kapsz, amit csapatban kellene megoldanotok, a...

Elolvasom végig Megnézem
Olvasd el!

Ha nem ezzel a módszerrel mosod ki a konyhai törölgetőruhákat, biztos, hogy nem elég tiszták

Sokan azt gondolják, elég csak bedobni a konyharuhát a mosógépbe, de valójában ez nem a legjobb ötlet!

Facebook
Twitter
Pinterest
Azt biztosan tudod, hogy az egészséges életmód alapja a sok zöldség és gyümölcs fogyasztása. De van két olyan étel, aminek mostantól még gyakrabban szerepelnie kellene a napi menüben!

Ne dobd el a banánhéjat! Inkább mixeld bele a smoothie-dba... Hogy mi van??

Hogyan?

Nem érdekel
Elolvasom

Te is imádod a banánt, és ha tehetnéd, sokkal több avokádót ennél? Jók a megérzéseid: a legújabb kutatások szerint ez a két gyümölcs az egyik leghatékonyab fegyver a szívroham és a stroke ellen.

A káliumban gazdag ételek ugyanis segítenek az egészséges vérnyomás fenntartásában és a szívbetegségek megelőzésében. A kutatások szerint a kálium azokra a génekre van hatással, amelyek az artériák rugalmasságáért felelősek.

Galéria / 6 kép

5+1 dolog, amit tudnod kellene az avokádóról

Megnézem a galériát

Egy diéta, ami életet menthet – ne csak a fogyás miatt próbáld ki!

Lelkem

Nem érdekel
Elolvasom

Nemrég kutatók szívbeteg egereken kísérleteztek: voltak, amelyek alacsony káliumtartalmú ételeket kaptak, voltak, amelyek normál adagot kaptak, és amelyek kifejezetten sok káliumot fogyasztottak. Amikor az állatok kevés káliumhoz jutottak, az artériák kevésbé lettek rugalmasak, a magas káliumtartalmú ételek hatására viszont az erek kifejezetten rugalmasak lettek.

Az Alabamai Egyetemen a kutatást vezető dr. Paul Sanders szerint az eredmények fényében érdemes lenne úgy táplálkozni, hogy a napi ajánlott káliumbevitel – ami 2-6 gramm – meglegyen, ezzel ugyanis sok betegségtől óvhatjuk meg magunkat.

Ha esetleg nem rajongsz a banánért és az avokádúért – ezek egyébként fantasztikus káliumforrások –, akkor ott vannak még a hüvelyesek, a cékla, a paradicsom és a szilva is.

Ne hagyd ki őket az étrendedből!


A kálium nagyon fontos, de a tél közeledtével a D-vitamin megfelelő mennyiségére is figyelj!

Galéria / 4 kép

4 étel, hogy megfelelő mennyiségű D-vitaminhoz juss

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

július 21

kos 03.21 - 04.19

Úgy érzed, hiába teljesítesz a maximumon, annak ellenére,...

bika 04.20 - 05.20

Olyasmivel próbálnak befolyásolni, ami rendkívül távol áll tőled,...

ikrek 05.21 - 06.21

Kezd fogyni a türelmed egy bizonyos ügyben, teljesen...

rák 06.22 - 07.22

Akad valaki a környezetedben, akiben kifejezett rosszindulatot vélsz...

oroszlán 07.23 - 08.22

Bár a mai napra teljesen mást terveztél, olyan...

szűz 08.23 - 09.22

Egyelőre bizonytalan vagy egy elképzeléseddel kapcsolatban, nem tudod,...

mérleg 09.23 - 10.22

Noha nem vagy az a kifejezetten konfliktuskereső személy,...

skorpió 10.23 - 11.21

Úgy érzed, sok volt mostanában a történés, nagy...

nyilas 11.22 - 12.21

Nagy versenyt futsz, ezért észnél kell lenned, hogy...

bak 12.22 - 01.19

Fárasztó szerepet kell eljátszanod, semmiképpen nem szeretnéd ugyanis,...

vízöntő 01.20 - 02.18

Akad valaki a környezetedben, aki mindenáron igyekszik a...

halak 02.19 - 03.20

Olyan feladatot kapsz, amit csapatban kellene megoldanotok, a...

Elolvasom végig Megnézem

Ha nem ezzel a módszerrel mosod ki a konyhai törölgetőruhákat, biztos, hogy nem elég tiszták

Sokan azt gondolják, elég csak bedobni a konyharuhát a mosógépbe, de valójában ez nem a legjobb ötlet!

Napi horoszkóp július 21.: a Kosok a tökéletes eredmény elérésére törekszenek, a Skorpióknak pihenésre van szükségük

A hét utolsó napján is érdemes elolvasnod a horoszkópod, hisz a csillagok izgalmas üzeneteket tartogatnak!

8 hűtlen színész és énekes, akik megcsalták párjukat, és végül egy felvétel buktatta le őket nyilvánosan

Az alábbi hűtlen sztárokat egy kép vagy felvétel buktatta le, és ezek után a többség nem is kapott második esélyt.

Folyton feszült vagy és stresszes? Az alábbi pszichológiai teszt segít kideríteni, mi áll a háttérben

Tudat alatt valami feszültséggel tölt el téged, de nem igazán tudod megmondani, mi. Most ezzel a teszttel kiderítheted!

Puffadsz az utazás alatt? Pofonegyszerűen kivédheted!

Egészséges étkezés, rendszeres edzés - ezek mind segítenek a puffadás ellen. Ám a nyaralás alatt általában kirúgunk a hámból, a szervezet pedig ilyenkor nagyon is megbosszulja a dolgot!

Napi horoszkóp július 20.: a Szüzek nem bíznak semmit a véletlenre, a Vízöntőknél az őszinteség alapfeltétel

Hétvégén is érdemes elolvasnod a csillagok üzeneteit, mert izgalmas részleteket rejtenek az egyes csillagjegyek!

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem