Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
Promóciók
Nehezebb az ismerkedés, ha dohányosok vagyunk?
A dohányzás egyike azon megosztó témáknak, amelyek megnehezíthetik az ismerkedést. De egy meglévő párkapcsolatnál is kon...
4 hiba, amivel szabotálod az edzésed hatékonyságát
A nap cikke
4 csillagjegy, akinek április 30-án véget ér egy 15 éve tartó átok: fantasztikus év vár rájuk!
A következő csillagjegyek végre örökre leszámolhatnak az évek óta tartó nehézségekkel! Már nagyon régóta vártak erre a pillanatra!
Olvasd el!
Heti horoszkóp április 29-május 5.: a Bikákra nagy változás vár, az Oroszlánok ügyei a lehető legjobban alakulnak
A csillagok az előtted álló hétre is tartogatnak bőséggel izgalmakat, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Olvasd el!
3 csillagjegy, aki akkor is randizik valakivel, ha az házas: így nagyobb számukra a kihívás
Ez a három csillagjegy akkor sem hátrál meg, ha a kiszemeltje házas. Nézd meg, kik ők!
Olvasd el!
"Kevesen bocsátanák meg azt, amit anyósom tett az esküvőnkön" - A legtoxikusabb dolgok, amiket egy lagzin csináltak
Volt, akinek az anyósa 15 év után is arra buzdította a fiát, hogy váljon el, mert ez a kapcsolat nem működik... szerinte.
0
Hiába edzel keményen, ha elkövetsz egy-két apró bakit, mert akkor egyáltalán nem lesz olyan hatékony a tréninged, mint szeretnéd!
1) Nem iszol előtte elég vizet
Az biztosan számodra is természetes, hogy egy palack vízzel a kezedben indulsz neki az edzésnek. De arról se feledkezz meg, hogy előtte is érdemes feltöltekezned, főleg ha reggel sportolsz. Gondolj csak bele, 8 órája nem hidratáltál, így mindenképpen húzz le 3 dl vizet!
2) SMS-ezel edzés közben
Azt hiszed, hogy az a pár másodperc kiesés, amikor megírod az üzenetet, nem számít? Nagyot tévedsz! Egyrészt a sok pár másodperces szünet összeadva igenis sokat számít, ráadásul ezek miatt nem is tudsz rendesen összpontosítani a tréningre.
3) Mindig ugyanazt csinálod
Sokan beleesnek abba a hibába, hogy ugyanazt az edzésprogramot végzik minden egyes alkalommal, több héten vagy akár hónapon keresztül. Ezzel azonban az a probléma, hogy a test gyorsan hozzászokik, így könnyen megáll a fejlődésben.
4) A végére hagyod az erősítést
Ha egy edzésbe sűríted a kardiót és az erősítést is, egyértelmű, hogy a végére hagyod az utóbbit. Ezzel viszont az a baj, hogy kevesebb energiád marad, és nem olyan hatékonysággal végzed, mint egyébként.
Te elköveted valamelyiket?
Hogy tetszett a cikk?
Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Promóciók
A SPAR kényelmi termékeivel időt és pénzt is spórolhatsz!
Több mint 60-féle SPAR enjoy. kényelmi termék vár rád a SPAR és INTERSPAR üzletek kínálatában, köztük a nagy slágernek s...
Promóciók
Nehezebb az ismerkedés, ha dohányosok vagyunk?
A dohányzás egyike azon megosztó témáknak, amelyek megnehezíthetik az ismerkedést. De egy meglévő párkapcsolatnál is kon...
9 sztárpár, akik egy sorozat forgatásán szerettek egymásba
Igen gyakori, amikor az emberek a munkahelyükön habarodnak a kollégájukba, ami aztán egy forró kalanddal vagy egy kapcsolattal teljesül be.
"Kevesen bocsátanák meg azt, amit anyósom tett az esküvőnkön" - A legtoxikusabb dolgok, amiket egy lagzin csináltak
Volt, akinek az anyósa 15 év után is arra buzdította a fiát, hogy váljon el, mert ez a kapcsolat nem működik... szerinte.
A 30 napos manifesztációs kihívás, ami az EGÉSZ életedet megváltoztathatja
Ha egy hónapon át követed a Dr. Joe Dispenzáról elnevezett challenge-et, alapjaiban megváltozhat az életed és elérheted a céljaidat!
Ez a magyar zöldség, amiért megőrülnek külföldön: 8 jótékony hatása, ami miatt fogyaszd bőséggel
Sokan nem is gondolnák, de valósággal megőrülnek külföldön a magyar termesztésű tormáért. Ezzel szemben itthon nem gyakran fogyasztjuk, jellemzően csak húsvétkor, esetleg karácsonykor kerül az asztalra az ízletes zöldség. Azonban eláruljuk, nem csak az ünnepek alatt érdemes fogyasztani ezt a népszerű ételt, ugyanis számos jótékony hatása van, ami miatt érdemes beépíteni az étrendedbe.
Hírességek bizarr (és kifejezetten egészségtelen) diétái, amiket egy film kedvéért vállaltak be
Egy szerepért mindent? A sztárokat még a legszürreálisabb diéták sem rettentik el attól, hogy a lehető leghitelesebben hozzák a rájuk osztott szerepet.
Heti horoszkóp április 29-május 5.: a Bikákra nagy változás vár, az Oroszlánok ügyei a lehető legjobban alakulnak
A csillagok az előtted álló hétre is tartogatnak bőséggel izgalmakat, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!