Promóciók
4 kardiótévhit, amit el kell felejtened
4 csillagjegy, akinek egy őrangyal fog segíteni a közeljövőben: minden arannyá változik, amihez hozzáérnek
A tavaszi idő miatt végre újjáéled a természet, az állatok előmerészkednek, mi pedig ismét erőt érzünk magunkban.
Napi horoszkóp április 26.: a Rákoknak új impulzusokra van szükségük, a Vízöntőknek valaki nagy csalódást okoz
A hét utolsó munkanapján is izgalmak várnak, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
A hercegné, aki a brit királyi család tagja, közben pedig magyar származású: rendszeresen látogat Magyarországra
Bizony, a brit királyi család tagjai között is megtalálhatók magyarok. Egy legalábbis biztosan.
Egy hétig követtem Katalin hercegné diétáját: sokkal nehezebb volt, mint gondoltam
Katalin hercegné étrendje nem való mindenkinek, csak akkor próbáld ki, ha nagyon elhivatott vagy!
1) Csak kardiózol, ha fogyni szeretnél:
Ez egyrészt nagyon unalmas, másrészt annyira nem is hatásos. Az erősítő edzésekkel növeled a testeden lévő izomfelületet, ami azt hozza magával, hogy több kalóriát égetsz el mozgás során. Ráadásul jól összeállított erősítő edzésekkel szintén csökkented a zsírréteget.
2) Először kardiózol, utána erősítesz:
Ez már egy őrségi kérdés, de belegondoltál abba, hogyha kifullasztod magad egy ütős kardióedzésen, akkor nem marad erőd a súlyok emelgetéséhez? Igazán hatásos viszont akkor lesz az edzésprogramod, ha elkülöníted a kettőt, és külön alkalmakkor végzed őket!
3) Nem eszel előtte, hogy zsírt égethess:
Ahogy a kocsid sem megy benzin nélkül, úgy neked is szükséged van egy kis üzemanyagra. Hiszen kaja nélkül a tested az izmaidat fogja elégetni, és ugye azt nem szeretnéd? Szóval kapj be valami lassan felszívódó szénhidrátot 40-50 perccel az edzésed előtt.
4) Ha kardiózol, bármennyit ehetsz:
Ó, milyen jó is lenne! Az okos dolog, ha edzés után feltöltöd a raktáraidat, de ne egy hatalmas csokis muffinnal. Hiszen, ha benyomsz valami magas kalóriatartalmú kaját, mi értelme volt az edzésnek?
Hogy tetszett a cikk?
Promóciók
Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!
Promóciók
Nehezebb az ismerkedés, ha dohányosok vagyunk?
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
Katie Holmes és Tom Cruise lánya már 18 éves: Suri gyönyörű nő lett, aki édesanyja kiköpött mása
Suri 2024. április 18-án nagykorú lett, és könnyen előfordulhat, hogy a jövőben már többet hallunk róla, mint a korábbi években!
4 csillagjegy, akivel csoda történik a hétvégén: annyi pénz üti a markukat, hogy elköteni sem tudják majd
A legtöbben szinte epekedve várjuk a pénteket, amikor a munkát félretéve végre a szeretteinkkel, a pihenéssel tölthetjük az időnket.
Istenes Bence és Csobot Adél fiai ilyen nagyok lettek: közös fotót posztoltak Nátánról és Ádinról
Istenes Bence és Csobot Adél kapcsolata nem egyszerűen jó, hanem irigylésreméltó. A sztárpár egy csodálatos nyaraláson vett részt gyerkőceikkel és barátaik társaságában, amiről néhány mesés fotót is megosztottak.
Napi horoszkóp április 26.: a Rákoknak új impulzusokra van szükségük, a Vízöntőknek valaki nagy csalódást okoz
A hét utolsó munkanapján is izgalmak várnak, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Tele van a fiók páratlan zoknikkal? Ezekre használhatod őket!
Ne dobd ki a párját vesztett zoknikat, hiszen többféleképpen is újrahasznosíthatod őket otthon.
A szakértők elárulják, milyen vibrátort kéne beszerezned, ha még soha nem vettél
Magyarország első, kifejezetten nőknek szóló szexshopja, a Lib Women's store tulajdonosai, Jani-Téglásy Lili és Dobó Nagy Fanni segítenek neked elsőre jót választani!